La hipertensión es una enfermedad muy insidiosa, como resultado de la cual alrededor de dieciocho millones de personas mueren cada año en el mundo, y cada año esta cifra solo aumenta. Un hipertenso es una persona que sufre de hipertensión. Básicamente, la enfermedad ocurre debido a la actitud descuidada hacia su salud de cada individuo.
¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión es una enfermedad crónica caracterizada por un aumento constante de la presión.
La hipertensión es una presión arterial y linfática intravascular alta. Hay dos tipos: primaria y secundaria. El primer tipo se caracteriza por presión arterial alta y aparece con hipertensión. El segundo tipo es la presión arterial alta, que no tiene nada que ver con la hipertensión, sino que es un síntoma de otra enfermedad. Este tipo no es raro y, en la mayoría de los casos, la cirugía será apropiada para ello. Solo un especialista puede distinguir entre estos dos tipos,sujeto a investigaciones especiales. Si una persona joven tiene presión arterial alta, el médico prescribe ciertos exámenes para la detección oportuna de la enfermedad.
La causa de esta enfermedad no se puede revelar completamente aún hoy, aunque los mecanismos son bien conocidos. El principal es el mecanismo nervioso, que provoca ciertas reacciones morales, que conducen a picos de presión. Una persona hipertensa es una persona que sufre de hipertensión, y su cuerpo reacciona a la irritación nerviosa con un aumento de la presión, que es difícil de normalizar. Algunas pequeñas tensiones que causan hipertensión causan hipertensión.
Normas de presión arterial
La hipertensión es la enfermedad más común, que es la principal causa de la reducción de la esperanza de vida. Si una persona es hipertensa, esto es provocado principalmente por un estilo de vida poco saludable. Esto incluye:
- Poca actividad física.
- Dieta desequilibrada.
- Índice de masa corporal alto.
- Agotamiento del cuerpo y estrés.
- Tabaquismo y alcohol.
- Exceso de glucosa y grasas en sangre.
A veces, la hipertensión puede ser no solo una enfermedad separada, sino también concomitante y causada por enfermedades humanas crónicas. La presión arterial normal hipertensa es:
- A la edad de 20 a 40 años, la norma es 120/80.
- De 40 a 60 añosaños, la norma es 135/90.
- Con una forma leve de hipertensión, la presión será 140/90.
- En forma severa, los números mostrarán 160/110.
El primer indicador es la presión sistólica (contracción del corazón y sangre que ingresa a la arteria). El segundo es diastólico y muestra la relajación del músculo cardíaco.
¿Cómo afecta la presión atmosférica a los pacientes hipertensos?
Probablemente, todas las personas han experimentado la influencia de la presión atmosférica al menos unas cuantas veces en sus vidas. Pero tiene el mayor impacto en las personas que sufren de hipertensión. Para reducir el impacto de los cambios atmosféricos, uno debe comprender su daño al cuerpo humano.
La presión atmosférica es la fuerza con la que el aire presiona el suelo. Se considera normal cuando sus marcas alcanzan los 748-758 milímetros en la escala de mercurio. La presión no es lo suficientemente estable, cambia varias veces a lo largo del día. Esto se debe al hecho de que a medida que la temperatura desciende, la densidad del aire aumenta considerablemente, ya que el aire frío y húmedo es más pesado que el aire seco y cálido. Como resultado, la presión aumenta. Y, por supuesto, el calor tiene exactamente el efecto contrario.
¿Cómo afecta la temperatura del aire?
Si la temperatura del aire cambia gradualmente, entonces no tiene ningún efecto significativo en las personas con hipertensión. Sin embargo, cuando los cambios en el clima ocurren a un ritmo rápido, el efecto sobre los pacientes hipertensos es extremadamente fuerte. Un paciente hipertenso es un paciente que se siente mal cuando:
- El clima seco se vuelve lluvioso.
- Las heladas pequeñas cambian abruptamente a grandes.
- La escarcha se convierte en lluvia.
- Las heladas severas se convierten abruptamente en altas temperaturas.
¿Por qué el cambio de temperatura afecta la presión arterial?
La forma en que la presión atmosférica afecta a los pacientes hipertensos no se ha investigado a fondo. Se cree que esto se debe al hecho de que el sistema cardiovascular humano no puede adaptarse extremadamente rápido a cambios repentinos en el clima. Si la presión atmosférica es baja, entonces el número de latidos del corazón disminuye en pacientes hipertensos, aumenta la intensidad de la respiración y el pulso. Dado que el cuerpo humano tiene la capacidad de adaptarse a las condiciones climáticas, en este caso, la presión arterial también disminuye.
Es bien sabido que las personas que sufren de hipertensión toman ciertos medicamentos para normalizar y bajar su presión arterial, pero esta exposición a la presión atmosférica ralentiza la circulación sanguínea, lo que provoca insuficiencia respiratoria, dolor de cabeza, somnolencia y debilidad del cuerpo. A menudo hay una fuerte carga en los órganos internos, y esto no pasa sin dejar rastro.
