Las chicas activas con molestia a veces perciben la aparición de "estos días" dentro de un mes debido a la necesidad de cumplir con las restricciones de condición física, así como a la mala salud. Pero incluso si los antecedentes generales de salud no sufren, aún es necesario seguir algunas recomendaciones para comprender si es posible bombear la prensa durante la menstruación. Considere el problema como un todo y podrá decidir por sí mismo si necesita practicar.
Antes de la menstruación, se liberan hormonas especiales: gestágenos, incluida la progesterona. Los mecanismos de aumento del suministro de sangre a los órganos pélvicos, la retención de líquidos se activan, los músculos del útero se relajan y se hinchan un poco, el útero se agranda ligeramente. Las niñas activas con molestia a veces perciben el inicio de "estos días" dentro de un mes precisamente debido a la necesidad de cumplir con las restricciones de condición física, así como a la mala salud. ¿Es posible descargar la prensa si aún no ha comenzado el flujo menstrual? Es más probable que sí que que no, pero es más útil ya en esta etapa reducir el número de abordajes y ejercicios, para tener más cuidado con tu estado premenstrual. Algunos responden a la pregunta, ¿es posible descargar la prensa durante la menstruación, afirmativamente,con la enmienda de que todavía es imposible hacer esto en los primeros tres días, cuando la descarga es fuerte.
Tenga en cuenta que puede haber un aumento y, a veces, una disminución de la presión arterial. Al mismo tiempo, ya puede sentir los "efectos" vasculares durante las clases: es posible un aumento en la frecuencia de lesiones menores y esguinces. Incluso en una mujer absolutamente sana, el trasfondo hormonal no puede sino cambiar y de alguna manera influir en el proceso de adaptación. Y, sin embargo, cada uno decide individualmente si es posible bombear la prensa durante la menstruación o es mejor pasar a otros ejercicios.
Con la isquemia del revestimiento interno de la cavidad uterina, se produce la descamación del endometrio. El útero mismo recibe un buen suministro de sangre, pero su cavidad tiene vasos helicoidales que se contraen en esta etapa del ciclo menstrual. Si continúa bombeando la prensa durante la menstruación, luego aumenta la pérdida de sangre, puede provocar endometriosis. La pérdida de sangre fisiológica no conduce a la anemia y la f alta de oxígeno en el cuerpo, pero las exorbitantes son fatales. El útero ya está inflamado y el exceso de flujo sanguíneo puede causar un aumento del dolor, presión sobre los vasos sanguíneos y otros órganos.
Durante la aparición de sensaciones menstruales de tirantez en la parte baja de la espalda, puede hacer ejercicios de estiramiento y correr, lo que puede reducir de forma refleja la intensidad de las sensaciones desagradables. Jugar con la pelota puede ser muy divertido. Al balancear la prensa en los últimos días de la menstruación, es mejor ejercitar los grupos musculares superiores, volviendo gradualmenteal ritmo normal. Entonces, si aún no ha decidido si es posible bombear la prensa durante la menstruación, comuníquese con su ginecólogo o médico deportivo.
Considere sus enfermedades concomitantes, no haga ejercicio con inflamación aguda de los apéndices, exacerbación de la vaginitis. Puede provocar sangrado y apoplejía de los ovarios con cambios quísticos en ellos. Es mejor hacer danza oriental, pilates o yoga. Mientras anda en bicicleta, dosifique estrictamente la carga en el corazón.
