Además de los métodos tradicionales para tratar diversas enfermedades, los métodos alternativos son cada vez más populares. Mucha gente ya ha oído hablar de los beneficios del ayuno curativo. Pero también hay métodos más radicales. Entre ellos, el ayuno seco es cada vez más común.
La apariencia del método
Una de las primeras personas famosas que experimentó y comenzó a hablar sobre los beneficios del ayuno es Paul Bragg. Promovió un estilo de vida saludable y la abstinencia total de alimentos: el ayuno. Pero no habló de la necesidad de rechazar el agua, sino que, por el contrario, argumentó que se necesitaba. Con una simple negativa a comer, en su opinión, puedes deshacerte de muchas enfermedades.
Por supuesto, sus teorías no encontraron apoyo entre los médicos. Tampoco estoy de acuerdo con él y muchos partidarios de otros métodos alternativos de tratamiento. Pero a pesar de esto, tiene muchos seguidores. Algunos deEllos, como Paul Bragg, publicaron libros sobre estilos de vida saludables y promovieron el hambre.
Entre ellos, por ejemplo, el doctor Filonov S. I., los profesores Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Todos ellos practicaron el ayuno y difundieron información sobre este método. Pero Filonov comenzó a promover no solo el ayuno, sino también un rechazo total al agua.
Principio de funcionamiento
El método del ayuno seco se basa en que cualquier proceso inflamatorio en el organismo requiere agua para su desarrollo. El área del problema se hincha. Un ambiente húmedo solo contribuye al hecho de que varios tipos de bacterias, gusanos o virus comienzan a multiplicarse activamente en él. La deficiencia de agua, por el contrario, conduce a su muerte. Este es el principio principal en el que se basa este método de curación.
El fundador de este método es S. I. Filonov. El ayuno seco, en su opinión, contribuye al hecho de que la grasa se descomponga más rápidamente que con la abstinencia habitual de alimentos solo manteniendo el régimen de bebida. Al mismo tiempo, todas las enfermedades se eliminan más rápido, porque los microorganismos no pueden existir sin agua.
Tipos de ayuno
La terapia, basada en el rechazo total del agua, se divide en dos subespecies. El primero de ellos es el método de ayuno duro (total) seco. Además del rechazo completo del agua, se requiere abstenerse de cualquier procedimiento de agua. Está prohibido bañarse, cepillarse los dientes, lavarse las manos y otros procesos relacionados con el contacto humano con el agua.
Cuando no se permite el ayuno suave solo para comer ybeber agua. Al mismo tiempo, los procedimientos de higiene no están prohibidos. Puedes nadar, cepillarte los dientes (no puedes tragar agua, solo necesitas enjuagarte la boca), dejarte atrapar por la lluvia. Se dice que durante el ayuno húmedo, las toxinas salen de la piel más rápido. Pero al mismo tiempo, con ambos tipos de abstinencia seca, cualquier enema está prohibido.
Peligro potencial
Hablando de los peligros de morir de hambre sin agua, muchos médicos argumentan que no se puede descartar un desenlace fatal. Puede ocurrir cuando una persona ha perdido hasta un 25% del peso corporal. También afirman que es bastante difícil salvar a una persona que se adhirió a los principios del ayuno seco durante 7 días seguidos. Las consecuencias irreversibles para el cuerpo ocurren después de 3 días.
Existe un patrón según el cual, con la pérdida de líquido en una cantidad del 1 al 5% de la masa total de una persona, se producen ataques severos de sed, la temperatura puede aumentar y una sensación de náuseas puede aparecer. La deshidratación en un 6-10% implica dificultad para respirar, trastornos del habla, debilidad muscular. Si el cuerpo pierde del 11 al 20% de agua, entonces el cuerpo comienza a enfriarse, la lengua se hincha, aparecen alucinaciones, la audición y la visión se ven afectadas.
Estilo alternativo
Pero el fundador del método y sus seguidores, que practican el ayuno seco, no están de acuerdo con la opinión de la medicina oficial. Dicen que una persona puede estar sin agua durante 12 a 16 días, el récord registrado para tal abstinencia es de 18 días. Esta opinión de ellos se basa en el hecho de que el cuerpo está cambiando a endógenonutrición. Al mismo tiempo, las proteínas comienzan a "comerse". El cuerpo los toma de aquellos órganos que considera menos importantes. En primer lugar, se destruyen los tejidos dolorosos alterados, el edema, las adherencias, los tumores y las placas ateroscleróticas. En medicina, este proceso se llama autólisis. En este caso, el cuerpo, por así decirlo, opera sobre sí mismo, se deshace de forma independiente de los tejidos dañinos. Puede comenzar este proceso solo cuando se abstiene de comer. En el ayuno clásico, en el que se permite beber agua, también está presente la autólisis. Pero si no solo la comida, sino también cualquier líquido deja de entrar en el cuerpo, fluye mucho más rápido.
