Durante la menopausia, una mujer experimenta estrés debido a cambios en su estado físico y psicológico. Durante este período, más que nunca, la necesidad de un complejo vitamínico y mineral de alta calidad es alta. El mercado farmacéutico ofrece muchos medicamentos balanceados y de alta calidad a un costo relativamente bajo. En la menopausia, una deficiencia de aminoácidos, vitaminas y minerales es inaceptable. Qué vitaminas beber con la menopausia se pueden encontrar en este artículo.
Características de elegir un complejo durante la menopausia
La edad promedio de la menopausia es de 42 a 50 años. El proceso en sí dura unos cinco años: la menstruación es inestable, el estado hormonal cambia. Esto afecta en gran medida el estado físico y mental: una mujer se vuelve irritable, desequilibrada, sufre sofocos, aumentos de presión. Es durante este período que muchas enfermedades crónicasenfermedades, incluidas patologías endocrinas, oncología, tanto neoplasias benignas como malignas, problemas con el estómago y los intestinos. Por todas estas desgracias, muchas mujeres "se derrumban" y se dan por vencidas, se sienten viejas y problemáticas. Debido a esto, se pueden desarrollar enfermedades mentales: ansiedad y trastornos depresivos.
Durante este período, es muy importante para una mujer mantener la eficiencia y sentirse lo suficientemente solicitada. ¿Qué vitaminas beber cuando comienza la menopausia y cómo mantener el vigor del cuerpo y la fuerza de la mente? Para ello, es necesario mantener la máxima actividad vital, no renunciar a los cargos públicos. En unos años, las tormentas hormonales se calmarán y el estado psicoemocional se nivelará.
¿Qué vitaminas tomar durante la menopausia? Lo óptimo es que tengan una cantidad suficiente:
- yodo (para apoyar el sistema endocrino);
- vitamina E o tocoferol - para suavizar el fallo hormonal;
- calcio (responsable de la salud ósea);
- magnesio (responsable de la estabilidad del sistema nervioso central);
- fitoestrógenos y extractos de plantas;
- aminoácidos esenciales;
- complejo de vitamina B total.
¿Qué vitaminas tomar con la menopausia? El nombre que informará el farmacéutico de la farmacia no dirá nada en concreto. Primero debe familiarizarse con la información sobre la composición, las contraindicaciones y los efectos secundarios. Sería ideal leer reseñas sobre cómo esos ootras mujeres han soportado un curso de la droga que usted mismo va a comprar. Por supuesto, no hay garantía de que el cuerpo responda a un suplemento dietético exactamente de la misma manera, pero al menos quedará claro si el medicamento tiene demanda entre los consumidores.
"Hipotrilona": composición, descripción y reseñas
La droga está enriquecida con tocoferol, selenio y 3-carbinol. Recomendado para mujeres durante el período de las siguientes enfermedades y condiciones:
- mastopatía;
- papilomatosis y condilomatosis;
- pronunciado síndrome premenstrual;
- crecimiento (hiperplasia) del endometrio;
- neoplasias benignas;
- período menopáusico;
- fibromas;
- masas ováricas quísticas;
- endometriosis;
- cáncer de ovario y de cuello uterino.
Si una mujer está buscando una respuesta a la pregunta de qué vitaminas tomar durante la menopausia, debe probar la hipotrilona. Este medicamento satisface la necesidad de tocoferol (responsable de la salud del sistema reproductivo) y selenio (apoya el funcionamiento del sistema cardiovascular).
Las revisiones de especialistas y pacientes sobre el efecto de la droga no se distinguen por un entusiasmo evidente. Al mismo tiempo, algunas mujeres que tomaron este suplemento dietético mencionaron una disminución en la severidad de la tensión premenstrual y el dolor durante la menstruación. La capacidad de influir de alguna manera en el crecimiento de las neoplasias no ha sido clínicamente probada en el laboratorio. Qué vitaminas beber durante la menopausia, si la acción¿"Hipotrilona" parecía insuficientemente eficaz? Pasemos a una descripción de fármacos más completos en cuanto a composición y acción.
"Doppelgerz Menopausia activa": composición y reseñas
La instrucción para el complejo de vitaminas y minerales informa su capacidad para tener el siguiente efecto en el cuerpo:
- disminución de la intensidad de los sofocos durante la menopausia;
- controla la transpiración;
- restaura las cualidades cognitivas - memoria, inteligencia;
- efecto positivo sobre las células del sistema nervioso, tiene un efecto sedante suave sobre el sistema nervioso central;
- elimina la ansiedad, el nerviosismo y la depresión en una mujer durante la menopausia;
- gracias al selenio en la composición, hay un efecto positivo sobre los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco, el selenio les da mayor elasticidad;
- tiene un efecto beneficioso sobre los genitales de una mujer, como resultado de lo cual su deseo sexual regresa;
- hidrata las mucosas de la vagina, facilitando mucho la vida sexual;
- puede usarse como terapia adyuvante para la cistitis, fibromas y otras afecciones.
