Imagínese: cada minuto, el músculo cardíaco puede destilar hasta 30 litros de sangre por todo el cuerpo, y esto solo con un latido cardíaco normal y regular. El corazón humano es un órgano que trabaja diariamente sin interrupción para que las personas sigan funcionando, por lo que es comprensible por qué falla tan rápido para muchas personas. Es por eso que las personas que tienen un pulso fuerte, especialmente si excede los cien latidos por minuto, a menudo están sujetas a diversas enfermedades del corazón. Por lo tanto, es importante que cada persona sepa cómo disminuir el ritmo cardíaco en el hogar usando no solo medicamentos, sino también otros métodos.
Taquicardia y bradicardia
Las enfermedades cardiovasculares se han considerado durante mucho tiempo como una de las más peligrosas para la vida y la salud humanas. En la época actual de eterno estrés y descuido por la propia salud, el corazón se convierte en un órgano tan vulnerable que las enfermedades crónicas se han convertido en un fenómeno completamente natural. Conceptos como el de taquicardia ya se han instalado firmemente en la vida cotidiana de las personas,cuyo pulso comienza a salirse de la escala más allá de los números normales. Esta es la razón por la que los medicamentos que ralentizan el corazón son tan populares en estos días.
En un estado normal, es normal que una persona sana tenga un pulso de 60 a 90 latidos por minuto. Con tal ritmo, el corazón se desgasta lentamente y, por lo tanto, el riesgo de enfermedad es mínimo. A su vez, un latido cardíaco lento se denomina bradicardia.
El concepto de taquicardia
El aumento de la frecuencia cardíaca a menudo ocurre por una variedad de razones desagradables, como estrés severo, actividad física y muchas otras. Cuando el pulso comienza a superar la marca de 90 latidos, el músculo cardíaco comienza a trabajar en modo de emergencia y, por lo tanto, se desgasta rápidamente. Todo esto conduce al desarrollo de enfermedades del sistema cardiovascular. Este tipo de sobretensión es muy peligroso, ya que genera problemas graves, especialmente para las personas mayores, que ya están desgastadas.
Saber cómo reducir la velocidad de los latidos del corazón en casa es importante para todos, incluso si gozan de buena salud. Para que las medidas tomadas surtan efecto, debe entenderse por qué sube y baja el pulso.
Causas de la taquicardia
Hay muchas razones por las que una persona tiene taquicardia. Es muy importante distinguir cuáles de ellos son patológicos y, por lo tanto, requieren un tratamiento serio, en contraste con la reacción estándar a varios estímulos.
Es normal que la frecuencia cardíaca aumente debido atrabajo físico activo, estrés breve o uso intensivo de cafeína u otras bebidas energéticas. Sin embargo, en todas las demás situaciones, se puede decir que la causa de la enfermedad es una patología que requiere la intervención de médicos.
La taquicardia puede ser causada por diversas enfermedades cardíacas, entre ellas, enfermedad del miocardio, deformación del músculo cardíaco o hipertensión arterial. Los defectos cardíacos u otros defectos de nacimiento también pueden causar una frecuencia cardíaca elevada. Sin embargo, los médicos consideran que la distonía vegetativo-vascular es la causa más común.
Además de estas enfermedades, hay una gran cantidad de otras causas, a menudo ni siquiera relacionadas con el corazón mismo.
El concepto de bradicardia
Tan pronto como el pulso cruza la marca inferior de 60 latidos por minuto, nadie tiene dudas sobre cómo ralentizar los latidos del corazón, ya que ya es mínimo. Sin embargo, la bradicardia no siempre puede significar una enfermedad, ya que las personas desarrolladas físicamente, especialmente los deportistas profesionales de alto nivel, suelen tener una frecuencia cardíaca de unos 45 latidos. Una frecuencia cardíaca lenta también es natural para los que duermen: una frecuencia cardíaca de alrededor de 50 es perfectamente natural para una persona que está recuperando fuerzas para un nuevo día.
Tenga en cuenta que la persona promedio debe preocuparse si la frecuencia cardíaca es baja, ya que esto a menudo puede significar la presencia de diversas enfermedades.
Causas del ritmo cardíaco lento
Además de las razones perfectamente naturales de una frecuencia cardíaca baja, es bastante común identificar problemas de salud basados en este síntoma. latido del corazón lentoen un niño y en un adulto puede significar la presencia de una serie de enfermedades:
- enfermedades infecciosas como fiebre tifoidea o hepatitis;
- lesiones graves o enfermedades patológicas que afecten al cerebro y afecten al centro vasomotor situado en él;
- con trastornos circulatorios del corazón, así como otras enfermedades cardíacas como la angina de pecho;
- úlceras que afectan al duodeno o al estómago;
- enfermedad de la tiroides;
- dolor fuerte o choque térmico en el cuerpo;
- neurosis permanentes a largo plazo;
- las lesiones torácicas pueden provocar bradicardia hasta un paro cardíaco;
- intoxicación corporal con nicotina o plomo;
- debilitamiento del cuerpo debido al ayuno prolongado o f alta de nutrientes de los alimentos.
