La obesidad en medicina se denomina aumento grave del peso corporal debido al crecimiento de los tejidos grasos. Los hombres que reciben este diagnóstico pesan al menos un 25% más de lo normal, las mujeres, un 30%. Al mismo tiempo, no solo el estilo de vida que lleva una persona, sino también una serie de otros factores conducen a la obesidad.
Problema de sobrepeso
El principal signo de la obesidad de tipo femenino en los hombres es la concentración de tejido adiposo en la cintura y las caderas. A diferencia de este tipo, la principal característica de la obesidad de tipo masculino es el exceso de peso localizado en la parte superior del cuerpo. Esta enfermedad causa muchos fallos en el funcionamiento de los órganos internos y también afecta negativamente la apariencia.
La obesidad de tipo femenino en los hombres provoca un aumento de la carga en la columna y las piernas. La función reproductiva también comienza a sufrir. En el caso de que el aumento excesivo de peso se acompañe de un aumento en la cantidad de grasa en el abdomen, esto indica que el tejido adiposo se encuentra tanto debajo de la piel como alrededor de los órganos internos. Esto conduce a su desplazamiento, y eventualmente atrastornos circulatorios. Al mismo tiempo, la grasa penetra fácilmente en el hígado, lo que le genera una carga adicional. Cuando una persona comienza a practicar deportes, además de restringirse en la nutrición, la grasa alrededor de los órganos internos se excreta primero. Es por eso que al principio el resultado no es tan notorio.
La obesidad de tipo femenino en los hombres está plagada de graves consecuencias: infarto de miocardio, cáncer, interrupción repentina de la respiración durante la noche de sueño (también llamada apnea del sueño). Además, el sobrepeso afecta negativamente la vida íntima, complica la educación física y el deporte.
Inactividad
A pesar de la abundancia de factores, la mayoría de las veces la obesidad de tipo femenino en los hombres es causada por un estilo de vida sedentario, así como por el uso constante de alimentos ricos en calorías. El estado psicológico de una persona juega un papel importante aquí.
Según las estadísticas, aquellos que están constantemente expuestos a diversas tensiones y depresiones tienen más probabilidades de "aprovechar" su condición y, por lo tanto, aumentan de peso más rápido. Este estilo de vida está plagado de diversas enfermedades, por ejemplo, trastornos en el sistema hormonal.
La mayoría de las veces, la obesidad de tipo femenino en los hombres ocurre entre la generación anterior. Sin embargo, existe una forma especial de la enfermedad que es común entre los pacientes jóvenes: la obesidad hipotalámica. Si en la mayoría de los casos el aumento de peso se debe a la desnutrición y a un estilo de vida pasivo, en este caso las razones radican en el trabajo del hipotálamo.
Obesidad de estetipo, además de un conjunto de kilos de más, se acompaña de una serie de otros síntomas: fatiga alta, sed, trastornos del sueño. Al mismo tiempo, el peso aumenta independientemente de cuán correctamente esté compuesta la dieta de un hombre con obesidad de tipo femenino. Al mismo tiempo, pueden aparecer estrías rosadas en la superficie de la piel. La grasa se deposita en la cintura, abdomen, caderas. El páncreas también está involucrado en el proceso patológico, lo que provoca fluctuaciones de la insulina en la sangre.
Herencia
Hay familias donde el problema del sobrepeso se transmite de generación en generación. En estudios de laboratorio, los científicos observaron familias enteras de animales de experimentación que tenían sobrepeso. Estas observaciones enfatizan la importancia del factor hereditario en la ocurrencia de obesidad de tipo femenino en hombres. Por el momento, los científicos no han establecido en qué medida el factor genético influye en el desarrollo de la obesidad, y en qué medida es el resultado de un estilo de vida poco saludable. El hecho de que el estilo de vida juega un papel importante aquí se evidencia en estudios de gemelos idénticos que viven en diversas condiciones.
Hormonas
Una de las principales causas de la obesidad de tipo femenino en los hombres son los bajos niveles de la principal hormona masculina, la testosterona. Es él quien es responsable de la aparición de las características sexuales secundarias en la adolescencia, así como del deseo sexual. Cuanto más de esta hormona en la sangre, las cualidades masculinas más pronunciadas se vuelven: fuerza muscular, crecimiento del cabellomasculino y otros. La testosterona regula casi todos los procesos en el cuerpo de un hombre, incluido un efecto directo sobre la tasa metabólica. Se cree que si esta hormona es normal, la obesidad no amenaza a un hombre. Sin embargo, todo cambia cuando comienza a producirse en cantidades insuficientes.
