Según las estadísticas médicas, la aterosclerosis cerebral es, con mucho, la causa más común de muerte. Muchos médicos lo consideran un enemigo insidioso de una persona, ya que es posible que no se haga sentir durante mucho tiempo y es extremadamente difícil diagnosticarlo en las primeras etapas. No menos peligrosa es la aterosclerosis de las extremidades inferiores. La prevención es lo que la OMS llama a todas las personas a hacer: llevar a cabo procedimientos que prevengan una enfermedad tan peligrosa, cuya parte principal es una nutrición adecuada y el ejercicio.
¿Qué es la aterosclerosis?
Como muestran las estadísticas médicas, no son los tsunamis, los terremotos, las erupciones volcánicas, los agujeros en la capa de ozono o las guerras los que "aniquilan" a la raza humana. La humanidad tiene un enemigo más terrible que todos los desastres naturales juntos: esta es su forma de vida, que causa una enfermedad como la aterosclerosis. El diagnóstico, el tratamiento y la prevención de esta enfermedad deben seruna prioridad para los médicos, sus pacientes y todas las personas sanas en general.
La aterosclerosis es una patología vascular asociada con cambios en los vasos relacionados con la edad o bajo la influencia de factores externos. Si hace 20 años esta enfermedad estaba fuertemente asociada a los ancianos, hoy en día se diagnostica en pacientes de 16 años.
Si recurrimos a las mismas estadísticas, entonces tiene los siguientes datos: el 85% de los hombres y el 76% de las mujeres mueren a causa de cambios patológicos en los vasos y las enfermedades causadas por ellos. Por eso es tan importante llevar esta información al público y explicar a la gente por qué es necesaria la prevención de la aterosclerosis.
Causa de la enfermedad
Decir que los cambios relacionados con la edad en los vasos sanguíneos en la dirección de su compactación y bloqueo con placas de colesterol son inevitables, no corresponde a la realidad. Se sabe en la práctica médica que hasta el 10 % de las personas de 70 a 80 años no sufren aterosclerosis vascular, aunque tienen cambios visibles en las arterias (el tejido interno de los vasos se vuelve más delgado, su luz se vuelve más estrecha).
La obstrucción de partes del sistema circulatorio con placas y coágulos de sangre en personas de mediana edad (40-60 años) se diagnostica con mucha más frecuencia que hace 30-50 años. Esto se debe a varios factores (que, por cierto, también afectan negativamente a todas las personas, independientemente de su edad):
- Malos hábitos: consumo de alcohol, tabaquismo, reacción negativa ante eventos que conducen a situaciones estresantes.
- Sobrepeso,desnutrición, f alta de régimen en el mismo, enfermedades autoinmunes, abuso de dietas para adelgazar.
- F alta de actividad física.
El género también afecta los cambios en el sistema vascular (los hombres son más propensos a sufrirlos), la predisposición hereditaria y, por último, pero no menos importante, la edad (el siguiente video explica qué es la aterosclerosis).
Importante: dado que las patologías en los vasos comienzan a formarse a la edad de 10 a 15 años, se debe enseñar a los niños a partir de esta edad a prevenir la aterosclerosis. El tratamiento de una enfermedad existente es un proceso largo, costoso y muchas veces inútil, ya que la enfermedad puede tener una forma avanzada.
¿Por qué se descuida la prevención?
¿Por qué las estadísticas sobre esta enfermedad eran mucho más bajas hace 50 años? Esto se debe no solo al hecho de que en ese momento no había tantos alimentos poco saludables y, a menudo, peligrosos en los estantes de las tiendas, sino también al hecho de que en la medicina soviética existía el trabajo explicativo con la población, durante el cual se habló sobre la importancia de la prevención, incluida la aterosclerosis.
Los trabajadores médicos acudían a las fábricas y daban a sus empleados información sobre las causas de ciertas enfermedades, dejaban la bibliografía necesaria para su revisión y realizaban un examen completo para identificar dolencias en una etapa temprana.
Hoy en día, tanto el tratamiento como la prevención de la aterosclerosis "recaen" sobre los hombros de los pacientes y sus médicos. Las estadísticas de mortalidad causadas porpatologías en el sistema cardiovascular. ¿Cómo identificar la presencia de la enfermedad para poder diagnosticarla oportunamente? Debes escuchar a tu cuerpo, que "habla" sobre el estado de las arterias a través de los síntomas.
Síntomas de la enfermedad
Entonces, si una persona lleva un estilo de vida poco saludable, consume una gran cantidad de alimentos refinados, comida rápida y comidas precocinadas, a la edad de 35 a 40 años es posible que tenga problemas con los vasos sanguíneos. Pueden manifestarse en forma de diversos síntomas. Si las patologías conciernen al corazón, entonces son las siguientes:
- Dolor sordo opresivo en el pecho, que se irradia al omóplato, el antebrazo o la mano.
