Los ejercicios de Kegel se conocen desde los años 40 del siglo pasado. Fueron inventados y desarrollados por el ginecólogo Arnold Kegel. Fortalecen los músculos de la zona íntima y la pelvis pequeña, cuyo debilitamiento conduce a diversas condiciones desagradables en el bello sexo. También inventó un dispositivo para fortalecer los músculos de la pelvis pequeña. Los entrenadores de Kegel han mejorado con el tiempo y ahora ayudan a las mujeres a mejorar la calidad de su vida sexual y a lidiar con los problemas del sistema genitourinario.
¿Qué es el dispositivo?
Los entrenadores de Kegel se basan en ejercicios especiales de Kegel para fortalecer los músculos de la pelvis pequeña. El procedimiento con su uso es seguro e indoloro. El primer dispositivo que fue desarrollado por un ginecólogo se llamó medidor de perineo. Estaba equipado con un manómetro, que podía determinar qué tan fuerte era el tejido muscular del piso pélvico. El fortalecimiento de los músculos de la pelvis pequeña no solo mejoró la calidadvida sexual, pero también se deshizo de una serie de enfermedades. Los simuladores han pasado ensayos clínicos, donde mostraron buenos resultados. El efecto fue en el 93% de los casos del 100%.
Todos los dispositivos basados en los ejercicios de Kegel funcionan según el principio de resistencia. Este es un modelo antiguo de dispositivos, equipado con una pera de goma, un manómetro y dispositivos más modernos con retroalimentación. Todos ellos están hechos de materiales seguros especiales.
Simuladores de Kegel: tipos
Recientemente, se han utilizado varios tipos de dispositivos para fortalecer los músculos de la pelvis pequeña. Entre ellos destacan los simuladores:
- dirigido a fortalecer el tejido muscular íntimo;
- con retroalimentación especial (equipado con un sensor que le permite controlar la corrección de los procedimientos usando un manómetro y una pantalla);
- expansores pélvicos;
- con láser;
- en forma de silla.
Para elegir uno u otro dispositivo, es necesario consultar a un ginecólogo. Como muestra la práctica, la eficacia de entrenar los músculos del suelo pélvico con el uso de dispositivos especiales aumenta muchas veces más que realizar los ejercicios de Kegel sin un simulador.
Hoy en día, las siguientes marcas de equipos de ejercicio son las más populares:
- Maestro mágico de Kegel. Fortalece los músculos vaginales, les da un tono extra. Las sensaciones sexuales se vuelven más vívidas, ayuda a experimentar un orgasmo. Elimina el estancamiento del flujo sanguíneo en los órganos pélvicos. Restaura la elasticidad de la vagina después del parto. Resuelve el problema de la incontinencia urinaria. Se compone de dos bolas lisas recubiertas de silicona y se asemeja a la forma de un juego de bolos. Tiene una aplicación especial que le permite conectarse a su teléfono inteligente y controlar el ejercicio. Funciona en seis modos: novato, madre primeriza, amante, planificación de un hijo, luna de miel y tono mejorado.
- PelvicToner. Fácil de usar, asequible y eficaz. Restaura la elasticidad de los músculos del suelo pélvico, trata la incontinencia urinaria. Eficaz en el prolapso de útero y vagina. Ayuda a reducir el tamaño vaginal, elimina los síntomas de la menopausia. Ayuda a alcanzar el orgasmo. Tonifica los músculos de la zona íntima. Diseñado en los Estados Unidos y fabricado en Inglaterra. Las piezas están hechas de polipropileno médico con impregnación antibacteriana y los resortes están hechos de acero inoxidable. Desarrollado por resistencia progresiva.
- AirBee. Ayuda a conseguir una sensibilidad especial en la zona genital. Estimula los procesos de circulación sanguínea en la pelvis. Favorece la rápida recuperación de la vagina después del parto. Retrasa la llegada de la menopausia. Mejora la calidad del sexo. Ayuda a sentir los músculos íntimos y dominarlos. Mejora las relaciones familiares. Tiene ocho modos de vibración. Funciona sin conexión.
Algunos intentan hacer un dispositivo de este tipo por su cuenta, pero dicho dispositivo no siempre da el resultado deseado y puede dañar el cuerpo. El simulador de Kegel, la foto de este dispositivo está debajo, ha sido probado más de una vez ydiseñado teniendo en cuenta todas las características fisiológicas de la estructura del cuerpo femenino.
El principio de funcionamiento de los simuladores
Los entrenadores clásicos consisten en una cámara flexible para la vagina, un elemento de control especial de Kegel, una cámara de masaje, un compresor, un botón para reducir la presión. El kit también incluye un manómetro, un soporte y una T con un tubo de conexión.
Se puede dominar de forma independiente y con la ayuda de cursos especiales que enseñan cómo usar el simulador de Kegel. El principio de funcionamiento es simple. La cámara vaginal se inserta en la vagina. En el futuro, con la ayuda del depósito, la presión en la cámara aumenta y aumenta de tamaño. Hay presión sobre las paredes vaginales desde el interior y un masaje directo del órgano íntimo. Otras partes de la pelvis pequeña también se masajean involuntariamente. Los dispositivos de retroalimentación están equipados con un sensor que captura todos los movimientos y ayuda a controlar la corrección de los ejercicios.
