El cuerpo humano es un perfecto sistema de autorregulación que, en condiciones normales, es decir, sin la presencia de una enfermedad, funciona como un reloj suizo. Sin embargo, en algunos casos, el funcionamiento del cuerpo se interrumpe y, por lo tanto, pueden ocurrir condiciones potencialmente mortales. Por ejemplo, el apéndice, o apéndice del ciego, que contribuye significativamente a la defensa inmunitaria, puede inflamarse, en relación con lo cual se produce la denominada apendicitis. Esta patología será discutida en este artículo. Aprenderás qué es la apendicitis y qué medidas preventivas pueden ayudar a evitarla.
Funciones del apéndice
Para averiguar por qué se inflama el apéndice (la apendicitis es una consecuencia de su inflamación), debe conocer su estructura y funciones.
Durante mucho tiempo, el apéndice fue considerado un atavismo. Los médicos creían que el órgano perdería su función digestiva y solo necesitabacuando los antepasados del hombre comían principalmente alimentos vegetales, que el apéndice ayudaba a digerir. Las funciones reales del apéndice fueron descubiertas casi por accidente. Para prevenir la apendicitis en los bebés, comenzaron a extirpar masivamente el proceso del ciego. Se creía que esta operación simple se tolera muy fácilmente a una edad temprana. Sin embargo, el desarrollo de los desafortunados bebés fue muy lento, no digerían bien los alimentos y a menudo padecían enfermedades infecciosas.
Anatomía y fisiología
Por lo tanto, el apéndice juega un papel muy importante en la inmunidad: el tejido linfático de este órgano protege contra los procesos inflamatorios. Además, el apéndice actúa como reservorio de la microflora intestinal. Si mueren todas las bacterias que habitan en el intestino, éste será poblado por los "habitantes" del ciego.
El apéndice se encuentra en la pared posterior del intestino. Tiene una forma cilíndrica. El tamaño del proceso varía entre 6-12 centímetros. ¿Qué es la apendicitis? Esta es una inflamación de este mismo apéndice. ¿Por qué está pasando esto? ¿Se puede prevenir la apendicitis? Esto se discutirá más adelante.
Causas de la enfermedad
Entonces, ¿qué hace que el apéndice se inflame? La apendicitis puede ser causada por varias razones:
- Bacterias que se introducen en el proceso desde el foco de inflamación por el torrente sanguíneo.
- Obstrucción de la boca del apéndice con heces.
- La presencia de helmintos (áscaris o oxiuros) en el cuerpo.
- Violación de la dieta. Se ha observado que cuanta más carne grasosa come una persona, mayor es la probabilidad de desarrollar la enfermedad.
- Características anatómicas. En algunas personas, el proceso tiene una serie de curvas, cuya presencia conduce a la congestión.
- Arterias obstruidas que alimentan el apéndice.
En riesgo están las personas que tienen malos hábitos, abusan del tabaco y el alcohol. También se ha demostrado el carácter hereditario de la enfermedad. Por supuesto, la apendicitis en sí no se hereda, sino una predisposición a ella.
Prevención
La apendicitis es una patología de la que no puedes protegerte por completo. Sin embargo, existen recomendaciones simples que pueden minimizar la probabilidad de desarrollar esta enfermedad:
- No inicie procesos inflamatorios en el organismo.
- No use antibióticos sin receta médica. Los antibióticos son perjudiciales para la microflora normal.
- Sé activo. La actividad física es importante para el suministro normal de sangre a los órganos abdominales.
- Hágase sus chequeos regulares.
Una nutrición adecuada es la mejor prevención de enfermedades
Es imposible protegerse completamente de la apendicitis. Sin embargo, si controla cuidadosamente su dieta, puede minimizar la probabilidad de desarrollar esta enfermedad:
- No te estreñirás. El estreñimiento provoca la muerte de los microorganismos que colonizan los intestinos. Y enComo resultado, las bacterias patógenas comienzan a multiplicarse, lo que puede causar inflamación del apéndice. Para prevenir el estreñimiento, beba un vaso de agua tibia media hora antes de las comidas: esto preparará el tracto gastrointestinal para comer.
