Una persona que está constantemente en un atracón no sospecha el peligro de tal estado. No se trata solo de actos imprudentes y comportamientos inapropiados. El alcoholismo destruye el cuerpo y causa un gran daño. Algunos creen que para salir de un estado de embriaguez basta con dejar de beber. Pero, por desgracia, incluso después de haberse vuelto a capacitar como abstemios, muchos enfrentan serios problemas. Por ejemplo, el insomnio después del alcohol es muy común. Debido a esto, una persona simplemente no puede volver a un estilo de vida normal, ya que ya no puede relajarse sin una dosis de alcohol.
Para decidir cómo actuar en tal situación, primero debe comprender las complejidades del problema. ¿Por qué es común el insomnio después del alcohol? ¿Qué hacer en esta situación?
Características del sueño después de los atracones
En primer lugar, vale la pena señalar que el insomnio después del alcohol puede tener numerosas variedades. Sin embargo, todos están confundidos por el hecho de que después del rechazo deadicción, el cuerpo no se “regocija” con este evento, sino que, por el contrario, comienza a funcionar mal.
Debe comprender que los productos que contienen alcohol, tomados en grandes cantidades durante mucho tiempo, tienen un efecto bastante fuerte en el cerebro humano. También hay una fuerte sobreexcitación del sistema nervioso, por lo que no es tan fácil calmarlo.
Según las revisiones del insomnio después de un atracón prolongado, los primeros cuatro días son los más difíciles. Una persona no solo no puede conciliar el sueño, sino que también enfrenta problemas adicionales. Por ejemplo, la primera vez puede ser atormentado por pesadillas. Una persona comienza a tener rabietas nocturnas. Los ex alcohólicos se comportan de manera muy agresiva o, por el contrario, caen en la apatía. Existe la sensación de que, literalmente, todo el mundo está en armas contra una persona que solo quiere relajarse. Sin embargo, con todas las ganas de dormir, sufre de insomnio tras el alcohol. Muchos ven las razones de este fenómeno en el “rechazo de la botella”. Sin embargo, no todo es tan sencillo como podría parecer a primera vista. Hay muchos matices a considerar.
Insomnio después del alcohol. ¿Por qué ocurre?
Cuando el cuerpo se ve excesivamente afectado por el uso de productos alcohólicos, se interrumpe el trabajo de la mayoría de los sistemas vitales. El hígado y el sistema nervioso deja de funcionar normalmente. Los ritmos circadianos están fuera de control. Para que el cuerpo de un alcohólico se recupere por completo, durante la noche debe pasar del sueño de ondas lentas al sueño rápido 3 o 4 veces. En el primer período de descanso, una persona recupera gradualmente la capacidad de normalmentefunción. Durante la fase lenta del sueño, se produce activamente melatonina y se sintetiza líquido cefalorraquídeo.
Si estamos hablando de amantes de los productos intoxicantes, entonces tienen insomnio después de que aparece el alcohol principalmente debido al hecho de que la fase lenta del sueño en estas personas es mucho más corta. En consecuencia, el cuerpo no tiene suficiente tiempo para reponer su fuerza y recuperarse por completo.
Como regla general, en tales situaciones, una persona puede despertarse con un susurro apenas audible u otro sonido. En el contexto de la intoxicación y el envenenamiento, comienzan los procesos que también interfieren con el sueño adecuado. Estos incluyen dolores de cabeza frecuentes, episodios de hipertensión, alucinaciones y una sensación constante de exceso de trabajo.
Si en este contexto una persona también sufre de patologías crónicas, esto solo agrava la situación. En este caso, el insomnio después del alcohol se vuelve aún más doloroso. Para resolver este problema, en primer lugar, vale la pena decidir su tipo.
Variedades de insomnio
En primer lugar, es necesario determinar el grado de envenenamiento del cuerpo de un alcohólico. Es costumbre distinguir varios tipos de condiciones cuando una persona no puede descansar completamente por la noche:
- Problemas en el proceso de conciliar el sueño. Esta condición se puede llamar insomnio leve. Como regla general, durante una larga hora de acostarse, una persona comienza a mostrar signos de taquicardia, hipertensión, ansiedad y mialgia. Si un alcohólico sufre de tales problemas durante mucho tiempo, entoncesmuy pronto su comportamiento comenzará a cambiar. Tales personas se vuelven demasiado excitables y tímidas. Si durante este período el alcohólico continúa usando bebidas que contienen alcohol, ya que cree que esta es la mejor "pastilla para dormir", entonces al hacerlo solo empeora la situación.
