Si una persona fuma continuamente durante muchos años, los pulmones se lesionan y obstruyen con toxinas y resinas. Debido a la cicatrización, la respiración de una persona se debilitará y se reducirá el contenido de oxígeno. Hay muchas opciones que pueden ayudar a limpiar los pulmones y normalizar su función. Estos métodos ayudarán a limpiar los pulmones de toxinas que se han ido acumulando a lo largo de los años.
Presta atención a tu salud
¿Cómo limpiar los pulmones de fumar? Esta pregunta preocupa a muchos ex fumadores que han dejado o están planeando dejar la adicción. Todo fumador empedernido necesita limpiar los pulmones de alquitrán y toxinas. Mira la foto de los pulmones de un fumador. Por supuesto, son aterradores, pero en un instante dirigen los pensamientos de una persona en la dirección correcta y lo motivan a dejar de fumar y reconsiderar su estilo de vida.
Por supuesto, no todas las personas podrán hacer fuerza de voluntad para dejar de fumar de inmediato, pero es importante saber que los pulmones deben limpiarse incluso para aquellas personas que no pueden deshacerse de un mal hábito, porque con cada bocanada de un cigarrillo, los pulmones de una persona se llenan pesadamenteresinas y toxinas dañinas. Con el tiempo, estas sustancias se cubren de mucosidad, lo que conduce a la obstrucción de los bronquios. El fumador comienza a sentirse rápidamente cansado después del menor esfuerzo físico, dificultad para respirar y se desarrolla mal aliento, del cual es muy difícil deshacerse.
Métodos de limpieza
Algunas personas piensan que si dejas de fumar, tus pulmones se repararán por sí solos mágicamente y estarás completamente saludable. Este, por supuesto, no es el caso, porque la resina es pegajosa en su estructura y no se evaporará cuando tosas. Limpiar los pulmones de un fumador es en realidad un proceso largo y complejo. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de limpiarse a sí mismo, pero cada persona puede acelerar la limpieza del cuerpo.
La primera forma es la desintoxicación
Debe haber motivación y deseo para que una persona deje de fumar. Todo fumador debe saber cómo limpiar los pulmones y devolverlos a la normalidad. Hay maneras de ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas. La mayoría de las personas usan preparaciones especiales: sorbentes, que en unos pocos días causan una fuerte tos con esputo, junto con la cual sale moco con toxinas y resinas.
Muy buena ayuda para limpiar paseos ligeros en el bosque de coníferas. Las agujas de los árboles contienen fitoncidios, que se consideran curativos. Al inhalar aire fresco de coníferas con la mayor frecuencia posible, el fumador no solo elimina toxinas, sino que también aumenta la inmunidad, lo que protegerá contra el desarrollo de bronquitis.
Recetas populares
Por el momento, la gente moderna debido a la molestia yel trabajo no puede permitirse viajes frecuentes fuera de la ciudad, y entonces surge la pregunta de cómo limpiar los pulmones con remedios caseros. Aquí están las respuestas:
- Puedes reemplazar los viajes al pinar, las hierbas de farmacia y los aceites esenciales harán el trabajo a la perfección. En cualquier farmacia puedes comprar aceites de pino o piña, tilo, enebro, y la receta es muy sencilla. Tome cualquiera de los aceites anteriores y agregue unas gotas (2-3 gotas) a una olla de agua caliente. Luego, debe inclinarse sobre la sartén y cubrirse la cabeza con una toalla o una manta. Es muy importante respirar profundamente por la boca (no por la nariz, eso sí).
- Puede acelerar la limpieza de los pulmones con tés de hierbas, por ejemplo, de tilo. Y no es necesario cortar un árbol para preparar una bebida similar para usted, puede comprar té de hierbas en todas las farmacias. Es muy cómodo porque viene en sobres y hay que beberlo 2 veces al día.
- Mantequilla con leche. Son estos dos productos los que pueden causar tos con esputo no peor que los medicamentos. Beber un vaso de leche tibia (preferiblemente hecha en casa) diariamente y luego comer 2 cucharaditas de mantequilla después de eso, después de unos días de tal limpieza, se pueden notar mejoras, pero es muy importante en esta receta que una persona finalmente deje de fumar. Todo el mundo debería saber cómo limpiar los pulmones con leche. Es muy importante no tratar la tos provocada con medicamentos, de lo contrario se puede interrumpir el aclaramiento.
- Baño sobre madera. Una manera maravillosa de limpiar todo el cuerpo. Es recomendable utilizar aceite de coníferas, que debe dejarse caer sobre piedras calientes.
Respiración adecuada y ejercicio
Es muy importante despejar los pulmones lo antes posible, comenzar el ejercicio físico inmediatamente después de que una persona haya dejado de fumar. ¿Cómo limpiar los pulmones con la ayuda del deporte? El hecho es que un exfumador necesita saturar el cuerpo con oxígeno y restaurar la ventilación pulmonar, y esto se puede hacer durante el esfuerzo físico. No es necesario que el cuerpo se esfuerce demasiado de inmediato, por lo que es mejor comenzar con caminatas largas y luego seguir corriendo. Si correr te resulta demasiado difícil, puedes elegir otros deportes: gimnasia, natación, yoga.
Nutrición adecuada
Otra forma de limpiar los pulmones de toxinas y resinas es la dieta adecuada y los alimentos consumidos. Es muy importante seguir las normas básicas de alimentación para una persona que ha dejado de fumar. ¿Cómo limpiar tus pulmones comiendo los alimentos correctos?
Principales alimentos para acelerar el aclaramiento pulmonar:
- manzanas. Comer manzanas varias veces al día debido al contenido de magnesio y ácido ascórbico solo tiene un efecto positivo en el cuerpo de un ex fumador.
- Piñas. Agregar este producto a la dieta ayudará no solo a limpiar los pulmones, sino también a calmar el sistema nervioso (y, como saben, al dejar de fumar, una persona no encuentra un lugar para sí misma por un tiempo y muy a menudo está nerviosa).
- Los cítricos y algunas verduras, por su contenido en vitaminas y oligoelementos, ayudarán a la cicatrización de los tejidos dañados.
- Té verde. Beber esta bebida en particular antes de acostarse ayudará a eliminar las toxinas que se han acumulado a lo largo de los años.
- Ajo. Aunque tiene un olor muy desagradable y penetrante, ayuda a sobrellevar las toxinas que se han acumulado en el organismo del fumador.
Encuentra la fuerza dentro de ti mismo y abandona tu adicción. Y con la ayuda de los consejos descritos en este artículo, puede mejorar el funcionamiento de los pulmones y sanar su cuerpo debilitado.
