Muy a menudo, sentado en el trabajo en una silla de oficina o en casa frente a una computadora, una persona tiene el deseo de estirarse, moverse un poco en el lugar para estirar los músculos rígidos. Girar la espalda o el cuello de lado a lado puede responder con un crujido característico, chasquidos, a los que normalmente nadie presta atención.
De hecho, tales sonidos en la mayoría de los casos no indican la presencia de ninguna patología del sistema musculoesquelético. Sin embargo, no siempre es necesario ignorar tales señales corporales. Es mejor preguntarse: “¿Por qué me cruje la espalda?” Porque a veces los chasquidos pueden ser uno de los síntomas de la enfermedad.
Determinación de la naturaleza del crujido
La naturaleza del crujido aún no es completamente conocida por los médicos, en este momento hay varias teorías que explican de dónde proviene este sonido. Uno de ellos, al que se refieren con mayor frecuencia los médicos, asegura que todo está en el líquido sinovial. Esta sustancia asegura la movilidad de las cabezas de los huesos en el saco articular que se articulan entre sí, pero, como en cualquier otro líquido, pueden acumularse en él gases en forma de burbujas. Estaslas burbujas bajo cierta presión, que se crea a través de los movimientos del cuerpo, estallan, creando así un sonido crepitante característico.
Otra teoría, en un sentido físico, es similar a la ya mencionada. Su esencia radica en el hecho de que durante el movimiento, cuando las cabezas de los huesos se separan una cierta distancia, aparecen áreas de gas en las articulaciones, debido al aumento del espacio intraarticular. Cuando el espacio vuelve a reducirse a los valores estándar, estas cavidades de gas desaparecen, lo que genera una vibración que pasa a través de los tejidos circundantes y crea una explosión de vacío.
¿Cuándo puedes partirte la espalda?
Crunch se considera absolutamente normal si no va acompañado de incomodidad, incomodidad, incluido ardor y dolor. Entonces, por ejemplo, durante los ejercicios matutinos o los calentamientos antes del entrenamiento, es muy posible escuchar un crujido, y esto no es una patología. Sin embargo, surge la imagen opuesta cuando la rigidez poco saludable da como resultado un crujido que duele.
En el trabajo o en la escuela, sentado demasiado tiempo en un lugar, al girar en diferentes direcciones, al mover la cabeza para relajar ligeramente los músculos endurecidos, el cuello y la espalda pueden crujir. El movimiento de las articulaciones rígidas sin duda se reflejará en los chasquidos característicos, que desaparecerán a medida que se desarrollen las partes rígidas del cuerpo.
Ejercicios útiles para la columna vertebral
Si una persona tiene la suerte de tener un sistema musculoesquelético saludable que no estalla en dolor cuandopendientes, giros y cualquier trabajo físico, de vez en cuando todavía le será útil realizar ejercicios especiales para la espalda. En este caso, la educación física con elementos de yoga ayuda mucho, cuyas posturas y posturas hacen que la espalda se contraiga, lo que vuelve a insertar las vértebras en la posición correcta.
Los ejercicios de estiramiento se hacen mejor en casa, pero algunos se pueden hacer en el lugar de trabajo. Para realizar estiramientos, necesita una silla o sillón. Sentado en él, con la espalda recta, tome el borde izquierdo del asiento con la mano derecha. Luego, con precaución, gire lentamente el cuerpo hacia el lado izquierdo, las caderas y las piernas no se mueven en este momento. Haz los mismos movimientos en el otro lado. Los giros deben ser suaves y realizados hasta que los músculos estancados se estiren o hasta que la espalda comience a crujir.
Otro ejercicio eficaz para aliviar la tensión en los músculos de la espalda se debe realizar tumbado sobre una superficie dura, boca arriba, después de colocar una alfombra en el suelo. La pierna derecha se eleva por encima del nivel del cuerpo y se dobla por la rodilla, el pie cae al nivel del muslo. La pierna levantada debe girarse hacia el lado izquierdo, tratando de que la rodilla toque el suelo. Las manos en este momento se presionan contra la superficie sobre la que se realiza el ejercicio.
Realice las mismas manipulaciones con la pierna izquierda. Durante el estiramiento, la espalda de una persona puede crujir, lo que se debe a la naturaleza de la estructura de las vértebras. Esto se considera normal, pero si se siente dolor o alguna molestia, se debe detener el ejercicio.
Crunch comoindicador de problema
El fenómeno del agrietamiento de las articulaciones no siempre es inocuo y no va acompañado de nada. A menudo indica el desarrollo de enfermedades graves del sistema musculoesquelético, que con el tiempo pueden incluso limitar la movilidad. Sin embargo, problemas de este tipo no se manifiestan exclusivamente a través de un crunch. También puede ser el sonido de un crujido durante los movimientos, debido al agotamiento del líquido sinovial en la bolsa articular. Esto finalmente se expresa a través de un dolor intenso, hinchazón local y, a veces, incluso a través de un aumento de la temperatura corporal.
Si el crujido comienza a aparecer regularmente y en el mismo lugar, y si se acompaña de otros síntomas, entonces hay una razón seria para buscar ayuda médica calificada. Además, es obligatorio acudir a un terapeuta si las articulaciones de la espalda crepitan con una limitación severa de su movilidad.
