Los científicos establecieron hace tiempo que casi la mitad de la población mundial está sujeta a una condición como el pánico. Lo que es, usted necesita saber para poder prevenirlo. Esto no es tan inofensivo como parece a primera vista. Si necesita comprender cómo tratar una condición como el pánico, qué es esta patología, primero debe averiguarlo.
Entonces, este es un miedo (horror) individual o masivo que surge bajo la influencia de una amenaza clara o imaginaria. La condición se acompaña de varios trastornos somáticos en el funcionamiento del cuerpo y tiene sus propios síntomas. Muy a menudo, esta condición se diagnostica en personas de 20 a 40 años. En la mayoría de los casos, una persona trata de evitar aquellos lugares o factores que provocaron un ataque. Si la patología se desarrolla aún más, la mala adaptación social solo se intensificará.
Motivo del desarrollo
La ansiedad, el pánico, el horror surgen de:
- Conmociones emocionales fuertes ohace hincapié en que el sistema nervioso no puede hacer frente.
- Conflictos con la gente.
- Una luz muy brillante o un sonido fuerte.
- Tomar medicamentos hormonales.
- Embarazo o aborto.
- Beber alcohol.
- Atmósfera de incertidumbre que surge en un gran grupo de personas.
- Peligro real o percibido para la salud o la vida humana.
- La necesidad de tomar decisiones o actuar sin un plan consciente en un corto período de tiempo.
- Enfermedad mental.
- Factores psicológicos (infancia difícil, en la que todas las emociones negativas fueron forzadas al subconsciente).
El estado de pánico puede ocurrir varias veces a la semana o no ocurrir en absoluto si el cuerpo humano no es susceptible a él. La mayoría de las veces, después de un ataque de este tipo, la persona siente somnolencia y algo de alivio.
Un ataque de pánico se caracteriza por el hecho de que para una persona conlleva el estrés más fuerte, pero no representa ninguna amenaza grave para la vida.
¿Cómo se manifiesta la condición patológica?
Hay estos síntomas de pánico:
- Pulso demasiado rápido.
- Sudoración excesiva.
- Temblor de manos, temblor interno, escalofríos.
- Sensación de respiración pesada, f alta de aire, asfixia.
- Dolor en el área del corazón.
- Náuseas.
- Malestar en el abdomen.
- Mareos, f alta de coordinación, desmayos.
- Sentimientodespersonalización.
- Miedo a cometer actos incontrolables.
- Hormigueo en las extremidades o sensación de entumecimiento en algunas partes del cuerpo.
- Miedo a la muerte.
- Insomnio.
- Confusión.
- Aumento de la micción.
- Discapacidad auditiva y visual.
- Bulto en la garganta, dificultad para tragar.
- Manifestaciones convulsivas.
- Disfunción sexual.
- Movimiento rígido o viceversa: mayor movilidad.
Los síntomas que se presentan suelen aparecer de repente. Sin embargo, un ataque de pánico puede ser el resultado de trastornos mentales, por lo que puede desarrollarse incluso sin ningún motivo.
Componentes y mecanismo para el desarrollo de un ataque de pánico
Pánico (ya se sabe que tal estado es peligroso) es una violación grave que incluye los siguientes componentes:
- Ansiedad (miedo intenso, molestias en el pecho y tensión muscular).
- Síntomas vegetativos (dificultad para respirar, escalofríos, aumento de la presión arterial).
- Otros signos (mareos, sensación de desorientación en el espacio circundante).
La duración de un ataque de pánico varía de unos pocos minutos a una hora. Posteriormente, su persona tiene una sensación de debilidad y fatiga durante el resto del día.
Si tales ataques se observan con demasiada frecuencia, el médico puede diagnosticar al paciente con un trastorno mental. Es decir, la gente en este caso vive con la expectativa constante de un nuevo ataque.
Emoción, el pánico es un estado desagradable que se desarrollapaso a paso. El mecanismo de su aparición es el siguiente:
- Primero, una persona se encuentra en una situación estresante, lo que contribuye a la liberación de una gran cantidad de adrenalina en la sangre.
- Entonces los vasos sanguíneos se contraen y la frecuencia cardíaca aumenta.
- Ahora hay un aumento en la respiración, lo que conduce a una disminución en la concentración de dióxido de carbono en la sangre.
