El abuso de productos de baja calidad, agua sin filtrar, fumar: esto es solo una pequeña parte de lo que puede conducir a la intoxicación del cuerpo. Escorias, toxinas y metales pesados se acumulan en las paredes de los intestinos, afectando el bienestar, el estado de ánimo y el funcionamiento de todos los órganos.
En este artículo hablaremos sobre los métodos más populares para mejorar el perist altismo, iniciar el proceso de regeneración celular y mejorar el estado del cabello, las uñas y la piel. Averigüemos cómo limpiar los intestinos en casa. Puede encontrar reseñas y una lista de productos eficaces a continuación.
¿Qué debes saber sobre el cepillado?
Como regla general, para mejorar el perist altismo, debe agregar fibra dietética a la dieta, lo que normaliza el movimiento de los alimentos procesados desde el estómago hasta el ano. Las partículas pequeñas, como los metales pesados y los productos químicos, permanecen en las paredes intestinales y no se excretan por sí solas. La fibra dietética hace un gran trabajoefecto beneficioso en todo el cuerpo. Ya después de la primera limpieza, puede sentirse mejor: dormir, respirar, el aroma de la piel cambia, el acné y el acné desaparecen, el cabello y las uñas se vuelven más fuertes, la inmunidad mejora y la piel adquiere un tono uniforme y saludable.
Antes de limpiar el colon, es importante saber que los laxantes no son el mejor método de desintoxicación porque sus ingredientes activos son más irritantes y tóxicos que los alimentos de calidad, las plantas y las bayas.
Es mejor usar hierbas, sales, dieta, hacer enemas o rubores ocasionales. Sin embargo, debe recordarse que los científicos todavía están discutiendo: ¿las toxinas en el cuerpo son verdaderas o ficción?
Consejos para la limpieza continua del colon
¿Cómo limpiar el colon en casa sin recurrir a métodos agresivos como enemas o ayunos?
- Coma de 8 a 10 porciones de fruta por semana. Elija siempre aquellos que sean ricos en fibra: frambuesas, peras, dátiles e higos, kiwi, aguacates.
- Incluye carbohidratos integrales en tu dieta (2 o 3 veces por semana).
- Elija alimentos para limpiar el colon que sean principalmente proteínas y fibra.
- No comer grasas animales ni cantidades excesivas de dulces. Dar preferencia a la alimentación natural.
- Agregue linaza a las comidas, use aceite para aliñar ensaladas o bocadillos.
- Camine al menos 30 minutos al día, beba mucha agua (se recomiendan al menos dos litros al día).
Beberagua
¿Cómo limpiar los intestinos en casa para no experimentar molestias ni náuseas? Lo mejor que puedes hacer para limpiar los intestinos es beber mucha agua, es decir, 10-12 vasos al día, es decir, casi 2-2,5 litros. Beber agua regularmente le dará a tu cuerpo el líquido que necesita para eliminar toxinas y desechos dañinos de forma natural.
Beber grandes cantidades de agua estimula el perist altismo intestinal, lo que ayuda a que las paredes se contraigan para mover mejor los alimentos procesados a través del tracto digestivo. Beber regularmente responde a la pregunta principal de cómo limpiar los intestinos en casa de forma rápida y segura. Junto con el agua, no está prohibido usar jugos naturales y comer frutas frescas, pero no debes abusar de ella. Además, mantener el equilibrio hídrico tiene un gran efecto en la apariencia: se previene el envejecimiento prematuro de la piel, las uñas y el cabello crecen fuertes y saludables, mejora el metabolismo, se previenen las bolsas y la celulitis.
Batido de diente de león verde
Las hojas de diente de león son un conocido desintoxicante. Además, son una rica fuente de calcio, magnesio y clorofila. Método de cocción:
- Tomar 1 taza de agua filtrada o leche natural de vaca.
- Coloque 1-2 tazas de hojas de diente de león en una licuadora.
- Añadir 1 melocotón o nectarina, después de quitar el hueso de la pulpa.