- Dolor al inhalar y exhalar.
- Pesadez (como si le hubieran puesto un peso) en la región del corazón.
- Presión arterial alta, aumento de la sudoración seguido de escalofríos.
Estos síntomas indican claramente patologías en el sistema coronario que podrían evitarse si una persona, como medida preventiva de la aterosclerosis, solo redujera (o eliminara) de su dieta la ingesta de grasas animales, grasas trans (margarina), té y café fuerte, comida rápida y otros productos similares.
Patologías en los vasos de los brazos y piernas
Indica aterosclerosis de las extremidades:
- Manos y pies fríos.
- Piel pálida.
- Dolor en los muslos, las nalgas y los músculos de la pantorrilla, lo que provoca cojera temporal en una persona.
- Inflamación y aparición de úlceras tróficas.
Si el doctor fuerase recopiló un historial similar y se detectó la enfermedad después del diagnóstico, ya es demasiado tarde para abordar la prevención de la aterosclerosis, ya que en este caso se requiere un tratamiento urgente. Si el paciente prestara la debida atención a la actividad física, organizara días de ayuno y tomara complejos vitamínicos, este problema podría haberse evitado.
Patologías en los vasos del cerebro
La prevención de la aterosclerosis de los vasos cerebrales debe llevarse a cabo a partir de los 15-20 años, ya que es a causa de esta enfermedad que tiene una tasa de mortalidad tan alta en el mundo. Dicen sobre la presencia de una dolencia:
- Dolores de cabeza expansivos o apremiantes.
- Sonidos y zumbidos en los oídos de diversos grados de volumen.
- Problemas para dormir y cambios de humor.
- Respiración corta, habla incoherente, tragar con dificultad como si se estuviera ahogando con la comida.
- Problema de coordinación.
¿Por qué las medidas preventivas deben iniciarse tan pronto? Y es que inculcar hábitos saludables de alimentación en los jóvenes suele ser muy difícil, ya que prefieren la pizza a la sopa, y la hamburguesa y las patatas fritas, que se vierten generosamente con las bebidas carbonatadas sobre la ensalada de verduras.
La prevención es un cuidado consciente de su salud, que tanto f alta en la gente moderna que vive en un mundo de alta tecnología y alimentación sustituta. Pero la prevención de la enfermedad también es diferente.
¿Qué es la prevención?
La medicina divide las medidas de prevención de enfermedades en 2 tipos:
- Principalla prevención de la aterosclerosis es un trabajo con personas que no presentan signos de enfermedad, y se lleva a cabo con diferentes categorías de edad, empezando por los niños.
- La prevención secundaria se refiere a pacientes que ya tienen una enfermedad. Consiste en la aplicación exacta de todas las recomendaciones de los médicos y depende de la conciencia de los propios pacientes.
Parte del trabajo en el primer tipo de prevención está encomendado al Estado, que debe implementar programas para mejorar la nación y mejorar la situación ambiental en las regiones.
¿Qué incluye la prevención primaria?
Entonces, ¿qué puede hacer el estado para que las personas que lo habitan vivan mucho tiempo y sean miembros de pleno derecho de la sociedad? Como prevención de la aterosclerosis vascular, estos pueden ser:
- Actividades relacionadas con la vacunación de personas de todas las edades contra la influenza y enfermedades infecciosas.
- Introducción de programas obligatorios de cultura física, deportes y fortalecimiento de la inmunidad en instituciones preescolares y escolares.
- Seguimiento y, si es posible, cambio del entorno ecológico, por ejemplo, instalación de filtros de aire y agua en empresas o cierre de industrias peligrosas.
- Agregar la cantidad correcta de elementos útiles para los humanos (por ejemplo, yodo, cromo, selenio o vanadio) al agua y los alimentos.
- Prohibición de productos que contengan grasas trans nocivas, aditivos alimentarios (artificiales) o colorantes.
- Aumentar la producción de alimentos sin azúcar, reduciendo la producción de alimentos ricos en calorías como dulces, pan blanco yreemplazándolos con productos de harina elaborados con harina integral.
- Estimulación de la población a participar en eventos deportivos.
- Realización de chequeos médicos anuales.
- Promoción de un estilo de vida saludable.
- Combatir el tabaquismo y el consumo de alcohol.
Todas las medidas anteriores están incluidas en el concepto de prevención primaria de la aterosclerosis.
Prevención secundaria
¿Qué deben hacer las personas que ya han sido diagnosticadas con esta enfermedad? En este caso, es necesario someterse a un examen médico completo para saber en qué etapa se encuentra la enfermedad, qué daños ha causado en el cuerpo y qué tan peligrosos son.
