Muchos han escuchado el término "temperatura corporal basal". Solo que no todos saben lo que es. Muy a menudo, las mujeres que planean un embarazo se enfrentan al concepto. A continuación, estudiaremos la temperatura basal antes de las menstruaciones, durante ellas y después. Tendremos que familiarizarnos con las causas de las desviaciones de las normas, así como con las formas de medir la temperatura.
Definición
La temperatura basal es un indicador que puede indicar el curso de ciertos procesos en el cuerpo. El concepto, como ya hemos dicho, lo enfrentan las mujeres que planean un embarazo.
El componente mencionado ayuda a determinar cuándo llegan los días críticos o se produce la ovulación. Lo principal es saber cuál debe ser la temperatura basal. Antes de la menstruación, ella es una, después de ellos, otra. Y esto habrá que recordarlo bajo cualquier circunstancia.
Ciclo menstrual y cambios
Desafortunadamente, es imposible encontrar una respuesta definitiva sobre el tema en estudio. El organismo está influenciado por factores externos. Además, las mujeres están menstruando constantemente.
Se puede dividir condicionalmente en 3 fases:
- folicular;
- ovulatorio;
- lúteo.
En todos estos intervalos, la temperatura corporal será diferente. Y esto es bastante normal.
Etapa folicular
¿Cuál es la temperatura basal antes de que la menstruación sea normal? Considere todos los escenarios posibles.
En el ciclo menstrual, la primera etapa es folicular. Este es el período de maduración del óvulo en el folículo. Viene durante los días críticos y dura aproximadamente hasta la mitad del ciclo.
¿Cuál es el valor de la temperatura basal antes de la menstruación en este caso? El indicador correspondiente debe detenerse en 36,6 grados. La diferencia puede ser de 0,1 grados.
Durante los días críticos
La temperatura basal antes de la menstruación puede ser de 36 grados, pero no es la norma. Hablaremos de las desviaciones más tarde. Veamos primero las situaciones típicas de la vida.
Durante los días críticos se baja la temperatura. Estará por debajo de los 36,6 y por encima de los 36,1 grados. En el último día de la menstruación, los valores promedio son de 36,4 grados. Esto es normal.
Antes del día X
La ovulación es el período en el que las posibilidades de quedar embarazada son más altas. Y así, las chicas a menudo la "atrapan". El seguimiento de la temperatura corporal es uno de los métodos más precisos para determinar la ovulación.
Antes de la ovulación (así como de la menstruación), los indicadores serán más bajos de lo habitual en 0, 1-0, 2 grados. Uno o dos días antes del día X, disminuyen y luego aumentan.
Ovulación
La temperatura basal antes de la menstruación es importante. Ella espuede indicar embarazo, ovulación o alguna condición médica.
La temperatura basal antes de la menstruación entre 37,2 y 37 grados es normal si la ovulación se aproxima. Cuanto más cerca esté el día en que el óvulo sea liberado del folículo, más altos serán los indicadores correspondientes.
¿Es normal subir a 37,5 grados? Sí. Este fenómeno está asociado con un aumento de la progesterona. Eleva la temperatura corporal. Con su ayuda, el desarrollo posterior del feto ocurre con una fertilización exitosa.
Fase lútea
¿Cuál es la temperatura basal antes de la menstruación después de la mitad del ciclo? Es decir, después de la ovulación?
La fase lútea se acompaña de un aumento del "régimen de temperatura". Durante este período, la temperatura normal es de 37 a 37,5 grados centígrados. Más bajo tal vez, más alto no.
En consecuencia, un aumento de la temperatura no siempre es un signo de enfermedad o un motivo de pánico. Al menos en mujeres maduras.
En un par de días
¿Y cuál es la temperatura basal antes de la menstruación un día o 3 días antes del "incidente"? No será posible responder inequívocamente a tal pregunta.
Lo que pasa es que la dispersión de indicadores en este periodo es muy amplia. Lo normal es una brecha de 36.8-37.2 grados. Dichos valores no deberían causar pánico.
Diferencia entre fases
En general, el componente estudiado muchas veces depende únicamente del cuerpo de una sola persona. Y por lo tanto es imposible decir exactamente cuando esto o aquelloel valor es la desviación. Deberá controlar cuidadosamente su salud para no cometer un error.
No se mide la temperatura corporal basal el día anterior a la menstruación. La actividad física distorsiona la realidad. Por lo tanto, las mediciones se realizan solo por la mañana. Y ya nos hemos familiarizado con las temperaturas aproximadas.
Es importante prestar atención a la diferencia entre las fases del ciclo menstrual en relación con la temperatura basal. Antes de la menstruación aumenta, después de ellas disminuye.
Si observa detenidamente el gráfico de BT, notará que el ciclo se divide en 2 fases: antes y después de la ovulación. La dispersión de los indicadores entre ellos no debe ser superior a 0,4 grados. De lo contrario, uno debe sospechar violaciones de los procesos vitales en el cuerpo.
Embarazo
Es difícil de creer, pero el indicador que estudiamos ayuda a determinar el embarazo. Lo principal es saber cómo hacerlo.
Estos son los fenómenos que se pueden observar durante la fertilización exitosa del óvulo:
- Las temperaturas subirán a 37 grados (o más) y permanecerán en este nivel durante 3 días más que en el ciclo anterior.
- El gráfico BT no tiene 2 ondas de fluctuaciones de temperatura, sino 3.
- Temperatura basal elevada durante más de 3 semanas.
Todos estos fenómenos a menudo indican el desarrollo del embarazo. Si una chica los observa en casa, puedes hacerte una prueba en casa o ir al ginecólogo.
