Los espasmos musculares en el cuello son una queja común en el consultorio médico, esta dolencia está muy extendida debido a las peculiaridades de la estructura anatómica del cuello. La alta actividad motora de esta zona, la abundancia de nervios, vasos sanguíneos y músculos: todo esto provoca periódicamente la aparición de espasmos y dolores, una rara persona logra evitarlos.
¿Qué es un espasmo en el cuello?
El concepto de "espasmo" implica el proceso de apretar los nervios, los vasos sanguíneos y los músculos. Los haces de nervios reciben el primer golpe, luego el tono vascular disminuye, como resultado: estasis de sangre. La violación de la circulación sanguínea implica una compresión aún mayor de los vasos sanguíneos, se interrumpe la transmisión de los impulsos nerviosos a los músculos del cuello. Hay un dolor intenso, que a menudo se irradia al hombro.
Causas de los espasmos musculares del cuello
Los factores que provocan espasmos son:
- Hiperenfriamiento de la zona del cuello. En la mayoría de los casos, los síntomas de los espasmos musculares del cuello aparecen a principios de la primavera, cuando, con el primer calentamiento, las personas tienden a quitarse la ropa de invierno. Es importante recordar que este período es muy engañoso. Par-tressalir con el cuello abierto proporcionará una alta probabilidad de espasmos.
- Estancia prolongada en una posición, movimientos bruscos. En las personas que llevan un estilo de vida sedentario, las vértebras cervicales asumen un estrés adicional. El estancamiento de sangre en esta área conduce inevitablemente a vasoconstricción y espasmos y dolor en el cuello. Los movimientos repentinos también provocan mala circulación sanguínea y espasmos musculares.
- Deficiencia de sodio en el cuerpo. El sodio es necesario para mantener el tejido muscular en un estado relajado. Con su f alta, los músculos comienzan a contraerse involuntariamente.
- Actividad física prolongada, incluida la estática.
- Enfermedades existentes: ciática cervical, osteocondrosis cervical, miositis, lesiones de la columna, neoplasias, hipertensión, disfunción de la glándula tiroides, sistema cardiovascular, hernia intervertebral.
Si los espasmos de los músculos del cuello son regulares, debe consultar a un médico para evitar consecuencias negativas para el cuerpo.
Síntomas de los espasmos musculares del cuello
Los síntomas de los espasmos musculares del cuello son pronunciados: dolor intenso y limitación o incapacidad para girar la cabeza.
Es importante determinar la localización exacta del síndrome de dolor y su grado; esto ayudará a identificar las causas de los espasmos.
Por ejemplo, la aparición de molestias en el cuello, transformándose en dolor en la parte posterior de la cabeza, hombros y sienes, indica la presencia de osteocondrosis. El espasmo de los músculos del cuello y los hombros se intensifica gradualmente y conduce a una severa limitación de la motricidad.actividad.
Dolor de cabeza de diferente naturaleza con sensación de presión en los globos oculares, debilidad intensa y mareos indican problemas con los vasos del cuello.
Si los espasmos de los músculos del cuello ocurren con frecuencia, el tratamiento debe iniciarse de inmediato. El estancamiento de la sangre en los vasos provoca la interrupción del funcionamiento normal del cerebro.
Tinnitus, visión y memoria borrosas, insomnio: solo una pequeña parte de las consecuencias. La f alta de atención al problema puede causar un derrame cerebral. En el mejor de los casos, una persona permanecerá discapacitada, en el peor, un desenlace fatal.
Diagnóstico del estado del paciente
El tratamiento comienza después de identificar la causa exacta de los síntomas de los espasmos del cuello.
Las medidas de diagnóstico incluyen:
- Examen por un neurólogo para detectar la localización exacta del síndrome de dolor y las áreas de tensión muscular.
- Examen de rayos X para excluir la presencia de lesiones en la columna, neoplasias, inflamación del sistema esquelético, etc.
- Si el diagnóstico es difícil, es posible que se requiera una resonancia magnética y una tomografía computarizada. Permiten detectar neoplasias en tejidos blandos y hernia intervertebral.
Si la enfermedad detectada no es infecciosa, por lo general no se realizan pruebas estándar (sangre, orina).
Tratamiento de primera etapa para espasmos musculares en el cuello
Acciones a eliminaro reducir el dolor y aliviar la tensión muscular.
