Muchos se preguntan por qué duele la cabeza cuando cambia el tiempo. Este fenómeno se llama la enfermedad de la civilización. Cualquier s alto en la presión atmosférica, el cambio de las heladas al calentamiento afectan el estado de la salud humana. Muchos comienzan con dolor de cabeza, experimentan debilidad general, hay tinnitus. A veces se desarrollan mareos.
Enfermedad de la civilización
La gente moderna está acostumbrada a estar constantemente cómoda. Hay aparatos de aire acondicionado en verano y calefacción en invierno. Cada vez más, una persona se mueve en el transporte, con menos frecuencia al aire libre. Muchos se sientan en casa frente a la computadora, frente a los televisores. Como resultado, los mecanismos de adaptación del cuerpo se debilitan.
Como resultado, cuando cambia el clima, duele la cabeza. El cuerpo simplemente no está preparado para el cambio, se convierte en un barómetro muy sensible a las condiciones externas. Muchos experimentan irritabilidad severa, agitación, trastornos del sueño, bajo estado de ánimo.
Grupos de riesgo
En primer lugar, quienes trabajan en la oficina enfrentan fenómenos similares, pocosmoverse, prefieren comer alimentos grasos y pesados. El consumo frecuente de café también provoca eventualmente preguntas sobre por qué duele la cabeza cuando cambia el clima. En los casos en que dichos síntomas son motivo de preocupación de forma continuada, hablan de dependencia meteorológica. Como regla general, las personas mayores lo padecen. Los síntomas se intensifican en el contexto de la aterosclerosis y la hipertensión.
Posteriormente se vuelven más intensos, inquietantes durante mucho tiempo. En los casos en que duele la cabeza cuando cambia el clima, pero una persona no toma ninguna medida al respecto durante mucho tiempo, se puede desarrollar un derrame cerebral. Por esta razón, se recomienda tratar esta enfermedad de manera oportuna. Es posible. En la práctica, la prevención de la meteosensibilidad también es muy eficaz.
Qué hacer
Como en muchas enfermedades, en este asunto, cuanto antes uno piensa qué hacer: duele la cabeza cuando cambia el clima, más favorable es el pronóstico. Hay muchas medidas que hacen frente al alivio de tales síntomas. Son una excelente prevención de problemas vasculares.
Si una persona mayor tiene dolor de cabeza cuando cambia el clima, es mejor que se encargue de tomar medicamentos con ingredientes naturales. No tendrán un efecto negativo en el hígado, los riñones. Esta categoría incluye productos a base de ginkgo biloba. Ayudan a mejorar la circulación cerebral, aceleran el metabolismo en el cerebro. Como resultado, el cerebro recibe más glucosa, oxígeno, su funcionamientosiendo restaurado.
Cabe destacar que este remedio se convierte en un salvavidas tanto en la etapa inicial de la enfermedad, como cuando ya ha logrado desarrollarse. También se utiliza durante la recuperación después de trastornos graves en el sistema vascular, con lesiones cerebrales, sensibilidad al clima, síndrome de fatiga crónica.
Los medicamentos a base de ginkgo biloba se venden en las farmacias. Ayudan cuando duele la cabeza por el mal tiempo en cualquier época del año. Después de todo, hacen que la sangre sea más viscosa, previenen la formación de coágulos de sangre y mejoran la circulación sanguínea en el cerebro. Como resultado, se resuelven varios problemas:
- En primer lugar, el dolor de cabeza se elimina rápidamente, el paciente nota que los mareos también desaparecen.
- En segundo lugar, mejora la memoria, la capacidad de concentración.
- El riesgo de sufrir un ictus disminuye, porque se detiene la formación de coágulos de sangre.
Si una persona sufre de pesadez en las piernas, sensación de frío, dolor al caminar, los remedios también serán efectivos.
Medidas adicionales
En la prevención de la meteosensibilidad, es obligatorio mantener un estilo de vida saludable. Incluye un sueño prolongado, actividad física, cumplimiento del régimen de bebida, una dieta equilibrada. Lo mejor es comer más alimentos que contengan mucho potasio, magnesio, calcio.
Se trata de papas, plátanos, berenjenas, repollo. Es necesario, si duele la cabeza cuando cambia el clima, incluir muchas verduras y frutas frescas en la dieta. Deben consumirse crudos.- deben representar al menos el 60% de la dieta total.
