¿Qué significa presión arterial? Todo es bastante simple. Es uno de los principales indicadores de la actividad del sistema cardiovascular. Veamos este problema con más detalle.
¿Qué es la PA?
La presión arterial es el proceso de apretar las paredes de los capilares, arterias y venas bajo la influencia de la circulación sanguínea.
Tipos de presión arterial:
- superior, o sistólica;
- inferior, o diastólica.
Al determinar el nivel de presión arterial, se deben tener en cuenta estos dos valores. Las unidades de su medida siguieron siendo las primeras: milímetros de una columna de mercurio. Esto se debe al hecho de que el mercurio se usaba en los dispositivos antiguos para determinar el nivel de presión arterial. Por lo tanto, el indicador de presión arterial se ve así: presión arterial superior (por ejemplo, 130) / presión arterial inferior (por ejemplo, 70) mm Hg. calle
Las circunstancias que afectan directamente el rango de presión arterial incluyen:
- nivel de fuerza de las contracciones realizadas por el corazón;
- proporción de sangre bombeada por el corazóndurante cada contracción;
- resistencia de las paredes de los vasos sanguíneos, que resulta ser el flujo de sangre;
- la cantidad de sangre que circula en el cuerpo;
- fluctuaciones en la presión en el pecho, que son causadas por el proceso respiratorio.
Los niveles de presión arterial pueden cambiar a lo largo del día y con la edad. Pero la mayoría de las personas sanas tienen una PA estable.
Determinación de tipos de presión arterial
La presión arterial sistólica (superior) es una característica del estado general de las venas, capilares, arterias, así como su tono, que es causado por la contracción del músculo cardíaco. Es responsable del trabajo del corazón, es decir, con qué fuerza este último es capaz de expulsar la sangre.
Por lo tanto, el nivel de presión superior depende de la fuerza y la velocidad de las contracciones del corazón.
No es razonable decir que la presión arterial y la presión cardíaca son el mismo concepto, ya que la aorta también está involucrada en su formación.
La presión (diastólica) más baja caracteriza la actividad de los vasos sanguíneos. En otras palabras, este es el nivel de presión arterial en el momento en que el corazón está relajado al máximo.
La presión inferior se forma como resultado de la contracción de las arterias periféricas, a través de las cuales la sangre ingresa a los órganos y tejidos del cuerpo. Por lo tanto, el estado de los vasos sanguíneos es responsable del nivel de presión arterial: su tono y elasticidad.
¿Cómo controlo mi presión arterial?
Puede averiguar su nivel de presión arterial utilizando undispositivo llamado monitor de presión arterial. Puedes hacerlo tanto en la consulta del médico (o enfermera) como en casa, habiendo comprado previamente el aparato en la farmacia.
Se distinguen los siguientes tipos de tensiómetros:
- automático;
- semiautomático;
- mecánica.
El tensiómetro mecánico consta de un manguito, un manómetro o pantalla, una pera para bombear aire y un estetoscopio. Principio de funcionamiento: coloque el manguito en el brazo, coloque un estetoscopio debajo (mientras debe escuchar el pulso), infle el manguito con aire hasta que se detenga y luego comience a bajarlo gradualmente, desenroscando la rueda de la pera. En algún momento, escuchará claramente sonidos pulsantes en los auriculares del estetoscopio, luego se detendrán. Estas dos marcas son la presión arterial superior e inferior.
El tensiómetro semiautomático consta de un manguito, una pantalla electrónica y una pera. Principio de funcionamiento: colóquese el manguito, bombee el aire al máximo con una pera y luego déjelo salir. La pantalla electrónica muestra los valores superior e inferior de la presión arterial y el número de latidos por minuto - pulso.
El monitor de presión arterial automático consta de un manguito, una pantalla electrónica y un compresor que realiza manipulaciones de inflado y desinflado. Cómo funciona: colóquese el manguito, inicie el dispositivo y espere el resultado.
En general, se acepta que un tensiómetro mecánico proporciona el resultado más preciso. También es más asequible. Al mismo tiempo, los más convenientes de usar son automáticos ytonómetros semiautomáticos. Tales modelos son especialmente adecuados para personas mayores. Además, algunas especies tienen la función de notificación por voz de los indicadores de presión.
Vale la pena medir los indicadores de presión arterial no antes de treinta minutos después de cualquier esfuerzo físico (incluso los menores) y una hora después de tomar café y alcohol. Antes del proceso de medición en sí, debe sentarse en silencio durante un par de minutos y recuperar el aliento.
No se recomienda repetir el procedimiento con la misma mano.
La presión arterial es normal para la edad
Cada persona tiene una norma de presión arterial individual, que no puede estar asociada a ninguna enfermedad.
Los niveles de presión arterial están determinados por una serie de factores que son de particular importancia:
- edad y sexo de la persona;
- características personales;
- estilo de vida;
- características del estilo de vida (actividad laboral, tipo de ocio preferido, etc.).
