La riboflavina es una vitamina, sin la cual es imposible tener un cabello, uñas y piel hermosos. ¿Cómo afecta su condición? ¿Cuál podría ser la fuente de este elemento insustituible? Esto se discutirá más adelante.
Cuidado de la piel y vitamina B2
La riboflavina es un remedio que ayuda en el tratamiento del acné, seborrea, llagas y grietas en la boca, y además rejuvenece la piel y le da un buen color al rostro. Previene acné, artritis, dermatitis, eczemas y acelera la recuperación de los tejidos dañados.
Además de todo esto, la vitamina B2 tiene propiedades antioxidantes. Es necesario para el "transporte" de oxígeno, da energía a las células y normaliza el metabolismo de los ácidos grasos. Además, la riboflavina tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los capilares y el crecimiento celular es indispensable sin ella.
Vitamina B2 en el cuidado del cabello y las uñas
La riboflavina es una vitamina de crecimiento, ya que su función está relacionada con la síntesis de proteínas. Previene la caída del cabello. Además, promueve el crecimiento acelerado de uñas y cabello.
Muchos productos para el cuidado de la piel contienen riboflavina y los fabricantes afirman que las células la absorben perfectamente. Sin embargo, cabe señalar que las moléculas de vitamina tienenlo suficientemente grandes y no siempre pueden penetrar en la profundidad de la epidermis. En este sentido, los derivados vitamínicos se utilizan en cremas y sueros, que penetran libremente en la piel. Pero también hay un "PERO" aquí.
Para la piel no es necesaria una penetración muy profunda de la vitamina B, la riboflavina es una sustancia que actúa a nivel de la epidermis, es decir, en las capas superiores de la piel. Aquí "gestiona" todas las reacciones, literalmente las "arranca" y contribuye a su curso normal.
Cabe señalar que, aunque el contenido de vitamina B2 se indique en el envase de la crema, el efecto de su exposición no siempre está presente. Esto se debe a que su concentración es insuficiente. Desafortunadamente, es imposible saber cuánta riboflavina contiene un producto en particular, no hay información sobre esto en el empaque, la excepción son las líneas profesionales.
Debido al hecho de que la vitamina B2 es una sustancia sin la cual es imposible el rápido crecimiento del cabello, la renovación de las células de la piel, etc., es necesario tomar una solución adicional (riboflavina), pero por recomendación de un especialista.
Riboflavina en los alimentos
Como ya ha quedado claro, el cuerpo realmente necesita riboflavina, la composición de algunos productos incluye esta sustancia. Esto significa que no puede obtenerlo con la ayuda de varios cosméticos o medicamentos. Basta con que alimentos como el pescado, la carne, las aves, las verduras de hoja verde oscura, las ensaladas y los productos lácteos (nata agria, kéfir, quesos,leche cuajada).
Además, puede enriquecer el cuerpo con riboflavina comiendo huevos, riñones, hígado, leche y lengua. La vitamina B2 es rica en levadura de cerveza, también contienen otras vitaminas pertenecientes al grupo B.
Por último, cabe señalar que el alcohol y el estrés destruyen fácilmente la riboflavina.