Es muy efectivo incorporar la mayor cantidad de caminatas posibles a tu rutina diaria. El cuerpo se recupera más rápido si una persona anda en bicicleta, practica la marcha nórdica. Todo esto conduce a una mejora en la circulación sanguínea, el metabolismo, se fortalece el sistema muscular y se restaura el sistema nervioso.
Últimas investigaciones
Al estudiar la cuestión de si el clima puede causar dolores de cabeza, vale la pena tener en cuenta el hecho de que existe una correlación entre la meteorología y el número de golpes. Científicos chinos analizaron datos de 735 pacientes en el transcurso de dos años y los compararon con datos meteorológicos. Entonces resultó que los accidentes cerebrovasculares primarios ocurrieron, por regla general, al final del período de primavera o al comienzo del período de otoño. En esos momentos, hubo cambios bruscos de temperatura. Mientras que las hemorragias subaracnoideas se observaron con mayor frecuencia en los días en que la temperatura era baja.
Dependencia meteorológica: ¿una enfermedad?
Sin embargo, esto no significa que si le duele la cabeza cuando cambia el clima, esa es precisamente la enfermedad. Los científicos modernos no han incluido la dependencia meteorológica en la lista de enfermedades conocidas por la ciencia. El clima actúa como un factor externo que afecta al organismo y provoca en él fenómenos negativos. Pero inicialmente deben estar presentes en el cuerpo humano para que esto suceda. Por esta razón, una persona puede influir hasta cierto punto en su propia sensibilidad climática.
Un cuerpo sano y fuerte se adapta a las condiciones cambiantes. Y los factores externos, si influyen en su condición, ciertamente no conducen a dolencias graves. Una persona puede experimentar incomodidad por el calor o el frío excesivos, pero al mismo tiempo sentirse bastante alegre.
Por lo general, las personas con enfermedades del sistema cardiovascular, el sistema nervioso tienen dolor de cabeza debido al clima. Las personas que a menudo sufren de asma y artritis se vuelven sensibles a los factores externos, incluidas las condiciones climáticas.
Debido a los cambios en la presión atmosférica, se desarrollan cambios en el sistema vascular, en los tejidos. Cuando la presión cae, comienza la hipoxia. Se manifiesta en el hecho de que el nivel de oxígeno en el cuerpo desciende y comienzan los mareos, las náuseas y el dolor de corazón.
Cuando la presión arterial aumenta, la presión arterial aumenta con ella. En este caso, la circulación sanguínea se vuelve especialmente intensa y el paciente sufre una dolencia grave.
En personas sanas, los vasos dañados vuelven rápidamente a la normalidad porque son elásticos. Pero si se ha perdido esta cualidad, el cuerpo experimenta dificultades para adaptarse a las condiciones ambientales. Al mismo tiempo, existen varios grados de dependencia meteorológica.
Grados
Hay varios niveles de sensibilidad climática. En el primero de ellos, una persona experimenta solo una leve incomodidad, debilidad.
La dependencia meteorológica se desarrolla directamente en el segundo nivel. Luego, la cabeza duele por el clima y se notan desviaciones del estado normal. Por ejemplo, aumentar o disminuirpresión. A veces hay violaciones de la actividad cardíaca, los leucocitos en la sangre pueden aumentar.
En el tercer nivel, este fenómeno ya se llama metopatía. Luego, el paciente pierde su capacidad para trabajar por un tiempo debido a las condiciones climáticas.
No hay muchas estadísticas sobre la sensibilidad climática. Pero como regla general, las personas sufren de dolores de cabeza. Solo en los EE. UU., aproximadamente 45 millones de personas cada año acuden a médicos estadounidenses quejándose de que les duele la cabeza debido al clima.
Investigadores japoneses estudiaron la condición de 34 personas que tenían signos de migraña. Se sentían mejor cuando la presión era de unos 760 mmHg. Pero tan pronto como el indicador cambió ligeramente, su salud se deterioró.
Regiones
Estudios internacionales destinados a encontrar respuestas a la pregunta de por qué el clima duele la cabeza revelaron que en diferentes regiones de la Tierra, el deterioro del bienestar en las personas dependientes del clima es causado por cambios en la temperatura del aire, y vientos fuertes, la proximidad de tifones, frente frío. Al mismo tiempo, se observaron algunas zonas en las que es mejor vivir para las personas que dependen del clima: allí la influencia de factores externos en el cuerpo es mínima.
