Un esguince de pie es una lesión en el tobillo caracterizada por un desgarro en uno o más ligamentos. Como regla general, las personas que participan activamente en los deportes son las más afectadas por esta enfermedad. Esto es especialmente cierto para aquellos que necesitan s altar, cambiar de dirección abruptamente, acelerar y luego detenerse abruptamente, porque todo esto es una carga muy fuerte para el tobillo.
Síntomas
Un esguince de ligamentos del pie de primer grado puede caracterizarse por la aparición de dolor en el área de la articulación. Además, puede aparecer un pequeño hematoma o edema en el sitio de la lesión. En este caso, el dolor en la mayoría de los casos será tirante, y después de un tiempo desaparecerá por completo.
Más notable en términos de dolor será un esguince del ligamento del pie de medio (segundo) grado. En este caso, necesariamente aparecerá edema o hematoma en el sitio de la lesión. Mientras mueve la pierna, el dolor aumentará cada vez más y se agudizará. Si se proporciona paz a la pierna, se calmará un poco.
El grado más grave de esguince de pie amenaza con completardisfunción de la articulación. La presencia de dolor intenso puede provocar mareos. Y con el más mínimo movimiento, el dolor aumenta dramáticamente.
Cómo tratar un esguince de pie:
- Lo primero que debe hacer el paciente es descansar. Al caminar, no use la pierna lesionada, y es aún mejor dejar de moverse por sí solo por un tiempo.
- Para reducir la hinchazón y el dolor, coloque el tobillo sobre sillas o almohadas de modo que quede por encima del nivel del corazón.
- Es necesario aplicar frío en la zona afectada durante unos 15 minutos, después de 1,5 horas repetir este procedimiento. Y así durante varias horas.
- Si se requiere estabilización de la articulación, se recomienda un vendaje elástico. Pero tenga en cuenta que si aplica un vendaje apretado, el tiempo de uso no debe exceder las 2-3 horas. De lo contrario, el hematoma resultante progresará y comprimirá los vasos intactos.
- Según las recomendaciones del médico, al día siguiente (si no hay dolores fuertes), es necesario comenzar a realizar fisioterapia (rotación, flexión y extensión en diferentes direcciones).
- Se recetan medicamentos antiinflamatorios si es necesario. El primer día, se prescriben inyecciones, en los días posteriores, tabletas. También puede usar varios ungüentos que se frotan en el hematoma.
Además, si es posible, se recomienda realizar una radiografía, con la que se puede descartar la presencia de daño en el tejido óseo y conocer más sobre la naturaleza de lalesión.
Esguince de pie - prevención
La principal medida para evitar los esguinces es fortalecerlos. Para hacer esto, debe realizar movimientos de pie en una flecha circular y ponerse en cuclillas con los dedos. Las mujeres deben abstenerse de usar zapatos con tacones altos y delgados. La regla principal que le permite no tener un esguince de ligamento del pie es tener más cuidado y cuidado durante el esfuerzo físico.