La forma más fácil de sugerir niveles bajos de testosterona es medir su cintura. Si mide más de 104 cm, entonces existe una alta probabilidad de que la testosterona se produzca en cantidades insuficientes. Para obtener datos precisos, debe hacerse un análisis de sangre.
Una de las características de la obesidad de tipo femenino en los hombres es que no solo la reducción de los niveles de testosterona lleva a la acumulación de kilos de más, sino que la propia obesidad provoca una disminución en la producción de esta hormona. Resulta un círculo vicioso. La f alta de testosterona puede reducir la eficacia del programa de pérdida de peso elegido. Un conjunto de kilos de más en los adolescentes también es peligroso. Después de todo, provoca una disminución en la producción de testosterona, lo que puede provocar un retraso en la pubertad.
Síntomas de testosterona baja
En el caso de que se cambie la dieta y las cargas agotadoras en el gimnasio no brinden resultados, lo más probable es que la razón para ganar kilos de más sea la testosterona baja. Puede suponer una f alta de hormona masculina en el cuerpo por los siguientes signos:
- Reducción sexualfunciones.
- Trastornos psicoemocionales (alta irritabilidad, nerviosismo, fatiga, deterioro de la memoria).
- Trastornos somáticos (aumento de la masa grasa, disminución del tejido muscular, agrandamiento de las mamas, problemas para orinar).
Obesidad de tipo femenino en hombres: tratamiento
La forma principal de deshacerse de los kilos de más es cambiar su dieta. Para elegir la dieta adecuada, debe consultar con un especialista. Las reglas básicas para combatir la obesidad suelen ser las siguientes:
- Restringir los dulces, los alimentos ricos en almidón y los alimentos grasos.
- Aumento de la dieta diaria de frutas y verduras.
- Incorpore una variedad de alimentos a su dieta.
- Consuma productos lácteos bajos en grasa;
- Reduce la cantidad de azúcar en tu dieta diaria.
- Al beber alcohol, debe recordar que no deben ingresar al cuerpo más de 20 g de alcohol por día.
Dado que es casi imposible combatir la obesidad de tipo femenino sin una dieta, el paciente deberá reconsiderar seriamente sus hábitos alimenticios. La propagación del problema del exceso de peso entre la población se debe en parte a la popularidad de la comida rápida, así como al alto ritmo de vida, cuando las personas no tienen tiempo para hacer una comida normal durante la jornada laboral.
Actividad física
La nutrición adecuada debe combinarse con el ejerciciocargas Puede ser gimnasia, caminatas largas, ciclismo, natación, tenis, voleibol. Para moverse más, puede bajarse unas paradas antes de camino a casa, caminar en lugar de viajar en transporte, negarse a usar el ascensor. Para tener un resultado, es extremadamente importante hacer esto constantemente.
El ejercicio ayuda a mantener una buena salud y combate la obesidad de tipo femenino en los hombres. Las fotos son una excelente manera de motivarse a hacer ejercicio para quienes tienen sobrepeso. Puede tomar una foto antes del inicio de las clases, luego después de un mes, dos, y así sucesivamente. Al ver un progreso real, una persona se motiva mucho más para actuar.
Fisicoculturismo
Una buena manera de combatir la obesidad de tipo femenino en los hombres es el culturismo. Este tipo de ejercicio te permite perder peso de forma segura y permanente. Sin embargo, solo con la condición de que las clases se lleven a cabo regularmente. Aunque los objetivos en el caso de la pérdida de peso pueden no ser tan altos como los de los culturistas profesionales, este método puede usarse para combatir la obesidad.
A menudo se puede escuchar la pregunta de si ganar masa muscular evitará la pérdida de peso. En el caso de que una persona esté específicamente interesada en reducir el peso corporal, esta suposición es correcta: en el proceso de desarrollo muscular, esto no sucederá tan rápido. Sin embargo, para aquellos que deseen reducir la cantidad de tejido adiposo, deben tener en cuenta: cada vez que la masa muscular aumenta un kilo, el metabolismo se acelera. Y estote permite deshacerte de la grasa más rápido.
hormonoterapia
Las causas y el tratamiento de la obesidad de tipo femenino en los hombres siempre los determina el médico, por lo que no puede realizar una autoterapia; esto puede ser perjudicial para la salud. La terapia hormonal en la lucha contra la obesidad sigue siendo objeto de controversia científica. Algunos creen que sin ella es imposible lograr el éxito en la lucha contra los kilos de más, otros están seguros de que la testosterona aumentará sin interferencias externas cuando el exceso de peso desaparezca. De una forma u otra, la deficiencia de testosterona ahora se reconoce como uno de los principales factores en el aumento de peso. Por lo tanto, la terapia hormonal está indicada para todos los hombres que tienen niveles bajos de testosterona.
