¿Por qué la gente gime mientras duerme? Según la terminología médica, este fenómeno se llama catafrenia. Esta palabra es de origen griego antiguo y tiene dos significados. Cata (cata), según la traducción del griego, significa "abajo", y phrenia (phrenia) - "lamentándose". Es decir, de acuerdo con la definición antigua, las personas que gimen durante el sueño han sido llamadas durante mucho tiempo "los lamentadores de abajo". ¿Por qué una persona gime cuando duerme y qué hacer? Intentaremos solucionar esto.
Síntomas no deseados asociados con los gemidos del sueño
Los médicos reconocen este problema, tienden a considerar el gemido de una persona en un sueño como un fenómeno indeseable. Esta condición se clasifica como parasomnia. Por lo tanto, es deseable deshacerse de él si es posible, pero en sí mismo no representa un riesgo para la vida humana.
Los gemidos frecuentes durante el sueño son extremadamenteAfecta negativamente la salud psicológica y física de una persona, así como la de quienes la rodean. Por ejemplo, las personas cercanas pueden molestarse por los frecuentes gemidos de una persona dormida. Sin embargo, pueden sufrir de insomnio, tener una sensación constante de irritabilidad y fatiga.
De qué se forma exactamente un gemido y cuáles son sus características
¿Por qué la gente gime mientras duerme? Durante el sueño, una persona, al pasar el aire muy profundamente, se inclina a contener la respiración durante un tiempo determinado. Luego hay una exhalación, que suele ir acompañada de un gemido muy desagradable.
La frecuencia de tal gemido de una persona dormida puede ser un instante o un minuto. Según la tendencia general, la catafrenia es más prolongada durante la segunda parte del período nocturno. Este hecho se debe a que la fase paradójica de los sueños se alarga más cerca de la mañana.
Si alguien que es propenso a la catafernia cambia la posición de su propio cuerpo mientras descansa, los gemidos pueden detenerse por un período determinado, pero no por mucho tiempo.
Gimiendo en un sueño afecta en mayor medida a los hombres: tienen este fenómeno 3 veces más a menudo que las mujeres. Básicamente, comienza a desarrollarse a la edad de 18-20 años.
Qué son los gemidos, sus síntomas y características
Los gemidos se pueden producir de maneras completamente diferentes, y la persona que los reproduce involuntariamente puede que ni siquiera sea consciente de tal problema. Entre los síntomas que indican su presencia, se encuentran como:
- sequedad engarganta;
- dolor en el sistema nasofaríngeo;
- quejas de la gente alrededor.
Si estos factores convergen, considere este problema y tome medidas para eliminarlo
Entre los principales tipos de sonidos de la catafernia, se destacan los gemidos desagradables y bastante fuertes, que parecen aullidos, chillidos o mugidos.
Las principales características que distinguen la catafernia de otros fenómenos
La catafernia es diferente de muchos fenómenos que le pueden ocurrir a una persona mientras duerme. Por ejemplo, se diferencia de los ronquidos en que los sonidos se producen directamente cuando se exhala el aire. Durante los ronquidos, todo sucede exactamente al revés.
La apnea del sueño difiere de la catafernia en que la respiración en este proceso se detiene después de la exhalación.
Causas de los gemidos al dormir
Para tratar tal dolencia, vale la pena tratar de identificar las verdaderas causas que provocan su formación. ¿Por qué una persona gime en un sueño por la noche? Para averiguarlo, puede ponerse en contacto con su médico, quien no será difícil hacer un diagnóstico correcto y dar recomendaciones sobre el tratamiento de la catafernia.
Hay varias sugerencias de por qué una persona gime mientras duerme. Los médicos establecen las siguientes razones principales:
- Problema, obstrucción o estrechamiento de las vías respiratorias superiores.
- Una estructura dañada en el cerebro que controla la respiración.
- Cierre de las cuerdas vocales durante el sueño paradójico, que puede provocarsuperando la resistencia.
- Origen hereditario. La mayoría de los que padecen catafernia tienen familiares en la familia que también están preocupados por un trastorno del sueño. Puede ser sonambulismo, bruxismo, pesadillas.
- Extracción de dientes apiñados, varios problemas de ortodoncia.
- Mandíbula subdesarrollada según norma médica.
