El sexo es una parte integral de la vida de la mayoría de las personas que habitan nuestro planeta. Lo necesitan tanto hombres como mujeres. Pero para el sexo más fuerte, es especialmente importante, porque es un indicador de masculinidad. Desafortunadamente, el fracaso le sucede a todos: no hay nada de qué avergonzarse. Las razones de esto son innumerables. El ritmo de vida diario excesivamente frenético de hoy, las numerosas tensiones, los factores naturales adversos y la desnutrición pueden conducir eventualmente a ciertos problemas. Es por eso que el sexo más fuerte comienza a preocuparse por la cuestión de cómo aumentar la potencia masculina.
Los ejercicios para aumentar la potencia son una forma muy efectiva. Las dificultades pueden resolverse de diversas maneras. A menudo, los hombres recurren inmediatamente a las drogas, aunque a veces es suficiente simplemente cambiar su estilo de vida, su dieta y comenzar a hacer gimnasia. Sin embargo, vale la pena mencionar que el primer paso debe ser una visita al médico para asegurarse de que el problema no esté asociado con ningún tipo de enfermedad.
La erección debilitada, por regla general, se produce debido a una insuficienciallenado del pene con sangre. Los ejercicios para aumentar la potencia están dirigidos específicamente al suministro de sangre al área de la cadera y los genitales. Deben realizarse regularmente, formando parte del ejercicio diario. Solo bajo esta condición traerán beneficios tangibles. Aquí hay algunos ejercicios, por ejemplo.
- El ejercicio de la "bicicleta" conocido por todos desde la infancia, que se realiza tumbado en el suelo.
- Recuéstese boca arriba, con las manos detrás de la cabeza y las rodillas dobladas. Inhala y exhala rápidamente doce veces con el estómago. Después de mover la pelvis hacia la izquierda y hacia la derecha, como si frotara el coxis.
- Ponte en el lugar con las rodillas en alto.
- De pie sobre las piernas dobladas por las rodillas, con el máximo esfuerzo para tensar y relajar los glúteos.
- Además, con las piernas medio flexionadas, levanta alternativamente los talones del suelo. Los dedos de los pies deben permanecer inmóviles. Tienes que hacer el ejercicio con la mayor velocidad.
- Túmbate boca arriba, con los pies en el suelo y las rodillas dobladas. Sube y baja la pelvis.
- Tumbado boca arriba, tense y relaje los músculos situados entre el escroto y las nalgas, los llamados "músculos de potencia". Esto debe hacerse con el máximo esfuerzo. El ejercicio es similar a la retención urinaria.
El último ejercicio es el más efectivo. Por cierto, se puede hacer sentado. Esta versión de la actuación te permite practicar en un momento conveniente y en cualquier lugar, sin que los demás lo noten.
Los ejercicios anteriores para aumentar la potencia son necesariosuse constantemente, luego de unos días habrá una mejora notable. Pero, ¿y si los problemas surgieran directamente en el proceso de tener relaciones sexuales? ¿Si es posible o probable el aumento rápido de la erección? Hay ejercicios eróticos que son más como un preludio del sexo apasionado, y pueden ser realizados por cualquiera de los miembros de la pareja.
- Acaricia la cabeza del pene en la vulva y el clítoris.
- Tocar el miembro en el clítoris y los labios de la pareja.
Ambos ejercicios pueden devolver rápidamente la dignidad masculina a la normalidad, y la pareja ni siquiera notará que hubo algunas dificultades con la erección.
En conclusión, se debe decir que los ejercicios para aumentar la potencia se usan mejor en combinación con un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. Entonces los fracasos en los asuntos de la alcoba pasarán por alto al sexo más fuerte.
