Cada mujer, tarde o temprano, enfrenta un nuevo fenómeno para ella, que es una parte integral de los procesos fisiológicos de su cuerpo: la menopausia. Este es un período bastante difícil, solo el 15% de los representantes de la bella mitad de la humanidad pueden presumir de la ausencia de efectos secundarios que acompañan a esta etapa. Además, es posible que no ocurra de forma natural, sino forzada (por ejemplo, cuando se extirpan los órganos reproductivos, menopausia inducida artificialmente).
En relación con lo que a menudo se puede responder a la pregunta, ¿qué remedios caseros para la menopausia ayudarán a sobrellevar los síntomas desagradables y los cambios de humor? Este artículo ofrece varias formas comprobadas para permitir que una mujer pase sin problemas a la siguiente etapa de madurez.
¿Cómo determinar que ha llegado la menopausia?
Para emprender la búsqueda de remedios caseros para la menopausia con el fin de tratar cualquier síntoma desagradable, necesita saber qué sirvemotivo de su aparición. Por lo tanto, no estará de más señalar cómo se manifiesta en las mujeres. El período en que el sangrado menstrual se detiene dentro de un año se llama climaterio. Aproximadamente dos años antes de esto, una mujer puede notar una violación del ciclo, puede acortarse, la descarga es escasa. Esto se debe al hecho de que el cuerpo comienza a producir la hormona estrógeno en menor medida. El tratamiento oportuno de los síntomas de la menopausia con remedios caseros le permite pasar sin problemas de una etapa de madurez a otra.
Esto está plagado del hecho de que se activan muchas enfermedades que antes no se hacían sentir: osteoporosis, diabetes, enfermedades del sistema cardiovascular. El ritmo biológico puede verse alterado (muchos notan la aparición de insomnio), se desarrolla arritmia, se producen cambios de humor, fatiga, sudoración y pérdida de memoria.
Dándose cuenta de por qué ocurren estos síntomas, no hay duda de cómo deshacerse de la menopausia con remedios caseros. Después de todo, este es el estado natural de cualquier mujer y no una enfermedad.
Las mujeres que no dejan de tener relaciones sexuales pueden notar una disminución de la libido, sequedad en la vagina. La mayoría de las veces, en esta etapa, hay un fuerte aumento de peso, que es difícil de reducir, la piel se vuelve menos elástica y elástica, el cabello pierde su brillo y se cae. Todo esto se debe a un cambio en el fondo hormonal, la f alta de ovulación. Los folículos ya no maduran en los ovarios y en su lugar se forma tejido conectivo, y ellos mismos disminuyen de tamaño.
Edad que cubre la menopausia
Muchos creen que el final de la menstruación equivale al inicio de la vejez, pero el tratamiento de la menopausia con remedios caseros es definitivamente la salida. Según las llamadas recetas de la abuela, puede aumentar significativamente la vitalidad. Es recomendable averiguar primero las características de la edad, porque cada edad está precedida por una lista determinada de enfermedades concomitantes.
A partir de los 45 años, la actividad hormonal de la mujer disminuye. Este período se llama premenopausia y dura alrededor de 5 años. A la edad de 50 años hay un cese definitivo del sangrado menstrual: la menopausia. A partir de los 65-69 años comienza la posmenopausia. Solo a partir de los 70 años, el cuerpo femenino puede considerarse envejecido, los principales órganos reproductivos y funciones sexuales se encuentran en la llamada etapa de sueño.
Para aliviar los síntomas de la menopausia, en cualquier etapa puede usar la siguiente receta: todos los componentes triturados se toman 1 cda. yo - frutos de hinojo, flores de tilo, corteza de espino cerval, hierba seca, ajenjo amargo, hojas de menta. Todos los ingredientes se vierten con un litro de agua limpia, se tapan y se infunden en un baño de agua durante 15 minutos a fuego lento. El caldo enfriado se enfría y se filtra a través de una gasa. La infusión resultante se consume durante el día después de ingerir medio vaso.
Cómo deshacerse de los sofocos con eneldo
Los primeros 2 o 3 años después del inicio de la menopausia, una mujer puede sentir una sensación frecuente de calor y apoderarse de ella en el momento equivocado. Por lo general, esto es menos común.tres años despues. En este momento, la mujer ya comprende y tiene una idea de cómo afrontar y minimizar estos casos.
¿Qué hacer con aquellas que comenzaron a preocuparse por los sofocos durante la menopausia? El tratamiento con remedios caseros puede ser la solución más fácil y económica. No provocan el riesgo de desarrollar tumores hormonales, gastritis, migraña y enfermedades del corazón. Los sofocos pueden ocurrir varias veces al día, independientemente de la actividad física. Puede tener fiebre en cualquier momento, mientras que el sudor aparece no solo en la cara, sino también en el cuerpo. Una mujer puede sentir hilos de líquido que fluyen por su cuerpo. Sin duda, tal fenómeno causa molestias e inconvenientes tangibles.