- Alta susceptibilidad a la tensión nerviosa, preocupaciones y estrés.
- Agotamiento mental y físico.
Los bebedores de alcohol también deben abstenerse de beber demasiado, especialmente antes de acostarse. Si una persona bebió cualquier bebida alcohólica fuerte justo antes del descanso nocturno, también estará sujeta a la catafernia.
Por lo tanto, beber alcohol a más tardar 4 horas antes del inicio del sueño profundo se considera la norma en esta situación.
Los fumadores también deben tener cuidado con su propia salud. De hecho, con la inhalación constante de humo de tabaco, una persona se expone al riesgo de congestión de moco en sus vías respiratorias. Como resultado, el cuerpo tiene que hacer un esfuerzo para empujar el aire hacia adentro. Y todo esto conduce a gemidos ruidosos.
A veces, incluso dormir boca arriba hace que la parte posterior de la lengua de una persona se hunda, provocando el bloqueo de una gran parte del orificio a través del cual pasa el aire. Por lo tanto, durante el sueño se produce la extracción de sonidos desagradables en forma de gemidos.
Diagnóstico en el médico
Si hay un problema con el sueño, una persona gime, gime en un sueño, una necesidad urgente de contactar a un especialista. Los médicos, para establecer la causa de la enfermedad descrita a nivel profesional, realizan investigaciones cuidadosas y entrevistan a sus pacientes. Entre las principales preguntas que los profesionales de la salud suelen hacer a todos aquellos que deciden utilizar su servicio pueden estar:
- cuál es la frecuencia de los gemidos y su duración;
- con qué frecuencia tienes pesadillas;
- existe alguna patología en el entorno familiar;
- con qué frecuencia bebe alcohol o drogas antes de acostarse.
También es muy importante mostrarle al especialista un diario en el que se registraron las características de los gemidos nocturnos. Se puede hacer gracias a los familiares. Después de todo, son capaces de describir claramente el comportamiento de una persona que padece esta enfermedad durante las vacaciones.
Con qué especialistas conviene ponerse en contacto
¿Qué hacer si gimes mientras duermes? ¿Qué médico contactará? Necesitas visitar a un somnólogo. Puede estudiar en detalle las características del sueño, por lo que determina si los gemidos nocturnos tienen relación con otros trastornos en esta área.
Un otorrinolaringólogo realiza un examen detallado de los órganos otorrinolaringológicos para identificar la causa orgánica que condujo a la formación de la catafernia.
Un psicoterapeuta podrá, si es necesario, eliminar cualquier problema relacionado con la psique.
Quéinvestigación que se está realizando para la catafernia
En presencia de este problema, para establecer las verdaderas causas de su ocurrencia, a menudo no hay necesidad de investigación instrumental. Sin embargo, si la catafernia está avanzada, el médico puede realizar una polisomnografía. Gracias a él, se estudia el trabajo del corazón, las ondas cerebrales y la frecuencia respiratoria durante el sueño. Además, se analizan y registran los movimientos de brazos y piernas durante el descanso. Todo esto le permite determinar si la catafernia está asociada con otras enfermedades.
Tratamiento para gemir al dormir
¿Por qué la gente gime mientras duerme? Ya conoces las posibles razones. ¿Y cómo tratar? No se ha desarrollado el método exacto de terapia para la catafernia, sin embargo, se pueden dar ciertas recomendaciones para eliminarla o minimizarla:
- antes de acostarte debes ducharte o bañarte, enjuagarte la nariz con agua tibia;
- hacer ejercicios de respiración basados en reglas generalmente aceptadas;
- beber té caliente;
- tome una pose en el proceso de descansar con una cabecera elevada.
Para todos aquellos que están cerca, también se debe dar el consejo de usar tapones para los oídos durante el sueño, dormir en otras habitaciones, cambiar cuidadosamente la posición del cuerpo de una persona que hace sonidos fuertes mientras se relaja. Por supuesto, en sí mismo, el problema asociado con la presencia de catafernia no es peligroso y no representa una gran amenaza para la vida y la salud humana. Pero aún así, debe averiguar por qué una persona gime en un sueño, ya que esta dolencia puede estar estrechamente relacionada con gravesenfermedades. No hay necesidad de entrar en pánico en esta situación, hoy en día hay muchas maneras de eliminar tales dolencias de una vez por todas.