- Coma tantos alimentos ricos en fibra como sea posible. La fibra mejora la digestión y protege de manera confiable los órganos del sistema digestivo de los procesos inflamatorios. Se encuentra mucha fibra en el pan integral, así como en las frutas y verduras frescas.
- Coma siempre proteínas con alimentos ricos en fibra: esto facilitará la digestión de los alimentos y evitará procesos de putrefacción en los intestinos.
- Beba muchos jugos de frutas y vegetales recién exprimidos.
- No coma demasiadas semillas y bayas sin hueso. A veces, trozos de comida no digerida entran en el apéndice. Dañan las paredes del apéndice, lo que provoca inflamación.
- No reutilices el aceite para freír. Esto es muy poco saludable: puede "ganar" no solo apendicitis, sino también colitis.
Gimnasia
Las medidas preventivas básicas para la apendicitis también incluyen ejercicios abdominales diarios por la mañana. Es muy sencillo hacerlo: antes de levantarte de la cama, respira hondo. Mientras exhala, contraiga el estómago, tratando de tensar los músculos abdominales tanto como sea posible. Cuente hasta cinco, relaje el estómago e inhale. Necesitas repetir este ejercicio 10 veces. Así, mejorarás la motilidad intestinal y prepararássistema digestivo para la primera comida del día.
Además, la motilidad intestinal mejora al andar en bicicleta y nadar, así como al caminar y correr. Las mujeres deben prestar atención a la danza del vientre: las clases regulares de danza oriental ayudan a eliminar los problemas digestivos.
Automasaje para mejorar el perist altismo
¿Otra forma de prevenir la inflamación? La apendicitis se puede evitar masajeando suavemente el abdomen después de las comidas. Esto mejorará el suministro de sangre al apéndice. El masaje se realiza de la siguiente manera: acuéstese boca arriba, relaje los abdominales, doble las piernas ligeramente. Coloque la palma de su mano derecha en el centro de su abdomen y comience a hacer movimientos circulares con las yemas de los dedos en el sentido de las agujas del reloj. Comience con una pequeña amplitud, aumentándola gradualmente. Tienes que acariciar el estómago durante 3-4 minutos.
Si no ha comido en casa y no tiene la oportunidad de acostarse, simplemente acaricie su estómago después de comer, moviendo la mano en el sentido de las agujas del reloj.
Prevención de la apendicitis: remedios caseros
Si quieres evitar la apendicitis, usa las siguientes recetas:
- Tomar 15 gramos de raíz de estepa blanca, llenar la materia prima con 150 ml de alcohol e infundir durante una semana en un lugar oscuro. Tan pronto como sienta los primeros síntomas de trastornos digestivos, tome un par de gotas de infusión cada dos horas. El producto se puede diluir con un poco de agua tibia.
- Tomar 100 gramos de hierba común y 40 gramos de hojas de fresa y mora. 4 comedoresCucharas de hojas trituradas vierten 750 ml de agua hirviendo. El caldo debe hervir a fuego lento durante 5 minutos. Debe beber el remedio una cucharadita cada hora y media.
Evitar el estrés
La prevención de la apendicitis será eficaz si se evita el estrés. Por supuesto, la inflamación del apéndice no se considera una enfermedad psicosomática. Sin embargo, el estrés frecuente puede provocar una mala digestión y esto, a su vez, aumenta el riesgo de inflamación del apéndice. Además, muchas personas “comen” emociones negativas, eligiendo productos que están lejos de ser los más útiles, por ejemplo, el chocolate o la comida rápida. Es recomendable aprender a lidiar con el estrés sin la ayuda de la comida chatarra, pero de formas más constructivas.
Los psicólogos que estudian la relación entre la conciencia y la salud, para la prevención de la apendicitis, recomiendan darse tiempo para descansar y no preocuparse por nimiedades. Es muy importante reservar un tiempo regular para usted y sus actividades favoritas.
Estas son las principales medidas que brinda la prevención. La apendicitis es una enfermedad insidiosa que puede comenzar en cualquier momento. Solo las personas a las que ya se les ha extirpado el apéndice están aseguradas contra él. Si experimenta dolor abdominal, no debe entrar en pánico: gracias al desarrollo de la medicina moderna, la operación para extirpar la apendicitis se considera una de las más conservadoras para el cuerpo del paciente.