Las reseñas sobre el medicamento son en su mayoría positivas. Las mujeres no notan ningún efecto mágico en los órganos del sistema reproductivo. El tiempo no se puede revertir, al igual que el proceso de la menopausia. Por otro lado, aumenta la capacidad de trabajo, mejora el estado de ánimo, desaparecen los pensamientos tristes, duele menos el tejido óseo, psicoemocional.condición. ¿Qué vitaminas beber con la menopausia, si el presupuesto es de unos seiscientos rublos? Definitivamente una buena opción sería "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" en tabletas y en forma efervescente
"Supradin" es el líder en el mercado farmacéutico entre los complejos de vitaminas y minerales. A un costo relativamente bajo, la composición es rica en minerales y vitaminas. Para las mujeres menopáusicas, esta es una excelente opción, a pesar de que no hay fitoestrógenos especiales en la composición. Pero hay todo un complejo de minerales esenciales: hierro, zinc, selenio, calcio. También en la composición hay todas las vitaminas B, que son tan necesarias para el cuerpo femenino durante la menopausia.
Las revisiones indican que el vigor ya aparece en la primera semana de ingreso. Se vuelve más fácil levantarse por la mañana. Este efecto es especialmente notable cuando se usa el producto en forma efervescente. El "Supradin" en tabletas también es bueno, pero se absorbe un poco peor. Por esta razón, es posible que los cambios en el bienestar no se noten tan rápido como cuando se usa la forma efervescente.
"Alphabet 50+": composición y características de la recepción
Esta es una gran opción para aquellas que buscan una respuesta a la pregunta de qué vitaminas beber durante la menopausia. "Alfabeto": estas son vitaminas especiales, la dosis diaria de sustancias útiles en las que se divide en tres dosis. Se deben tomar tres tabletas de diferentes colores después del desayuno, el almuerzo y la cena. Para que todos los oligoelementos útiles se asimilen tanto como sea posible, se creó un formulario de este tipo.droga.
- La tableta rosa contiene cobre, ácido ascórbico, tiamina, hierro y folatos. El hierro previene el desarrollo de anemia por deficiencia de hierro y mejora la composición de la sangre. El ácido ascórbico aumenta la inmunidad y la resistencia a los resfriados estacionales.
- La píldora azul contiene ácido nicotínico, piridoxina, riboflavina, yodo, magnesio, manganeso, zinc. El yodo brinda apoyo a la glándula tiroides, lo que facilita indirectamente el proceso de eliminación del exceso de peso y los problemas endocrinos. La piridoxina y la riboflavina restauran las células del sistema nervioso, dan tranquilidad, normalizan el sueño y mejoran el estado de ánimo. el magnesio se absorbe completamente debido a la presencia de piridoxina en la composición y apoya la actividad cardíaca.
- La tableta blanca contiene cianocobalamina, calcio, cromo, fitoestrógenos. El calcio mantiene el estado del tejido óseo, previniendo el desarrollo de enfermedades óseas. Los fitoestrógenos mantienen los niveles hormonales en más o menos una posición, lo que evita picos importantes.
Estas son las mejores vitaminas para la menopausia en el rango de precios de hasta quinientos rublos. No se avergüence de la inscripción "50+": este complejo de vitaminas y minerales también es perfecto para mujeres unos años más jóvenes. Las revisiones sobre el complejo son positivas: los efectos secundarios casi nunca ocurren y el resultado de tomarlo se siente después de una semana de uso: llega el vigor, mejora el rendimiento, el estado psicoemocional se suaviza.
"Orthomol Femin" para mujeres en la reglamenopausia: descripción, composición, reseñas
Este complejo ha sido especialmente diseñado para mujeres durante la menopausia. La composición incluye vitaminas D3, E, C, grupo B, así como oligoelementos (alfa y betacaroteno, coenzima Q10) y ácidos grasos Omega-3. El complejo no solo afecta el nivel de estrógeno, sino que también ayuda a mejorar la apariencia. Las pequeñas arrugas se suavizan, el cabello deja de caerse.
Cuando comienza la menopausia surgen los siguientes problemas:
- aumento rápido de peso debido a cambios hormonales repentinos;
- problemas con la absorción de hidratos de carbono y grasas - casi todos ellos pasan inmediatamente a las reservas de grasa;
- hiperhidrosis y sofocos;
- cambios en los tejidos óseos y cartilaginosos.
