Cada uno de nosotros ha experimentado un fenómeno tan desagradable como los dolores de cabeza. Su naturaleza y formas pueden ser diferentes. Los dolores de cabeza por tensión son el tipo más común. Los síntomas, el tratamiento y las causas de este fenómeno se considerarán en el artículo.
Esta enfermedad afecta a un tercio de todas las personas de nuestro planeta. En la mayoría de los pacientes, esta condición se desarrolla a una edad temprana, si la enfermedad ocurre después de los 50 años, entonces esto es más bien una excepción. Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar dolores de cabeza por tensión. La CIE-10, o Clasificación Internacional de Enfermedades, asigna el código G44.2 a esta patología.
Formas de enfermedad
Hay dos tipos de cefalea tensional:
- Episódico, que se desarrolla como consecuencia de situaciones estresantes de baja intensidad. Un dolor de cabeza tensional puede durar varios minutos o varios días. Los síntomas en este caso son los siguientes: dolor moderado, que se elimina con medicamentos populares. Esta condición no afecta significativamente la calidad de vida.
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Los síntomas de la cefalea tensional crónica son los siguientes:sensaciones dolorosas, la mayoría de las veces bilaterales, se localizan en la región occipital-frontal. Tal dolor se desarrolla como resultado de un espasmo de los músculos del cuello y la cabeza. La cefalea tensional crónica es bastante intensa y monótona.
El cuadro clínico de las dos formas de la enfermedad es el mismo, solo que su duración es diferente.
Signos de enfermedad
¿Cómo se manifiesta el dolor de cabeza tensional? Los síntomas de esta enfermedad, además del dolor, se manifiestan por debilidad, fatiga, irritabilidad, nerviosismo, fatiga. Pero este dolor no es palpitante, no desarrolla náuseas ni vómitos. A muchos pacientes se les diagnostica intolerancia al ruido y a la luz, se quejan de f alta de apetito, insomnio, distracción.
Los pacientes definen ese dolor como opresivo y opresivo, tenso y monótono, sordo y ligero, moderado y severo.
A algunos pacientes les puede resultar incómodo peinarse o cubrirse la cabeza. El dolor no cede ni siquiera por la noche, pero no aumenta con el esfuerzo físico. Al sondear los músculos del cuello y la cabeza, se sienten los sellos. La patología puede desarrollarse a cualquier edad, el dolor de cabeza tensional a menudo ocurre en niños, esto se debe a una sobrecarga mental.
Dolor de cabeza tensional
El dolor de cabeza tensional es común entre las personas en edad laboral. Otros nombres: dolor de cabeza idiopático, psicógeno.
PorqueEsta condición es una contracción prolongada de los músculos de la cara, cuello, cráneo. Esto conduce a una disminución en el volumen de flujo sanguíneo en los vasos. Como resultado, puede desarrollarse la f alta de oxígeno de los tejidos musculares. Como resultado, las toxinas se acumulan y se produce un dolor de cabeza por tensión. Los síntomas en este caso son los siguientes:
- fuerte tensión muscular facial, del cuello y de los hombros;
- dolor sordo no pulsátil que va a la frente desde la parte posterior de la cabeza;
- Sensación en frente y sienes de poderosa tensión.
En la vejez, el desarrollo de dicho dolor es atípico.
Dolor de cabeza tensional
La cefalea tensional suele ser intensa. Una persona en este estado no puede relajarse. El dolor es el resultado de una sobrecarga nerviosa y frecuentes situaciones de conflicto.
Si ignoramos los factores que traumatizan el alma, las sensaciones dolorosas pueden detenerse o debilitarse. Por ejemplo, descansar con personas cercanas, un viaje a la naturaleza, ver una película ligera ayudará a mejorar el bienestar.
No se detectan lesiones del sistema nervioso durante el examen, y la salud humana, en general, no corre peligro. Sin embargo, el dolor reduce en gran medida la calidad de vida y el paciente necesita atención médica.
¿Cómo normalizar el estado?
Si se produce un dolor de cabeza tensional como resultado de una sobrecarga nerviosa, ¿cómo aliviar las molestias? En este caso, es muy importante poder relajarse. Esto se puede hacer de varias maneras, ya saber:
- haz autoentrenamiento y yoga;
- tener varias sesiones de psicoterapia;
- toma un relajante baño de hierbas o párate bajo el agua caliente en la ducha;
- masajea tu cuello;
- hacer un curso de fisioterapia;
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hacer fisioterapia regularmente.
cefalea tensional cronica
Sobrecarga física y cefalea tensional
Muy a menudo, se desarrolla una sensación dolorosa en la cabeza debido al esfuerzo físico. Como regla general, esto se debe a los deberes profesionales de una persona: trabajar en una computadora o conducir un automóvil durante mucho tiempo. La tensión visual se desarrolla en joyeros y relojeros, costureras, ensambladores de pequeños aparatos electrónicos, etc.
