Espalda plana: una afección en la que las curvas fisiológicas de la columna vertebral se reducen significativamente. Los pacientes con este síntoma no pueden mantener una posición durante mucho tiempo, ya que esto provoca un dolor intenso en la columna vertebral. Estas personas se cansan rápidamente, no pueden trabajar normalmente, se quejan de sensaciones de dolor desagradables. Debido a una disminución en la depreciación de la columna vertebral, una persona puede experimentar microtraumatismos en la médula espinal y el cerebro, lo que provoca dolor y otros síntomas desagradables.
Descripción del estado
Los principales síntomas de la espalda plana son dolor intenso en la ingle, las caderas y la parte superior de la espalda. Para mantener la posición del cuerpo, los pacientes deben doblar y desdoblar las piernas a la altura de las caderas y las rodillas. Dichos síntomas se consideran muy peligrosos, ya que como resultado pueden provocar discapacidad, restringir significativamente el movimiento de una persona y provocar la necesidad de usar regularmente narcóticos y analgésicos. Hay muchas fotos de una espalda plana.
Con este síndrome, los médicos identifican los siguientes síntomas:
- cuello largo;
- directocabeza;
- hombros bajos y ligeramente adelantados;
- vientre, pecho y glúteos planos;
- omóplatos rezagados detrás de la espalda, que son fuertemente pronunciados contra el fondo del cuerpo.
Dicha enfermedad puede, con un tratamiento y diagnóstico inoportunos, conducir al desarrollo de una enfermedad escoliótica.
¿Por qué aparece?
Una columna vertebral fisiológicamente correcta tiene algunas curvaturas que son importantes para mantener una postura en una posición y garantizar que una persona camine erguida. Con curvaturas leves o suavizadas, una persona comienza a desarrollar activamente una condición como la espalda plana.
Además, la causa de tal lesión puede ser la violación de la estructura de los discos intervertebrales durante su rápido desgaste. Las violaciones en la anatomía de la espalda pueden desarrollarse con grietas por compresión en las vértebras, espondilitis anquilosante y osteoporosis. Es importante recordar que una espalda plana y una mala postura están directamente relacionadas entre sí.
A menudo, esta condición se diagnostica en niños con algún tipo de discapacidad física o f alta de actividad, por ejemplo, aquellos que han estado en cama durante mucho tiempo debido a cierta enfermedad. A menudo, esta enfermedad ocurre en el contexto de los pies planos y otros trastornos en la estructura de los órganos.
Además de los niños que se están quedando atrás en el desarrollo físico, el daño también puede ocurrir cuando el cuerpo crece demasiado rápido, así como cuando el desarrollo de los músculos se retrasa con respecto a los huesos del esqueleto.
Diagnóstico de lesiones
Al diagnosticar un pinchazode vuelta en un niño, el médico recoge una anamnesis sobre el estado del paciente (síndrome de dolor, malestar, cirugía reciente), también presta especial atención a los síntomas que manifiesta el paciente cuando está en una misma posición durante mucho tiempo.
El estudio de diagnóstico principal que ayuda a hacer un diagnóstico preciso se considera un examen de rayos X con una imagen lateral. Proporciona información precisa sobre el estado de los discos, las vértebras y la permeabilidad de la médula espinal. Además, el médico prescribe una tomografía computarizada y una resonancia magnética.
Características del tratamiento
El tratamiento de la espalda plana será prescrito por el especialista a cargo después de que se hayan tomado todas las medidas de diagnóstico y se haya establecido un diagnóstico preciso. Antes de iniciar el tratamiento, es importante determinar con precisión la causa de la deformidad, que requiere la corrección del eje de la columna.
Con el tratamiento estándar, el médico prescribe un curso de ejercicios de fisioterapia al paciente, que ayuda a corregir el eje de la columna y restaurar rápidamente su condición.
Medidas generales de tratamiento
Se recomienda a todos los pacientes, independientemente del diagnóstico, seguir el siguiente plan de terapia general para el tratamiento de la espalda plana:
- Use solo zapatos correctivos que ayuden a restaurar la postura y formar la curvatura correcta. De acuerdo con los exámenes ortopédicos, en la niñez, la espalda puede formarse debido a las diferentes longitudes de las piernas o al tamaño inadecuado de los zapatos.
