La obesidad primaria, o alimentaria, es consecuencia del hecho de que una persona abusa de la comida o se mueve poco. Esto también se aplica a esa parte de la humanidad que tiene un trabajo sedentario. En estas circunstancias, la grasa que ingresa al cuerpo, así como los carbohidratos, no se utilizan por completo. En cambio, se depositan en el tejido subcutáneo, ubicado alrededor de los órganos.
La segunda causa de esta enfermedad puede ser consecuencia de otras enfermedades asociadas al sistema endocrino y nervioso central, así como trastornos psicológicos.
La formación de depósitos de grasa en grandes cantidades en el cuerpo humano es la obesidad. En la actualidad, esta enfermedad se considera una epidemia de carácter no infeccioso. La dieta de la mayoría de las personas está lejos de ser equilibrada y la comida en sí misma no consiste en productos saludables. Su dieta consiste principalmente en grasas y carbohidratos.
Vistas
Si hablamos de obesidad alimentaria, cabe señalar que se divide en tres tipos, haciendo referencia a los lugares donde se localizan los depósitos de grasa. Se conocen los siguientes tipos:
- Androide. Se encuentra más comúnmente en los hombres. Aquí, las acumulaciones de grasa se concentran en el abdomen y las axilas. Esta especie también tiene un subtipo: abdominal, lo que significa que la grasa se encuentra solo debajo de la epidermis del abdomen y rodea los órganos internos.
- Mirada ginoide. Es más femenino. La grasa se deposita en los muslos y la parte inferior del abdomen.
- Aspecto mixto. En este caso, los depósitos de grasa se encuentran en todas las partes del cuerpo.
Causas externas
La obesidad nutricional puede ocurrir bajo la influencia de factores externos e internos. Las causas externas incluyen:
- Comer mucha comida. Debido a esto, tanto los adultos como los niños son susceptibles a la enfermedad.
- Reflejo de comer mucho. Se adquiere con el tiempo. Si surge una situación estresante, para muchas personas es necesario comer algo alto en calorías para calmarse. Algunos llegan a casa del trabajo, se relajan, ven sus programas favoritos en la televisión mientras comen comida chatarra.
- Tradición nacional. En este caso, algunas personas no solo cambian su estilo de vida, sino también su alimentación diaria, que no siempre es buena para el organismo.
- Estilo de vida sedentario. Mucha gente no es muy activa. Después de un día duro, la gente solo quiere acostarse y dormir. Además, en nuestro tiempo, muchos todavía tienen un trabajo sedentario. Entonces la actividad se reduce a casi cero.
Doméstico
Las causas internas son:
- Herencia. Cuando alguien en la familia es propenso a estoenfermedad, las generaciones futuras estarán en riesgo.
- La tasa de metabolismo de las grasas, que depende de cómo esté organizado el tejido adiposo.
- Funcionamiento activo de los centros ubicados en el hipotálamo, que son los responsables del estado de saciedad o hambre.
Estas son las principales causas de la obesidad.
Grados
Los especialistas identificaron 4 grados de la enfermedad:
- primera etapa: la grasa corporal es hasta el 39 por ciento del peso normal de una persona;
- segundo - hasta 49 por ciento;
- Tercero: el sobrepeso es del 99 por ciento;
- cuarto: la forma más grave, en la que el exceso de grasa supera el cien por cien.
Calcular el indicador
El exceso de peso se calcula sin la ayuda de especialistas, por sí mismos. Esto se hace así:
- Se toman dos indicadores: peso y altura.
- La altura se convierte a metros. Multiplica la cifra resultante por el mismo número.
- El peso se divide por el número resultante.
- El resultado está listo, solo queda comprobar si se ajusta a las normas de peso.
Establecer pesos
El sobrepeso tiene sus propias normas generalmente aceptadas. Se diferencian en los siguientes indicadores:
- si el total calculado es de 18,5 a 24,9, significa que el peso está en orden y no amenaza la salud;
- cuando el resultado es de 25 a 29, 9 - hay exceso de peso; especialmente se debe prestar atención cuando el indicador es 27, ya que el riesgo de obesidadcreciente;
- del 30 al 34, 5 - debes empezar a preocuparte, esto es obesidad alimentaria de primer grado;
- con un resultado de 35 a 39, 9, se observa segundo grado, ya hay que tratarlo;
- por encima de 40 - el tercer grado; en este caso es difícil para las personas con su peso, ya esto se le suman enfermedades secundarias;
- una puntuación de más de 50 indica el cuarto grado de obesidad, acompañada de muchas otras anomalías graves en el cuerpo.
Al menor cambio de peso, no dude en consultar a un médico. Será capaz de explicar qué es la obesidad nutricional y cuáles pueden ser sus consecuencias.
Comorbilidades
El exceso de peso puede contribuir al desarrollo de enfermedades en los sistemas del cuerpo como:
- respiratorio;
- cardiovascular;
- digestivo;
- endocrino.
Con un efecto negativo en el sistema cardiovascular, se puede observar la aparición y el desarrollo:
- aterosclerosis;
- hipertensión;
- infarto de miocardio;
- venas varicosas.
Los depósitos de grasa, que se encuentran en el abdomen, cambian la posición del diafragma. Y esto, a su vez, está plagado de una violación del funcionamiento del sistema pulmonar. La elasticidad de los pulmones se reduce significativamente, lo que resulta en el desarrollo de insuficiencia pulmonar.
Aproximadamente la mitad de las personas obesas tienen gastritis. Además,Varias enfermedades del hígado, el páncreas y la vesícula biliar se están desarrollando activamente.
Recomendaciones
La dieta y el deporte se utilizan en la lucha contra la obesidad alimentaria. La dieta debe ser desarrollada por un especialista, teniendo en cuenta las individualidades del cuerpo. Además, debe cumplir con estas recomendaciones:
- sigue las reglas de una dieta saludable;
- no comas por la tarde y por la noche;
- Entre comidas, prepare bocadillos, siempre ligeros, para no poner demasiado estrés en el estómago;
- las porciones de comida deben ser pequeñas;
- observar régimen de bebida;
- Abandonar por completo los productos nocivos;
- Limpieza periódica del cuerpo utilizando solo técnicas seguras.
Actividad y deportes
En la lucha contra la obesidad, la actividad física es indispensable, así que olvídate del sedentarismo. Los ejercicios también se seleccionan individualmente para cada persona. Los ejercicios terapéuticos ayudan:
- Bajar de peso mucho más rápido;
- fortalecer los músculos;
- mejorar el funcionamiento del sistema cardíaco;
- reducir el riesgo de muchas enfermedades;
- ánimo.
Obesidad exógena-constitucional. Recomendaciones de tratamiento
A diferencia de la alimentaria, la obesidad exógena-constitucional difiere no solo en su distribución en el cuerpo, sino también en la duración del desarrollo. La lucha contra él también es un poco diferente. El tratamiento farmacológico no se utiliza, ya que dasolo efecto temporal.
En este caso, el tratamiento se realiza bajo la atenta supervisión de un nutricionista. Algunas de las recomendaciones importantes en este método son:
- dieta hipocalórica;
- cantidad mínima de carbohidratos y grasas en la dieta;
- consumo obligatorio de frutas y verduras frescas;
- ingesta constante de suplementos dietéticos y vitaminas prescritos por el médico.
Además, no consumas más de 5 gramos de sal al día. Es útil para pasar los días de descarga. Una vez a la semana será suficiente. Además, en la lucha contra la obesidad es necesaria una actitud psicológica adecuada, ya que las dietas y la actividad física modifican radicalmente los hábitos y el estilo de vida del paciente.
