Se dice que el sueño es un gran regalo para la humanidad, y descuidar este regalo no solo es imprudente, sino verdaderamente extraño. Después de todo, en un sueño, nuestro cuerpo descansa, completamente relajado. Nos olvidamos de las preocupaciones del día y podemos sintonizarnos con el día siguiente. Por eso los problemas de sueño son tan molestos. Alguien ronca, alguien sufre de sonambulismo y algunas personas comienzan a gemir. A veces es francamente aterrador escuchar. ¿Por qué la gente gime mientras duerme? ¿Tienes miedo de algo? O, por el contrario, ¿lo disfrutan?
¿Qué es dormir?
Seguro que todo el mundo ha oído que al sueño se le llama una pequeña muerte y un viaje a otros mundos. Nuestro cuerpo permanece amorfo, pero la mente va en busca de lo desconocido. De lo contrario, ¿de dónde vendrían los sueños? Entonces, la gente en todo momento creía que era necesario despertar a una persona con cuidado, porque una fuerza extraña podría abrirle los ojos. ¿Qué pasa si no se despierta en absoluto? Hasta ahora, tenemos miedo a los sonámbulos, aunque los médicos han explicado popularmente su comportamiento. Pero por si acaso, no despertaremos a un sonámbulo, para no asustarlo o, peor aún, para no volverlo loco.
De hecho, todo el mundo entiende que existe una diferencia fundamental entre el sueño y la muerte, ya que las personas que duermen respiran, se mueven, ríen e incluso hablan. Pero claramente esto no es la norma, y si nuestro sueño es tan inquieto, entonces hay una razón para ello. Entonces, ¿por qué la gente gime mientras duerme?
De la historia
En la antigüedad, se creía que los niños, los justos y los locos emitían sonidos mientras dormían. Una teoría muy interesante, pero extraña, ya que muchas personas mentalmente sanas pueden sonreír, reír y llorar mientras duermen. Las razones de estos fenómenos son básicamente similares, ya que se trata de emociones vívidas. Las opiniones de psicólogos y fisiólogos sugieren varias explicaciones sobre las razones de tal arrebato emocional. El gran Sigmund Freud creía que una persona se ríe en un sueño, ya que su cuerpo busca deshacerse de la tensión, incluida la tensión sexual. Y aquí puedes estar de acuerdo con él, especialmente si te escuchas a ti mismo. Si en un sueño te ríes, empiezas a llorar o gritas, en la mayoría de los casos te despiertas. Es decir, la liberación de emociones fue tan fuerte que el sueño terminó. Después de tal colapso, te duermes rápidamente y, en la mayoría de los casos, con facilidad, mientras te relajas y te calmas.
Versiones básicas de la manifestación de las emociones en un sueño
Hay dos teorías principales que explican por qué la gente gime y hace ruidos mientras duerme.
En primer lugar, reír o llorar en un sueño puede ser un reflejo de esas emociones que se reprimieron enestado de vigilia Por ejemplo, ¿se apoderó de usted una tormenta de alegría diurna en el trabajo y se limitó a una sonrisa y gratitud? Tu cerebro analizó las experiencias del día y compensó las emociones reprimidas en los sueños nocturnos. Además, un sueño puede tener una trama absolutamente neutral, no relacionada con la experiencia. Pero las lágrimas pueden derramarse por la noche si durante el día experimentó una tragedia, estrés severo o fue sometido a un trato rudo por parte de otra persona. Es decir, tu resentimiento, ira o dolor diario se manifiesta en lágrimas. Además, las lágrimas pueden ser el resultado de un estrés grave. Por ejemplo, por la tarde entregaste un proyecto que llevabas preparando varias semanas y recibiste una valoración positiva. O tal vez finalmente obtuvieron su título. Las lágrimas salen con tu tensión y te relajas.
La segunda versión básica, que explica por qué la gente gime mientras duerme, se refiere a la trama del sueño. La naturaleza del sueño y los sueños no se comprende completamente, y se especula que el sueño superficial puede causar emociones reales. Por ejemplo, las lágrimas provienen de una pesadilla y una sonrisa se convierte en una reacción lógica a una visión con un contexto positivo.
Estas dos teorías dejan claro que las emociones en un sueño no son una patología, sino una norma. Las únicas excepciones serán aquellos casos en los que el surgimiento de emociones se base en el estrés o en pesadillas obsesivas. Muchos psicólogos están convencidos de que el estrés y los nervios son la causa y la respuesta a la pregunta de por qué las personas gimen y rechinan los dientes mientras duermen. Pero también existe la opinión de que este es un síntoma de enfermedades de los sistemas nervioso y respiratorio.