Estas personas deberían tomar descansos del trabajo con más frecuencia, cambiar su postura y automasajearse las áreas problemáticas.
Si el niño tiene un problema
Hoy en día, los niños desarrollan dolores de cabeza por tensión con tanta frecuencia como los adultos. Los síntomas en este caso son los mismos: dolor opresivo bilateral, el niño se vuelve irritable, se cansa rápidamente. A menudo, estas sensaciones desagradables van acompañadas de dolor en la espalda y el cuello, en el corazón y las articulaciones, la presión arterial sube o, por el contrario, baja, los latidos del corazón se aceleran.
La razón de la tensión muscular prolongada es un escritorio o escritorio que no es adecuado para el crecimiento, como resultado de lo cual el niño se encuentra en una posición incómoda durante mucho tiempo.pose. La congestión en la habitación, el exceso de trabajo mental y físico, el hambre forzada a largo plazo, los desastres meteorológicos también contribuyen a la aparición del dolor.
Razones
La mayoría de las causas de esta condición ya se han descrito anteriormente. También pueden ser factores desencadenantes de la enfermedad:
- ansiedad, depresión y otras condiciones afectivas;
- estrés muscular si una persona no se mueve durante mucho tiempo (tensión de los músculos faciales, oculares y del cuello);
- uso frecuente de analgésicos y tranquilizantes;
- cambio abrupto en las condiciones climáticas;
- postura incorrecta, posición incómoda del cuerpo durante el sueño;
- con trastornos respiratorios, hay una sensación de ansiedad, cuyo resultado es dolor en la cabeza;
- dolencias de la columna cervical;
- consumo excesivo de alcohol y bebidas con cafeína.
Tratamiento de la cefalea tensional
Las revisiones sobre cómo eliminar los dolores de cabeza pueden ser diferentes. Porque cada organismo es individual, y lo que funciona bien para una persona es completamente inapropiado para otra. ¿Cómo tratar los dolores de cabeza tensionales? Un enfoque integrado es muy importante aquí. Es decir, la terapia debe consistir no solo en aliviar el dolor, sino también en eliminar la causa de la condición que ha surgido. Si se diagnostica cefalea tensional, el tratamiento consiste principalmente en:
- prevención del estrés, ansiedad, sobrecarga mental, depresión;
- eliminar la tensión muscular;
- prevenir los efectos secundarios de los analgésicos.
Terapia farmacológica
Para esta patología se utilizan los siguientes medicamentos:
- Antidepresivos: duloxetina, amitriptilina, paroxetina.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos: naproxeno, aspirina, ketoprofeno.
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Relajantes musculares: tizanidina, tolperisona.
Cómo tratar los dolores de cabeza por tensión
Combinación de cefalea tensional y cefalea por abuso
Al usar medicamentos farmacéuticos, debe seguir estrictamente el régimen de tratamiento recomendado por su médico. El uso descontrolado de medicamentos, especialmente aquellos relacionados con drogas no esteroides, puede causar dolores de cabeza por abuso. Es decir, las propias drogas lo provocan. Para diferenciar esta afección de la cefalea tensional, el fármaco que provocó el abuso debe suspenderse durante 2 meses. Si después de esto no se produce la normalización del bienestar, se realiza el diagnóstico de cefalea tensional crónica. Si, en el contexto de la interrupción de los medicamentos, la condición del paciente mejora notablemente, entonces hay un dolor por abuso.
Combinación de cefalea tensional y migraña
Algunos pacientes tienen una combinación de cefalea tensional episódica y cefalea episódicamigraña. Como regla general, estas personas sufren de migrañas frecuentes. Y con el tiempo, desarrollan dolores de cabeza por tensión. Estas dos formas de patología tienen síntomas diferentes, por lo que no será difícil distinguir una de la otra.
En el caso de la migraña crónica, los ataques se vuelven atípicos. Y entonces puede ser difícil distinguir la migraña crónica de la cefalea tensional crónica. En tal situación, se le ofrece al paciente llevar un diario y durante mucho tiempo (alrededor de 2 meses) anotar en él las manifestaciones clínicas que alivian y provocan los factores de cada ataque. Esto hará que sea más fácil establecer un diagnóstico preciso.
Tratamientos no farmacológicos
Para una afección como la cefalea tensional, el tratamiento puede llevarse a cabo sin el uso de medicamentos. Hay métodos más suaves, que incluyen:
- relajación del cuerpo;
- masaje relajante para músculos tensos;
- acupuntura.