- Aplasta 1 plátano maduro en una licuadora.
- Añadir 1/2-1 taza de fresas.
Agitar los batidos hasta que quede suave. Puede agregar un poco de hielo picado si su licuadora está diseñada para esto. Bebe este cóctel por la mañana, preferiblemente en ayunas o después del ejercicio, cuando el metabolismo mejora y el cuerpo ha puesto en marcha todos los órganos y sentidos.
Batido de cúrcuma
Esta especia tiene propiedades antibacterianas y antiparasitarias. La cúrcuma se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos para aliviar los dolores de cabeza, la artritis y el tracto digestivo. Método de cocción:
- Un vaso de leche de coco. Puedes comprarlo en el supermercado o hacerlo tú mismo en casa. Para hacer esto, debe extraer la pulpa de la nuez, dividirla en varios pedazos y luego colocarla en una licuadora. Agregue un vaso de agua o leche baja en grasa. Batir durante 5-10 minutos, tomando descansos para que la licuadora no se queme por sobretensión y sobrecalentamiento.
- Coge 3-4 plátanos congelados, córtalos en trozos.
- Agregue 2 cucharaditas de cúrcuma, 1 cucharadita de jengibre seco picado, 1 cucharadita de ginseng en polvo.
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora con 1/2 cucharada de vainilla.
Sirva batidos con menta para calmar las paredes intestinales irritadas.
Zumo de manzana
Veamos cómo limpiar eficazmente los intestinos en casa con una manzana normal. El jugo recién exprimido es uno de los mejores remedios caseros para la limpieza del colon. El uso de manzanas y bebidas a base de esta fruta estimulaperist altismo, mejorando el proceso de defecación, eliminando toxinas, afectando beneficiosamente la salud del hígado y el sistema digestivo en su conjunto.
Los mejores resultados se pueden obtener si haces tu propio jugo usando frutas naturales. Pero si esto no es posible, entonces puedes usar una bebida envasada hecha de frutas orgánicas.
Cómo usar:
- Comience el día con un vaso de jugo de manzana sin filtrar.
- Bebe un vaso de agua después de 30 minutos.
- Repita este procedimiento varias veces durante el día y continúe durante tres días.
- También puedes beber un vaso de jugo de ciruela en el medio.
- Durante el tratamiento, se recomienda seguir una dieta que excluya la ingesta de alimentos sólidos de difícil digestión.
Jugo de limón
Muchas personas hacen la pregunta: "¿Cómo limpiar los intestinos en casa de forma rápida y segura, sin usar drogas y enemas dudosos?". Respuesta: Prepare con la mayor frecuencia posible jugo de limón. Esta fruta tiene propiedades antioxidantes, contiene una gran cantidad de vitamina C, que es muy buena para el sistema digestivo. Por lo tanto, el jugo de limón puede y debe usarse para la limpieza del colon:
- Mezcla el jugo de una fruta con una pizca de sal marina. Agregue un poco de miel a la mezcla y luego diluya todo en un vaso de agua tibia. Beba la solución preparada con el estómago vacío por la mañana. Primero, te ayudará a tener energía para todo el día. En segundo lugar, el perist altismo mejoraintestinos En tercer lugar, la condición de la piel mejorará.
- Agregue dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido a un vaso de jugo de manzana. Beba esta bebida 3-4 veces al día. Tal bebida estimulará la contracción intestinal y también ayudará a eliminar los microorganismos patógenos y los gusanos parásitos.
Zumos de verduras
Aquí hay otra manera que dice cómo limpiar los intestinos en casa sin un enema. Para una limpieza de colon, es importante mantenerse alejado de los alimentos procesados y cocidos durante 1 o 2 días. En lugar de alimentos sólidos, beba jugo de vegetales frescos varias veces al día. ¿Por qué es tan útil?
