El estiramiento de la columna (tracción) es un método simple pero efectivo para reducir la presión sobre las vértebras. El propósito de los estiramientos en ortopedia es restaurar la funcionalidad y movilidad de las vértebras, así como el espacio intervertebral. Sin una columna vertebral sana, el funcionamiento normal de los sistemas musculoesquelético y musculoesquelético es imposible. Estirar la columna ayuda a prevenir la abrasión del tejido cartilaginoso y la aparición de fuertes dolores, que inevitablemente comenzarán tarde o temprano ante la presencia de enfermedades de la columna vertebral. La tracción también previene las hernias prematuras.
Qué es la tracción
Con la edad, la compresión de las vértebras y la posterior abrasión del cartílago se vuelve más pronunciada. Por desgracia, la patología se está "volviendo más joven": debido a un estilo de vida sedentario y sedentario, el proceso puede afectar incluso a los adolescentes. Esto aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades neurológicas ya a una edad temprana. La tracción de la columna permite la reducción mecánicael grado de compresión literalmente separa las vértebras, como resultado de lo cual se estira el tubo óseo y se evita la destrucción del tejido del cartílago.
Los pacientes que ya tienen problemas musculoesqueléticos y musculoesqueléticos reportan resultados sorprendentes del estiramiento de la columna. Ya después del primer procedimiento, el dolor disminuye, el cuerpo se vuelve más flexible, móvil, los espasmos musculares y las pinzas desaparecen.
Es posible estirar la columna en casa. No es necesario en absoluto visitar a un ortopedista o quiropráctico todos los días para lograr un buen resultado. Es cierto que tendrás que tener paciencia, ya que los métodos de estiramiento caseros suelen ser algo menos efectivos que los ortopédicos clásicos. El autotratamiento puede provocar lesiones e incluso empeorar el estado del tejido del cartílago intervertebral, por lo que antes de elegir uno u otro método de estiramiento, debe consultar a un ortopedista o cirujano sobre la eficacia del método elegido.
Beneficios del procedimiento
La ventaja de estirar la columna (tracción) sobre otros métodos para mejorar el estado del tejido del cartílago intervertebral es que es adecuado para pacientes con casi cualquier patología de las estructuras óseas. La ejecución correcta del procedimiento (teniendo en cuenta las características individuales del paciente) tiene un efecto positivo en el estado de la columna de soporte debilitada. No solo se cura la columna, sino también el sistema nervioso: después de todo, en las enfermedades de la columna, los nervios y las arterias a menudo se pellizcan, lo que conduce adeterioro de la visión, audición, mareos, alteración de los órganos internos.
También una ventaja significativa del método es que se permite el estiramiento de la columna vertebral para pacientes de edad avanzada. Y a los niños en general, a menudo se les prescriben métodos de estiramiento suaves (por ejemplo, colgarse de la barra horizontal); esto fortalece los músculos y ayuda al niño a crecer alto y majestuoso.
Paralelamente al estiramiento, se deben realizar ejercicios de fisioterapia; esto ayudará a fortalecer los músculos de la espalda. Como resultado de un enfoque integrado, el paciente puede lograr una remisión a largo plazo y olvidarse del dolor y los problemas con el tejido del cartílago intervertebral durante mucho tiempo.
Indicaciones de tracción
El estiramiento de la columna vertebral alivia el estado de los pacientes con las siguientes patologías:
- algunos tipos de hernias discales;
- escoliosis;
- espondilosis;
- fisuras del anillo;
- trastornos degenerativos en los discos intervertebrales;
- espondilitis anquilosante en las etapas iniciales del desarrollo;
- síndrome radiculoisquémico;
- protrusión de discos intervertebrales;
- cambios de disco de compresión;
- osteocondrosis en cualquier parte de la columna vertebral;
- artrosis de la columna.
Resultado de la tracción
Después de un curso de procedimientos, se observa el siguiente efecto terapéutico:
- aumento de la distancia intervertebral;
- reducir la presión sobre el cartílago entrevértebras;
- normalización de la circulación sanguínea;
- reducir el grado de compresión de las raíces nerviosas (esto es especialmente cierto en pacientes con osteofitos);
- estiramiento de ligamentos y músculos de las áreas paravertebrales;
- protrusión de cuerpos vertebrales desplazados bajo tensión del ligamento posterior longitudinal de la columna de soporte;
- reducir la intensidad del dolor en enfermedades de la columna vertebral;
- reducir la tensión de los músculos espasmódicos a lo largo de la columna vertebral.