- Descanso en duro o semidurocamas El colchón en la cama del niño debe seleccionarse según las sensaciones. Si el niño tiene un síndrome de dolor desagradable después de despertarse, entonces es importante elegir una cama más blanda para él, así como una almohada a la altura de los hombros.
- Para fortalecer bien la estructura muscular de la espalda, es importante moverse regularmente, hacer ejercicios físicos, practicar deportes.
- Durante una larga estadía en la mesa, es importante controlar cuidadosamente su postura con la espalda plana, no pararse sobre una pierna por mucho tiempo y tampoco llevar un maletín en un hombro.
Medicamentos
El uso de medicamentos ayuda a eliminar los síntomas desagradables de la enfermedad y otros trastornos que impiden que una persona se mueva normalmente y practique deportes. Para eliminar dolencias y mejorar el estado general, el especialista prescribe medicamentos destinados a mejorar la circulación sanguínea, medicamentos antiinflamatorios y relajantes musculares. Para eliminar el síndrome de dolor, el anestésico Novocain se usa con mayor frecuencia.
Ejercicio terapéutico
Los ejercicios para gimnasia con espalda plana se seleccionan individualmente para cada paciente. El objetivo principal de dicha educación física es restaurar la movilidad anterior de la columna cuando se inclina en diferentes direcciones, para fortalecer los músculos de los hombros y el pecho.
La educación física terapéutica y los ejercicios para el síndrome de la espalda plana se utilizan para eliminar la deformidad, aumentar la movilidad y restaurar la condición de la columna vertebral, mejorar la resistencia del cuerpo paracargas, normalización del sistema nervioso del paciente. Al realizar ejercicios, el médico no permite arcos intensos, ya que solo pueden aumentar el síndrome de dolor y empeorar el estado general.
Los médicos profesionales, junto con un conjunto de ejercicios de espalda plana para el tratamiento, agregan procedimientos en la tabla inclinada Evminov, la pila de gimnasia y otros dispositivos que además ayudan a fortalecer los músculos del cuerpo. También en el tratamiento se acostumbra utilizar masajes, ejercicios respiratorios y mecanoterapia.
Al enderezar la cifosis torácica, el tórax se daña severamente, lo que como resultado puede conducir al desarrollo de problemas con los sistemas respiratorio y cardiovascular en el cuerpo.
Para detener el proceso de contracción de los pulmones, los especialistas a menudo agregan clases según Strelnikova y Katarina Schroth al complejo de ejercicios terapéuticos. Para fortalecer el cuerpo del niño, también debe comenzar a participar en juegos activos, nadar y caminar.
Masaje
Al tratar una espalda plana, se puede lograr un buen efecto mediante el uso de sesiones de masaje. Este procedimiento mejora el proceso metabólico, restaura la circulación sanguínea normal y suprime el dolor durante el movimiento. Al mismo tiempo, un masajista profesional corrige la columna vertebral, fortalece los músculos, mejora el funcionamiento del sistema respiratorio y otros departamentos importantes.
En esta condición, el paciente puede elegir uno de los siguientes métodos de masaje:
- Locales. Este tipo de masajeafecta las articulaciones y los músculos, que tienen la mayor carga del ejercicio. La duración del procedimiento varía de 15 a 20 minutos, se realiza diariamente.
- El masaje general se realiza todas las semanas durante 30-40 minutos por sesión.
- Pre-masaje. Tal procedimiento es necesario para preparar los músculos y las articulaciones para ejercicios de fisioterapia complejos. El procedimiento dura 10 minutos.
Un conjunto de ejercicios según Paul Bragg
Un conjunto de ejercicios ayuda a lograr la curvatura de secciones individuales de una espalda plana. En solo 6 meses, el paciente podrá detener el desarrollo del proceso patológico e incluso deshacerse de él por completo. Para ello, el paciente solo necesita realizar 5 ejercicios. Este método de tratamiento se basa en la observación de perros y gatos, que arquean constantemente la espalda cuando se estiran.