Una de las recetas populares y sencillas para tratar la menopausia con remedios caseros es el agua de eneldo. Este componente es fácil de encontrar no solo a la venta, sino también en cualquier parcela personal. Puede comprar una solución preparada para usar en la cadena de farmacias o cocinarla usted mismo. La segunda opción es adecuada para aquellos que tienen una casa de verano o la oportunidad de comprar semillas de eneldo en el mercado.
Entonces, necesitarás los siguientes ingredientes:
- Semilla de eneldo - 3 cucharadas. l.
- Agua (agua hirviendo) - 0,5 l.
Ambos componentes se mezclan y la infusión resultante debe reposar durante una hora. Luego se vierten otros 0,5 litros de agua tibia hervida. Esquema de administración: después de comer media taza. Si lo desea o carece de semillas de eneldo, puede reemplazarlas con espino, salvia, hierba de San Juan o trébol rojo.
Sésamo y lino: propiedades útiles
Quizás el fenómeno más frustrante es cuando el sudor sale en un momento inesperado, por lo que muchos están interesados en cómo deshacerse de los sofocos. Los remedios populares para la menopausia pueden no tener el efecto deseado simplemente porque están destinados a resolver otros problemas no relacionados con la sudoración. Los sustitutos naturales de la hormona natural estrógeno se llaman fitoestrógenos. Estos incluyen semillas de lino y sésamo. Están bastante disponibles comercialmente, requieren una pequeña cantidad para preparar el producto terminado.
La siguiente es una forma de usar remedios caseros para la menopausia y los sofocos en particular:
El uso de semillas en su forma pura, como aditivo para cereales, yogur, requesón, sopas. La cantidad diaria permitida es de 40 g, que se dividen en partes iguales según la cantidad de comidas por día. Es de destacar que está permitido consumir no más de 3 cucharaditas por día. semillas de sésamo puro. En cuanto al lino, se trata de 2 cucharaditas
El sésamo es rico en calcio natural, que es importante no solo en el tratamiento de los sofocos, sino también en la osteoporosis. Por lo tanto, una receta ayuda a eliminar y prevenir el desarrollo de dos síntomas desagradables.
Mezcla curativa para los sofocos
Puedes ir más allá de uno o dos componentes y usar remedios caseros comprobados para la sudoración durante la menopausia. Por ejemplo, la siguiente receta es muy sencilla y económica de preparar:
- 1 cucharada jugo de zanahoria;
- 1 cucharada jugo de rábano picante;
- jugo de un limón entero;
- 1 cucharada cariño.
Para obtener jugo de rábano picante, se recomienda pasarlo primero por una picadora de carne y luego verterlo con agua fría (proporción 1:1). Es necesario insistir en esta mezcla durante 8-10 horas. Solo entonces exprime el jugo.
Una vez que todos los ingredientes estén listos, se deben mezclar bien y después de comenzar a usar, guardar en el refrigerador. Use 2-3 cucharaditas. media hora antes de las comidas, tres veces al día. El curso continúa durante tres meses.
Propiedades útiles de la salvia
El tratamiento de los sofocos con remedios caseros para la menopausia es posible con la ayuda del conocido sabio. Además, es efectivo no solo como ingrediente principal para la preparación de infusiones, sino también para bañarse. Si consideramos la primera opción, es necesario verter agua hirviendo (0,5 cucharadas) 1 cucharada. yo hierbas. Dentro de una hora, la infusión debería languidecer debajo de la tapa y luego está lista para usar. Puede beberlo durante todo el día, y la cantidad no está limitada a un vaso por día; es bastante aceptable tomar hasta 8.
Si quieres, además de sudar, sobrellevar la tensión nerviosa, los baños con salvia han demostrado ser positivos. Se puede atribuir con seguridad a los remedios caseros que alivian la menopausia. La salvia también tiene un efecto beneficioso sobre la piel, proporcionando un efecto calmante y rejuvenecedor. Para preparar un litro de caldo, necesita 2-3 cucharadas. yo sabio. Las materias primas secas se agregan al agua hirviendo durante un par de minutos, la temperatura se reduce al mínimo y luego se retira el recipiente del fuego. El caldo debe reposar por un tiempo y luego se puede agregar al relleno con agua tibia.baño.
