Muchas personas están completamente insatisfechas con su tipo de cuerpo y sueñan con cambiar algo en sí mismas. Algunos quieren mejorar, otros, por el contrario, perder peso, y otros no les gustan las proporciones y la altura de su cuerpo. Pero no todo el mundo sabe que la constitución del cuerpo humano está programada genéticamente. Por lo tanto, para acercar tu figura a la ideal, necesitas conocer todos los tipos de cuerpo y específicamente tu tipo de constitución.
¿Cuáles son los tipos de cuerpo?
Cada persona tiene un físico específico, que se caracteriza por un conjunto de proporciones y especificidades de la estructura de las partes del cuerpo, así como una característica del desarrollo de los huesos, músculos y tejido adiposo. Estos parámetros se establecen en el período prenatal y los cambios posteriores están sujetos al programa genético.
La mayoría de las personas tienen un tipo de cuerpo combinado. Incluye signos de diferentes tipos de constitución. Por ejemplo, la figura de algunas personas puede ser la siguiente: hombros estrechos y caderas anchas. A menudo se le llama en forma de pera.
Las proporciones del cuerpo humano son un indicador importante del estado de salud física. Si hay una desproporción, esto indica varios trastornos en el cuerpo asociados con anomalías en el sistema endocrino o fallas genéticas. Centrándonos en las proporciones, se pueden distinguir los siguientes tipos de físico humano:
- Tipo mesomórfico. Estas son personas cuyas proporciones tienen un valor cercano al parámetro promedio. En este caso, se tienen en cuenta la edad, el género y muchas otras características.
- Tipo braquimórfico. Las personas de este tipo son musculosas y fuertes, de baja estatura. Las dimensiones transversales de las partes del cuerpo superan las longitudinales. Lo mismo se aplica a los órganos internos.
- Tipo dolicomorfo. Es un hombre alto con brazos y piernas largos. Debajo de la piel hay una pequeña capa de grasa, pero los músculos están poco desarrollados. En este caso, las dimensiones longitudinales de las partes del cuerpo prevalecen sobre las transversales.
Tipos de cuerpo masculino
Los representantes del sexo fuerte son corpulentos y delgados, flácidos e inflados, frágiles y atléticos. En una palabra, los hombres tienen diferentes tipos de cuerpo, cuyos tipos se denominan como ectomorfo, endomorfo y mesomorfo.
Ectomorfos
Este tipo de figura también se llama asténico. Un hombre de este tipo de físico es refinado, esto se expresa en proporciones alargadas. Asthenik tiene hombros angostos y el crecimiento es mayormente superior al promedio. Prácticamente no hay depósitos de grasa en un endomorfo, al igual que los músculos, porque el tejido muscular se desarrollalo suficientemente débil. Es muy difícil para ellos construir músculo. Pero esos hombres tienen una figura esbelta y no temen el exceso de grasa. Es fácil para los ectomorfos mantenerse delgados.
Como dicen los psicólogos, estas personas suelen ser independientes y muy vulnerables. No están sujetos al estrés, no se preocupan en absoluto por los problemas de las personas que les rodean, pero al mismo tiempo tienen brotes de agresividad. A menudo, estos hombres están inmersos en sí mismos y es muy difícil penetrar en su mundo interior.
Endomorfos
Este tipo de cuerpo también se llama hombre de picnic. Sus representantes tienen una figura masiva, tienen extremidades cortas y cuello. A menudo se les llama sentadillas. Suben de peso con mucha facilidad, por lo que hay muchas personas obesas entre los endomorfos. Con un tejido muscular bien desarrollado, estos hombres pueden mantener una buena forma física. Pero al mismo tiempo, es fácil perderlo, porque es fácil ganar exceso de peso.
Psicológicamente, son muy estresados, sentimentales y no conflictivos. Al ser muy amigables, estos hombres pueden atraer a las personas con su descuido y encanto. Es fácil llevarse bien con ellos. Pero entre los representantes de este tipo de figura hay personalidades bastante vulnerables y delicadas, al tratar con las que debes tener cuidado.
Mesomorfos
Los hombres de este tipo tienen una complexión atlética, son fuertes y musculosos. Tienen un esqueleto fuerte y músculos bien desarrollados, hombros anchos, torso denso. Las extremidades de un hombre son de longitud mediana y tejido adiposomal expresado. Estos hombres son muy enérgicos.
Los mesomorfos son personas seguras de sí mismas. Hay pocas personalidades creativas entre ellos, ya que tales hombres están dominados por el pensamiento estereotipado. Son líderes tanto en el trabajo como en la familia. Son resistentes al estrés y a los cambios drásticos en sus vidas.
Estos tipos de tipos de cuerpo en los hombres se consideran los más comunes, pero a menudo la figura humana es una combinación de elementos individuales de cada tipo. Por regla general, uno de ellos prevalece sobre los otros dos.
Tipos de cuerpo femenino
Gracias a la clasificación del profesor V. M. Chernorutsky, existen tres tipos principales de cuerpo entre las mujeres. Tipos de figuras femeninas: asténicas, normosténicas e hiperesténicas.
Aspecto asténico
Estas mujeres se caracterizan por su delgadez, un cuello delgado y largo, un pecho plano, hombros estrechos, extremidades alargadas y delgadas, una cara alargada y una nariz delgada. Suelen ser más altos que la media. El tipo de mujer asténica se caracteriza por músculos poco desarrollados, por lo que no son demasiado fuertes ni resistentes. Pero tienen suficiente energía, ligereza, gracia y no tienden a tener sobrepeso.
Vista normosténica
Tal constitución del cuerpo en la mujer sugiere una figura proporcionada, piernas delgadas, cintura delgada. Suelen ser de estatura media. Estas damas tienen buena coordinación, son rápidas y afiladas. Para este tipo de físico, los tipos de disciplinas deportivas deben tener un juegoorientación. Estos incluyen baloncesto, voleibol, tenis, aeróbic acuático.
Apariencia hipersténica
Las mujeres de esta constitución tienen huesos anchos y pesados, hombros anchos, pecho ancho y corto, extremidades ligeramente acortadas. El crecimiento está por debajo del promedio. Al poseer fuerza y resistencia naturales, estas damas están privadas de gracia y flexibilidad. Por tanto, para este tipo de físico, los tipos de disciplinas deportivas deben ir encaminados a eliminar estas carencias. Direcciones recomendadas: yoga, artes marciales, callanetics y similares. En las mujeres de constitución hiperesténica, el metabolismo es muy lento, por lo que la mayoría de las veces tienen sobrepeso.
Estos son los principales tipos de cuerpo en las mujeres, y también se pueden combinar entre sí de varias maneras.
Conclusión
Hay diferentes tipos de físico humano. Se ha comprobado que pueden afectar el estado del cuerpo. Conociendo su tipo constitucional, puede intentar corregir la situación. Muchos comienzan a practicar ciertos deportes para eliminar sus deficiencias, otros ajustan su dieta. Lo principal es recordar que nada es imposible.