Deficiencia de progesterona
Ahora algunas palabras sobre cómo se verá el gráfico de temperatura basalantes de la menstruación y después de ellas en caso de ciertas enfermedades.
Por ejemplo, hay una deficiencia de progesterona en el cuerpo. Entonces el gráfico "s alta" hacia abajo. La temperatura aumenta lentamente y permanece elevada durante demasiado tiempo. El segundo segmento del ciclo se acorta a 10 días (en lugar de los 14 días promedio).
Con la deficiencia de progesterona al comienzo del ciclo, hay una disminución (36 grados o menos), luego la temperatura aumenta lentamente, pero no alcanza los niveles normales.
Endometritis
Muy a menudo, las mujeres experimentan endometritis. Llamada inflamación de la mucosa uterina. En este caso, se observa un aumento de la temperatura.
Como regla general, el valor de la temperatura fluctuará dentro del rango normal. Pero en los primeros días del nuevo ciclo sube a 37-37,2 grados. Es este fenómeno el que indica el proceso inflamatorio en el cuerpo. Y no necesariamente endometritis.
Sin ovulación
¿Qué pasa si no hay ovulación? ¿Qué sucede entonces con el indicador estudiado?
Esta situación está bien registrada en el cronograma de BT. El caso es que en ausencia de ovulación, la temperatura puede ser cualquiera. Es muy difícil construir un gráfico, ya que los puntos se alinean al azar. No se pueden determinar dinámicas o principios de aumento/disminución a partir del dibujo. Y divide el "dibujo" en 2 fases también.
Anejos y su inflamación
A veces sucede que una mujer sufre de inflamación de los apéndices y no se da cuenta. El estudiante ayudará a aclarar la situación.indicador.
Ahora hemos descubierto las normas de temperatura en una mujer sana. Si hay inflamación en el cuerpo, los indicadores aumentan. En nuestro caso, nos encontraremos con una temperatura muy alta tras la ovulación. Se eleva a 38 grados o más. En la primera mitad del ciclo menstrual, los indicadores estarán cerca de los 37 grados.
Factores que influyen
Vale la pena prestar atención al hecho de que la temperatura basal puede variar según factores externos. Algunos subestiman su impacto en el cuerpo.
¿Qué fenómenos pueden distorsionar los datos obtenidos? Por ejemplo:
- estrés;
- exceso de trabajo;
- insomnio;
- beber alcohol;
- presencia de malos hábitos;
- transporte, vuelos;
- aclimatación;
- relaciones sexuales entre 4 y 6 horas antes de la recopilación de datos;
- tomar medicamentos que contienen hormonas.
Estas son las ocurrencias más comunes. Pueden corregir las fluctuaciones de temperatura antes de la menstruación en un caso u otro.
Cómo obtener resultados
Algunos se preguntan qué se necesita para navegar por los gráficos y datos de BBT. Solo hay un consejo realmente efectivo: mantener un horario constante.
Puede navegar por temperatura basal ya después de 2-3 ciclos, cuyos datos se registran en un dibujo especial. Es recomendable sacar conclusiones de los gráficos de los últimos seis meses.
Cómo medir la temperatura
¿Cuál es la temperatura basal antes de la menstruación? Responderesta pregunta ya no causará ningún problema. Cada niña podrá comprender si todo es normal en su cuerpo en un día determinado del ciclo menstrual.
¿Cómo medir la BBT? Para ello, puede recopilar datos:
- oral;
- rectalmente;
- método vaginal.
Las lecturas de BBT más precisas se obtienen en el ano. Es mejor darle preferencia a él.
En cualquier caso, la chica deberá actuar así:
- Despiértese e inmediatamente tome un dispositivo de medición.
- Mantenga el termómetro en la boca durante al menos 5 minutos, en la vagina o el recto durante 3 minutos.
- Registre los datos recibidos poniendo una marca en el gráfico BT.
Eso es todo. Parecería que no hay nada difícil en esto. Pero, de hecho, la programación trae algunos problemas para el sexo débil.
Consejos para mujeres
Echemos un vistazo a algunos consejos útiles para obtener las lecturas de temperatura corporal más precisas.
Se ven así:
- Mide la temperatura solo por la mañana. La actividad física y la fatiga distorsionan en gran medida la imagen real de lo que sucede en el cuerpo.
- Utilice el mismo instrumento para las mediciones. Si necesita reemplazar el termómetro, se recomienda hacer una marca apropiada en el gráfico de temperatura.
- Mide la temperatura con uno solo de los métodos propuestos.
- Registre todos los datos sobre BT y regístrelos en el gráfico correspondiente. Por ejemplo, con la ayuda de "calculadoras" especiales. Están en casi todos los foros de mujeres.
- Recopilar datos al mismo tiempo. Como regla general, es mejor hacer esto entre las 6 y las 7 a. m. o inmediatamente después de despertarse.
Eso es todo. Como ya hemos dicho, es necesario medir la temperatura corporal sin levantarse de la cama. Por lo tanto, es mejor colocar el dispositivo de medición cerca de la cama.
Conclusión
Hemos entendido completamente el problema en consideración. A partir de ahora, cada niña podrá crear un programa de BT y comprender cuándo ovula. Las enfermedades e inflamaciones también se pueden ver en el dibujo correspondiente.
Por regla general, BT es lo que ayuda a las mujeres a planificar un embarazo. Este indicador es de interés para las niñas con infertilidad. Pero no es necesario determinar embarazo, ovulación o procesos inflamatorios únicamente por la temperatura corporal. Como ya se mencionó, este indicador se distorsiona fácilmente por factores externos.