Al mismo tiempo, cuanto más pánico, horror se desarrolla, más fuertes aparecen los síntomas, por lo que se obtiene un círculo vicioso. Esto es característico de casos individuales de una condición patológica.
El pánico masivo se desarrolla así:
- El incentivo es lo primero.
- Además, algunas personas comienzan a reaccionar emocionalmente ante él y siembran el pánico entre la multitud.
- Las personas emocionalmente infectadas comienzan a mantener un estado patológico.
- Aparece un grito, un vuelo en el que la gente puede morir. Además, los gritos solo pueden aumentar el estado de pánico.
- Restaurar la calma, la apatía como resultado de la pérdida de fuerza.
Es decir, tal condición puede ser extremadamente peligrosa para la vida.
Clasificación de los ataques de pánico
El comportamiento de pánico se puede clasificar de la siguiente manera:
1. Por alcance:
- Individual. Es característico de una sola persona, por ejemplo, para un estudiante que está haciendo un examen, o una mujer a punto de dar a luz a un bebé.
- Misa. En este caso, esta condición patológica es experimentada por muchas personas a la vez. Es provocado por diversos desastres naturales (incendios,inundación) o factores sociales.
2. Personalidad:
- Comportamiento. Las acciones en este caso son significativas, pero dictadas por las emociones. Además, no siempre son una respuesta adecuada a la amenaza. El desarrollo y atenuación de tal ataque de pánico ocurre gradualmente. Se caracteriza porque se da en determinados grupos sociales o entre la población. Por lo general, no se desarrolla en una multitud.
- Afectivo. Es simplemente característico del grupo, que rápidamente se apoderó de una fuerte sensación de horror y miedo. Al principio, se nota un estado de ánimo de pánico en las personas que pueden inspirarse rápidamente con algo. Además, este estado de ánimo se extiende a toda la multitud. Al mismo tiempo, el grupo tiene un estado de histeria, psicosis. Tal pánico se considera muy peligroso, ya que la multitud prácticamente no controla sus acciones y percibe la realidad de manera inadecuada.
3. Según las formas de manifestación:
- Estado de ánimo de pánico. Esta condición es inherente no sólo a los individuos, sino también a todos los estratos de la sociedad. El comportamiento de las personas en este caso es difícil de predecir, ya que estímulos aleatorios pueden cambiarlo.
- Éxodo. Esta es una condición extremadamente peligrosa, que se caracteriza por la huida de las personas de un peligro imaginario o real. Además, a menudo es inconsciente.
- Pánico económico. Se encuentra principalmente en los intercambios bancarios durante la crisis financiera, los aumentos de precios y la inflación.
Cualquiera que sea el tipo de ataque de pánico, los síntomas y el tratamiento de la afección los determina el médico. solo con estoes posible que el problema no se resuelva.
Características del diagnóstico de patología
Hay que recordar que cualquier factor menor en una persona sensible puede provocar pánico, que tal enfermedad debe ser diagnosticada diferencialmente, ya que puede formar parte de otro trastorno de ansiedad. Entonces, la definición de la enfermedad se hace de acuerdo a los siguientes parámetros:
- Durante un ataque, el paciente tiene al menos 4 de los síntomas enumerados anteriormente.
- El desarrollo de esta condición es inesperado y tampoco puede ser provocado por una mayor atención de otras personas.
- Tener al menos 4 convulsiones al mes.
Para hacer un diagnóstico confiable, necesita:
- Los ataques de pánico o episodios de ansiedad autonómica ocurrían al menos una vez al mes. Al mismo tiempo, no es en absoluto necesario que existan circunstancias que no estén relacionadas con una amenaza real u objetiva.
- La condición patológica no se limitaba a situaciones predecibles.
- Hubo períodos de calma entre los ataques de pánico, cuando los síntomas de ansiedad estaban ausentes o eran mínimos.
Tratamientos básicos
Una persona con un sistema nervioso débil, alta sensibilidad a los estímulos psicológicos externos, puede experimentar pánico. Qué hacer en este caso, es importante saberlo para reducir las consecuencias negativas de la patología.
En la mayoría de los casos, la terapia se realizapaciente externo. Solo las formas extremadamente graves de patología requieren hospitalización. Naturalmente, el tratamiento de cada paciente debe ser individual y completo.
Incluye:
- Apoyo emocional al paciente.
- Métodos de fisioterapia.
- Psicoterapia y otros tratamientos.
