Una de las enfermedades más peligrosas son las que afectan al sistema cardiovascular. Esto se debe a su excepcional importancia para el funcionamiento del organismo. Como resultado, un corazón sano significa una vida sana durante muchos años.
¿Cómo mantener el corazón sano?
Es mucho más fácil prevenir el desarrollo de enfermedades que tratarlas más tarde. En particular, esta declaración es relevante para las dolencias que afectan el sistema cardiovascular. El hecho es que la gran mayoría de ellos son crónicos y no susceptibles de un tratamiento completo. Como resultado, es más fácil mantener un corazón saludable que tratar de restaurar su actividad más tarde. Para prevenir el deterioro de la actividad del sistema cardiovascular, es necesario:
- observar un régimen racional de trabajo y descanso;
- comer bien;
- evitar el estrés;
- realizar profilaxis de drogas;
- siga todas las recomendaciones del médico.
Modo racional de trabajo y descanso
Ahora es bien sabido que la saludel corazón puede permanecer así durante mucho tiempo solo si una persona observa la rutina diaria correcta. Al mismo tiempo, no debe ejercer demasiado estrés en su cuerpo, procesando constantemente. No menos peligrosa es la f alta de movimiento. La hipodinamia llevará al hecho de que el corazón de una persona sana comenzará a reducir su masa muscular y perderá tono. Para evitar esto, es necesario dedicar el mayor tiempo posible a los ejercicios físicos adecuados. Para el corazón, caminar a paso ligero, así como correr con facilidad, son de gran valor. Por supuesto, no necesita cargar demasiado su cuerpo, especialmente para una persona no capacitada. El hecho es que incluso un corazón sano puede sufrir mucho bajo un estrés excesivo.
Es muy importante observar el patrón de sueño correcto. Para ello, se recomienda acostarse y levantarse a la misma hora. Al mismo tiempo, la duración del sueño de un adulto debe ser de 7 a 8 horas por día. En caso de f alta de sueño, no solo sufre el sistema nervioso, sino también el sistema cardiovascular.
Nutrición adecuada
El Día del Corazón No Saludable (29 de septiembre) está completo sin médicos y nutricionistas que aconsejen a las personas de todo el mundo que eviten demasiada grasa animal y sal de mesa. El hecho es que su exceso puede tener un impacto negativo bastante grave en el sistema cardiovascular.
En cuanto a las grasas animales, en su mayoría contribuyen a aumentar el nivel de colesterol en el cuerpo. Como resultado, esteprovoca su depósito en forma de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos. En el futuro, estas formaciones, a medida que crecen, pueden estrechar suficientemente la luz del torrente sanguíneo en sus secciones individuales y conducir al desarrollo de enfermedades peligrosas.
Si hablamos de sal de mesa, entonces, según los cardiólogos, su cantidad en la dieta diaria de una persona no debe exceder los 3 gramos. Aproximadamente una gran parte está contenida en productos ordinarios sin agregar desde el exterior. Demasiada sal conduce a la retención de líquidos en el cuerpo humano. Como resultado, el torrente sanguíneo se desborda, e incluso un corazón y vasos sanguíneos completamente sanos deben esforzarse demasiado para poder realizar su trabajo habitual.
Es muy importante comer suficientes pescados marinos, especialmente los grasos. El salmón y la trucha son buenos en este sentido. El hecho es que contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-3. Ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Las verduras, hortalizas y frutas deben ser la base de la dieta de una persona sana. Muy buenos para el trabajo del corazón son aquellos alimentos que contienen una cantidad suficiente de potasio. El hecho es que este elemento es necesario para el funcionamiento normal de los cardiomiocitos.
Sobre los peligros del estrés
Hoy se sabe con certeza que las emociones fuertes, tanto positivas como negativas, pueden dañar el sistema cardiovascular. Naturalmente, con tal estrés, saludableel corazón se las arreglará sin mucha dificultad, pero si ocurren con la suficiente frecuencia, entonces también puede tener problemas. Si una persona ya tiene enfermedades del sistema cardiovascular, entonces es recomendable que evite en general situaciones estresantes más o menos graves. Su daño radica en el hecho de que contribuyen a una liberación excesiva de adrenalina. Provoca el estrechamiento de las arterias coronarias. Si la luz de estos vasos ya está reducida, entonces el suministro de sangre al corazón se vuelve insuficiente. El resultado puede ser dolores en el pecho de naturaleza apremiante, opresiva o quemante.