El efecto regenerador del ayuno seco, según los defensores de este método, ocurre 3 o 4 veces más rápido que con la abstinencia clásica de alimentos.
Efecto terapéutico
Los seguidores del método de ayuno seco no se cansan de hablar de sus propiedades curativas. Por lo tanto, argumentan que este método de terapia es obligatorio en los siguientes casos:
- conmoción cerebral: todos los problemas se deben a la inflamación del tejido cerebral, por lo que es importante minimizarla lo antes posible;
- resfriados;
- problemas con los órganos internos;
- artrosis deformante, artritis reumatoide, enfermedad de Bechterew y otras enfermedades similares;
- quistes ováricos que no se resuelven.
Sin humedad, todos los problemas se minimizan. Tal ayuno durante más de 11 días seguidos conduce al hecho de que el modo de paso de los procesos fisiológicos cambia, se activa la regeneración de tejidos, la glándula pineal comienza a trabajar activamente (por lo quellamada la misteriosa glándula pineal). Pero muchos aprecian los resultados muy diferentes del ayuno seco. Como resultado de la abstinencia, la conciencia cae en un estado hasta ahora desconocido. Esta es una buena forma de autoconocimiento, una oportunidad para poner a prueba tu cuerpo y conocer sus reservas ocultas.
Los seguidores de la teoría afirman que Jesús también tuvo que soportar el ayuno seco mientras deambulaba por el desierto durante 40 días. Según ellos, esto es lo que contribuyó a su resurrección. Como resultado de la abstinencia, su cuerpo fue reconstruido y entró en un estado fotónico.
Crisis acidótica
Pero no creas que apegarse a los principios básicos de ayunar y abstenerse de comer y beber durante varios días es fácil. No se trata solo de la necesidad de soportar la sensación de hambre, sed o los aspectos psicológicos de renunciar a todo.
Antes de comenzar a practicar el ayuno seco, debe comprender que una crisis cetoacidótica es inevitable con él. Esto se debe al hecho de que ni los alimentos ni el agua ingresan al cuerpo desde el exterior, se ve obligado a extraer recursos para la vida dentro de sí mismo. Al mismo tiempo, comienzan a tener lugar reacciones químicas completamente diferentes, cambios en el metabolismo.
Este proceso va acompañado de un aumento en el nivel de cuerpos cetónicos. Estos son productos formados como resultado de la descomposición incompleta de grasas o triglicéridos. La sensación de malestar aparece durante 2-5 días. En los primeros tiempos de ayuno, la crisis se expresa con especial claridad. Se acompaña de debilidad, mareos, náuseas, dificultad para respirar, todos los síntomas.que están presentes durante la intoxicación. El número de cuerpos cetónicos crece hasta que el cuerpo encuentra la manera de utilizarlos. También en el proceso puede haber dolor severo. Debe estar preparado para ellos con anticipación.
Pero quienes practican el ayuno intermitente dicen que cada vez las crisis son menos pronunciadas. Con las abstinencias subsiguientes, vienen más rápido, pasan más fácilmente y duran notablemente menos.
Los seguidores de la teoría dicen que cada crisis acidótica es reemplazada por una mejora en el bienestar. Esto sucede cuando los cuerpos cetónicos comienzan a utilizarse. Su número está disminuyendo gradualmente. Los cuerpos cetónicos son componentes de alta energía, son el combustible para la síntesis de nuevos aminoácidos, y gracias a este proceso se inicia la regeneración de los tejidos.
Mejor efecto
En el proceso de inanición, todos los eslabones débiles inevitablemente mueren, dando paso a los fuertes. En ausencia de humedad, las células degeneradas, débiles, dañadas y enfermas son las primeras en sufrir. Todos los componentes no viables perecen. Esto significa que solo las más fuertes permanecen en el cuerpo: células sanas que pueden soportar cualquier condición y dar una descendencia digna. Así, se lleva a cabo un sacrificio natural.
El efecto rejuvenecedor y curativo de la abstinencia se basa en esto. Los beneficios del ayuno seco para las personas que pudieron soportar todas las restricciones son evidentes. Hablan no solo de mejorar el bienestar, aumentar la resistencia del cuerpo, la resistencia, sino también de la aparición de nuevas fuerzas. Algunos hablan de mejorar el rendimiento físico, otros notan una mayor eficiencia, una claridad mental y de conciencia sin precedentes.