En el contexto de la terapia farmacológica prescrita por el médico como un trabajo independiente, los pacientes deben seguir una dieta, hacer ejercicio diariamente y complementar el tratamiento con recetas populares.
¿Qué no es posible en la prevención de la aterosclerosis?
En primer lugar, algunos alimentos deben excluirse del menú de una vez por todas. Esto es:
- Repostería y pastelería.
- Cualquier alimento graso y carbohidratos simples (rápidos).
- Fruta rica en glucosa.
- Carnes ahumadas.
- Comida rápida y frituras.
- Refresco.
Si elimina estos productos del menú infantil, será la mejor prevención de la aterosclerosis cerebral. Los hábitos alimenticios saludables adquiridos desde la infancia permanecen con una persona de por vida y, a veces, los transmite a sus hijos y nietos, creando asíse refirió a la calidad y la duración de la vida en la familia durante muchas generaciones por venir.
¿Qué está permitido?
Como medida preventiva, puede:
- Pescados y mariscos. Deben estar presentes en la dieta al menos una vez a la semana.
- Verduras y frutas, preferentemente frescas.
- Papilla en el agua.
- Carne magra.
- Aceites vegetales.
Si también reemplaza los alimentos fritos con los cocidos al vapor, hervidos y estofados, entonces no puede tener miedo a la aterosclerosis.
El concepto de actividad física
Por supuesto, la mejor opción es hacer deporte, pero incluso si no hay un lugar o tiempo suficiente para hacerlo, entonces la actividad física se puede atribuir a:
- Hacer senderismo a un ritmo acelerado para que la respiración y el ritmo cardíaco aumenten (al menos media hora). Muchos médicos recomiendan caminar hacia y desde el trabajo como una forma de ejercicio. El consejo es bueno si el movimiento no se realizará a lo largo de la calzada.
- 15 minutos de ejercicio. Una mañana de ejercicio no será suficiente si el resto del día una persona se acuesta cuando duerme o se sienta cuando trabaja. Pero incluso debería ser lo suficientemente intenso, como dicen, para sudar en la frente.
- Corriendo. Se recomienda solo para personas con un corazón sano, de lo contrario, la prevención de la aterosclerosis de los vasos del cerebro o del sistema coronario resultará en el deterioro de la salud o la hospitalización.
- Yoga. Reconocido como el mejor remedio para la prevención, ya que no sólo aporta los necesariosactividad física, sino que también mantiene la flexibilidad en el cuerpo y las articulaciones sanas.
Cualquiera de los métodos anteriores evitará la formación de patologías en el sistema vascular humano.
Remedios populares para el tratamiento de patologías vasculares
Durante siglos, la gente ha estudiado el efecto de ciertos dones de la naturaleza en el cuerpo y diversas dolencias. La prevención y el tratamiento de la aterosclerosis también tiene su propio "conjunto" de recetas que son efectivas y pueden ayudar al paciente a deshacerse por completo de la enfermedad. Estos son algunos de los que la gente usaba para prevenir la aterosclerosis:
Vierta un vaso de agua hirviendo 1 cda. una cucharada de colecta de manzanilla, sucesión, salvia, hipérico y llantén. Insista, luego, si es necesario, caliente hasta la temperatura corporal, empape una gasa doblada en varias capas en la infusión y aplique una compresa en el área afectada. Para la prevención, realice el procedimiento una vez al día durante 3 semanas. Un curso por año es suficiente
Importante: antes de aplicar la compresa, se debe masajear suavemente la zona de la pierna o el brazo para calentar la piel y “dispersar” la sangre.
- Para la prevención de la aterosclerosis, se recomienda frotar una mezcla de espino amarillo y aceite de oliva en las extremidades en una proporción de 1:1. Curso 2 semanas.
- Baño de pies con ortiga. El mejor efecto se logrará si toma hierbas frescas. Se debe verter un gran manojo de ortigas con agua hirviendo, insistir y luego diluir en recipientes para el procedimiento con agua caliente. Remoja tus pies en la bañera durante 30 minutos.
- Un remedio probado para mantener los recipientes "limpios" es una mezcla de ajo,miel y limón (1-2 cucharadas de jugo de limón, ajo y miel). Puede mezclar cualquier cantidad, pero tome 1 cucharadita 3 o 4 veces al día mientras la mezcla esté fresca.
Estos remedios también son buenos para enfermedades ya diagnosticadas, pero deben llevarse a cabo solo después de consultar a un médico.
Es importante recordar que la prevención de la aterosclerosis es un estilo de vida normal y saludable, que incluye ejercicio moderado, nutrición saludable, una actitud positiva y sin malos hábitos.