El baclofeno suele recetarse para relajar los músculos. Las instrucciones de uso (el precio se indica a continuación) lo posicionan como un medicamento eficaz para esta enfermedad. Tomar "Baclofen" implica aumentar la dosis cada 3 días hasta que se logre un efecto terapéutico, su precio varía según la dosis, de 200 a 500 rublos.
Para anestesiar la zona afectada se prescriben fármacos pertenecientes al grupo farmacológico de los antiinflamatorios no esteroideos. Básicamente se trata de "Ibuprofeno" o medicamentos a base de él. Las instrucciones de uso del ibuprofeno (precio 50-150 rublos) recomiendan tomar según las indicaciones de un médico. Las tabletas se toman 3 veces al día durante no más de 5 días. También se presenta en forma de pomada que alivia el dolor de cuello en poco tiempo.
Las instrucciones de uso de "Baclofen" (el precio del medicamento se indica arriba) tampoco recomiendan prescribirlo usted mismo. Cualquier medicamento debe ser recetado por un especialista. No importa qué tan bien se haya probado, por ejemplo, "Ibuprofeno", las instrucciones de uso (el precio es bastante bajo para un medicamento) no pueden reemplazar una consulta completa y las recomendaciones del médico. Si hay contraindicaciones, los medicamentos anteriores se reemplazan por otros con un efecto similar. ¡La automedicación es inaceptable!
Medidas adicionales en el tratamiento de espasmos
Si en estoEn esta etapa, el dolor en el cuello persiste al girar la cabeza; el tratamiento se complementa con fisioterapia, mientras que se recomienda al paciente que use un collar ortopédico especial. Reduce la carga sobre las vértebras cervicales y, debido a la restricción forzada de los movimientos, el dolor retrocede.
Si el diagnóstico revela causas más graves de espasmos musculares del cuello, como tortícolis o cambios degenerativos visibles en las vértebras cervicales, entonces se realiza la cirugía.
Para que el tratamiento dé un resultado rápido y efectivo, se recomienda, además de tomar medicamentos, realizar fisioterapia y someterse a un ciclo de terapia manual.
Tratamiento de espasmos con remedios caseros
Actualmente, los remedios caseros son muy populares entre todos los segmentos de la población, ya que alivian rápidamente los síntomas del espasmo muscular del cuello.
A pesar de que los componentes utilizados son de origen natural, también tienen sus contraindicaciones. Puede recurrir a métodos populares para primeros auxilios, sin olvidar la necesidad de visitar a un médico, solo él debe decidir cómo aliviar el espasmo del cuello, es importante discutir con él el uso de métodos populares para que no causen aún más daño., pero complementan el efecto de los medicamentos.
Remedios populares para ayudar a combatir la enfermedad
Recetas efectivas para eliminar los espasmos musculares del cuello:
- Uso habitual de una decocción de hierbas mezcladas en proporción 1:1: valeriana, rosal silvestre, agripalma y milenrama. La decocción tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso en su conjunto, relajándolo y mejorandoconducción de impulsos a los tejidos musculares.
- Una infusión de llantén, hierba de San Juan y diente de león se usa como compresa en el área afectada - ayuda a reducir el dolor.
- Masaje de cuello, incluido el automasaje. Frotar la zona enferma activa la circulación sanguínea. Se recomienda realizar el procedimiento antes de acostarse.
- Los aceites esenciales de lavanda y jazmín tienen un efecto antiespasmódico. El proceso de aromaterapia dura entre 30 y 40 minutos.
- Moje un paño en vodka u otro líquido que contenga alcohol, deje la compresa toda la noche, cubra su cuello con una bufanda de lana tibia. Este método, utilizado durante décadas, no ha perdido relevancia en nuestro tiempo.
- La compresa de hojas de col blanca espolvoreadas con soda aliviará el dolor. También debe atar una bufanda cálida en la parte superior.
Los tratamientos populares en combinación con los tradicionales dan un resultado positivo en la lucha contra los espasmos musculares en el cuello, si se acuerdan con el médico tratante.
La importancia del ejercicio
Los ejercicios para aliviar los espasmos de los músculos del cuello proporcionarán un apoyo poderoso para las vértebras cervicales y el tejido muscular. Se muestra a todos la carga de los músculos del cuello para evitar la aparición de espasmos. Es obligatorio para las personas que llevan un estilo de vida sedentario: oficinistas, camioneros, etc.
