La mastectomía es una operación en la que se extrae una parte o la totalidad de la mama. Esta cirugía se realiza cuando se encuentra cáncer de mama. Con una mastectomía simple se extirpa únicamente la glándula mamaria (o parte de ella), con una mastectomía radical modificada se extirpan los ganglios linfáticos que se encuentran en la axila, así como el pectoral menor, con una mastectomía radical, los cirujanos extirpar todos los ganglios linfáticos y dos músculos pectorales: grande y pequeño.
Tiempo postoperatorio
Después de una mastectomía, el dolor intenso desaparece al tercer día postoperatorio. Los médicos prescriben analgésicos. Durante el período de recuperación, los expertos recomiendan no levantar pesas, todos los movimientos de las manos deben ser suaves.
El período de rehabilitación para una recuperación rápida comienza inmediatamente después de una mastectomía. Esto se debe al hecho de que el paciente pierde ganglios linfáticos y tejido muscular durante la cirugía, lo que significa que es necesario restaurar el proceso de movimiento del brazo. Primerouna mujer siente rigidez de los músculos, dolor, pasando de la mano al cuello y parte de la espalda. Los especialistas han desarrollado ejercicios terapéuticos especiales para la mano después de una mastectomía. A los pacientes también se les prescribe nadar para desarrollar la movilidad del brazo. Los pesos deben introducirse con cuidado y gradualmente. En el brazo afectado, no se puede medir la presión, hacer las vacunas.
Ejercicio después de la mastectomía mamaria
La gimnasia es necesaria para desarrollar la postura correcta, para poder ajustar correctamente la respiración. Todos los ejercicios deben realizarse con regularidad, luego el paciente recuperará rápidamente la movilidad de las manos.
Calentando los músculos
Antes de iniciar ejercicios como gimnasia después de una mastectomía, es necesario calentar los músculos. Para comenzar, siéntese y cierre alternativamente las manos en un puño, realice 6 veces. Después de levantar los brazos y girar las palmas hacia el techo, repita 5 veces. Pon tus manos sobre tus hombros, levanta tus codos hacia arriba y hacia abajo, repite 5 veces. Estire los brazos hacia los lados, luego suba y baje, 6 veces.
Entrenamiento
Ejercicios incluidos en la gimnasia después de la mastectomía mamaria:
- Tienes que pararte derecho, relajar la espalda y alternativamente subir y bajar ambos hombros.
- Ahora los hombros deben levantarse y tirarse hacia atrás, dibujando figurativamente un círculo.
- Tienes que sentarte. Separe las piernas en un ángulo de 90 grados, de modo que la rodilla quede directamente sobre el pie. Los pies no deben ser arrancados del suelo. Ahora el cuerpo del cuerpo debe estar enderezado, la barbilla levantada, los ojos miranrecto.
- Este ejercicio para restaurar la postura. Lleve los omóplatos hacia atrás y hacia abajo. Durante la tarea, deben tocarse los dedos con los dedos.
- Luego levante los omóplatos y gírelos hacia adelante, manteniendo los brazos sueltos.
- Levante los brazos horizontalmente hasta el suelo para que queden en línea recta con el hombro y comience la rotación. Bajamos las manos para descansar.
- Desde una posición sentada, mantenga el cuerpo recto, átese las manos en un "bloqueo" e inclínese hacia adelante, intente inclinar la cabeza entre las piernas, hacia el suelo.
- Luego levante los brazos y la cabeza con el cuerpo levantado al mismo tiempo.
- De pie, pon tu mano en tu cadera y apriétala en un puño, en esta posición gira tu muñeca hacia arriba. Ejercicio para realizar con ambas manos.
- Luego toca la oreja opuesta con el puño.
- Haz ejercicios de respiración durante el descanso. Inhala y exhala profundamente.
- Levanta las manos y cierra el puño 10 veces.
- Prueba el boxeo lento. Sin movimientos bruscos.
- Recoge una toalla y estira los brazos en posición horizontal. Empiece a levantar suavemente los brazos con la toalla por encima de la cabeza.
- Intenta remar con cuidado. El ejercicio se realiza con suavidad, sin movimientos bruscos.
- Repita la técnica de respiración.
Al hacer ejercicios por primera vez, es mejor hacerlo frente a un espejo o en presencia de un especialista para ver de inmediato los errores cometidos. Debe tener paciencia al hacer estos ejercicios y comprender que cuanto más rápida sea la recuperación, más cerca estará el regreso a la vida normal.
La gimnasia para las manos después de una mastectomía debe iniciarse inmediatamente en el período postoperatorio, inicialmente realice 10-12 ejercicios, aumentando su número cada día.
La fase de recuperación ayuda a que el tejido sane en un período de tiempo rápido y previene el desarrollo de complicaciones. Si se ignoran las recomendaciones del médico, la paciente, que incluye gimnasia después de una mastectomía, puede desarrollar depresión, mala postura, dolor en el hombro que se irradia al brazo y al cuello, que se componen de una distribución inadecuada de la carga.
