Entre todos los minerales que intervienen en el funcionamiento del organismo, se encuentran algunos de los más importantes. Además de calcio y hierro, estos son selenio y zinc. Son muy necesarios para el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas. El zinc, el selenio, las vitaminas y otros oligoelementos forman parte de muchos medicamentos. Pero no es deseable tomarlos sin consultar a un médico, ya que una sobredosis de estas sustancias no puede ser menos peligrosa que una deficiencia.
El papel del zinc en el cuerpo
El zinc participa activamente en muchos procesos biológicos. Su papel es importante en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, así como en la síntesis de ácidos nucleicos. Este oligoelemento se concentra en casi todos los órganos. Pero el zinc se excreta rápidamente del cuerpo cuando se expone a varios factores adversos. Por lo tanto, se requiere una ingesta diaria de 10 mg.
El zinc forma parte de muchas enzimas y hormonas, interviene en el trabajo del sistema respiratorio, circulatorio ysistemas nerviosos Es necesario mantener la agudeza visual, mejorar la memoria. Estimula el cerebro, participa en los procesos de regeneración de tejidos, estimula las funciones sexuales en los hombres. Con la ayuda del zinc, el cuerpo se libera rápidamente de toxinas y desechos, y el sistema digestivo se activa, lo que contribuye a una mejor absorción de los nutrientes.
El papel del selenio
Este es uno de los oligoelementos más importantes para el cuerpo humano. Está presente en casi todos los tejidos y regula el funcionamiento de muchos órganos. Se considera una vitamina de longevidad ya que es un fuerte antioxidante. El selenio previene la formación de radicales libres y aumenta las defensas del organismo. Sin este oligoelemento, la vitamina E se absorbe mal.
Una cantidad suficiente de selenio en el cuerpo ayuda a retardar el envejecimiento y reduce el riesgo de daño vascular. Este oligoelemento se puede utilizar para prevenir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, artritis e incluso tumores cancerosos. El selenio protege el páncreas y el hígado del daño. Es capaz de eliminar muchas toxinas y sales de metales pesados del cuerpo.
Muy alta necesidad de selenio en hombres con vida sexual activa. Este microelemento se utiliza en la producción de semen masculino y contribuye a la preservación de la actividad sexual. Por lo tanto, el selenio se usa a menudo en el tratamiento de la infertilidad en los hombres. También participa en la producción de muchas enzimas y hormonas.
F alta de zinc y selenio
No todo el mundo sabe por qué los médicos prescriben vitaminas, selenio y zinc. Perola f alta de estos oligoelementos afecta negativamente el estado de salud. A menudo, el malestar, la debilidad y el deterioro del cabello se asocian con esto. Los hombres necesitan 70 microgramos de selenio y 11 mg de zinc, mientras que las mujeres necesitan 55 microgramos de selenio y 8 mg de zinc todos los días. Los niños también necesitan este mineral para un crecimiento y desarrollo normales. Pero el problema es que a menudo hay escasez de estos oligoelementos. Vienen con los alimentos, pero no se encuentran en todos los productos. Y si sigues dietas o si eres selectivo con la comida, puede que no sean suficientes.
Con la f alta de vitaminas, zinc, selenio y otros oligoelementos, se observan síntomas de hipovitaminosis. Esto puede manifestarse en debilidad, depresión, dermatitis, deterioro de la visión y afección del cabello. El cabello comienza a caerse, la piel se seca. La persona se siente nerviosa, irritable, aparece fatiga crónica.
Cuándo tomar estas vitaminas
Ahora estos oligoelementos se han vuelto populares, especialmente entre las mujeres. Aquellos que saben por qué el cuerpo necesita vitaminas, selenio y zinc, las utilizan para mejorar la condición del cabello y retrasar el envejecimiento. Se recomienda tomar tales preparaciones multivitamínicas con una disminución de la inmunidad, con enfermedades del hígado o la glándula tiroides, con mayor estrés físico o mental. Tienen las siguientes propiedades:
- fortalecer la inmunidad;
- tienen un efecto antioxidante;
- mejorar la condición del cabello, previniendo la caída y protegiendo contra la caspa;
- normaliza el trabajo de los órganos genitales de los hombres y puedeutilizarse para tratar la infertilidad.
Varias vitaminas con selenio y zinc para mujeres son importantes como prevención de la caída del cabello y el envejecimiento prematuro de la piel. Estos oligoelementos son responsables de la densidad del cabello, la elasticidad de la piel y la fuerza de las uñas.
