Muchas personas tienen malos hábitos que les gustaría abandonar. Uno de estos es fumar. No solo asesta un fuerte golpe al presupuesto familiar, sino que también daña la salud. Si no deja los cigarrillos a tiempo, esto puede resultar en el desarrollo de muchas enfermedades graves, incluido el cáncer de pulmón. Al mismo tiempo, cada año, un estilo de vida saludable se vuelve más y más popular, por lo que cada vez más fumadores están pensando en cómo deshacerse de su adicción. Entonces, la pregunta cobra relevancia: ¿es posible dejar de fumar de manera abrupta? Las consecuencias de tal decisión asustan a todas las personas, porque los médicos piden un destete gradual. Tratemos de averiguar a qué tendrá que enfrentarse mientras se deshace de la adicción a la nicotina.
¿Qué hay en el tabaco?
Entonces, ¿puedes dejar de fumar abruptamente? Las consecuencias para cada persona pueden hacerse sentir de manera diferente. En este artículo, vamos a echar un vistazo detallado aesta pregunta, pero primero averigüemos qué sustancias ingresan al cuerpo junto con el humo del tabaco.
Además de la conocida nicotina, que es una de las drogas más potentes, los cigarrillos contienen:
- benceno;
- uranio;
- cadmio;
- cromo;
- arsénico;
- níquel;
- cianuro;
- resina;
- ácidos;
- carcinógenos;
- óxido nítrico.
Estas son solo las sustancias más peligrosas, que son toxinas muy fuertes. De hecho, la composición es mucho más grande. Al mismo tiempo, todas las sustancias se absorben en el cuerpo a nivel celular, convirtiéndose en una parte integral de todos los procesos biológicos y químicos. Entonces, ¿cuáles son las consecuencias de dejar de fumar abruptamente? La respuesta es inequívoca: sí. Simplemente no sucede. Lo que tendrás que enfrentar exactamente se te dirá un poco más tarde.
¿Qué cambios ocurren en el cuerpo debido al tabaquismo?
Echemos un vistazo más de cerca a este aspecto. Los médicos siguen hablando de los peligros de fumar. Y esto no es sorprendente, porque el uso regular de productos de tabaco conduce a los siguientes problemas de salud:
- f alta de oxígeno constante de tejidos blandos y órganos;
- disminución de la inmunidad debido a los altos niveles de toxinas en la sangre;
- la entrada de resinas y ácidos nocivos en el estómago junto con la saliva, lo que provoca un mal funcionamiento del sistema digestivo;
- Alteración del SNC;
- subiendopresión arterial;
- la sangre se vuelve más viscosa, lo que dificulta que el corazón la impulse a través de los vasos.
Cada persona que dejó de fumar (las consecuencias para el cuerpo no fueron tan terribles) afirma que después de un tiempo hay una mejora notable en el bienestar. Pero lo peor es que los cigarrillos pueden conducir al desarrollo de muchas enfermedades. De cuáles se hablará más adelante.
¿Por qué son peligrosos los productos del tabaco?
Cada año más y más personas tienen una pregunta: quiero dejar de fumar, ¿cuáles son las consecuencias? Detengámonos en esto con más detalle. Los médicos dicen que tendrá que enfrentar manifestaciones de naturaleza tanto física como psicológica. Pero es mucho más peligroso seguir llevando un estilo de vida poco saludable.
Los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar las siguientes enfermedades:
- diferentes tipos de oncología;
- trazo;
- bloqueo de la arteria pulmonar;
- aterosclerosis;
- pérdida parcial o total de la vista y el oído;
- endarteritis obliterante;
- disminución de la libido;
- infertilidad;
- enfisema;
- bronquitis crónica;
- mortalidad temprana.
Todas estas enfermedades son muy graves ya menudo causan la muerte. Por lo tanto, se recomienda que abandones tu mal hábito lo antes posible. Pero, ¿qué sucede si dejas de fumar abruptamente? ¿Qué consecuencias se sentirán primero? Pronto podrá averiguarlo.