Posibles variaciones
Los ayunos secos de un día se consideran uno de los más comunes. A menudo se utilizan para los resfriados. Al mismo tiempo, el cuerpo se calienta y las enfermedades se queman, por así decirlo. Debe durar 36 horas. Es decir, la última comida se produce por la noche y la siguiente, por la mañana, cada dos días.
En los primeros intentos, se recomienda esperar al menos 24 horas, hasta la noche del día siguiente. Cene preferiblemente con verduras crudas o hervidas. Si esto no funciona, entonces para comenzar, debe tratar de aguantar al menos hasta la merienda de la tarde.
Las personas con experiencia practican abstinencias más prolongadas. Para algunos, 3 días es suficiente, y para algunos, el ayuno seco dura 5 días o más. Su duración depende de los objetivos, preparación previa y capacidades de cada persona.
Aspectos importantes
Si se decide por un método tan radical de terapia y restauración del cuerpo como el ayuno seco, es recomendable hacerlo bajo la supervisión de un médico. Pero desafortunadamente, no todos tienen esa oportunidad.
Es importante comprender no solo cómo funciona el ayuno, sino también cómo prepararse para ello. Para ello, es recomendable empezar con unos días de entrenamiento sobre verduras. El repollo, las zanahorias, las remolachas, las sandías, las ciruelas, las uvas y las manzanas son adecuados para estos fines. Una dieta de frutas o verduras ayuda a limpiar el cuerpo,lo sacude, prende las defensas. Pero el kéfir, el requesón o la carne no son adecuados. Además, es recomendable rechazar los productos lácteos y cárnicos al menos un día antes de iniciar el ayuno, pero es mejor hacerlo con 3 o 4 días de anticipación.
Pero es necesario descubrir no sólo cómo prepararse para la abstinencia. Es importante averiguar cómo salir de él correctamente. Antes de completar, es importante beber algún tipo de preparación intestinal, por ejemplo, 3 cápsulas de Linex. Es mejor desayunar con ½ vaso de jugo, también puedes tomarlo cada hora antes del almuerzo. Para la segunda comida, son adecuados el estofado de verduras, la ensalada, algunos plátanos, las gachas de avena (sin agregar aceite, sal o azúcar). También puede cocinar gachas de trigo sarraceno o arroz (de variedades sin pelar). Para una merienda, el jugo o la fruta es ideal. Para la cena, puede cocinar una ensalada de verduras, papas hervidas, cualquier papilla.
Si eres intolerante a los jugos, puedes reemplazarlos por avena. Este esquema es ideal para pacientes con úlceras, colitis, gastritis. También deben seguirlo los principiantes y las personas con sobrepeso.
Abstinencias cortas
El ayuno intermitente de 1 a 3 días se llama cosmético. Durante este tiempo, la gran reestructuración del cuerpo no tiene tiempo de comenzar. Se está sometiendo a una revisión cosmética menor. Se restablece la inmunidad, se eliminan parte de las toxinas, los órganos digestivos descansan de la carga, el sistema nervioso se tonifica, todos los canales de energía se limpian.
Los beneficios del ayuno para la psique ya son evidentes. Fortalece la voluntad, aumenta la confianza en uno mismo,aparece la tolerancia al estrés.
Puedes practicar la abstinencia a corto plazo con cualquier regularidad. Algunas personas prefieren hacer un ayuno seco cada semana. No es difícil para ellos sobrevivir 1 día sin agua ni comida. Pero, es cierto, algunos dicen que el cuerpo se acostumbra a tales abstinencias. Aquellos que practican ayunos más esporádicos pero más prolongados no necesitan ayunos semanales de un día.
Muchos días de ayuno diario se perciben como unas vacaciones, como una oportunidad para limpiar, mejorar el bienestar y darle al cuerpo un día de descanso. Por supuesto, para las personas que padecen enfermedades crónicas o resfriados, el ayuno es una verdadera prueba.
Posibles cargas
Si pudiera acostumbrarse a las abstinencias de un día y se diera cuenta de que los dolores del hambre son demasiado exagerados, entonces puede intentar pasar a ayunos más prolongados. Para empezar, puede probar opciones de dos y tres días. Necesitan estar preparados. En la víspera, es mejor hacer un enema de limpieza, dejar de comer alimentos para animales durante unos días.
Con ayunos cortos, puedes hacer cualquier trabajo, excepto el trabajo duro. Es cierto que al tercer día necesitas salvar tu cuerpo. Debe intentar pasar el mayor tiempo posible al aire libre en movimiento. Los paseos ordinarios se consideran ideales.