Por lo tanto, a casi todos se les muestra el simulador de Kegel, cuya instrucción describe completamente todos los ejercicios que se deben realizar para lograr un objetivo particular, e indica todos los matices del uso del dispositivo, que afecta efectivamente al cuerpo femenino. Ayuda a restaurar la zona íntima después del parto, mejorar la vida sexual y curar algunas enfermedades ginecológicas.
Indicaciones de uso
La máquina de fortalecimiento pélvico Kegel ayuda a curar dolencias como:
- incontinenciaorina;
- sensaciones sexuales débiles;
- prolapso de útero y vagina;
- tono muscular débil;
- menopausia;
- estiramiento del anillo vaginal después del parto.
Las condiciones anteriores se desarrollan gradualmente, y la máquina de fortalecimiento pélvico ayuda a eliminarlas y a prevenir la aparición de dolencias en el futuro.
Los ejercicios de Kegel preparan a una mujer para el nacimiento de un niño y se recuperan rápidamente después del parto. Reduce el tamaño de la vagina y aumenta la sensibilidad de la zona erógena. Tratar enfermedades del tracto urinario. Aumenta el suministro de sangre en el área genital. El dispositivo para los músculos de la pelvis pequeña tiene un efecto beneficioso sobre el estado general del cuerpo y mejora el bienestar.
Contraindicaciones
No se recomienda el uso de la máquina para fortalecer los músculos pélvicos Kegel durante el embarazo, ya que la contracción muscular intensa puede provocar un aborto espontáneo. La prohibición del uso son enfermedades infecciosas sexuales, procesos inflamatorios en el cuerpo y enfermedades ginecológicas que requieren tratamiento inmediato. No deben usarse durante las relaciones sexuales genitales. Los ejercicios "Compresión total de los músculos vaginales", así como "Resistencia" no se realizan cuando se bajan el útero y la vagina.
Advertencias especiales
Los simuladores de Kegel no se utilizan si hay sensaciones desagradables y dolorosas. Su uso posterior es posible después de consultar con un médico. El dispositivo debe ser individual. El dispositivo no se puede actualizar ycambio. Tales acciones conducen a la avería del simulador ya un fallo en su funcionamiento. El dispositivo no debe someterse a golpes o caídas, ya que esto puede provocar su deformación. Cuando se almacena, la máquina debe mantenerse alejada de la luz solar y la humedad.
Máquina de Kegel: ¿cómo se usa?
El entrenador clásico, dependiendo del propósito, se utiliza de la siguiente manera:
- Masaje. Inserte la cámara en la vagina y conéctela al simulador. En el dispositivo, establezca el nivel de presión inicial en 40 mm. Durante unos 5-7 minutos, la cámara debe contraerse rítmicamente hasta que aparezca un calor agradable en la parte inferior del abdomen. El masaje comienza con una ligera compresión de la cámara, aumentando gradualmente el esfuerzo y la frecuencia. Esto es para evitar molestias y la acumulación gradual de calor.
- Ejercicio "Contracción total de los músculos de la vagina". Inserte la cámara vaginal en el área íntima y conéctela al dispositivo. Con un supercargador, cree un nivel de presión inicial de 40 mm y cierre el soporte. Tirando del tejido muscular abdominal y el esfínter juntos, aumentando gradualmente la presión en la cavidad abdominal, apretando la cámara genital.
- Tarea "Resistencia". Abra el aparato ortopédico y, junto con el ejercicio "Contracción total de los músculos de la vagina", actúe intensamente sobre el cuerpo con la ayuda de una cámara de masaje, apretándolo gradualmente con la mano. Determine el indicador de presión con un manómetro.
- Ejercicio usando el controlador de Kegel para aumentar la cantidad de contracción de los músculos de la vagina. Inserte el controlador lubricado en la vagina y use el compresor para crear un nivel de presión igual al original(40 mm). Cerrar paréntesis. Apriete simultáneamente el esfínter y los músculos de las nalgas. La pelvis en este momento toma la posición de la curva. Compruebe todas las acciones en el manómetro. Fortalece la región glútea y la pelvis interna, lo que activa los músculos de los muslos a través de la máquina de Kegel.
La instrucción describe con más detalle todas las manipulaciones que deben realizarse al usar el dispositivo.
¿Cuánto cuesta el dispositivo?
El simulador de Kegel no se vende en farmacias, pero se puede adquirir a través de tiendas online. El dispositivo más simple cuesta alrededor de 1500 rublos. Los dispositivos más complejos equipados con retroalimentación, que tienen la capacidad de registrar y rastrear la corrección de los ejercicios, cuestan de 5 a 10 mil rublos. El precio de algunos modelos alcanza los 40 mil rublos.
Comentarios sobre el dispositivo
Simulador de Kegel, las revisiones de este dispositivo son extremadamente positivas, solo debe usarse para el propósito previsto. Las mujeres notan después de su aplicación el fortalecimiento de las paredes internas de la pelvis pequeña, una disminución en el tamaño de la vagina. Las damas con la ayuda del simulador mejoraron su vida sexual. Las sensaciones sexuales se hicieron más brillantes, las relaciones sexuales se alargaron, el número de relaciones sexuales aumentó. Asimismo, el bello sexo notó una mejoría en la incontinencia urinaria y el prolapso uterino. El dispositivo ayudó a recuperarse más rápido después de dar a luz.
