¿No puedes dormir lo suficiente? ¿Te despiertas por la mañana completamente sin descanso? ¿Te sientes débil todo el día? ¿Te interesa el sexo opuesto? ¿Te ves mal? ¿No puedes trabajar?
¿Piensas mucho? ¡Ve a ver a un terapeuta en su lugar! Lo más probable es que te diagnostique "astenia" o "condición asténica". La astenia es una disminución de la actividad mental, en la que una persona siente irritabilidad constante, agotamiento mental y muchos otros síntomas psicosomáticos. La condición asténica puede ser causada tanto por causas funcionales como orgánicas. Estos últimos incluyen enfermedades infecciosas, problemas hormonales, enfermedades virales u oncológicas que debilitan el cuerpo en su conjunto. En este caso, el tratamiento debe comenzar con la enfermedad subyacente. A menudo sucede que cuando se cura, la condición asténica desaparece sin tratamiento adicional. Sin embargo, existen trastornos que no están relacionados con la enfermedad.
Condiciones asténicas funcionales
Puede que no sean causados por una enfermedad, sino por otras razones:
- exposición prolongada al estrés;
- resaca;
- desarrollando depresión;
- trabajo duro, exceso de trabajo frecuente;
- estado previo o posterior al infarto;
- parto;
- trastornos del sueño asociados a las peculiaridades del trabajo: trabajo por turnos, cambio de zona horaria.
La condición asténica que se desarrolla por estas razones a menudo se llama SFC hoy en día: síndrome de fatiga crónica. Desafortunadamente, muchas personas están familiarizadas con este síndrome hoy en día. ¿Es peligrosa tal condición asténica? No siempre. Al principio, como otras enfermedades, se puede curar. Puede determinar qué tan lejos ha ido la enfermedad usted mismo, utilizando, por ejemplo, desarrollado por P. P. Maykova y M. G. Maldita prueba, llamada ShAS: escala de condición asténica. Los psicólogos siempre lo tienen. Al responder 30 preguntas, una persona podrá determinar hasta dónde han llegado sus trastornos.
Condición asténica: ¿qué hacer?
Los terapeutas y otros médicos suelen escuchar esta pregunta. Naturalmente, en cada caso, el paciente recibirá una respuesta individual orientada a la condición. Sin embargo, también hay recomendaciones generales. En primer lugar, la condición asténica requiere el cumplimiento de la higiene del sueño, el trabajo, el control de las propias emociones. Recomendado para personas con SFC:
- Asegúrese de someterse a un examen para diagnosticar a tiempoenfermedades existentes y empezar a tratarlas.
- Sigue la rutina: acuéstate a tiempo, come, asegúrate de caminar en el aire (preferiblemente también a la misma hora). A veces, para regular el sueño, el médico prescribe medicamentos especiales que ayudan a recuperar las fuerzas y normalizar el sueño.
- Regular el estrés psíquico, psíquico y físico.
- Eliminar por completo la automedicación. Con la astenia, las pastillas sedantes y los antidepresivos no ayudan.
- Si es posible, tómate unas vacaciones.
- Asegúrese de seguir todo lo recomendado por su médico. La astenia, aunque dura mucho tiempo, se cura perfectamente.
