La causa más común es, por extraño que parezca, el tamaño incorrecto de la almohada. Al descansar sobre una almohada grande, la circulación sanguínea se ve alterada debido a un fuerte arqueamiento de la columna cervical. La solución al problema es simple: use almohadas bajas y, mejor aún, almohadas ortopédicas que adopten la forma de su cuerpo.
La postura incómoda durante el sueño también es la respuesta a la pregunta de por qué las manos se adormecen por la noche. Las mujeres que amamantan, por su propia conveniencia, duermen con la cabeza apoyada en el brazo extendido. Tan pronto como cambies de posición, inmediatamente sentirás la diferencia. Las manos levantadas impiden la circulación sanguínea. Esta es la razón por la que la mano se adormece por la noche.
Si estás acostumbrado a dormir en pijama, no los compres en talla pequeña. No debe restringir tus movimientos y apretar tu cuerpo por la noche. Cuando te vayas a la cama, quítate las joyas, ya sea un anillo o una pulsera.
Si la causa del entumecimiento de las manos es la mala circulación, se recomienda la fisioterapia, la terapia manual para mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.
Ejercicios para deshacerse rápidamente de las molestias:
1. Estire los brazos hacia arriba, sosténgalos yAprieta los puños 50 veces.
2. Apriete las manos en puños sobre una superficie horizontal.
3. Haz rotaciones de muñeca en un sentido y luego en el otro.
Entumecimiento de las manos como síntoma de alguna enfermedad
El inconveniente asociado con el hecho de que el brazo se adormece por la noche, puede deberse al desarrollo de enfermedades:
- Una forma crónica de trastornos circulatorios, que es un síntoma de enfermedades como hipertensión, isquemia, anemia, enfermedades del sistema endocrino. Las enfermedades cardíacas se caracterizan por un empuje sanguíneo débil, los vasos pierden su elasticidad.
- Las patologías neurológicas contribuyen al hecho de que las manos se adormecen por la noche.
- Las causas también pueden estar ocultas en la hipovitaminosis: la f alta de vitaminas B.
- Las manifestaciones polineuropáticas también se caracterizan por entumecimiento de las extremidades.
- La presencia del túnel carpiano provoca una sensación de dolor y entumecimiento debido a la compresión del tejido muscular.
- Las manifestaciones de osteocondrosis en la columna cervical, cuyos síntomas son dolor en el cuello, provocan que la mano se adormece por la noche.
Tus acciones para las manos entumecidas
Nunca ignores este problema. Los síntomas, en los que se tiene la sensación de que la mano se entumece por la noche, pueden advertir de la presencia de enfermedades graves. Por lo tanto, después de asegurarse de que los factores domésticos (tamaño de la almohada, pijama) no tienen nada que ver, busque el consejo de un especialista que le prescribirá el examen necesario por parte de un hematólogo.cardiólogo, neurólogo.
Medidas de prevención
Para que no te moleste un fenómeno tan desagradable como el entumecimiento de las manos, deshazte de los malos hábitos: fumar, beber en exceso; reconsidere su dieta diaria: coma alimentos grasos lo menos posible, porque con un mayor contenido de colesterol en la sangre, existe un alto riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos. Muévete más, especialmente si eres sedentario.