Las personas preparadas pueden intentar un ayuno seco más prolongado. 7 días, por ejemplo, no todos pueden soportar. Pero los practicantes dicen que después de 4 días, la sensación de hambre se vuelve sorda. Verdad,es importante no apoyarlo artificialmente, por ejemplo, no pensar en alimentos que pueda disfrutar después del final de la abstinencia.
El período máximo que deciden los seguidores de la teoría del ayuno seco es, en la mayoría de los casos, de 11 días. Solo unos pocos son capaces de soportar un período más largo.
Ayuno en cascada
Lavrova desarrolló una de las opciones para la abstinencia. El esquema involucra 5 períodos, cada uno de ellos puede repetirse sin restricciones especiales. Este es el llamado ayuno seco en cascada. Yace en que hay que alternar días de hambre y de comida, empezando por 1 día y terminando con 5. Es decir, un día de hambre es un día de comida, dos días de hambre son dos días de comida, esto continúa hasta 5 días. Después de los últimos 5 días, comienza la salida.
Pero esta no es la única opción en cascada. También hay un método suave. Consiste en alternar sucesivamente 1, 2, 3 y 4 días de ayuno con 1-3 semanas de alimentación tras cada periodo de abstinencia. Esta cascada termina con 5 días de ayuno y una salida gradual. Para las personas enfermas, puede ser reemplazado por el llamado régimen cauteloso. Con él, el día de ayuno se sustituye por 12 horas.
La cascada de ayuno reducido solo puede ser utilizada por seguidores experimentados después de un largo descanso de la publicación anterior. Con él, 3 días de abstinencia se reemplazan por 5 a 10 días de comida, después de lo cual la persona procede a un ayuno de 5 días.
Reseñas y beneficios potenciales
Se recomienda a los principiantes que practiquen la primera abstinencia de un día (si es posible, de 36 horas). Una vez que te acostumbres a ellos, puedes aumentar gradualmente el períodoel hambre para empezar puede durar varias horas, pasando gradualmente a ayunos de 2-3 días sin comida ni agua.
Muchas personas deciden experimentar después de leer reseñas sobre el ayuno seco. Los resultados son visibles con bastante rapidez. Entonces, alguien necesita mejorar su salud y limpiar un poco el cuerpo, otros quieren deshacerse de enfermedades crónicas. Por supuesto, lograr la última tarea es un poco más difícil. Para estos fines, una abstinencia de uno y dos días no es adecuada. Necesitas prepararte para limitarte por un período más largo. Para hacer esto, debes comenzar a practicar huelgas de hambre cortas y, una vez que el cuerpo se acostumbre a ellas, pasar a las más largas.
Esta es la única manera de soportar un cierto tiempo relativamente sin dolor sin que entren alimentos ni agua en el cuerpo. Es imposible comenzar largos ayunos secos sin preparación. Antes de decidir y sintonizar mentalmente una publicación de este tipo, debe "ensayar". Si desea probar el ayuno a largo plazo lo antes posible, pero nunca ha sido tan duro consigo mismo, lo mejor es elegir el ayuno suave en cascada.
Las personas que practican tal abstinencia notan que su fuerza de voluntad aumenta, se vuelven más decididos, lo que contribuye al éxito en muchos emprendimientos. Esto se debe a que para la mayoría es bastante difícil negarse voluntariamente a comer, y más aún a beber agua a lo largo del día. Tomar una decisión, incluso sobre el ayuno a corto plazo y cumplir los planes hechos, hace que una persona sea más decidida, se vuelve más fuerte en espíritu.
ExceptoAdemás, es el ayuno seco lo que le permite a una persona comprender cuánta comida y agua necesita para mantener la vida. Esto contribuye a la normalización de la nutrición, la revisión de sus fundamentos.
La mayoría de los seguidores de los principios de la inanición sin agua dicen que durante los períodos normales comen todo seguido, no rechazan ni siquiera los alimentos y bebidas obviamente dañinos. Pero la descarga les permite limpiar el cuerpo, los órganos digestivos obtienen el descanso que tanto necesitan. Los resultados del ayuno seco no se pueden subestimar.
Pero es importante entender que inmediatamente después, la carga en el cuerpo debe ser moderada. No en vano, los defensores del método argumentan que se debe prestar especial atención no tanto a la preparación para el ayuno como a salir de él. Con la abstinencia de un día, no es necesario cumplir estrictamente con todas las reglas establecidas. Es importante recordar solo que la primera comida debe ser liviana para no poner una carga seria en el sistema digestivo. También es importante prestar atención a la calidad de los productos: un intestino limpio es extremadamente sensible a diversos microorganismos patógenos.