Medicina tradicional en la lucha contra una afección como la cefalea tensional: tratamiento, opiniones
Este dolor de cabeza no es particularmente intenso, pero puede alterar el estado psicoemocional normal de una persona durante mucho tiempo. Las siguientes recomendaciones ayudarán a reducir las manifestaciones de un ataque:
- Necesitas relajarte lo más posible, si es posible, sal del lugar de trabajo y aléjate de la computadora por unos minutos.
- Ben una situación estresante, debe calmarse y preparar una taza de té de hierbas. Según las revisiones de los pacientes, la infusión de hierbas de tomillo no solo fortalece perfectamente los nervios, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre la actividad de los vasos cerebrales. Para preparar una bebida curativa, agregue 0,5 litros de agua hirviendo a 5 gramos de hierba, deje actuar durante 30 minutos. Tomar la infusión resultante tres veces al día durante una semana, tras una pausa de 14 días.
- En el tratamiento de esta enfermedad, los pacientes notan la alta eficacia del siguiente ejercicio: al inhalar, el estómago se infla, al exhalar, se retrae lentamente. La exhalación debe durar el doble que la inhalación. El procedimiento debe llevarse a cabo dentro de los 15 minutos. Por cierto, con la ayuda de este ejercicio, puede tensar notablemente los músculos abdominales caídos.
- El masaje en la zona del cuello y la cabeza mejorará notablemente el bienestar. Puedes hacerlo tú mismo, con los dedos o con un peine.
- Muchos pacientes experimentan menos dolor después de un buen sueño prolongado o un baño relajante.
- Una compresa fría aplicada en la frente produce un buen efecto. Para ello, puedes utilizar una planta de bigote dorado, hoja de col o pulpa de remolacha.
Si las recomendaciones anteriores no dan el resultado deseado y el dolor de cabeza tensional no cede, un especialista experimentado le dirá cómo aliviar un ataque y qué medicamentos usar para este fin.
Medidas de prevención
UPara algunas personas, una sensación dolorosa en el área de la cabeza puede ocurrir con bastante frecuencia, en este caso es un dolor de cabeza crónico por tensión. Y, a menudo, los pacientes toman una cantidad suficientemente grande de medicamentos para normalizar la condición, lo que, a su vez, puede provocar nuevos ataques. Por lo tanto, es importante saber cómo prevenir el desarrollo de dicha patología.
La prevención es la siguiente:
- Una buena noche de descanso. Todo el mundo debería dormir al menos ocho horas al día. Los expertos recomiendan acostarse a más tardar 23 horas. Es desde las 11 pm hasta la 1 am que el cuerpo se recupera.
- Para prevenir el desarrollo de tensión muscular durante el trabajo, se recomienda tomar un descanso cada hora y hacer gimnasia para todos los departamentos del sistema musculoesquelético.
- Asegúrese de hacer caminatas diarias al aire libre.
- La actividad física regular no solo mejora la salud, sino que también minimiza el impacto negativo de las situaciones estresantes.
- Para mejorar el estado general del cuerpo, se recomienda tomar un curso de tratamiento con decocciones de hierbas medicinales calmantes, tales plantas incluyen valeriana, agripalma, tintura de peonía.
- El café y las bebidas alcohólicas deben reducirse al mínimo.
Pronóstico
Los dolores de cabeza episódicos que ocurren raramente no afectan particularmente el rendimiento y el bienestar de una persona. Si el número de convulsionesaumenta por mes, vale la pena prestar atención. Dado que en este caso la enfermedad puede adquirir un curso crónico, como resultado de lo cual se desarrolla inestabilidad psicoemocional y depresión. El pronóstico depende de cuán oportunamente se inició la terapia con medicamentos, en casos especialmente graves, el tratamiento con antidepresivos puede durar hasta seis meses.
Si se revela que la causa del dolor es la dependencia de medicamentos para el dolor, entonces la terapia requiere un enfoque diferente. Es necesario realizar un examen médico completo, según los resultados del cual el especialista recomendará un tratamiento efectivo con otras drogas.
Conclusión
Después de leer este artículo, ha aprendido más sobre los dolores de cabeza por tensión. Los síntomas, tipos, causas y principios de tratamiento de la condición patológica se han descrito anteriormente. Recuerde que las emociones positivas tienen un efecto positivo en el estado de todo el organismo, y cuando prevalecen sobre las negativas, los dolores de cabeza se desarrollan con mucha menos frecuencia. Trate de mantener siempre un buen humor y buen humor, no albergue sentimientos de resentimiento e ira en su alma, tome la vida con calma y tranquilidad, y entonces su estado emocional siempre será normal. ¡Manténgase saludable!
