En el artículo descubriremos por qué no puedes dormir en luna llena.
Los científicos han estado discutiendo durante muchas décadas sobre el impacto del satélite de la Tierra en el bienestar de las personas. Algunos argumentan que la Luna afecta directamente a una persona, mientras que otros, por el contrario, consideran que la conexión entre la luminaria nocturna y las personas es un prejuicio común. Consideran la afirmación de que es imposible dormir bajo la luz de la luna como una ficción y asocian la perturbación del sueño en la luna llena con las características individuales del cuerpo. Pero, por mucho que persistan los escépticos, los profesores suecos están convencidos de que la conexión entre el hombre y la luna todavía existe.
Entonces, ¿por qué duermes mal en luna llena?
Evidencia de la relación entre las fases de la luna y el sueño
Empleados de la Universidad de Basilea con sus colegas de Zúrich realizaron un estudio en el campo del déficit de sueño y las causas de la privación crónica del sueño en los modernospersona. Durante tales observaciones, los científicos encontraron cambios en el horario habitual de sueño durante la luna llena. Pruebas adicionales mostraron que durante este período:
- disminuyen los niveles de melatonina en el cuerpo, que regula los ciclos de vigilia-sueño;
- tiempo total de sueño reducido en unos 20-25 minutos;
- el tiempo que se tarda en conciliar el sueño se prolonga entre 10 y 15 minutos, en algunos casos incluso más;
- el sueño se vuelve sensible, una persona puede despertarse al menor susurro;
- la fase de sueño profundo se acorta en un 25-30%.
Los científicos también han llegado a la conclusión de que los ciclos de la luna y las fases de la luna afectan a una persona, independientemente de si los conoce o no.
Psiquiatras sobre este tema
Además de los somnólogos y numerosos científicos, los psiquiatras también estaban interesados en las fases de la luna. Según ellos, durante la luna llena, los ataques de sonambulismo son más comunes, se exacerban diversas enfermedades mentales, las personas se vuelven más propensas a estados maníacos y obsesivos.
Por qué no puedo dormir en luna llena es interesante para muchos.
Causas de la influencia lunar en una persona y su sueño
El experto en sueño británico Neil Stanley durante sus discursos señaló que el efecto de la luna llena en una persona es una superstición de muchas culturas del mundo, que se ha confirmado en varios campos de la medicina y la ciencia. Y de hecho, durante muchos años los científicos no han podido llegar a un consenso sobre cómo y por qué.la luna llena tiene tal efecto en el sueño de una persona. Hoy en día, hay varias suposiciones y teorías sobre este tema. Estos incluyen:
- Histórico. Los científicos creen que las personas no duermen bajo la luna porque han conservado la memoria genética. Los antepasados primitivos estaban despiertos en la luna llena, porque a la luz brillante podían convertirse en víctimas de los animales depredadores.
- Factor bioenergético del insomnio. Con la Luna creciente, desde la luna nueva hasta la luna llena, la luminaria aumenta el flujo de energía hacia la Tierra. Por lo tanto, las personas pueden notar un aumento en la capacidad de trabajo, actividad, arrebatos emocionales, etc.
- Radiación magnética. Algunos científicos creen que el campo magnético se intensifica durante la luna llena, lo que puede provocar trastornos del sueño e insomnio en las personas.
- El componente físico de los trastornos del sueño. Esta es otra versión interesante, y se debe al impacto físico de la luna en nuestro planeta. Se sabe que la luna controla el flujo y reflujo de los océanos y mares, por lo que es posible que los campos gravitatorios del satélite afecten de cierta manera a una persona que consiste en un 80% de agua.
¿A quién afecta la luna llena?
¿Por qué algunas personas no pueden dormir en luna llena? Después de todo, no todo el mundo sufre de tal dolencia.
Uno puede objetar a los científicos, argumentando que una persona duerme igual tanto en luna llena como en luna nueva, ya que no todas las personas sufren de insomnio. Los expertos identifican varios grupos de la población del planeta que son más susceptibles a tales fuerzas de la naturaleza. Estas personas incluyen:
- personas dependientes del clima;
- personas con buena organización mental;
- naturalezas creativas;
- recién nacidos;
- personas con trastornos mentales;
- personas mayores.
¿Por qué no puedo dormir en luna llena? El esoterismo ayudará a comprender este problema.
¿Qué dice el esoterismo sobre esto?
El esoterismo es una especie de colección de conocimientos que es inaccesible para las personas no iniciadas, ignorantes de las enseñanzas místicas, métodos específicos de percepción de la realidad. Los expertos en este campo argumentan que la luna llena afecta en gran medida el sueño de una persona. No es de extrañar que desde la antigüedad la gente desconfiara de este período, le prescribieran propiedades místicas y estuvieran seguros de que se trataba de un período especial, mágico y oscuro.
Se creía que los espíritus malignos se activan en la luna llena, y las personas que no tienen conexión con el otro mundo pueden sentir su jolgorio solo de esta manera: en forma de insomnio, y no pueden encontrar las razones para esta condición. Las ciencias esotéricas se inclinan en gran medida a prescribir propiedades mágicas a la luna llena y explicar los trastornos del sueño en este contexto.
¿Por qué no puedo dormir en luna llena y qué hacer?
¿Qué hacer con tal patología?
Asomnia provocada por la luna llena, por regla general, desaparece con un cambio en la fase lunar. Si no se observan mejoras, no ignore el sueño no saludable. La privación crónica del sueño puede conducir a numerosos trastornos somáticos, que luego serán mucho más difíciles de tratar. Además, una persona puede experimentar un estado de apatía y trastornos depresivos, así como una excesiva irritabilidad y agresividad.
Si no duerme bien en luna llena, está categóricamente contraindicado tomar pastillas para dormir, elegidas por usted mismo o por consejo de amigos. Tal iniciativa puede conducir a un agravamiento de la situación patológica y al deterioro de la salud en general.
Sedantes herbales
Si no duerme bien en la luna llena, primero debe intentar tomar un sedante de origen vegetal, de los cuales hay una gran cantidad en los estantes de las farmacias hoy en día. Dichos medicamentos no afectan las estructuras del sistema nervioso, no inhiben la actividad mental, no afectan el rendimiento y la concentración. Son los más seguros para el autouso y prácticamente no tienen contraindicaciones. Estas preparaciones a base de hierbas se deben iniciar poco antes del comienzo de la luna llena y algún tiempo después, y la mejor opción sería beber el remedio a base de hierbas durante un período de un mes o más.
¿Cómo dormir bien?
Cuando no puedes dormir en luna llena, los expertos recomiendan seguir algunos consejos simples:
- evitar situaciones estresantes;
- mantenga su horario de sueño: levántese y acuéstese a la misma hora todos los días;
- rechazar actividades que violen el patrón de sueño establecido;
- sustituir las actividades de ocio por otras más tranquilas y pacíficas;
- organizar adecuadamente un lugar para dormir: una cama dura, cortinas gruesas que no dejen pasar la luz de la luna, una temperatura agradable y ventilación regular del dormitorio;
- Rehúsate a ver películas de acción, porque es muy perjudicial no solo para las personas impresionables, sino también para las que se ven afectadas por la luna llena;
- renunciar a una comida pesada.
A través de las medidas anteriores, puede normalizar rápidamente el sueño, y la luna llena no causará trastornos del sueño, incluso si afecta a una persona de alguna manera.
Analizamos por qué no puedes dormir con luna llena.