Además, la causa suele ser la ingesta de ciertos medicamentos y el envejecimiento habitual del cuerpo. Por eso es importante escuchar la prescripción de un médico que le indique qué hacer con un latido cardíaco lento para evitar posibles complicaciones.
Ejercicios de respiración
Con un pulso muy alto, surge inmediatamente la pregunta de cómo ralentizar los latidos del corazón. En este caso, la respiración simple ha demostrado su eficacia. Sin embargo, debe ser muy profundo. Al principio, esta forma de respirar será muy incómoda, pero con el tiempo y la práctica es bastante fácil notar que la respiración lenta también reduce gradualmente la frecuencia del pulso. Solo respira hondo por unos segundos5, luego contenga la respiración durante el mismo período de tiempo y luego exhale lenta y mesuradamente. Intenta exhalar para que todo el aire salga de los pulmones antes de volver a respirar.
Prueba de Valsalva
Cuando surge la duda de cómo ralentizar los latidos del corazón durante la excitación, lo mejor es probar la maniobra de Valsalva. Un método similar está directamente relacionado con el nervio que se encarga de controlar el pulso. Es mejor conocido como el nervio vago. Para realizar el procedimiento, simplemente respire muy profundamente y luego apriete los músculos abdominales de tal manera como si estuviera empujando mientras está sentado en el inodoro. Mantenga esta posición durante unos 5 segundos, luego relaje todo el cuerpo. Si es necesario, este procedimiento puede repetirse varias veces hasta que se estabilicen los latidos del corazón.
Prueba carotídea
En la región de la garganta, justo al lado del nervio vago, hay una arteria muy importante: la carótida. Si masajea la garganta en el área donde se encuentra esta arteria, luego de dicha estimulación, el nervio también comenzará a funcionar y, por lo tanto, el pulso también disminuirá bruscamente.
Lavado en frío
El flujo de agua fría directamente en la cara de casi cualquier persona provoca un "reflejo de buceo". En ese momento, no solo los latidos del corazón, sino todo el cuerpo comienza a disminuir la velocidad automáticamente. Debe continuar lavándose con agua fría hasta que se note que el pulso ha bajado lo suficiente.
Tés de hierbas
Además de pastillas que ralentizanlatidos del corazón, las infusiones demostraron ser muy eficaces para combatir la taquicardia. Ahora, en las farmacias, basta con comprar una buena colección preparada, que está diseñada específicamente para resolver el problema existente.
Si no desea comprar un producto terminado, puede hacerlo usted mismo en casa. Para hacer esto, debe mezclar una cucharada de los siguientes ingredientes: agripalma, espino triturado y escaramujos, así como una cucharadita entera de té verde de calidad. Viértalos en un termo, luego vierta medio litro de agua hirviendo. Infundir la decocción durante 30 minutos, luego colar. El té debe tomarse al menos 2 veces al día durante 3 semanas.
Medicamentos
Como regla general, las pastillas que calman los latidos del corazón son tomadas por pacientes que conocen su diagnóstico: taquicardia y, por lo tanto, están obligados a detener el ataque que apareció de manera oportuna. Para ello, el botiquín de primeros auxilios debe contener los siguientes medicamentos:
1. Los sedantes le permiten suprimir la frecuencia del pulso tan pronto como 20 minutos después de su uso. Después de tomarlo, es mejor abrir las ventanas y acostarse en la cama para evitar la posibilidad de desmayarse.
2. Preparaciones para el corazón - Corvalol, Valocordin y Valoserdin. Todos estos medicamentos deben diluirse de acuerdo con las instrucciones: 20-40 gotas de medicamento con 6 cucharadas de agua. La mezcla resultante debe beberse de un trago. El fenobarbital y otros ingredientes a base de hierbas ayudan a reducir el ritmo cardíaco.
Ademásestos medicamentos, en una situación grave, los tranquilizantes, los antipsicóticos y los bloqueadores de los canales iónicos deben estar disponibles. Además, según el diagnóstico, el médico puede prescribir otros medios para suprimir rápidamente la taquicardia.
Prevención de la taquicardia para reducir la frecuencia cardíaca
Si usa medidas preventivas, gradualmente puede olvidarse por completo del aumento de la frecuencia cardíaca. Para hacer esto, siga las instrucciones a continuación:
1. Hacer deporte. Antes de comenzar a hacer ejercicio, lo mejor es consultar con su médico acerca de los tipos óptimos de entrenamiento. Lo mejor es centrarse en los ejercicios de intervalos.
2. Sueño completo: cualquier alteración del sueño a menudo provoca un aumento de la frecuencia cardíaca de al menos 10 latidos por minuto.
3. Toma aceite de pescado. Incluso una cápsula al día durante al menos un par de semanas puede reducir su frecuencia cardíaca.
4. Cambia tu dieta. Comienza a introducir gradualmente alimentos que son buenos para el corazón en tu dieta diaria. Estos incluyen sardinas, salmón, vegetales verdes, granos integrales, plátanos, aguacates y una variedad de nueces.
5. Aprende a meditar o relajarte bien. Asegúrese de tomar su propio pulso como su enfoque interno.