Prevención de medicamentos
Un corazón relativamente saludable puede estar en 50 e incluso en 60 años. Al mismo tiempo, los cardiólogos recomiendan que todas las personas que ya hayan cumplido los 45 años tomen aspirina con fines profilácticos. Es necesario porque previene la trombosis. Después de los 45 años, el riesgo de formación espontánea de coágulos de sangre aumenta considerablemente. Esto puede conducir a las consecuencias más graves.
Con la edad, el metabolismo de los cardiomiocitos se deteriora gradualmente. Para mejorarlo con fines profilácticos, puede tomar periódicamente el medicamento "Tiotriazolina". Debe tomarse dentro de un mes. Se recomienda que consulte con su médico antes de usar este medicamento.
Cumplimiento de las directrices
Hoy, toda persona que ya tiene una enfermedad del sistema cardiovascular debe recibir un tratamiento racional. cómola práctica muestra que incluso si fue prescrito por un médico, solo el 30% de los pacientes siguen todas las recomendaciones de su médico. Como resultado, el efecto de la terapia farmacológica en curso se reduce significativamente. Todo esto conduce a un deterioro progresivo del sistema cardiovascular.
Corazón sano: niño sano y padres felices
Hoy en día, los pediatras desconfían mucho de las enfermedades cardiovasculares en sus pacientes jóvenes. El hecho es que la detección temprana de problemas cardíacos y el nombramiento de una terapia racional con medicamentos de alta calidad es de gran importancia. Desafortunadamente, cada vez se detectan más y más defectos cardíacos diferentes en los niños. Su identificación y tratamiento oportunos permiten que el niño viva una vida plena en el futuro hasta la vejez. Naturalmente, los padres deben asegurarse de que sus hijos tengan un corazón sano. Para ello, deben asegurarse de que el niño tenga la oportunidad de comer alimentos de calidad en cantidades suficientes pero pequeñas, así como asegurarse de que lleva un estilo de vida activo. El hecho es que la obesidad infantil es una de las principales razones para el desarrollo de problemas cardíacos graves en el futuro.
¿A quién consultar?
El principal médico involucrado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades que afectan el sistema cardiovascular es un cardiólogo. Entre los especialistas estrechos, es quizás el más solicitado. Esto se debe a la abundancia de patologías cardiovasculares en la población humana. Antesconsulta con un cardiólogo, es deseable someterse a una electrocardiografía y un examen de ultrasonido del corazón. Si es necesario, este especialista puede derivar al paciente para un examen adicional.
Un terapeuta, al igual que un médico general, puede ayudar a resolver problemas cardíacos. Estos especialistas, por supuesto, no tienen un conocimiento tan extenso de las patologías del sistema cardiovascular, pero definitivamente se enfrentarán a todos los problemas, excepto a los realmente extremadamente difíciles.
¿Cuándo debo aplicar?
A veces, incluso un corazón perfectamente sano puede doler. Sin embargo, estas sensaciones no deberían durar mucho. Si una persona experimenta periódicamente dolor en la región del corazón o detrás del esternón, la dificultad para respirar comienza a aparecer después de un esfuerzo físico menor, las extremidades inferiores se hinchan, entonces definitivamente debe consultar a un especialista. Al mismo tiempo, no solo un cardiólogo puede actuar como él, aunque, por supuesto, es preferible visitar a este médico en particular. Tanto un terapeuta como un médico general pueden establecer un diagnóstico y prescribir un curso racional de tratamiento.
Acerca de la cardiografía
Es ella quien es el método más común para estudiar la actividad del corazón. Gracias a ella, es posible visualizar los impulsos electromagnéticos que intervienen en la contracción del corazón. Un cardiograma de un corazón sano siempre agrada al ojo del médico. Si encuentra allí alguna patología, prescribirá inmediatamente el tratamiento inicial. Se puede complementar después de un examen adicional.