Contraindicaciones para el procedimiento
Como todo procedimiento ortopédico, la tracción tiene algunas contraindicaciones:
- Está prohibido realizar el procedimiento durante una exacerbación de enfermedades crónicas de los órganos internos; esto es una carga adicional para el cuerpo.
- El período de embarazo también es una contraindicación para la tracción esquelética, cualquier tipo de terapia manual y fisioterapia;
- Proceso tumoral maligno.
- Tendencia a sangrar.
- Hernia foraminal o secuestrada.
- Presencia de cuadros psicóticos agudos.
- Deterioro de la densidad ósea.
El procedimiento para estirar la columna en niños solo puede ser realizado por un ortopedista experimentado y con los métodos más suaves y seguros. Si durante el procedimiento la condición del paciente empeoró, entonces es mejor abandonar su conducta posterior.
Variedades de estiramientoslomo
Si el paciente planea someterse al procedimiento en un hospital, entonces se debe analizar el método específico con el vertebrólogo u ortopedista. Dependiendo de las características individuales del paciente, se puede seleccionar uno de los siguientes métodos de estiramiento:
- Tracción de agua. Es útil no solo para la columna vertebral, sino también para todo el organismo en su conjunto (en particular, para el sistema cardiovascular). El procedimiento se puede realizar en uno de dos modos: con carga continua y con carga variable. El cuerpo del paciente se fija en un escudo especial, que se encuentra en agua a una temperatura agradable. Luego, con la ayuda de dispositivos especiales, la columna vertebral se somete a un estiramiento suave y uniforme. El procedimiento no causa dolor. Además, las opiniones de los pacientes indican que se trata de un procedimiento muy agradable.
- Extracción de hardware. Se lleva a cabo utilizando un dispositivo especial para estirar la columna vertebral. A primera vista, parece bastante intimidante, pero con el procedimiento correcto, el paciente no siente dolor.
- Tracción en seco. Consiste en que, bajo la supervisión de personal médico, el paciente se suspende en un travesaño especial y se sujeta una carga a las piernas (su peso varía según la condición y la resistencia de la persona).
Cómo prepararse para el procedimiento
Como regla general, antes de un curso de procedimientos, el médico prescribe estudios adicionales que ayudarán a aclarar el diagnóstico.
No coma mucho antes de la tracción. El día anterior es imposibleconsumir bebidas alcohólicas. Al realizar el procedimiento con el estómago vacío, el paciente puede sentir molestias. Es óptimo tomar un desayuno ligero de proteínas, beber té dulce.
Técnicas de tracción en casa
En casa, también puedes estirar la columna de manera efectiva. Lo principal es escuchar tus sentimientos. No debe haber dolor, malestar.
Los métodos de tracción domésticos más efectivos:
- usando el simulador Evminov;
- utilizando bucles (correas) para colgar;
- estirando el lomo en la barra horizontal.
Máquina de estirar de Evminov
El simulador es un tablero al que se adjunta un travesaño en la parte superior. La parte superior del simulador está unida a un gancho, que se fija en la pared. El paciente hace gimnasia, agarrando este travesaño. Así, el paciente puede controlar el grado de estiramiento.
Esta técnica es traumática en algunas patologías, por lo que debe consultar con un ortopedista antes de realizar la tracción usted mismo.
Uso de bucles elásticos
Lazos (correas) para estirar la columna vertebral en el travesaño: una forma efectiva de mejorar la condición del sistema musculoesquelético.
El asa de Glisson se utiliza para la tracción de la columna cervical. El dispositivo consta de dos soportes fuertes: para el mentón y para la parte posterior de la cabeza.
En las tiendas de ortopedia también se venden lazos dobles, cuyo uso consiste en pasar los hombros por ellos. El uso de talLas correas le permiten estirar la columna torácica y lumbar.
Barra horizontal: pros y contras para la columna vertebral
Colgarse de la barra horizontal es la forma más fácil y económica de estirar la columna. Algunas personas se cuelgan pesas de las piernas (por ejemplo, atan discos de una barra); esto hace que el método sea aún más eficaz.
Debes colgarte de la barra horizontal hasta que tus manos se cansen. No puedes inclinar la cabeza hacia atrás. Si la condición física lo permite, entonces, durante el ahorcamiento, puede realizar varios ejercicios, por ejemplo, levantando las piernas rectas paralelas al piso.
Algunas personas instalan una barra horizontal en casa, en el marco de una puerta. Esto le permite practicar regularmente, y no solo en la estación cálida en la calle. Si durante la ejecución del cuelgue hay dolor en la espalda o el cuello, entonces es mejor abandonar este método de estirar la columna.