La osteocondrosis es la causa de todos los problemas
Sedentarismo, sobrepeso, pies planos, malas posturas, desnutrición y muchos otros fenómenos que son característicos de una persona del siglo XXI, conducen a cambios degenerativos en las articulaciones. Además, estos factores afectan negativamente el trabajo de los músculos de la espalda, los pies se deforman. Como resultado del desarrollo de distrofia de músculos y articulaciones, aparece una enfermedad como la osteocondrosis, que afecta con mayor frecuencia a los discos intervertebrales. Con el tiempo, disminuyen de volumen, lo que reduce la distancia entre las vértebras. La fricción entre ellos provoca un dolor intenso y restringe el movimiento.
La osteocondrosis es peligrosa porque su progresión conduce a enfermedades más graves, como: hernia, protrusión, ciática. Sin embargo, si consulta a un médico a tiempo y no sufre dolor y espasmos en todas las partes del cuerpo, entonces es bastante realista deshacerse de los síntomas de la osteocondrosis. El diagnóstico de esta enfermedad y el tratamiento se lleva a cabo de forma rápida y sin mucha dificultad. El masaje terapéutico y la fisioterapia, combinados con medicamentos, le permiten olvidarse temporalmente de la presencia de la enfermedad. Un método como estirar la columna, por ejemplo, ayuda si la espalda se contrae en la zona de los omoplatos.
Protrusión y hernia
En relación a las complicaciones de la osteocondrosis en forma de hernia y protrusión, la cosa es más grave. La protrusión, como etapa inmediatamente anterior a la hernia, se caracteriza por la compresión del anillo fibroso, que es la vaina del disco intervertebral. El núcleo pulposo, que a su vez es el relleno del disco, presiona sobre el anillo provocando su rotura total en un momento. La protrusión es difícil de diagnosticar, ya que rara vez se manifiesta como dolor o contracción.
La ruptura del anillo fibroso por enfermedad o actividad física excesiva provoca el vertido del núcleo en el espacio espinal, se forma una hernia. Como resultado, los discos intervertebrales se desplazan de sus lugares naturales, los nervios se pellizcan, lo que puede provocar la parálisis de las extremidades y la movilidad general del cuerpo se reduce notablemente. La hernia se trata principalmente con cirugía.
¿A qué médico debo contactar?
El primer médico que visita es un médico general. Habiendo estudiado la imagen de la enfermedad, toma una decisión y envía al paciente a un especialista que se ocupará del problema de salud de la manera más efectiva posible. Este puede ser un vertebrólogo que se especialice específicamente en enfermedades de la columna cervical y lumbar.
Sin embargo, la mayoría de las veces un terapeuta deriva a una persona a un neurólogo, ya que cada hospital tiene un médico de este tipo, lo que no se puede decir de los vertebrólogos. Tiene suficiente conocimiento para el tratamiento, además, puede recetar medicamentos para reducir el dolor en las articulaciones y dar una referencia para un masaje terapéutico.
La espalda no siempre cruje debido al agotamiento de las articulaciones. Podría ser un problema interno. Por ejemplo, el dolor de espalda puede ser causado por problemas renales. En este caso, el paciente es derivado a un nefrólogo o urólogo, según la gravedad de la enfermedad. El dolor de espalda, concretamente en la parte posterior del tórax, puede ser causado por una patología del corazón o de los pulmones. Entonces un cardiólogo o neumólogo puede ayudar a una persona.
Diagnóstico y tratamiento complejo
Como diagnóstico, los exámenes como la ecografía, la tomografía computarizada y la resonancia magnética son obligatorios. Este último es el más efectivo en términos de información sobre problemas con las vértebras. Es sobre la base de los datos obtenidos con la ayuda de la resonancia magnética que el médico elabora un plan para el tratamiento futuro. Además, además de la investigación y la tomografía, debe realizarse análisis de sangre y orina.
Quéen cuanto al tratamiento, difiere según la enfermedad específica, pero existen ciertos métodos básicos para tratar enfermedades del sistema musculoesquelético. Si la espalda cruje al girar o doblarse, la fisioterapia y la fisioterapia pueden ayudar al paciente. Si le preocupa el dolor muscular y la tensión, el médico puede recetarle un masaje terapéutico. Además, el dolor y la inflamación en las articulaciones se alivia con el tratamiento farmacológico a través de analgésicos y antiinflamatorios.
Conclusión general
La espalda es una zona del cuerpo bastante problemática. Un estilo de vida sedentario y una actividad física excesiva, una alimentación inadecuada y la ecología pueden conducir a diversas enfermedades del sistema musculoesquelético. Una de las señales de advertencia de un problema es el crujido.
De hecho, el crujido en sí no es peligroso, por lo que la pregunta: "¿Es posible crujir la espalda?", Sin duda, puede responder afirmativamente. Sin embargo, debe entenderse que si el crujido se complementa con síntomas negativos como dolor, incomodidad y limitación de la movilidad, debe buscar ayuda médica de inmediato.