Este método de tratamiento es un ejercicio adaptado a las capacidades fisiológicas de una persona, sin el uso de movimientos bruscos.
Comenzar a realizar ejercicios de fisioterapia debe ser primero con movimientos de balanceo, que con el tiempo aumentarán la amplitud general.
Técnica de ejecución
La corrección y la duración del ejercicio dependerán directamente de la motivación:
- Elimine el dolor en la cabeza y la parte baja de la espalda, alivie la condición de la parte superior de la espalda, puede usar el siguiente ejercicio: recuéstese en el piso, boca abajo, las palmas de las manos deben colocarse debajo del pecho, las piernas separadas al ancho de los hombros aparte. Con el tiempo, debes levantar el torso.hacia arriba, arquee la espalda y apóyese en las palmas de las manos. En este caso, la pelvis debe estar por encima de la cabeza, las extremidades están estiradas. El número de repeticiones en las primeras veces llega a 2-4 veces, después de esta cifra aumenta a 12.
- Fortalezca los músculos de la espalda baja y el esqueleto, restablezca el funcionamiento de los riñones, el hígado y la vesícula biliar utilizando el siguiente método: la posición sigue siendo la misma que en el ejercicio anterior, pero al levantar la pelvis en este caso, debe girarse primero a la derecha, luego a la izquierda.
- Puede relajar los músculos y aliviar cargas pesadas con el siguiente ejercicio: siéntese en el piso, coloque las manos detrás de la espalda, apóyese en ellas, luego debe levantar la pelvis, descansando sobre las piernas y los brazos estirados. Levante el torso a una posición horizontal, luego bájelo hacia atrás.
- Puede mejorar la condición de la columna vertebral y los nervios espinales con el siguiente ejercicio: acuéstese boca arriba, envuelva sus brazos alrededor de su cuerpo, tocando sus rodillas con la barbilla. En esta posición, debes fijar durante 5 segundos, realizar de 2 a 4 repeticiones.
- Otro ejercicio eficaz es gatear por la habitación a cuatro patas. Al realizar el ejercicio, se debe bajar la cabeza, arquear la espalda y levantar la pelvis.
Ejercicios adicionales
Los especialistas identifican otros ejercicios para la espalda plana, se realizan con elevaciones de piernas en decúbito prono:
- Tijeras. Las piernas rectas se levantan, se separan a los lados, luego se juntan, las piernas derecha e izquierda se alternan. Cuanto más bajas estén las piernas en relación con el piso, más difícil será entrenar, pero el efecto de esto se puede lograr.mucho más.
- Bicicleta. Las extremidades, a su vez, se levantan, doblan y desdoblan, simulando el ciclismo. Las piernas deben girarse primero hacia adelante y luego hacia atrás.
- Ángulo. Levante ambas piernas a la vez hasta obtener un ángulo recto entre el torso y las piernas. Mantén esta posición durante 30 segundos y luego repite.
Además, un médico puede prescribir ejercicios destinados a desarrollar el pecho y aumentar la lordosis lumbar. Por ejemplo, hacer girar un aro ayuda a desarrollar la coordinación, mejorar el equilibrio general y poner a trabajar todos los músculos.
Con la espalda plana, debe cumplir con los ejercicios gimnásticos de acuerdo con todas las recomendaciones de un especialista. Es importante recordar que con una lesión de espalda de este tipo, los músculos están constantemente en un estado relajado, por lo que los ejercicios ayudan a mantener una postura normal y eliminar el síndrome. Lo más importante en este caso es la regularidad de la ejecución.
Fuentes adicionales de ayuda
Si no comienza a corregir su espalda a tiempo, el síndrome puede provocar complicaciones que son peligrosas para la salud del niño. Se distinguen los siguientes métodos de tratamiento:
- usar un corsé ortopédico, que no siempre da un buen resultado y a veces debilita aún más la condición de los músculos de la espalda;
- operación: se designa solo cuando la curvatura del eje posterior amenaza la vida del niño;
- terapia manual - masajes, ejercicios terapéuticos y cinesiterapia.
Antes de arreglarespalda plana, es importante prepararse cuidadosamente para el procedimiento y visitar a un médico.