Según una teoría, la cabeza duele por el clima debido a la atmósfera. Son ondas electromagnéticas que emanan de descargas eléctricas. Pueden ser creados, por ejemplo, por un rayo.
Tienen baja amortiguación. Se extienden a lo largo de miles de kilómetros. Por esta razón, en la atmósfera sepuede estar presente incluso si no se observan tormentas en las cercanías. Actúan sobre las membranas del cuerpo. Y si una persona es sensible a los factores externos, comienza a sufrir migrañas, estando cerca de los atmosféricos.
A menudo, las personas con artritis reumatoide también notan signos de dependencia climática. Sienten el dolor más intenso cuando se acerca la lluvia, la tormenta. Las fluctuaciones de la presión atmosférica también les afectan negativamente. Sorprendentemente, los estudios no han encontrado relación entre los cambios climáticos y la artritis.
Los médicos dijeron que tales impresiones de los pacientes están asociadas con el efecto nocebo. Con él, una persona confía en el impacto negativo de un factor que en realidad no tiene nada que ver con su problema. Y esta autohipnosis afecta su condición. Investigadores holandeses han estado monitoreando a personas afectadas por artritis durante 2 años. Al correlacionar las encuestas de su condición con el clima actual, descubrieron que efectivamente existe una conexión entre estos dos indicadores.
La intensidad del dolor aumentó en un punto por cada 10% de aumento en la humedad. Los vasos comenzaron a funcionar peor en un punto por cada 10 hectopascales de aumento de presión. Según los médicos, esta relación se debe a la presión directamente en la articulación. Tiene terminaciones nerviosas sensibles y esto se refleja en sensaciones de dolor.
El secreto principal
Para aquellos que quieren hacer frente a la dependencia del clima, los médicos aconsejan deshacerse de la enfermedad queprovoca este fenómeno. En su mayor parte, estamos hablando de vasos débiles. Su fortalecimiento y debe ser tratado en primer lugar. Lo mejor es templarse tomando una ducha de contraste, la práctica de rociar con agua fría, frotando.
Recomendado para correr, ejercicios de respiración. Si los hace en días en que la condición es especialmente mala, la hipoxia disminuirá notablemente y lo suficientemente rápido.
Los patrones de sueño tienen un impacto muy fuerte en la salud. La f alta crónica de sueño hace que el cuerpo sea susceptible a factores externos, se debilita.
A muchos les ayuda tomar tónicos generales. Estamos hablando de la droga "Ascorutin", vitaminas B. Fortalecen los vasos sanguíneos del cuerpo. Al mismo tiempo, prácticamente no pueden tener un impacto negativo en la condición del paciente. Sin embargo, antes de comenzar a usarlos, se recomienda hablar con un especialista. Él dará recomendaciones sobre cómo tomar estos fondos, con qué es mejor combinarlos y qué no.
Debe tener cuidado con los remedios herbales tónicos generales. A veces tienen una reacción alérgica, hay casos de intolerancia individual a los componentes. Cada persona puede adaptarse a algo diferente. Si ayudó a uno, esto no garantiza que la herramienta ayude a otro.
Cómo fortalecer los vasos sanguíneos
Hay recomendaciones bastante simples que hacen que los vasos sanguíneos estén sanos y brindan prevención de muchas enfermedades asociadas con ellos. guiándoloslista de rechazo de productos de tabaco y alcohol. Incluye actividad física: las flexiones y sentadillas simples aumentan significativamente el tono vascular.
Una visita a la sauna y duchas de contraste al mismo tiempo puede fortalecer el sistema vascular. Es mejor incluir en la dieta más cítricos, frutas ricas en vitamina C. Se deben consumir carnes magras, pescado azul, té verde.
En la primavera, un curso de multivitaminas brinda un buen apoyo al cuerpo. Es importante asegurarse de que el peso sea normal.
Se ha demostrado que el masaje regular de la zona del cuello también puede aliviar las manifestaciones de la enfermedad. Debido a esto, los ataques de sensibilidad climática pierden su intensidad. El suministro de sangre se restablece, los músculos se relajan. Como resultado, si la cabeza duele por el clima, el dolor después del masaje desaparece. Además, este tipo de procedimiento será muy útil para el cuero cabelludo y el cabello. Además, es capaz de influir en el estado del sistema nervioso, deteniendo los síntomas de irritación. El efecto se consigue si el masaje es complejo.
