Las condiciones modernas de estudio y trabajo, sentarse mucho tiempo a la mesa y trabajar en la computadora muy a menudo causan dolor de espalda severo. La columna cervical es la más susceptible al estrés, lo que provoca molestias y molestias que nos acompañan durante todo el día.
Una forma efectiva de aliviar el dolor en el área del cuello es un masaje especial, puede hacerlo un especialista o hacerlo en casa por su cuenta.
Indicaciones
El masaje se prescribe para niños y adultos. Se utiliza tanto con fines terapéuticos como para la prevención de la aparición de la enfermedad.
Las principales indicaciones para el masaje del cuello y la zona del cuello son la tensión y el espasmo de los músculos de la espalda. Asegúrese de hacer el tratamiento de esta sección de la columna con fatiga, disminución del rendimiento y mareos. El masaje de la zona del cuello se prescribe para la osteocondrosis, los trastornos de la postura y la curvatura de la columna.
Los problemas de verificación pueden estar indicados por presión arterial alta frecuente y problemas respiratorios.
Contraindicaciones
Muchas personas recomiendan procedimientos de masaje de cuello, pero hay una serie de contraindicaciones, en las que está estrictamente prohibido usarlo. Para evitar problemas de salud y prevenir el empeoramiento de la condición, es necesario consultar a un médico calificado antes de comenzar el curso.
Está prohibido masajear esta área durante una exacerbación de enfermedades infecciosas, a alta temperatura, presión arterial alta. No se debe realizar masaje si se han identificado tumores en el área cervical.
Masaje terapéutico
Este tipo de masaje lo prescriben los médicos para ciertas indicaciones. Con un nivel adecuado de preparación y estudio de los métodos para realizar los movimientos básicos, uno de los miembros de la familia puede masajear al paciente en casa.
Como regla general, se requieren al menos 10 sesiones de masaje para lograr un efecto visible del tratamiento.
El procedimiento de tratamiento incluye las siguientes manipulaciones:
- movimientos de caricias que se realizan al comienzo de la sesión y contribuyen a la aceleración de la sangre y la linfa;
- el segundo paso es frotar las palmas de las manos en el área del cuello, preparando así la piel para futuras manipulaciones;
- La parte principal del masaje son los movimientos de amasado, que pueden ser transversales, longitudinales y excitantes. Normalizan el flujo sanguíneo y contribuyen a la rápidala recuperación del paciente.
Después de un fuerte impacto en la zona del cuello, es necesario relajar los músculos del cuello con la ayuda de movimientos vibratorios, son ligeros golpecitos en la zona de trabajo. Para que el masajista trabaje cómodamente y pueda encontrar todos los puntos para el procedimiento, el paciente debe acostarse o sentarse, apoyando las manos en una silla o mesa. La cabeza se coloca sobre los brazos cruzados.
Para evitar lesiones en la piel durante la sesión, puede utilizar una crema o aceite especial.
Si quedan moretones en el cuerpo después del procedimiento de masaje, el paciente experimenta un dolor agudo y un deterioro del estado general, esto significa que el masaje se realizó incorrectamente.
Después del masaje, la piel de esta zona suele quedar enrojecida durante un tiempo. El paciente puede sentir una ligera sensación de hormigueo y ardor. Esto es absolutamente normal y sucede porque después del procedimiento, se aceleran los procesos metabólicos en todo el cuerpo y aumenta el flujo sanguíneo.
Acuppresión para la osteocondrosis
Este procedimiento contribuye al alivio rápido de la condición de una persona. El masaje de acupresión se puede hacer en casa por su cuenta, lo principal es encontrar los puntos correctos, cuyo impacto tendrá un efecto positivo en la lucha contra las enfermedades de la zona del cuello cervical.
Los primeros puntos que deben ser afectados son pares, ubicados en la base del cráneo debajo de los tubérculos en la parte posterior de la cabeza. Además, el impacto debe ejercerse en los puntos ubicados en la unióncolumna vertebral y cráneo. La acupresión termina con la presión en puntos alrededor de la séptima vértebra cervical.
La presión debe ser fuerte, pero no dolorosa.
Estos puntos son responsables de mejorar la circulación sanguínea y ayudan a aliviar la tensión muscular.