Variedades de drogas
Hay varios medicamentos y suplementos dietéticos que contienen vitaminas, zinc, selenio y otros oligoelementos. Es difícil elegir el remedio adecuado por su cuenta, por lo que es mejor consultar a un médico. Entre una gran cantidad de medicamentos, hay productos de enfoque limitado que contienen uno o más componentes, así como multivitaminas y suplementos dietéticos, en los que, además de las vitaminas, hay extractos de plantas.
Los preparados que contienen un solo oligoelemento se utilizan según las indicaciones del médico cuando se detecta su deficiencia. Por ejemplo, se puede tomar Selenium Active, Complivit Selenium para reponer la cantidad de selenio, y Zincteral, Cymed o Zinc Gluconate si f alta zinc.
Pero la mayoría de las veces se utilizan vitaminas complejas con zinc y selenio. Los nombres de dichos medicamentos pueden no indicar su contenido, por lo que es necesario estudiar la composición. Existen algunos de los remedios más efectivos que compensan la f alta de estos oligoelementos.
- "Confimilk" con vitaminas C, E y A, que potencian el efecto del selenio.
- "Antiox +" contiene zinc, selenio, ácido ascórbico y vitamina E.
- "Selzinc Plus" aporta al organismo la cantidad necesaria de selenio, zinc, vitaminas A, E yS.
- "Complivit Selenium" es un complejo de vitaminas y minerales, al que además se le ha añadido selenio.
Selzinc Plus
Los principales ingredientes activos de este medicamento son el zinc y el selenio. Además, contiene ácido ascórbico, vitamina E y betacaroteno. Se recomienda tomar este remedio después de enfermedades infecciosas e inflamatorias graves, con patologías de los órganos digestivos o siguiendo dietas.
Este complejo vitamínico también se prescribe en casos en los que una persona necesita especialmente vitaminas y minerales. Estos son el aumento del estrés físico y mental, el estrés. Recomiende tomar el medicamento para el alcoholismo, inmunidad reducida, problemas sexuales en los hombres. Este remedio no solo compensa la f alta de selenio y zinc, sino que también tiene un efecto antioxidante, mejorando la salud en general y eliminando la fatiga crónica.
Selenio con Zinc
Si tiene deficiencia de estos minerales, también puede comprar este preparado multivitamínico. Además de selenio y zinc, contiene ácido ascórbico, inulina y excipientes. Este medicamento pertenece a los aditivos biológicamente activos. Pero los médicos a menudo lo recomiendan a adultos y adolescentes para compensar la f alta de estos oligoelementos.
La droga "Selenio con zinc" fortalece el sistema inmunológico, mejora los procesos metabólicos y la digestión. Se utiliza para mejorar la memoria y la actividad mental, con síndrome de fatiga crónica o problemas de atención.
Multivitamínico Arnebia
Este medicamento también está destinado a la prevención de la deficiencia de oligoelementos esenciales. Contiene selenio, zinc y ácido ascórbico. El medicamento se produce en forma de tabletas efervescentes, por lo que a muchas personas les gusta. A menudo, las multivitaminas "Arnebia" son compradas por mujeres con diversos problemas de cabello y cuero cabelludo. Después de todo, su ingesta regular mejora la condición del cabello.
Complejo vitamínico Blagomax
Esta preparación contiene todos los oligoelementos necesarios para una vida normal. Cada tableta proporciona su requerimiento diario de zinc, selenio, otros minerales, vitaminas A, E, C y B6.
Además, también puedes adquirir el complejo vitamínico con rutina Blagomax. Este medicamento afecta activamente el sistema inmunitario, por lo que se usa con mayor frecuencia como antioxidante y para proteger contra los resfriados.
Complivit Selenio
Este remedio multivitamínico complejo se usa para el beriberi, para fortalecer la inmunidad y normalizar los procesos metabólicos. La preparación contiene todas las vitaminas B, así como E, C y PP. Además, contiene zinc, selenio, manganeso y cobre. Es eficaz para apoyar la inmunidad, mejorar la circulación y aumentar el rendimiento.
Comentarios sobre tales medicamentos
Si las vitaminas se toman como medida preventiva, se puede optar por cualquier remedio. Drogas muy populares "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", que contienenun montón de vitaminas y minerales. Pero a veces es necesario tomar selenio, zinc. Las revisiones de las vitaminas que contienen estos componentes señalan que ayudan de manera efectiva a hacer frente a la fatiga crónica, la caída del cabello, la disminución de la inmunidad y la actividad sexual. Los medicamentos Selzinc Plus, Arnebia y Blagomax son muy populares. Si se toman correctamente, compensan rápidamente la f alta de selenio y zinc.
