Cada uno de nosotros se enfrenta al estreñimiento al menos una vez en la vida. Sin embargo, las mujeres y las personas mayores sufren este trastorno con mayor frecuencia. Los síntomas del estreñimiento suelen desaparecer por sí solos y rara vez son perjudiciales para la salud. Además, la disfunción intestinal puede ser un signo de alguna otra enfermedad.
Síntomas del estreñimiento y en general - ¿Qué es el estreñimiento?
Este trastorno es causado por el hecho de que el intestino no empuja bien su contenido o lo hace de forma intermitente. Para cada persona, los intestinos funcionan de manera diferente: alguien va al baño tres veces al día y alguien una o dos veces por semana. Si no se observa la necesidad de ir al baño durante más de 3 días, esto se considera un período muy largo. Después de tres o más días, las heces se vuelven muy duras y dificultan el paso de los intestinos. Podemos decir que tiene síntomas de estreñimiento si dentro de 3 meses más del 25% del tiempo:
- tuvo dificultad para defecar;
- tuviste una silla dura;
- vaciado incompleto;
- las defecaciones ocurrían 2 o 3 veces por semana o menos.
Cuáles son los síntomas del estreñimiento y qué los causa
Los síntomas más comunes del trastornoson:
- movimientos intestinales poco frecuentes y/o dificultad con los movimientos intestinales;
- pesadez en el estómago;
- dolor y náuseas.
La mayoría de las veces, el estreñimiento es causado por la interrupción de los intestinos por una variedad de razones. Estos incluyen:
- ingesta de agua insuficiente;
- fibra insuficiente en la dieta;
- violación de los hábitos alimenticios;
- f alta de actividad física del cuerpo o inmovilidad a largo plazo;
- consumo de lácteos;
- Los síntomas del estreñimiento pueden incluso ser causados por el estrés o la depresión;
- sostener una silla intencionalmente por cualquier motivo;
- uso excesivo de laxantes: con el tiempo, los músculos intestinales se vuelven demasiado débiles para funcionar;
- hipotiroidismo;
- esclerosis múltiple o enfermedad de Parkinson;
- uso de antiácidos con calcio, hierro o aluminio, analgésicos, antidepresivos, fármacos;
- trastornos del tracto digestivo;
- síndrome del intestino irritable;
- embarazo;
- cáncer de colon y muchas otras causas.
¿Cómo aliviar los síntomas del estreñimiento?
Para deshacerse de esta enfermedad por su cuenta, los expertos recomiendan utilizar los métodos más comunes. Si sus intestinos no funcionan bien, puede intentar eliminar el estreñimiento con uno de los siguientes procedimientos:
- bebe más agua;
- por la mañana puedes beber algoalgo caliente;
- añade más frutas y verduras a tu dieta, trata de evitar las comidas pegajosas y pesadas;
- comer ciruelas pasas y pan de salvado;
- si es necesario, puede probar un laxante suave disponible en las farmacias. No use estos medicamentos durante más de 2 semanas sin el consejo de un médico, ya que los síntomas del estreñimiento pueden volverse más severos.
Si la función intestinal no vuelve a la normalidad en 2 o 3 semanas, debe acudir a la clínica. Si incluso un laxante ayudó, pero después del estreñimiento, los síntomas reaparecen después de unos días, también debe consultar a un médico. Es posible que tenga otros problemas intestinales que requieran pruebas de diagnóstico.
