Muchas historias de terror están asociadas con los días críticos de las mujeres, alguien dice que debes dejar de hacer actividad física, otros están seguros de que los tampones se pueden usar en los casos más extremos. ¿Cuál de estos es verdad y cuál es mito? ¿Qué es lo que realmente no puedes hacer durante tu período?
Consejos para todos los días
Para sentirte bien durante la menstruación, basta con seguir reglas simples. En la lista de lo que no se debe hacer durante la menstruación, en primer lugar, efectivamente, se encuentra la actividad física. Es recomendable renunciar incluso a los ejercicios moderados, pero si se siente incómodo sin ningún movimiento, salga a caminar o vaya de compras. Las restricciones incluyen procedimientos de agua. Vale la pena negarse a visitar la piscina, nadar en cualquier embalse, bañarse y visitar la sauna. Es aconsejable limitarse a una ducha. Pero si te estás relajando junto al mar, o tienes demasiadas ganas de ir a la piscina, el 3 o 4 día puedes ir a nadar, recordando usar un tampón.
Aylo más íntimo…
¿Puedo tener sexo durante mi período? Esta pregunta debe ser respondida por cada mujer misma. Vale la pena renunciar a las comodidades del amor si el proceso causa dolor e incomodidad. No olvides que hacer deporte durante la menstruación está contraindicado. En consecuencia, los días críticos no son el mejor momento para maratones sexuales con frecuentes cambios de posiciones acrobáticas. También es recomendable utilizar medios de protección de barrera en estos días, ya que los órganos genitales femeninos se vuelven especialmente vulnerables a diversas infecciones. No olvides que es realmente imposible quedar embarazada durante la menstruación. Pero las relaciones sexuales sin protección aún pueden conducir al nacimiento de una nueva vida. El caso es que los espermatozoides viven hasta 7 días. En consecuencia, el riesgo de embarazo, aunque insignificante, está presente.
Qué no hacer durante la menstruación: circunstancias especiales y secretos
Tenga cuidado al tomar varios medicamentos. Debe tener cuidado con los medicamentos que diluyen la sangre, con la excepción de que se los haya recetado un médico para algunas enfermedades graves o condiciones postoperatorias. Si sabe todo sobre la menstruación, debe haber escuchado que en estos días no se recomienda realizar operaciones y una serie de procedimientos cosméticos. Por supuesto, no estamos hablando de intervenciones quirúrgicas de emergencia. Además, al comienzo de la menstruación, no debe seguir una dieta estricta. Debido a las características del cuerpo femenino, todavía apenas pierdes peso.funcionará, pero es posible que dañes tu cuerpo. Además, durante los días críticos, las restricciones alimentarias se darán de forma especialmente dura. Y, sin embargo, las restricciones, que no se pueden hacer durante la menstruación, son de naturaleza más bien individual. No olvides que todas las personas son diferentes. Y solo usted personalmente sabe cómo debe comer y vivir. Procura escuchar atentamente a tu cuerpo, ten por seguro que te recompensará por tanto cuidado. Si sabes lo que no debes hacer durante la menstruación y sigues todas las reglas, pero tu salud en estos días aún deja mucho que desear, es hora de pensar en visitar a un médico y obtener una consulta detallada. Tenga la seguridad de que un especialista encontrará la manera de facilitarle la vida durante los días críticos.