Masaje desviador
Este procedimiento ayuda a eliminar la hinchazón, que se formó debido a la deposición activa de sales. Además, este masaje se utiliza para normalizar el flujo sanguíneo. Con la opción de abducción, se fortalece el tejido muscular, se eliminan los espasmos y se reduce el dolor.
Al comienzo del procedimiento, se realizan movimientos de caricia desde los hombros hasta la base del cuello, después de lo cual el terapeuta de masaje amasa para eliminar el espasmo muscular.
Como regla general, la duración del curso del masaje de diversión es de al menos 7 procedimientos. La duración de cada sesión es de 20 minutos.
Masaje para embarazadas
El período de embarazo es una prueba seria para el cuerpo femenino. Muy a menudo, una mujer embarazada se queja de dolor en diferentes áreas de la espalda. Durante el embarazo, está prohibido realizar masajes en la espalda, ya que esto puede provocar un aborto espontáneo. No está prohibido el masaje de la zona del collarín cervical. Puede mejorar significativamente la condición de la futura madre. Lo principal es saber cómo masajear la zona del cuello para mujeres embarazadas en casa, para no dañar a la futura madre.
Las mujeres durante este período reciben masajes mientras están sentadas, para mayor comodidad, la cabeza se coloca sobre las manos cruzadas. Durante la sesión, se recomienda utilizaraceites vegetales naturales, como el aceite de oliva. Los movimientos utilizados durante el masaje de embarazo son similares a los de la versión curativa.
Masaje relajante
Este tipo de masaje en la zona del cuello en casa es el más común. Se realiza en posición acostada o sentada. El masaje relajante es útil ya que ayuda a restaurar el funcionamiento de los discos intervertebrales y las articulaciones.
De manera similar a otros tipos de masaje de la zona del cuello, cuando se realiza un procedimiento de relajación, primero se realizan movimientos de caricias y calentamiento. Después de que la piel se enrojece y está lista para más "manipulaciones", los movimientos de frotamiento deben hacerse con mayor fuerza, amasando los músculos grandes de la zona del cuello. Durante el procedimiento, puede pellizcar, tirar y clasificar.
Una condición importante para realizar un masaje es que el procedimiento ayude a relajar a la persona. Durante la sesión, el paciente no debe experimentar ninguna molestia o dolor.
Una sesión de masaje relajante en la zona del cuello finaliza con unos ligeros golpecitos en el borde de la palma de la mano durante varios minutos. Este tipo de masaje se puede hacer en casa todos los días.
Masaje para niños
Como regla general, los niños suelen ser masajeados en casa por su madre para prevenir y normalizar la formación de la columna cervical. El masaje se puede prescribir incluso para bebés. Es más conveniente comenzar a hacer el procedimiento para un bebé cuandoya puede sostener su cabeza y acostarse cómodamente boca abajo.
Los principales movimientos que se utilizan al masajear la zona del cuello en los niños son suaves caricias con las palmas de las manos. Puede realizar suaves acciones de amasado. El procedimiento finaliza con unas ligeras caricias en el cuello y los hombros del bebé. Al realizar un masaje en la zona del cuello del niño, todos los movimientos deben realizarse con calma y sin tensión.
Automasaje
No todo el mundo tiene la oportunidad de encontrar una persona que pueda realizar procedimientos de masaje, por lo que el automasaje es la opción más asequible. Para su realización se utilizan técnicas clásicas como caricias, frotamientos, palmaditas y pellizcos. En el caso de que haya una inflamación severa en la zona del collarín cervical, durante el automasaje es necesario masajear el lado donde el dolor es mínimo.
Al auto-masajearse la zona del cuello, puede usar toallitas duras, ungüentos de calentamiento terapéutico y masajeadores especiales. Cabe señalar que si no hay un efecto positivo del automasaje y el estado de salud continúa deteriorándose, debe buscar inmediatamente la ayuda de un médico que lo ayudará a restaurar la función espinal lo antes posible.
Resumiendo todo lo anterior, cabe señalar que la técnica de masaje de la zona del cuello es bastante sencilla y accesible para todos. El masaje realizado correctamente ayuda a reducir la sensación de dolor. Además, los pacientes experimentan una mejora del estado de ánimo y un aumento de la vitalidad.fuerza.