- Tomar medicación.
Características del tratamiento farmacológico de la PA
El pánico (lo que es, ya está claro) requiere la intervención de médicos. A menudo, los medicamentos se usan para la terapia, de los cuales hoy en día hay muchos en las farmacias. Ayudan a reducir el número de convulsiones, aunque cada fármaco tiene sus propios efectos secundarios que pueden empeorar el estado del paciente.
Los siguientes medicamentos se utilizan para calmar al paciente:
- Tintura de valeriana, agripalma o peonía.
- "Valocordin" (proporciona un efecto sedante).
- Medicamentos más serios: "Diazepam", "Temazepam" (el efecto llega en 15-20 minutos). Estos fondos se utilizan para detener el ataque.
- Para controlar la patología se pueden utilizar antidepresivos, tranquilizantes, nootrópicos, betabloqueantes. La dosificación, así como la duración de la terapia en este caso, está estrictamente determinada por el médico.
La psicoterapia en el tratamiento de la patología
Este método para lidiar con los ataques de pánico es el principal y el más apropiado. Existen tales métodos psicoterapéuticos de terapia:
- Conductual cognitivo(más usado). Aquí el especialista trata gradualmente de cambiar la actitud de la persona hacia el problema. Se hace una explicación del mecanismo de desarrollo de la condición patológica. Es decir, el psicoterapeuta debe enseñar al paciente a no tener miedo a los síntomas perturbadores, a no entrar en pánico inmediatamente.
- Hipnosis. La ventaja de esta técnica es el resultado rápido. Aquí, la sugerencia se utiliza principalmente. Sin embargo, no todos los pacientes son hipnóticos.
- Terapia familiar. En este caso, se trabaja con todos los familiares del paciente, y no solo con él.
- Psicoanálisis. La desventaja de este método es su duración. Es decir, el tratamiento puede durar más de un año.
- Programación neurolingüística. Aquí el especialista trata de cambiar la visión de la persona sobre las circunstancias que provocan un ataque de pánico.
- Psicoterapia Orientada al Cuerpo. El énfasis en este caso está en las sensaciones corporales del paciente. Para lograr un efecto positivo, se utilizan ejercicios de respiración, así como métodos de relajación y tensión muscular.
Otros tratamientos
Si, por alguna razón, se combinan varios factores negativos que causan miedo en una persona, esta puede comenzar a entrar en pánico. Probablemente cada segundo habitante del planeta sepa lo que es.
Para combatir esta patología no solo se utilizan medicamentos, sino también procedimientos de fisioterapia:
- Nadando en la piscina.
- Masaje con el uso de aceites aromáticos que favorecenrelajación de la persona.
- Tratamiento de spa.
- Acupuntura.
Los tratamientos adicionales son:
- Entrenamientos automáticos. Ayudan a restaurar la funcionalidad normal del sistema nervioso autónomo, suprimen las emociones negativas. En este caso, se utilizan ejercicios especiales de gimnasia respiratoria, tensión y relajación del sistema muscular. Además, una parte importante del entrenamiento es la pronunciación de fórmulas verbales que tienen una secuencia determinada.
- Yoga.
Prevención de patología
Para evitar que los ataques de pánico se repitan, es imprescindible seguir estas recomendaciones:
- La ansiedad y la depresión deben combatirse activamente. Esto requiere no solo medicamentos, sino también consultas con un psicólogo (psicoterapeuta).
- Con la ayuda de métodos tradicionales y no tradicionales, es necesario desarrollar resistencia al estrés. La relajación, la meditación, la medicina herbal y las prácticas de autocontrol ayudarán aquí.
- Es deseable aprender a vivir positivamente, a valorar adecuadamente cualquier situación. No hay situaciones desesperadas.
- De vez en cuando necesitas dar rienda suelta a las emociones negativas.
- Es importante llevar un estilo de vida saludable: comer bien, hacer ejercicio, descansar lo suficiente.
- No te detengas en los errores que se cometieron en el pasado. Tienes que intentar aumentar tu autoestima.
Esa es toda la información sobre el tema. Analizamos los ataques de pánico, los síntomas y el tratamiento de esta afección. Es muy importante cuidarsolo sobre su salud física, pero también mental, ya que en el cuerpo humano todo está interconectado. Lo mejor es evitar la manifestación de los trastornos de pánico. ¡Manténgase saludable!