Remedios caseros para la osteoporosis
Una de las enfermedades más insidiosas durante la menopausia es la osteoporosis. Destruye los huesos y la integridad del esqueleto, por lo que muchas mujeres comienzan a sufrir dolores, su postura y forma de andar cambian. En caso de caída, los huesos se rompen rápidamente y tardan mucho en recuperarse. Para ayudar al cuerpo y reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad, es necesario comenzar la terapia preventiva a tiempo. Antes de proceder a la aplicación práctica de las recetas de medicina tradicional, se recomienda pasar un análisis detallado del contenido de vitaminas en la sangre. Estos datos identificarán áreas problemáticas que no son visibles a simple vista e indicarán la necesidad de reponer los microelementos f altantes en el cuerpo.
De las vitaminas, se recomienda tomar calcio natural, magnesio, vitamina D. Vale la pena considerar cuidadosamente los remedios caseros para la menopausia, incluida la osteoporosis, que puede ocurrir de manera bastante inesperada. Por lo tanto, es extremadamente importante controlar el nivel de calcio en la sangre y mantenerlo con la ayuda de suplementos dietéticos de un fabricante confiable. La cantidad diaria recomendada de calcio es de 800 a 1000 mg.
No se olvide de la necesidad de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 en el cuerpo. Su participación en la dieta habitual debe ser de al menos 3-4 g por día. Este componente ayuda a prevenir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como enfermedades del cerebro y las articulaciones. Por tanto, en el tratamiento y prevención de la aparición de la osteoporosis, no basta con solucionarel problema de que solo ocurra un síntoma.
Además de los complejos vitamínicos, puedes añadir a tu dieta habitual zumos naturales, infusiones y suplementos especiales. Si puede encontrar hojas de ortiga frescas, puede hacer jugo, que se recomienda usar una cucharadita con el estómago vacío antes de las comidas o por la noche antes de acostarse.
Además, como terapia auxiliar, este remedio popular se usa en la práctica durante la menopausia, como el jugo de cola de caballo (invernada). Se debe consumir media hora antes de las comidas, tres veces al día, 20-30 gotas.
Enfoque integral
El efecto de usar varios remedios caseros para la menopausia en las mujeres puede ser mayor cuando se usa un enfoque integrado. Es decir, es imposible hacer frente a la eliminación de cualquier síntoma, ya que puede ser reemplazado por varios a la vez. Dado que el órgano principal que primero se encuentra con el lado negativo de la menopausia es el reproductivo, hay que recordar que con la ausencia de la menstruación, una mujer no deja de ser ella. Por ello, es importante vigilar la higiene de los genitales, para evitar momentos tan desagradables como la sequedad y el picor.
Los siguientes remedios caseros para la menopausia en mujeres pueden ayudar con esto:
- La forma más efectiva y directa de eliminar un síntoma desagradable es tomar baños con infusiones de hierbas: manzanilla y cordel. Las hierbas se toman en una proporción de 5:2, se vierten con un litro de agua hirviendo y se infunden durante 10-15 minutos. Para el lavado usar infusión a temperatura ambiente. Multiplicidad de aplicación dos veces al día, mañana y tarde.
- El aceite de espino amarillo tiene un efecto hidratante. Se utiliza como ingrediente principal en la preparación de tampones a base de gasa. Se insertan por vía vaginal durante 20 minutos.
- Muchas personas conocen remedios caseros para la menopausia basados en el útero de cerdo. Las hojas secas se agregan al agua hirviendo (1 l) durante un par de minutos, luego se retiran del fuego y se infunden hasta que se enfríen. El caldo listo debe corresponder a la temperatura corporal. Para mejorar y dar un mayor efecto a la solución terminada, se recomienda agregar ampollas de vitaminas E y A. Luego, realice procedimientos de higiene antes de acostarse. Duración de la terapia 5 días.
Dado que los órganos pélvicos y el sistema genitourinario están en estrecho contacto, debe recordarse que durante el período de entrada a la menopausia, una mujer puede experimentar molestias al orinar. Pueden ser impulsos repentinos y frecuentes, incluidos los falsos, incontinencia (que puede ocurrir durante la risa o el estornudo). Para ayudar al cuerpo y fortalecer sus funciones anteriores, se recomienda hacer ejercicios de Kegel y usar activamente medicamentos homeopáticos.
Puedes cocinarlos tú mismo. Esto requerirá 2 cucharaditas. semillas de eneldo y 1 cda. agua hirviendo. Insista la mezcla en un termo o cubra herméticamente el recipiente con una tapa. La duración del curso es de una semana, antes de las comidas de la mañana. Después de eso, debe tomar un breve descanso (dos semanas) y repetir el curso nuevamente. El uso de semillas de eneldo puede resolver varios problemas, incluidos los sofocos, como se describió anteriormente. Por lo tanto, la versatilidad de esta receta permiteconsidérelo el más simple y efectivo para resolver los problemas de los síntomas de la menopausia.