- Sueño inquieto. En este caso, estamos hablando del hecho de que una persona comienza a despertarse constantemente sin razón aparente. Se vuelve más irritable y reacciona nerviosamente a cualquier pequeña cosa.
- El insomnio completo después de beber es la condición más grave. Si una persona no duerme lo suficiente, existe el riesgo de que desarrolle trastornos mentales. En esta posición, el alcohólico sufre alucinaciones que provocan la destrucción de su estado emocional. Si esta afección dura demasiado tiempo, existe la posibilidad de sufrir un trastorno grave del sistema nervioso.
Qué hacer para restaurar el sueño
En primer lugar, vale la pena señalar que es muy raro resolver un problema por su cuenta. Por lo tanto, es mejor consultar a un especialista. Como regla general, la terapia primaria no incluye tomar pastillas para dormir, como muchos creen, sino una limpieza completa del cuerpo humano de las toxinas de los productos alcohólicos que se han acumulado en él. Esto suele tardar varios días. Las pastillas para dormir se usan solo en casos extremos y solo bajo la supervisión del médico tratante.
Puedes intentar normalizar el sueño por tu cuenta. Sin embargo, no debes escuchar los consejos de "expertos" que afirman que no hay nada mejor paradescanso nocturno que una pequeña cantidad de productos alcohólicos. Esto puede causar aún más daño. Por lo tanto, tendrás que dominarte a ti mismo.
Cuando el insomnio aparece después de dejar el alcohol, a muchas personas les resulta útil darse una ducha de contraste antes de acostarse. Además, los expertos recomiendan beber la mayor cantidad de agua posible. Acelerará el proceso de eliminación de toxinas y limpieza del cuerpo. El kvas y los productos lácteos también son adecuados. Puede agregar una pequeña cantidad de miel o jugo de limón recién exprimido al agua. Para aliviar los síntomas de intoxicación, vale la pena beber alrededor de 8-10 (a razón de 1 tableta por cada 10 kg de peso del paciente) tabletas de carbón activado. También acelera el proceso de desintoxicación.
Qué medicamentos se pueden usar
Para conciliar el sueño, no es necesario aliviar los síntomas del insomnio, sino la resaca en sí. En este caso, no se requieren medicamentos específicos. Por ejemplo, si una persona tiene un fuerte dolor de cabeza, puede tomar Aspirina, Zorex o Mexidol. Para deshacerse del síndrome de resaca, no debe beber "Citramon" o "Paracetamol". Estos medicamentos tienen un efecto negativo bastante fuerte en el hígado, que ya se ve obligado a soportar cargas pesadas debido a la resaca.
Debe comprender que la elección del medicamento debe abordarse con mucho cuidado. Si estamos hablando de un sedante o una pastilla para dormir, en ningún caso debe elegir el remedio usted mismo.
Consejos de medicación
Antes que nada, vale la pena recordar que bajo ninguna circunstanciatomar sedantes y pastillas para dormir al mismo tiempo. En este caso, existe un alto riesgo de intoxicación o consecuencias más graves.
Es importante seguir la dosis exacta del medicamento. Por lo tanto, debe estudiar detenidamente las instrucciones o calcular la dosis junto con su médico.
Si una persona toma carbón activado, entonces no debe asumir que este remedio es completamente inofensivo. Este medicamento puede eliminar no solo toxinas, sino también sustancias útiles.
Qué medicamentos no se deben tomar
Si una persona sufre de insomnio debido al uso prolongado de productos que contienen alcohol, en ningún caso debe tomar:
- "Fenazepam". Esta herramienta es un tranquilizante bastante poderoso. Incluso si una persona está sana, dicho medicamento puede causar psicosis, depresión prolongada, problemas de inteligencia y memoria. Si un alcohólico ya tiene condiciones similares, tomar este remedio puede tener consecuencias peligrosas. Esto también se aplica a otras drogas que pertenecen al grupo de los tranquilizantes.