Desde el dormitorio
La pregunta "¿por qué la gente gime mientras duerme?" puede responderse en términos de racional e irracional. Los gemidos pueden ser causados por la excitación sexual. Muchas personas optan por ignorar su libido si no hay una pareja, un estado de ánimo o un lugar adecuados para el contacto. De acuerdo en que en aproximadamente la mitad de las situaciones todo esto son excusas banales. El sexo es realmente necesario para una persona. Es bueno para la salud, para el estado de nuestra piel, para el estado de ánimo y para perder peso. Si reemplaza el sexo con trabajo, comida o sueño, con el tiempo, la f alta de este comenzará a manifestarse cada vez más. El sueño multiplica nuestras experiencias y eventualmente se vuelve erótico y detallado. En un sueño, muchas personas experimentan una relación sexual completa, con la única diferencia de que la descarga llega más rápido y se vuelve muy brillante. Es muy posible despertarse de experiencias fuertes.
Viene de la infancia
¿Por qué la gente gime mientras duerme? Las razones pueden ser bastante obvias, pero simplemente olvidadas. Por ejemplo, cuando era niño, los perros lo atacaron y lo mordieron severamente. El dolor era intenso y desde entonces has tenido miedo de los animales. Años después, la situación quedó en el olvido, pero el encuentro con la manada errante despertó las emociones vividas. En el sueño, el miedo se manifestó y comenzaste a gemir, tratando inconscientemente de escapar de los límites del sueño.
Si, además de los gemidos, una persona también chasquea los labios en un sueño, entonces probablemente regrese mentalmente a su infancia, cuando era pequeño y despreocupado bajo la protección de sus padres. Este estado puede volver de vez en cuando,cuando hay un cambio repentino de escenario en la vida.
Gimiendo y hablando
Si todo está en orden con el trabajo y la vida personal, entonces ¿por qué una persona gime y tararea mientras duerme? Puede ser propenso a la somniloquia o hablar dormido. Esto es común entre los niños. Las causas de la somniloquia no se conocen por completo, pero muchos médicos creen que esta tendencia es hereditaria. Otros piensan que se debe a los repentinos cambios emocionales.
La mayoría de las veces, el durmiente pronuncia frases fragmentarias, gemidos o incluso aullidos, pero a veces puede unirse a la conversación, imitar diálogos e incluso responder preguntas. Es en un estado de sueño, estando indefenso, que una persona puede revelar un secreto personal.
Si una persona no se duerme en un espléndido aislamiento, entonces puede asustar a su pareja con gemidos y conversaciones nocturnas. Por cierto, en algunos casos, la somniloquia se complementa con el sonambulismo, y el durmiente puede caminar y hablar con los ojos abiertos, y no recordar nada por la mañana.
Para la prevención
Si no es posible averiguar por qué una persona grita y gime en un sueño, al menos puede tomar algunas precauciones para que el descanso sea más placentero y tranquilo. Antes de acostarse, no hable por teléfono y aléjese de la computadora durante al menos una hora. No levantes la voz y trata de no iniciar peleas. Tome una ducha o un baño tibios para aliviar el estrés psicológico. No beba mucho líquido y no coma alimentos salados. bueno para ventilarhabitación o dar un paseo al aire libre. No te duermas con el sonido de la televisión, especialmente si es una película de terror o noticias policíacas.
Para tratamiento
Hay una razón médica científica por la que la gente gime mientras duerme todas las noches. Esto es parasomnia, es decir, reacciones de comportamiento no deseadas. Esta es una enfermedad actual, y los gemidos emitidos pueden ser largos (hasta 40 segundos o más). El gemido termina con un "mu" y puede repetirse desde un par de minutos hasta una hora. Al mismo tiempo, la persona que duerme tiene una expresión tranquila en su rostro y los sonidos que emite no dependen de la posición del cuerpo. Pero cuando cambias de posición, los gemidos se detienen.
Tales síntomas no implican en absoluto la presencia de patología cerebral o enfermedades somáticas. Y los sueños que ves tampoco afectan los gemidos. Pero existe una dependencia de una serie de gemidos del grado de fatiga diurna. Además, los síntomas se expresan con un sueño de mala calidad. Si tiene una cama vieja y no tiene colchón ortopédico, el riesgo aumenta. Asegúrese de cambiar la ropa de cama de manera oportuna, almohadas de aire. Para el tratamiento de un trastorno del sueño, el paciente es derivado a un otorrinolaringólogo para un examen completo. El médico determinará si existen requisitos patológicos previos para la enfermedad de la nasofaringe. No existe una cura mágica para los gemidos, pero un médico puede ayudar a minimizar los molestos síntomas, establecer una relación con los estímulos externos y eliminarlos.