Contraindicaciones de los ejercicios terapéuticos
Antes de comenzar los ejercicios, es importante asegurarse de que:
- No hay síndrome de dolor fuerte. Clases con sensación de insoportableel dolor no traerá beneficio, pero el daño es fácil.
- El ejercicio no se lleva a cabo en el momento de la exacerbación de enfermedades (por ejemplo, osteocondrosis cervical o ciática), no tendrá un efecto positivo, solo es posible que empeore el curso de la enfermedad.
- Antes de la gimnasia no se usaban analgésicos.
En presencia de patologías graves de la región cervical, todas las acciones deben ser acordadas con un especialista.
Conjunto efectivo de ejercicios
El conjunto de ejercicios no es difícil, puede ser realizado por personas con cualquier nivel de condición física:
- La cabeza se inclina. Es necesario inclinar la cabeza hacia adelante y hacia atrás con el máximo estiramiento de los músculos. Haz de 8 a 10 repeticiones.
- Rotación de la cabeza. Los movimientos de rotación se realizan alternativamente de un hombro al otro. Durante la rotación, el mentón debe presionarse contra el pecho o alcanzarlo. Repita 8-10 veces. Haga los mismos movimientos, echando la cabeza hacia atrás; en este caso, la parte posterior de la cabeza alcanza los omóplatos. Haz de 8 a 10 repeticiones.
- La cabeza se inclina hacia la izquierda y hacia la derecha. Incline la cabeza alternativamente hacia el hombro izquierdo y derecho. Repita 15-20 veces.
- Columpios de mano circulares. El ejercicio es bueno para la articulación del hombro. Mahi debe realizarse con la mayor amplitud. Haz 10 repeticiones.
- La cabeza se inclina con fuerza contraria. El ejercicio más efectivo para fortalecer los músculos del cuello. Es necesario inclinar la cabeza hacia los hombros alternativamente, mientras se contrarresta con la mano (con la mano derecha cuando se inclina hacia el hombro derecho, con la mano izquierda hacia el hombro izquierdo). Al inclinar hacia adelante y hacia atrás, puedeuse ambas manos. Repita 8-10 veces.
- Elevación de hombros. Posición inicial: de pie, con los brazos bajados a lo largo del cuerpo. Lentamente levante y baje los hombros al mismo tiempo, luego por turnos. Repita 8-10 veces.
- Levantar la cabeza desde una posición acostada. Posición inicial: tumbado en el suelo o en cualquier superficie plana y dura. Levanta lentamente la cabeza del suelo, fija los ojos en los dedos de los pies durante 5 a 8 segundos y luego baja lentamente. Haz 10 repeticiones.
¡Atención! Todos los ejercicios deben hacerse solo a un ritmo lento. ¡No debe haber movimientos bruscos ni espasmódicos!
Con la gimnasia regular, se fortalece la estructura muscular de la zona cervical y mejora la circulación sanguínea, lo que contribuye a la conducción normal de los impulsos nerviosos a los músculos.
Estilo de vida como prevención de los espasmos musculares del cuello
Después de aliviar el espasmo de los músculos del cuello, es importante repensar el estilo de vida y tomar medidas preventivas con regularidad:
- realice una serie de ejercicios para fortalecer la región cervical, si es posible, practique algún deporte para la salud general del cuerpo;
- visite a un masajista una vez cada seis meses para un curso preventivo;
- anualmente someterse a un examen médico para detectar oportunamente procesos patológicos;
- evite el estrés, organice a menudo un buen descanso;
- reconsidere la dieta: abandone los alimentos grasos, fritos y ahumados, las bebidas carbonatadas, limite el consumodulces; la alimentación debe ser equilibrada, incluyendo pescado, carne, verduras, cereales (hervidos, horneados o al vapor), y el consumo de al menos 2 litros de agua pura al día limpiará el cuerpo, lo liberará de sustancias nocivas;
- Abandona los malos hábitos;
- cuando el trabajo sea sedentario, calentar cada hora, cambiar la posición del cuerpo tan a menudo como sea posible.
Seguir estas recomendaciones reducirá significativamente la incidencia de síntomas de espasmos musculares del cuello y contribuirá a la mejora del estado de todo el organismo en su conjunto.
Este artículo no es una guía de acción, si ocurren espasmos, no necesita posponer una visita al médico y automedicarse, todas las acciones deben coordinarse y la medicación se toma solo con su permiso.