En primer lugar, las frutas verdes contienen clorofila, que ayuda a eliminar toxinas. En segundo lugar, las frutas orgánicas contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas que pueden mantener la belleza y la salud de su cuerpo. Tampoco está prohibido beber tés de hierbas.
Se recomienda no usar jugos de vegetales preparados que se venden en las tiendas, ya que no contienen enzimas activas que ayuden al cuerpo a descomponerse y eliminar todos los desechos. Puede preparar fácilmente una bebida fresca o un batido con zanahorias, remolachas, maíz, espinacas, col rizada, apio y más. Puedes usar tanto un exprimidor como una licuadora. En algunos casos, se usa un rallador normal, por ejemplo, para extraer jugo de zanahoria o remolacha.
Alimentos ricos en fibra
Aprendamos a limpiar el colon comiendo alimentos quesaturado de fibra. La fibra dietética mejora el proceso de evacuación intestinal, haciendo que las heces sean blandas, pero no líquidas. Agregue tanta fibra a su dieta como sea posible comiendo frutas frescas como frambuesas, peras y manzanas, así como verduras frescas como alcachofas, guisantes y brócoli. Los cereales, las nueces, los frijoles y las semillas también tienen un alto contenido de fibra dietética.
Yogur
Comer yogur fresco de forma regular es la respuesta a nuestra pregunta principal sobre cómo limpiar los intestinos. Una condición importante es no comprar un producto comprado en la tienda, con la adición de sabores, colorantes, conservantes. Es importante usar solo yogur natural, sin azúcar, como el griego, que es rico en probióticos, cultivos vivos y activos. Este producto puede combatir la enfermedad inflamatoria intestinal, prevenir la reproducción de microorganismos patógenos.
Entonces, ¿cómo limpiar los intestinos con yogur? Coma un producto lácteo dos veces al día, por la mañana y por la noche. Siéntase libre de agregar frutas frescas como manzana, plátano, bayas y lima.
Semillas de lino
La linaza te ayudará a aprender a limpiar los intestinos de toxinas en casa. En general, el lino es una planta increíble que inspira a generaciones enteras con sus increíbles propiedades. Los granos son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes, fibras naturales, que no solo ayudan a limpiar el colon, sino que también saturan el cuerpo con nutrientes.
La linaza absorberá agua,expandirse en el intestino grueso y atrapar toxinas y mocos para ser expulsados en el proceso de defecación, como material de desecho. Además, los cereales ayudarán a prevenir el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.
Puedes moler las semillas de lino y agregarlas al cereal, al yogur, a la fruta o a las gachas de avena. Pero es importante recordar que la harina preparada no se puede almacenar durante varios días. Todo se complica con los granos de esta planta: la trituré y me la comí enseguida, de lo contrario perderán todas sus propiedades. Para obtener resultados más rápidos, puede agregar una cucharadita de harina a un vaso de agua, beber 30 minutos antes de la comida. Es recomendable tumbarse durante media hora, completamente relajado.
Sal marina
¿Cómo limpiar los intestinos de toxinas? La respuesta es simple: usa sal marina. A diferencia de los alimentos, que contienen solo sodio, la sal marina es rica en cloruros, calcio, magnesio, potasio, sulfatos, convirtiéndose en un poderoso desintoxicante:
- Mezcle una cucharada de sal marina en un vaso de agua potable y hiérvala.
- Bebe esta solución tibia o fría, sobre todo por la mañana.
- Espere unos minutos y luego acuéstese y masajee su estómago en el sentido de las agujas del reloj. Esto estimulará el movimiento intestinal y ayudará a eliminar toxinas dañinas, heces acumuladas, parásitos y bacterias del tracto digestivo.
- Realice este procedimiento hasta cinco veces al mes.
Evite este remedio si padece presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares. Este medicamento puede causar diarrea, que es fácilmentese elimina bebiendo mucha agua (agua, jugos naturales frescos, decocciones de hierbas).