La respuesta del cuerpo al rechazo paulatino denicotina
Entonces, una persona deja de fumar inmediatamente, ¿cuáles son las consecuencias? Si pintas de día, la situación se verá así:
- Primero. Buen humor y confianza en uno mismo.
- Segundo. Aparecen los primeros síntomas de "abstinencia", manifestados en mayor medida por un aumento de la irritabilidad.
- Tercero. El deseo de fumar es insoportable. Se vuelve imposible pensar en otra cosa que no sea un cigarrillo.
- Cuarto. Los tejidos y órganos internos comienzan a recibir más oxígeno, lo que facilita la respiración. En algunos casos, se puede observar tinnitus.
- Quinto. El día más duro cuando los antojos de nicotina alcanzan su punto máximo. Se desarrolla una tos húmeda y una mucosidad oscura comienza a fluir. Esto mejora el funcionamiento de los órganos del gusto y el olfato.
- Sexto. El sueño se ve perturbado, una persona a menudo se despierta por la noche incluso con un ligero susurro. También se observan cambios de humor.
- Séptimo. La adicción a la nicotina desaparece por completo y solo queda un hábito psicológico.
Ahora conoces todas las posibles consecuencias si dejas de fumar abruptamente. ¿Qué problemas de salud puede haber? ¡Ninguna! Al contrario, te sentirás mucho mejor y más alerta.
La respuesta del cuerpo a una fuerte abstinencia de nicotina
Entonces, ¿qué necesitas saber sobre esto? Muchas personas se preguntan qué sucederá si dejas de fumar abruptamente. Las implicaciones para la salud, como se señaló anteriormente,ausente, pero el estado psicológico de una persona sufre ciertos cambios.
La abstinencia de la adicción a la nicotina va acompañada de:
- mayor irritabilidad;
- sentirse vacío;
- disminución del tono de todo el organismo;
- incapacidad para concentrarse;
- disminución de la capacidad física;
- trastorno del sueño;
- f alta de apetito;
- tos fuerte;
- migrañas severas;
- presión arterial alta.
Los síntomas anteriores pueden durar de un mes a un año. Todo depende de cuánto tiempo la persona ha estado fumando. Al mismo tiempo, su intensidad disminuirá gradualmente, por lo que en algún momento habrá un alivio notable.
Lo que piensan los expertos sobre dejar de fumar abruptamente
El personal médico instó a abandonar gradualmente un mal hábito, porque el cuerpo está sometido a un estrés enorme. Debido al cese de la ingesta de nicotina, todos los órganos y sistemas internos comienzan a funcionar peor. Y todo esto en el contexto de la "retirada", que afecta negativamente la vida normal. Esto es especialmente cierto para los fumadores a largo plazo. Si una persona lleva 30 años fumando y deja de fumar, ¿cuáles son las consecuencias?
Los médicos distinguen lo siguiente:
- disminución de las reacciones defensivas;
- migrañas severas;
- diversos trastornos mentales;
- alteración del tracto digestivo;
- dificultad para respirar;
- dificultadaliento;
- mareos;
- aumento de peso espectacular;
- en algunos casos desmayos.
Si encuentra alguno de los problemas anteriores, se recomienda consultar a un narcólogo.
¿Dónde se esconde el peligro?
Se debe prestar especial atención a este aspecto. Ahora ya sabes qué consecuencias puede tener una persona después de dejar de fumar de forma abrupta. Pero los síntomas de abstinencia están lejos de ser los peores. La principal amenaza es la interrupción del funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas. Es muy difícil decir con qué puede estar cargado esto, ya que cada caso específico es individual. Algunas personas incluso desarrollaron enfermedades crónicas y desarrollaron nuevas patologías graves.
Si realmente quiere dejar de fumar abruptamente, debe consultar a un médico. Él le dirá qué hacer y qué pastillas tomar para minimizar el estrés del cuerpo y reducir la probabilidad de manifestaciones negativas. Como muestra la práctica, con la ayuda de un especialista calificado, puede deshacerse por completo de la adicción a la nicotina en solo 2 o 3 semanas.
¿Cómo facilitarte las cosas?