- "Corvalol" y otros medicamentos de este tipo, entre los que se incluye el fenobarbital. Si toma dichos fondos después de un atracón prolongado, existe un alto riesgo de causar daños graves al sistema nervioso. Esto puede conducir al coma y la muerte.
Hipnosis
Algunos optan por superar el insomnio con este método. En algunas situaciones, la hipnosis realmente se convierte en la medida menos peligrosa. Sin embargo, este tratamiento no debe ser considerado.descuidadamente. Incluso antes de realizar una sesión de hipnosis ligera para el insomnio, un psicoterapeuta definitivamente debe hablar con el paciente. Debe comprender que incluso con un diagnóstico completamente idéntico, cada persona puede reaccionar a las manipulaciones con su conciencia de diferentes maneras.
Según muchos años de historia, este método realmente ayuda a superar los problemas de sueño. Sin embargo, esto no impide que muchos crean que después de tales procedimientos, la conciencia de una persona cambia por completo. En realidad, esto no sucede.
Además, muchos temen que si realiza un procedimiento de hipnosis del sueño (para el insomnio y los problemas para conciliar el sueño), existe un gran riesgo de no despertar después de las manipulaciones del especialista. De hecho, no hay evidencia para tal suposición. Debe entenderse que incluso en un estado de hipnosis, el paciente decide independientemente si permitirá que el médico tome conciencia o no. Si en este momento el especialista le pide que ejecute este o aquel comando, entonces la persona no necesariamente seguirá las instrucciones. Incluso bajo la condición del trance más profundo, es imposible controlar completamente al paciente. Por lo tanto, incluso el hipnotizador más fuerte no puede llevarlo a un sueño letárgico. Sin embargo, esto no significa que este procedimiento sea completamente inofensivo.
Daño de la hipnosis
No se recomienda que todas las personas participen en dichos procedimientos. En primer lugar, el especialista debe evaluar si el estado psicológico del paciente es estable.
Además, hay estadísticas según las cuales cada 15el paciente del hipnotizador se ve exacerbado por patologías graves. También depende de lo que esté pasando en la cabeza de la persona. En consecuencia, después de un largo atracón, casi todo el mundo tiene la mente confusa. En tal estado límite, es peligroso realizar tales procedimientos.
Medicina tradicional
Las hierbas naturales y otros ingredientes ayudarán a eliminar los problemas para dormir. Por ejemplo, en lugar de té (especialmente por la noche), vale la pena preparar decocciones de plantas que tengan un efecto calmante. Por ejemplo, la manzanilla o la agripalma son adecuadas. Melissa y menta tienen el mismo efecto. Puedes usar estas hierbas tanto individualmente como en colecciones.
Calabaza
Si preparas una bebida con esta verdura, puedes quedarte dormido rápidamente. Para hacer esto, muele la calabaza y hiérvela. Después de eso, el producto se muele y se pasa por un tamiz. Basta con agregar una pequeña cantidad de agua tibia y miel al líquido resultante. Esta bebida normaliza perfectamente el sueño.
Conos de lúpulo y avena
Para preparar una composición medicinal, vierta dos cucharadas de inflorescencias con agua. Es necesario beber la infusión resultante tres veces al día durante algún tiempo antes de las comidas.
Además, la decocción de avena tiene excelentes propiedades. Para cocinar, debe preparar una cacerola grande y verter 100 g de granos sin pelar (puede comprarlos en cualquier tienda de mascotas). Después de eso, la avena se vierte con 1 litro de agua y se hierve durante unos 20 minutos. El líquido se toma dos veces al día.
Para cerrar
Ahora lo sabesque ver con el insomnio después del alcohol. Para no provocar problemas con el sueño, debe beber con más cuidado, en pequeñas cantidades. Después de una fiesta tormentosa, se recomienda beber 0,5 litros de leche tibia. Ayuda a calmarse y dormir. También puedes preparar un vaso de kéfir y agregarle una cucharada de miel. Si nada ayuda, es mejor no demorarse y visitar a un médico. El especialista identificará rápidamente el problema y te ayudará a elegir el mejor tratamiento. No tomes drogas por tu cuenta.