Hoy en día, el mercado farmacéutico cuenta con una gran cantidad de medicamentos destinados a aliviar los síntomas de la menopausia. ¿Qué vitaminas beber para las mujeres con menopausia? Orthomol Femin es una buena elección. Las reseñas de las mujeres que lo recibieron indican una tendencia positiva en el bienestar.
"Klimadinon": un fármaco diseñado específicamente para mujeres durante la menopausia
El principal ingrediente activo de esta droga es un extracto del rizoma de cimicifuga. Disponible en forma de tabletas y gotas líquidas. Tiene la capacidad de saturar el cuerpo con valiosos bioflavonoides, por lo que se suavizan los síntomas negativos de la menopausia.
La droga detiene los s altos en la producción de estrógeno por parte de los ovarios, por lo que hay un efecto beneficioso en todo el cuerpo como un todo. dejandonerviosismo, irritabilidad, suaviza la intensidad de los sofocos, reduce la hiperhidrosis. La mujer se vuelve alegre y alegre. ¿Qué vitaminas beber con la menopausia, para no mejorar? Puede probar Klimadinon: el efecto sobre los niveles de estrógeno está directamente relacionado con el sobrepeso.
"Aevit" y "Tocoferol": las vitaminas más baratas pero efectivas para la menopausia
Estas son vitaminas familiares para todos nosotros que se pueden comprar en cualquier farmacia y cuyo costo es bajo. Pero pocas personas saben que la vitamina E ("Tocoferol") tiene un efecto curativo en el sistema reproductivo femenino. Se prescribe incluso para la infertilidad y los problemas de concepción. En este sentido, existen muchos análogos de la vitamina E, tanto caros como baratos. Y si una dama no sabe qué vitaminas tomar durante la menopausia, no debe pagar de más, el "Tocoferol" en cápsulas de plantas farmacéuticas domésticas es bastante bueno.
"Aevit" también es vitamina E, solo que con la adición de retinol, o vitamina A. Se vende en cápsulas con contenido aceitoso. Una vez al trimestre, debe tomar un curso de estas vitaminas económicas y útiles para el cuerpo femenino durante la menopausia.
"Amino 2500" para mujeres activas mayores de 50
En busca de una respuesta a la pregunta de qué vitaminas tomar con la menopausia a los 55 años, las mujeres se olvidan de la importancia de saturar el organismo de aminoácidos esenciales. Mientras tanto, la cantidad de masa muscular y el aspecto del cabello y la piel depende de su presencia en la dieta. Después de todo, queratina y colágeno.estos son aminoácidos, los componentes básicos del cabello humano y las células epidérmicas.
El excelente y relativamente económico complejo de aminoácidos "Amino 2500" se puede comprar en tiendas de nutrición deportiva y algunas farmacias. La composición incluye colágeno, l-carnitina, alanina, ácido glutámico, lisina, cistina, fenilalanina, serina, triptófano. Es necesario tomar 4-6 comprimidos al día. Si una mujer dedica tiempo regular a los deportes, definitivamente debe elegir un complejo de aminoácidos de alta calidad e incluirlo en su dieta. Esto ayudará a mantener el tono del cuerpo y del tejido muscular incluso durante un período tan difícil como la menopausia. Por cierto, los aminoácidos también son necesarios para combatir el exceso de peso. La L-carnitina ha demostrado ser especialmente buena en este sentido.
Qué vitaminas es mejor tomar con la menopausia: clasificación de las más populares
Dependiendo de la relación entre precio y calidad, puede hacer una pequeña calificación. Los más recomendados son complejos a bajo precio, pero con una rica composición:
- "Alfabeto 50+".
- "Supradin" forma efervescente.
- "Ortomol Femenino".
- "Menopausia activa Doppelhertz".
- "Hipotrilona".
La calificación no incluye "Aevit": este es un remedio universal que a veces debe tomarse como un curso, sin importar la edad de la mujer. Por cierto, también tienen las críticas más positivas.
¿Qué vitaminas beber con la menopausia, porque la elección es demasiado grande? Debe ser probado por la experiencia.varios complejos y, en función de la reacción individual del cuerpo, elija el más adecuado para usted. Para algunos, será "Supradin", y los atletas no podrán prescindir de los aminoácidos. Las mujeres con predisposición a las enfermedades del sistema reproductivo son las mejores para probar la hipotrilona. La elección al final siempre depende de los objetivos perseguidos y de la tolerancia individual de la droga.