Cualquier persona que deje de fumar, las consecuencias para el cuerpo en este caso dependen en gran medida de la experiencia del fumador, afirma que es bastante difícil. Muchos, después de haber durado solo unos pocos días, se derrumban y vuelven a fumar un cigarrillo.
Lo siguiente ayudará a simplificar la tarea:
- deportes;
- ajuste de la nutrición diaria;
- medicación,propicio para la excreción de esputo;
- no beber alcohol.
Pero aquí es importante entender que cada organismo es individual, por lo que lo que ayuda a uno puede ser completamente inútil para otros. Necesitas encontrar algún pasatiempo o actividad interesante para ti, en la que puedas ir de cabeza y no pensar en los cigarrillos.
Momentos sutiles
Algunas personas tienen dudas sobre su deseo de dejar de fumar. Las consecuencias y dificultades que les esperan en este caso se consideraron anteriormente. Sin embargo, hay casos en los que es mejor no demorarse.
Estos incluyen:
- aumento persistente de la presión arterial;
- obesidad excesiva;
- embarazo;
- tuberculosis aguda.
En cuanto al porte del feto, aquí todo está claro. Las sustancias nocivas contenidas en el tabaco se transmitirán al bebé, por lo que puede desarrollar diversas patologías. En el caso de la tuberculosis y la hipertensión, es deseable dejar de fumar. Las resinas y los ácidos aumentan la viscosidad de la sangre y también irritan la superficie interna de los pulmones, lo que agrava el curso de la enfermedad y dificulta su tratamiento.
Lo mismo se aplica a las cachimbas. Tienen un humo más agradable, pero tienen mucho más monóxido de carbono debido a los sabores y aceites esenciales. Por lo tanto, durante toda la duración del embarazo o en presencia de problemas de salud graves, es mejor rechazarlo.
Algunas palabras sobre la calidad de la comida
Ya sabes cuálconsecuencias si deja de fumar abruptamente. Para que sea más fácil llevarlos, necesitas sostener tu cuerpo. En primer lugar, se trata de la nutrición. Debes revisar completamente tu dieta, eliminando todos los alimentos dañinos de ella.
Vale la pena darse por vencido:
- alcohol;
- comida rápida;
- dulces;
- productos horneados;
- té negro y café;
- carnes rojas;
- Alimentos grasos, fritos y picantes.
El menú debe planificarse de tal manera que el cuerpo reciba la mayor cantidad posible de vitaminas y minerales. Debes tratar de comer principalmente carnes magras, frutas y verduras frescas. También es muy importante monitorear su balance de agua. La cantidad abundante de líquido consumido ayuda a limpiar y eliminar toxinas.
Ayuda para dejar de fumar
Hoy en día, una amplia gama de diversas drogas están a la venta, creadas para ayudar a los fumadores en su difícil lucha contra la adicción. Se emiten como:
- preparados a base de hierbas para fumar;
- pastillas;
- parches;
- rociadores.
Según numerosas reseñas, realmente funcionan. Al mismo tiempo, contienen alcaloides de origen exclusivamente natural, que no provocan adicción. Al reemplazar los cigarrillos con ellos, puede deshacerse de la adicción a la nicotina mucho más rápido, así como reducir la intensidad de los síntomas de "abstinencia", que a veces son soloinsoportable.
Conclusión
Entonces, en este artículo se hablaron de todas las consecuencias asociadas con dejar de fumar. La pregunta principal sigue siendo, ¿cómo es mejor lanzar, de forma abrupta o gradual? La gran mayoría de los médicos se adhieren a la última opción. En su opinión, es más eficaz y más seguro para la salud. Por lo tanto, si realmente decide cuidarse a sí mismo y a su salud, establezca como norma reducir gradualmente la cantidad de cigarrillos que fuma cada semana. Gradualmente, el deseo se debilitará hasta que desaparezca por completo. Y el momento exacto depende de tu fuerza de voluntad. Si tienes una buena exposición, puedes deshacerte de la adicción muy rápidamente.
De hecho, toda persona tiene derecho a decidir por sí misma si fuma o no. Pero vale la pena señalar que las personas que se libraron de la adicción a la nicotina se sienten mucho más alegres y seguras. ¡Sus vidas se vuelven mucho más coloridas!