La presión arterial también tiende a aumentar cuando se realizan esfuerzos físicos inusuales y estrés emocional. Y si una persona realiza constantemente actividad física (por ejemplo, un atleta), el nivel de presión arterial también puede cambiar tanto por un tiempo como por un período prolongado. Por ejemplo, cuando una persona está estresada, su presión arterial puede subir hasta treinta mm Hg. Arte. de la norma.
Al mismo tiempo, existen ciertos límites de presión arterial normal. Y cada díadiez puntos de desviación de la norma indican una violación del cuerpo.
| Edad | Nivel superior de la presión arterial, mm Hg. calle | Nivel más bajo de presión arterial, mm Hg. calle |
| 1 - 10 años | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 a 110 | 60 a 70 |
| 16 - 20 años | 110 a 120 | 70 a 80 |
| 21 - 40 años | 120 a 130 | 70 a 80 |
| 41 - 60 años | hasta 140 | 90 |
| 61 - 70 años | de 140 a 147 | 85 |
| Más de 71 | desde 147 | a 85 |
También puede calcular un valor de presión arterial individual usando las siguientes fórmulas:
1. Hombres:
- PA superior=109 + (0,5años completos) + (0,1peso en kg);
- presión arterial más baja=74 + (0,1años completos) + (0,15peso en kg).
2. Mujeres:
- PA superior=102 + (0,7años completos) + 0,15peso en kg);
- PA inferior=74 + (0,2años completos) + (0,1peso en kg).
Valor recibidoredondea a un número entero de acuerdo con las reglas de la aritmética. Es decir, si resultó ser 120,5, entonces cuando se redondea será 121.
Presión arterial alta
La presión arterial alta es un nivel alto de al menos uno de los indicadores (inferior o superior). El grado de su sobreestimación debe juzgarse teniendo en cuenta ambos indicadores.
Independientemente de si la presión arterial baja es alta o la alta, es una enfermedad. Y se llama hipertensión.
Hay tres grados de la enfermedad:
- primero - PAS 140-160 / PAD 90-100;
- segundo - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- tercera - SAD 181 y más / DBP 111 y más.
Vale la pena hablar de hipertensión cuando hay un nivel alto de valores de presión arterial durante un período prolongado.
Según las estadísticas, una presión sistólica sobreestimada se observa con mayor frecuencia en mujeres y diastólica en hombres y ancianos.
Los síntomas de la presión arterial alta pueden ser:
- disminución del rendimiento;
- apariencia de fatiga;
- frecuente sensación de debilidad;
- dolor de cuello matutino;
- mareos frecuentes;
- aparición de hemorragias nasales;
- acúfenos;
- disminución de la agudeza visual;
- hinchazón de las piernas al final del día.
Causas de la hipertensión arterial
Si la presión arterial baja es alta, lo más probable es que este sea uno de los síntomas de una enfermedad de la glándula tiroides, los riñones, las glándulas suprarrenales,quien comenzó a producir renina en grandes cantidades. A su vez, aumenta el tono de los músculos de los vasos sanguíneos.
La presión arterial alta baja conlleva el desarrollo de enfermedades aún más graves.
La presión superior alta indica latidos cardíacos demasiado frecuentes.
Un aumento en la presión arterial puede deberse a varias razones. Esto es por ejemplo:
- vasoconstricción por aterosclerosis;
- sobrepeso;
- diabetes mellitus;
- situaciones de estrés;
- desnutrición;
- consumo excesivo de alcohol, café fuerte y té;
- fumar;
- f alta de ejercicio;
- cambios de tiempo frecuentes;
- algunas enfermedades.
¿Qué es la presión arterial baja?
La presión arterial más baja es distonía vegetovascular o hipotensión.
¿Qué sucede con la hipotensión? Cuando el corazón se contrae, la sangre entra en los vasos. Se expanden y luego se estrechan gradualmente. Por lo tanto, los vasos ayudan a que la sangre se mueva más a través del sistema circulatorio. La presión es normal. Por varias razones, el tono vascular puede disminuir. Permanecerán ampliados. Entonces no hay suficiente resistencia para el movimiento de la sangre, por lo que la presión cae.
Nivel de presión arterial de hipotensión: superior - 100 y menos, inferior - 60 y menos.
Si la presión cae bruscamente, entonces el suministro de sangre al cerebro es limitado. Y esto está cargado de consecuencias tales comomareos y desmayos.
Los síntomas de la presión arterial baja pueden ser:
- mayor fatiga y letargo;
- apariencia de oscurecimiento en los ojos;
- f alta de aliento frecuente;
- sensación de frío en manos y pies;
- mayor sensibilidad a sonidos fuertes y luces brillantes;
- debilidad muscular;
- mareo por movimiento en el transporte;
- dolores de cabeza frecuentes.
