Como saben, los miedos humanos a menudo son bastante irracionales, y no solo los científicos entienden esto, sino también la gente común, pero esto no les impide tener miedo en absoluto. Una de esas fobias es el miedo a quedarse atrapado en un ascensor. Estas personas nunca usarán esta ayuda para subir al último piso, sino que siempre usarán las escaleras. Esto causa muchos inconvenientes para quienes viven en los pisos superiores de un edificio de varios pisos o se ven obligados a subir a una altura debido al trabajo. Es exactamente lo que el miedo a la fobia a los ascensores es lo que se discutirá en este artículo, y también describiremos formas de superarlo.
Concepto
Es imposible no reconocer el hecho de que la aparición de un ascensor de pasajeros ordinario ha hecho la vida mucho más fácil para una persona, especialmente considerando el hecho de que los edificios de varios pisos son comunes. Sin embargo, su apariencia también tenía cualidades negativas: la gente comenzó a mostrar miedo a los ascensores. Las características de su funcionamiento y estructura son un misterio para muchos y evocan miedo y horror. De hecho, síntomas similares están dotadosfobias, sin embargo, este miedo aún no ha sido identificado como un diagnóstico independiente. Pero a pesar de esto, si se pregunta cómo se llama la fobia al miedo a los ascensores, la mayoría de la gente común y los médicos dirán: fobia a los ascensores.
Y si a menudo una persona se las arregla para evitar los ascensores, prefiriendo subir las escaleras, en algunos casos todavía tiene que exponerse a su miedo. Debe recordarse que una fobia siempre va acompañada de emociones negativas suficientemente fuertes, que en ningún caso deben suprimirse, ya que pueden afectar negativamente el estado mental. Por eso, para superar el miedo a los ascensores, debes averiguar los desencadenantes que provocan el deterioro de tu estado e intentar superarlos.
Sintomáticos
Debido a que esta fobia es irracional, el viaje en ascensor en sí no puede causar daño físico. Todos los síntomas manifestados de este miedo se manifiestan a nivel vegetativo. Los siguientes síntomas se sentirán plenamente:
- Mareos intensos.
- Asfixia.
- Aumento de los latidos del corazón.
- Enrojecimiento severo de la cara y temblores en brazos y piernas.
Las cosas podrían terminar siendo mucho más serias. La liftofobia, como se llama el miedo a los ascensores, puede provocar un ataque de pánico o pérdida del conocimiento.
Razones
La manifestación de la liftofobia puede desarrollarse por razones completamente diferentes. Lo principal es el tiempo.para averiguar qué es exactamente lo que atrapa a una persona con miedo y le provoca un ataque de pánico:
- Claustrofobia - El miedo a los ascensores puede ser solo una de las manifestaciones de la claustrofobia, es decir, el miedo a los espacios cerrados. El ascensor es una cabina cerrada, por lo que puede existir el temor de que no sea posible salir de él si es necesario.
- Miedo a un cable roto: numerosas películas de aventuras muestran de vez en cuando cómo se rompe el cable que sostiene la cabina cuando el héroe viaja en el ascensor. Sin embargo, debe recordarse que la vida no es una película en absoluto, por lo que, en la práctica, las roturas de cables ocurren muy raramente, ya que todos los equipos se fabrican de acuerdo con los procedimientos de seguridad existentes y se someten a controles obligatorios antes de su uso.
- Miedo a quedarse sin luz. Suele aparecer solo en aquellos que ya han estado atrapados en una habitación oscura y sin luz, y por lo tanto tienen miedo de volver a estar en una situación similar. Ahora los ascensores están equipados de tal manera que, en caso de avería, la luz permanece.
- El miedo a ser aplastado por la puerta automática de un ascensor también es común entre las personas que han sido apretujadas en ascensores públicos. Sin embargo, ahora se están insertando sensores especiales en los ascensores para evitar que ocurran estos casos.
- Además, algunas personas temen que si entran al ascensor con extraños, pueden ser víctimas de un ataque.
Métodos de lucha
Antes de comenzar a tratar de lidiar con su propia fobia, debe determinar su causa raíz. Si empieza a mostrarsedebido a que la situación desagradable con el ascensor ya ocurrió, lo mejor es contactar directamente a un especialista.
Terapia
Ahora la terapia es la forma más popular de tratar las fobias, incluido el miedo a los ascensores. El efecto de la misma se puede obtener de forma rápida y bastante eficaz. Lo mejor es acudir directamente a un psicoterapeuta cognitivo-conductual, que sea competente en una serie de técnicas profesionales. Usando este conocimiento, una persona comienza a darse cuenta del hecho de que no hay amenazas reales para su vida y su salud y, por lo tanto, gradualmente deja de tener miedo.
Hipnosis
Cuando una persona no puede entender por sí misma qué es exactamente lo que se esconde en la profundidad de sus miedos, entonces debe ponerse en contacto con un hipnoterapeuta. Tal especialista trabaja directamente con el subconsciente, para que pueda "desenterrar" información que le permitirá descubrir qué provocó exactamente la fobia, así como las formas de superarla.
Autocuración
Si los síntomas de una fobia son lo suficientemente leves, entonces puedes tratar de lidiar con tus propios miedos por tu cuenta. Muy a menudo queda claro que un intento de abandonar por completo el ascensor es solo un intento de controlar de alguna manera la propia vida y la ansiedad que existe en ella. Simplemente debe monitorear bien su condición y comportamiento, porque los miedos a menudo pueden ser las consecuencias del estrés crónico o una situación de conflicto difícil que existe en la vida de una persona. Ayuda a resolver problemas con técnicas de relajación y respiración profunda.
Para empezar la lucha contra el miedoascensores, debe iniciar viajes cortos graduales. Por ejemplo, baja un par de pisos en el ascensor y luego sube las escaleras el resto del camino. Con el tiempo, tales viajes deberían hacerse más largos. Sin embargo, no debe pasar a la siguiente etapa si todos los temores no han desaparecido por completo en la etapa anterior. Entonces, con el tiempo, será posible deshacerse por completo de la fobia.
Consejos
Si está tratando de comprender la situación actual y descubrir qué tipo de fobia es exactamente el miedo a los ascensores, entonces no necesita diagnosticarlo usted mismo inmediatamente después de la aparición del miedo. El primer paso es entender si tal caso es un evento de una sola vez, ya que es posible que la intuición simplemente advierta de la presencia del peligro en ese mismo momento. Entiende qué es exactamente lo que te asusta y de dónde viene este miedo.
Además, no beba sedantes. Si comprende que no puede recuperarse por sí mismo, lo mejor es ponerse en contacto con un especialista y no envenenarse con sustancias sintéticas. Lo mejor es aprender técnicas especiales de respiración y empezar a contar tus inhalaciones y exhalaciones, esto ayuda al cuerpo a distraerse del pánico y traer claridad a tus pensamientos.
Conclusión
Por el momento, empiezan a aparecer cada vez más fobias. Comienzan a aparecer en los residentes urbanos debido a la alta tasa de urbanización y, por lo tanto, no aparecen en absoluto en los residentes rurales. Liftophobia también pertenece a este tipo de fobias irracionales. Por supuesto, subir las escaleras es bueno parasalud y una figura hermosa, pero requiere mucho tiempo y esfuerzo. Si decide deshacerse de tales fobias, debe inscribirse con un especialista o ser como una terapia de grupo, durante la cual las personas discuten sus propios miedos.