Arreglando el resultado
Después de la quinta semana después de la operación, con el permiso del médico tratante, vale la pena introducir cargas de 0,5 kg a 1 kg. No es necesario comprar mancuernas, puedes arreglártelas con una botella de plástico normal llena de agua o arena.
Cuando finaliza la sexta semana de gimnasia después de una mastectomía, es necesario aumentar la carga a 2,5-5 kg.
Para empezar, es mejor hacer ejercicios simples con cargas. Párese derecho, estire los brazos horizontalmente y bájelos. Luego estire los brazos con la carga (la palma mira hacia el techo) hacia los lados y, doblando el brazo por el codo, toque el hombro. Tales repeticiones deben hacerse unas 10 veces. Se recomienda hacerlo dos veces por semana.
Desde el comienzo de la sexta semana, puedes empezar a hacer las tareas del hogar, pero recuerda que todos los movimientos deben ser suaves, no bruscos.
Masaje
Como complemento a la gimnasia después de una mastectomía un mes después de la operación, cuandola sensibilidad de la cicatriz disminuirá, debe comenzar a hacer un ligero masaje por su cuenta. Para suavizar el tejido cicatricial, debe realizar movimientos circulares a lo largo de la cicatriz con la punta de los dedos. El sitio de la operación debe masajearse diariamente durante un año para evitar el estancamiento muscular.
Linfostasis
Si se descuida la realización de ejercicios terapéuticos después de una mastectomía, una mujer puede desarrollar edema linfático del brazo. Debe recordarse que después de la extirpación de los ganglios linfáticos, la mano debe protegerse contra lesiones, hematomas, rasguños y, como se mencionó anteriormente, el levantamiento de pesas. De lo contrario, existe un gran riesgo de sufrir una complicación: la erisipela. Tal infección de la piel contribuye a la aparición de enrojecimiento, provoca el desarrollo de fiebre, desarrolla un aumento de la hinchazón de la mano. La inflamación erisipelatosa es peligrosa porque aparecerá una y otra vez si no aborda el tratamiento de esta enfermedad de manera responsable.
La linfostasis (estancamiento de la linfa) puede aparecer en un paciente operado un día, un mes o un año después de la operación. Se manifiesta como una gran hinchazón de la mano. Es necesario contactar inicialmente a un oncólogo para excluir una recurrencia de la enfermedad. Después de eso, debe hacer una cita con un linfólogo. No debe demorarse en contactar a un médico, ya que en la etapa inicial la hinchazón es pequeña, no tan densa, y se eliminará mucho más rápido, evitando la formación de una infección en la piel. Después de que el médico examina la hinchazón del brazo y recibe los resultados de la prueba, prescribe un tratamiento sin medicamentos. El paciente está vendado con una extremidad, ycurso de masaje manual, drenaje linfatico, magnetoterapia, laserterapia. Cuando el edema comienza a disminuir, se selecciona al paciente para medias de compresión de un tejido especial apretado. Si después de recibir los resultados de la prueba, el especialista nota que se ha iniciado un proceso inflamatorio en los tejidos, prescribe antibióticos y medicamentos que pueden reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo (angioprotectores: Troxerutina, Troxevasina; enzimas; inmunomoduladores: Likopid, tintura de eleuterococo; flebotónicos)
Como medida preventiva, después de eliminar completamente el edema, el médico prescribe ejercicios especiales para la linfostasis de la mano después de la mastectomía.
Gimnasia para la linfostasis
Se recomienda realizar este complejo lentamente, sin movimientos bruscos, 6 series de 7 tiempos:
- Es necesario sentarse derecho, enderezar el cuerpo, poner las manos sobre los pies y alternativamente darles la vuelta con las palmas hacia arriba. Relaja tus manos en este momento.
- Vuelva a colocar las manos detrás de la espalda y asegúrelas con un "candado". Levante suavemente las manos hasta los omóplatos.
- Siéntese, ponga las manos sobre los pies, el cuerpo se endereza, aprieta y afloja alternativamente los puños.
- Luego levante ambas manos horizontalmente frente a usted, las manos deben dibujar una línea recta, luego levante suavemente las manos. La respiración debe ser pareja y no confusa.
- Debes sentarte y poner tus manos sobre tus hombros, comienza a realizar movimientos circulares con tus hombros.
- Es necesario pararse derecho, bajar el cuerpo horizontalmente hacia las piernas, cada mano balancearse alternativamente hacia adelante, luego hacia atrás, izquierda, derecha. Los brazos deben estar completamente relajados.
- Desde una posición de pie, levante la mano, luego bájela hacia un lado y luego hacia abajo. Realizar alternativamente para cada mano. No olvides observar tu respiración.
Conclusión
Cumpliendo con todas las prescripciones del médico, sin olvidar el desarrollo de las manos durante el período de rehabilitación y manteniendo un estado psicológico normal, puede lograr el éxito y una pronta recuperación. Los expertos aconsejan apoyar a una mujer que ha pasado por una mastectomía. Estar con ella antes y después de la operación. Observa su comportamiento y condición. Después de todo, la forma en que el propio paciente está preparado para su recuperación juega un papel muy importante.