¿Qué causa la presión arterial baja?
El tono articular deficiente y la presión arterial baja (hipotensión) pueden estar presentes desde el nacimiento. Pero más a menudo los culpables de la presión arterial baja son:
- Fatiga severa y estrés. La congestión en el trabajo y en casa, el estrés y la f alta de sueño provocan una disminución del tono vascular.
- Calor y congestión. Cuando sudas, una gran cantidad de líquido sale del cuerpo. Para mantener el equilibrio hídrico, bombea agua de la sangre que fluye por las venas y las arterias. Disminuye su volumen, disminuye el tono vascular. La presión cae.
- Toma de medicamentos. Los medicamentos para el corazón, los antibióticos, los antiespasmódicos y los analgésicos pueden "bajar" la presión arterial.
- La aparición de reacciones alérgicas a cualquier cosa con posible shock anafiláctico.
Si no ha tenido hipotensión antes, no deje desatendidos los síntomas desagradables. Pueden ser "campanas" peligrosas de tuberculosis, úlceras estomacales, complicaciones después de una conmoción cerebral y otras enfermedades. Consulte a un terapeuta.
¿Qué hacer para normalizar la presión?
Estos consejos te ayudarán a sentirte fresco por todas partesdía si está hipotenso.
- No te apresures a levantarte de la cama. Despiértate: haz un pequeño calentamiento acostado. Mueve tus brazos y piernas. Luego siéntese y levántese lentamente. Realizar acciones sin movimientos bruscos. pueden causar desmayos.
- Toma una ducha de contraste por la mañana durante 5 minutos. Agua alternativa: un minuto tibia, un minuto fría. Esto ayudará a animar y es bueno para los vasos sanguíneos.
- ¡Una taza de café es buena! Pero solo una bebida agria natural aumentará la presión. Beba no más de 1-2 tazas por día. Si tiene problemas cardíacos, tome té verde en lugar de café. No vigoriza peor que el café, pero no daña el corazón.
- Regístrese en la piscina. Ir al menos una vez a la semana. Nadar mejora el tono vascular.
- Compra tintura de ginseng. Esta "energía" natural da tono al cuerpo. Disuelva 20 gotas de tintura en ¼ de taza de agua. Beber media hora antes de las comidas.
- Come dulces. Tan pronto como se sienta débil, coma ½ cucharadita de miel o un poco de chocolate negro. Los dulces ahuyentarán la fatiga y la somnolencia.
- Bebe agua limpia. 2 litros diarios de puro y sin gas. Esto ayudará a mantener su presión arterial en un nivel normal. Si tiene el corazón y los riñones enfermos, el régimen de bebida debe prescribirlo un médico.
- Duerme bien. Un cuerpo descansado funcionará como debe. Duerma al menos 7-8 horas por noche.
- Masaje. Según los expertos en medicina oriental, existen puntos especiales en el cuerpo. Al actuar sobre ellos, puede mejorar su bienestar. La presión es controlada por el punto entre la nariz ylabio superior. Masajee suavemente con el dedo durante 2 minutos en el sentido de las agujas del reloj. Haz esto cuando te sientas débil.
Primeros auxilios para hipotensión e hipertensión
Si se siente mareado, debilidad intensa, tinnitus, llame a una ambulancia. Mientras tanto, los médicos van, actúan:
- Abre el cuello de tu ropa. El cuello y el pecho deben estar sueltos.
- Túmbate. Baje la cabeza hacia abajo. Coloque una pequeña almohada debajo de sus pies.
- Huele el amoníaco. Si no, usa vinagre de mesa.
- Bebe un poco de té. Definitivamente fuerte y dulce.
Si siente que se acerca una crisis hipertensiva, también debe llamar a los médicos. En general, esta enfermedad siempre debe estar respaldada por un tratamiento preventivo. Como medidas de primeros auxilios, puede recurrir a las siguientes acciones:
- Organizar un baño de pies con agua caliente, previamente añadida con mostaza. Una alternativa sería aplicar compresas de mostaza en el corazón, la nuca y las pantorrillas.
- Ate ligeramente el brazo y la pierna derecho y luego el izquierdo durante media hora de cada lado. Con un torniquete aplicado, se debe sentir el pulso.
- Bebe una bebida de chokeberry. Puede ser vino, compota, jugo. O come mermelada de esta baya.
Para reducir el riesgo de desarrollar y desarrollar hipotensión e hipertensión, debe seguir una dieta saludable, evitar el exceso de peso, excluir los alimentos nocivos de la lista, moverse más.
Se debe medir la presiónocasionalmente. Al observar una tendencia de presión arterial alta o baja, se recomienda consultar a un médico para determinar las causas y prescribir el tratamiento. Las terapias prescritas pueden incluir el control de la presión arterial, como medicamentos, infusiones de hierbas, dieta, ejercicio, etc.