Aloe Vera
El aloe vera es un remedio usado desde hace mucho tiempo que indica cómo limpiar los intestinos de forma rápida y eficaz. Esta planta es rica en antioxidantes y tiene un efecto desintoxicante. Al mismo tiempo, el aloe vera es un laxante que limpia doblemente los intestinos. Las propiedades medicinales mejorarán significativamente su bienestar: ayudarán a eliminar dolores de cabeza, infecciones de la piel, diarrea, estreñimiento y dolor abdominal.
Método de cocción:
- Agregue el jugo de un limón a la pulpa de aloe vera, ponga la mezcla en una licuadora y haga un batido.
- Coloca la bebida en el frigorífico durante 2 o 3 horas.
- Bebe varias veces al día durante varios días.
Jengibre
El jengibre es un ingrediente fácilmente disponible que no solo ayuda a aprender a limpiar los intestinos de piedras, metales pesados y toxinas, sino que también puede reducir la hinchazón y estimular el funcionamiento de los intestinos. La raíz ayuda a la digestión ya que mejora la secreción de jugos digestivos:
- Puedes comer jengibre en cualquier forma: rallado, en jugo o en pequeños trozos.
- Mezcle una cucharadita de jugo de jengibre y 1/4 taza de jugo de limón en un vaso de agua caliente. Agrega un poco de miel al gusto. Divida la solución en 2-3 partes y beba a lo largo del día.
- Agregue raíz de jengibre fresco o polvo a los tés de hierbas.
Nota: No se recomienda el jengibre para mujeres embarazadas yperiodo de lactancia.
Cómo limpiar los intestinos con un enema
En casa, este procedimiento no es tan difícil. Lo principal es seguir las instrucciones y seguir todos los pasos no solo:
- Lugar cómodo. Encuentre un área cómoda y cálida donde pueda acostarse y ponerse en una posición cómoda, y luego visite el baño de inmediato. Algunas personas prefieren hacerse un enema directamente en el jacuzzi.
- Una solución de enema. Prepara tu primera dilución con aceites esenciales de Menta, Incienso, Hinojo, Lavanda (1-3 gotas cada uno) ya que estimulan la motilidad intestinal y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. El agua no debe estar demasiado caliente. Use un líquido tibio que no queme ni cause molestias. Por primera vez, se recomienda cocinar una porción hasta ahora.
- Lubricantes. Use un lubricante para facilitar la inserción de la boquilla del enema. Se puede utilizar aceite vegetal normal, vaselina o vitamina E.
- Posición. Siéntate en una posición cómoda en el sofá: acuéstate de lado con las rodillas dobladas debajo de ti en posición fetal.
- Control de flujo. Asegúrese de estar cómodo y cómodo, y luego puede abrir el clip. Puede controlar el flujo de agua usted mismo sin hacer que la presión sea demasiado fuerte. Abra el flujo de la solución cuando esté listo inhalando y exhalando profundamente. No se apresure a ningún lado, porque este procedimiento debe ser sostenido y lo más preciso posible.
- Conclusión. Cuando se ha ingresado toda la solución, es necesarioAcuéstese en la misma posición durante 5 a 10 minutos, y luego acérquese suavemente al baño y deje que las heces salgan sin contenerse ni apresurarse.
Consejos útiles: Masajea tu abdomen para que el agua no se estanque en las entrañas del intestino, sino que siga penetrando en el interior sin causar molestias ni dolor. Si siente molestias, es mejor quitar la boquilla e ir al baño de inmediato. En cualquier caso, se recomienda realizar el primer procedimiento bajo la supervisión de un especialista.
Ahora ya sabes cómo limpiar los intestinos. Las revisiones de los tratamientos caseros demuestran que la dieta es mucho más efectiva y segura que el uso de medidas más agresivas como los enemas.
Es importante comer bien, no olvide beber mucha agua, no comer alimentos demasiado sólidos (en la gente común "alimentos secos"), incluir alimentos vegetales ricos en fibra dietética en la dieta, reemplazar platos nocivos por otros más correctos y saludables.