La presión arterial alta afecta a cualquier persona. Hipertensión El cuerpo reacciona con un fuerte dolor de cabeza, enfermedades del corazón y baja actividad. La presión atmosférica alta para los pacientes hipertensos es más peligrosa que la baja. Y todo porque hay una fuerte vasoconstricción, que puede causar no solo una crisis hipertensiva y una trombosis, sino también terminar fatalmente.
Cómo reducirel efecto del clima en tu cuerpo?
Descubrimos cómo la presión atmosférica afecta a los pacientes hipertensos, ahora la regla más importante es llevar un estilo de vida correcto y, por lo tanto, debe:
- ejercer una dieta equilibrada manteniendo un índice de masa corporal normal;
- reserva al menos siete horas y media para dormir, para que las fuerzas después de un día duro se recuperen por completo;
- Abandona todos los malos hábitos y protégete de su acción (tabaquismo pasivo);
- lleva una vida activa y trata de prestar atención a los deportes o al menos al ejercicio.
Pero estas no son todas las condiciones para salvarse de las caídas de presión. Además, debe seguir el pronóstico del tiempo todos los días para estar preparado para cualquier caída.
Presión arterial baja en pacientes hipertensos
Si un paciente hipertenso tiene bajada de presión, entonces debe tomar una medicación prescrita por un médico para tales casos, y en ningún caso automedicarse. Dado que el suministro de sangre al cerebro es deficiente, esto puede tener consecuencias nefastas. Si no hay pastillas, puede aumentar la presión de los pacientes hipertensos con té fuerte con la adición de limón, una taza de café con especias o chocolate negro oscuro. Si una persona está en casa, debe acostarse, levantar las piernas y tomar dos tabletas de citramona con un intervalo de media hora.
Consejos médicos sobre prevención de enfermedades
¿Los hipertensos pueden comer de todo? Los médicos recomiendan lo siguientereglas:
- Desayuna con comidas que contengan una gran cantidad de potasio (para fortalecer el sistema vascular). Estos pueden incluir alimentos como bananas, queso, nueces y frutos secos.
- No abuses de la comida, come porciones pequeñas.
- Separa suficiente tiempo para descansar.
- El menor estrés emocional y físico posible.
Pero lo más importante es controlar constantemente el nivel de presión arterial para reducir las posibles consecuencias graves de un cambio repentino de temperatura. Los expertos recomiendan quedarse en casa en tales condiciones climáticas. Si esto no es posible, debe tener consigo medicamentos y un tonómetro para protegerse de situaciones críticas.
¿Existe una relación entre una nutrición adecuada y la hipertensión?
El bienestar de una persona está indisolublemente ligado a la nutrición. Si la comida chatarra predomina en la dieta, entonces el riesgo de enfermedad debido a alguna estupidez aumenta varias veces. Esto también se aplica a la hipertensión. Se desarrolla debido a la formación de placas y coágulos de sangre en los vasos, debido a la desnutrición. Por lo tanto, las personas con hipertensión deben ante todo adherirse a una dieta que excluya los alimentos con altos niveles de colesterol y grasas. Debe recordarse que con el desarrollo de la enfermedad, el corazón es el que más sufre y esto conduce a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque al corazón.
Hay una serie de productos que están estrictamente prohibidos para los pacientes hipertensos, porque afectan el sistema nerviososistema, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por lo tanto, para la prevención, vale la pena cambiar la dieta.
Principios de nutrición para pacientes hipertensos
La dieta para hipertensos implica la exclusión de la sal de la dieta, ya que retiene agua en el organismo, lo que favorece la circulación sanguínea y aumenta la presión en el organismo. Los expertos recomiendan consumir no más de diez gramos de este producto por día, pero debe provenir de productos naturales y no en su forma pura. No se recomienda salar los alimentos cocidos. Pero si es imposible prescindir del uso, entonces se puede reemplazar fácilmente con jugo de limón. También vale la pena renunciar a cualquier bebida que contenga alcohol, incluso en pequeñas cantidades, ya que provoca vasoespasmo y aumenta la carga de trabajo del corazón.
Es importante minimizar la ingesta de alimentos que contengan grasas animales (salchichas, mantequilla, etc.). Las personas que sufren de hipertensión deben consumir grasas vegetales. Son más seguros y no ejercen tanta influencia como los animales. Al cocinar, use solo aceite vegetal. Es importante tener en cuenta que las grasas no saludables que causan presión arterial alta se encuentran en varios tipos de queso, manteca de cerdo y productos de confitería.
La dieta hipertónica elimina el uso de carbohidratos de fácil digestión que causan la obesidad. La mayor parte de la dieta debe consistir en vegetales que contengan mucha fibra, ya que reducen el colesterol. La mejor cena para los hipertensos será un vaso de kéfir,o cualquier fruta. Solo se permite comer carne magra, o que contenga una pequeña cantidad de grasa.
Y lo más importante: ¡en ningún caso los pacientes hipertensos deben morir de hambre! Esto tendrá un impacto muy negativo en el estado general del cuerpo.