El jugo de arándano, la equinácea, las preparaciones homeopáticas como la sepia y el cáustico también tienen un efecto beneficioso. En general, el uso complejo de varias recetas al mismo tiempo o cursos hace un excelente trabajo con los primeros signos de la transición a la etapa de la menopausia en las mujeres.
Problemas de sueño durante la menopausia
El tratamiento de la menopausia con remedios caseros no se limita al uso único y la eliminación de los síntomas. Es extremadamente importante establecer y restaurar el ritmo biológico anterior, que en caso de violación se expresa en forma de insomnio. Aquí puede pedir ayuda no solo para tés de hierbas, preparaciones de hierbas listas para usar, sino también para baños a base de extractos de plantas.
Como una forma económica de deshacerse del insomnio, el orégano se usa para tratar los remedios caseros para la menopausia en las mujeres. Las revisiones sobre la normalización del sueño tienen una respuesta positiva por parte de los amantes del té verde. Además, es fácil de preparar. La hierba se puede cultivar en casa en una maceta grande o en una cabaña de verano. Además, las hojas secas se venden en la cadena de farmacias. Las propiedades positivas del orégano también se notan en términos de normalizar la presión arterial.
Muchas personas conocen las propiedades calmantes de la agripalma y el espino, la rosa silvestre y el tomillo. Si tiene problemas para dormir, se recomienda usarlos para preparar té junto con las hojas de té. También se recomienda encarecidamente utilizar la siguiente receta de autococción, es especialmenteatraerá a los amantes del jugo de tomate. Se agrega un poco de nuez moscada rallada a un vaso con una bebida. Beber jugo debe ser una o dos horas antes de acostarse. Si tienes a mano hojas secas de acedera, puedes preparar la siguiente infusión: 1 cda. yo hierbas por 1 cucharada. agua hirviendo, envejecido durante una hora. Tomar media hora antes de las comidas, aproximadamente un cuarto de taza a la vez.
Hay otra receta a base de alcohol para el insomnio. Para su preparación necesitarás: 1 cda. alcohol, 3 cucharadas. yo hojas secas de romero. La infusión debe conservarse durante tres días en un lugar oscuro y fresco. Horario de dosificación: 20 gotas antes de las comidas.
Bañarse antes de acostarse es relajante, pero los mejores resultados se obtienen agregando aceites aromáticos al agua. Los más adecuados para una sesión de aromaterapia de noche son: jazmín, rosa, bergamota, hojas de violeta, romero, salvia medicinal, incienso, ciprés, menta piperita. Si lo desea, puede realizar baños de pies con agua caliente. Se recomienda moverse en el lugar durante 10 minutos, luego sacar las piernas y secarlas, ponerse calcetines calientes.
Dolor de cabeza y palpitaciones
Revisiones sobre el tratamiento de la menopausia con remedios caseros, o más bien sus síntomas que causan molestias, se han escrito muchas. Cada mujer selecciona individualmente la intensidad y la composición de las infusiones y decocciones de hierbas. Sin embargo, sin probarlo usted mismo, es imposible concluir si es adecuado o no. El desequilibrio hormonal exacerba el cuadro y trae sus propios ajustes. Por lo tanto, a menudo hay quejas sobreaumento de dolores de cabeza, ataques de migraña y mareos.
Para suavizar la manifestación de la menopausia en las mujeres, el tratamiento con remedios caseros debe seleccionarse bajo la supervisión de un especialista o después de consultar a un fitoterapeuta. Una receta muy simple pero efectiva se puede poner en práctica usando menta. Para hacer esto, debes tomar 1 cucharadita. hierba seca y viértala con un vaso de agua hirviendo. A continuación, poner en un baño de agua y calentar. Enfriar la mezcla, pasar por un colador. El caldo resultante debe llevarse al volumen de un vaso entero. Esquema para tomar el producto terminado: medio o un cuarto de vaso de una a tres veces al día, 15 minutos antes de las comidas. Si queda caldo, se recomienda guardarlo por no más de dos días en el refrigerador.
Se pueden aplicar compresas empapadas en una decocción de flores de manzanilla en la cabeza. Además, la miel tiene propiedades positivas, que se consume en su forma pura con té. Se recomienda dividir la recepción en dos o tres partes durante el día y tomar la última antes de acostarse.
Dirigido a eliminar los síntomas de la menopausia en las mujeres, el tratamiento con remedios caseros evita una transición brusca del estado habitual a uno nuevo. Después de todo, a partir de este momento, el cuerpo ya no funcionará como antes. Para reducir la carga, necesita ayuda constante. El uso de recetas populares simples y asequibles le permite hacer frente a esta tarea sin costos significativos.
