Si finalmente ha podido deshacerse de una adicción como fumar, entonces este artículo es para usted, a continuación le diremos cómo limpiar sus pulmones de alquitrán, escoria y otros contaminantes en poco tiempo y sin mucho esfuerzo.
Muchas personas, después de haber dicho adiós al monstruo de la nicotina, deciden comenzar una nueva vida en la que ya no habrá cigarrillo, pero, lamentablemente, los síntomas de un exfumador acompañan constantemente a una persona, llevándola mucha incomodidad Por lo tanto, para que pueda volver a respirar profundamente, sin toser, hemos recopilado algunos puntos a continuación que lo ayudarán a responder la pregunta "¿cómo limpiar los pulmones rápidamente?"
Cómo entender que los pulmones se están limpiando
El primer paso para la recuperación y, por lo tanto, una señal de limpieza de los pulmones, es expectorar esputo. Esta reacción de tu cuerpo en primer lugar indica que el proceso de deshacerse de la basura ha comenzado y es irreversible, ahora necesitas hacer un poco más de esfuerzo.
El primer paso es la inhalación
Las inhalaciones son las másuna herramienta eficaz que debe usarse primero al limpiar. Le recomendamos que se ponga en contacto con la clínica más cercana para realizar un ciclo de inhalaciones (se recomienda visitar la sala de inhalaciones al menos 10-15 veces).
El segundo paso es el deporte
Si todavía tiene dudas sobre si puede limpiar sus pulmones, entonces el primer procedimiento no alivió su condición física y aún desea deshacerse de la contaminación pulmonar lo más rápido posible. En este caso, debe comenzar a participar activamente en ejercicios deportivos. Lo mejor es usar áreas al aire libre para hacer deporte y preferiblemente más cerca de cuerpos de agua y plantas, al menos gracias a esto tu sangre circulará mejor y el cuerpo se volverá más joven, más hermoso y más saludable. Para que nuestra operación llamada "limpieza de los pulmones de un fumador" comience a funcionar lo más rápido posible, le recomendamos que, además de hacer jogging al aire libre, también visite la piscina, las clases de yoga o simplemente un gimnasio.
El tercer paso en el camino al éxito es respirar correctamente
Limpia los pulmones del fumador con ejercicios de respiración. Hoy en día, existen muchos ejercicios de respiración complejos que pueden ayudarte a limpiar el cuerpo. A continuación se muestran algunos de ellos:
- El primer ejercicio debe realizarse de la forma más correcta posible. Inicialmente, deberá pararse sobre dos patas de apoyo, colocándolas separadas al ancho de los hombros. A continuación, debe respirar profundamente y comenzar a exhalar bruscamente el aire a sacudidas (como si lo cortara), mientras contrae el estómago. Dichos ejercicios deberían llevarte a un estado de paz y paz total.
- El segundo ejercicio ayuda a la persona a concentrarse en sus pensamientos. Párese exactamente sobre dos patas de apoyo, mire un punto a la altura de los ojos, fije su mirada. Comience a inhalar aire lenta y profundamente por la boca y luego empújelo bruscamente por la nariz. Después de varias repeticiones, es necesario acelerar hasta agotar la oportunidad de inhalar profundamente. Este ejercicio debe realizarse más de 20 veces.
- Además de los dos ejercicios anteriores, hay uno más que es el más efectivo. Tome una posición acostada sobre su espalda, inhale profundamente y sople la cavidad abdominal. La respiración debe fijarse durante no más de 10 segundos, después de lo cual puede exhalar lentamente y un poco bruscamente. Este procedimiento debe repetirse unas 5 veces.
Después de familiarizarse con los ejercicios principales y realmente efectivos, en el futuro podrá responder por sí mismo una de las preguntas principales de nuestra vida sin que nadie lo solicite: "¿Es posible limpiar los pulmones?"
El cuarto paso es un buen baño
Para que el cuerpo se limpie de toxinas lo más rápido posible, le recomendamos que visite la casa de baños al menos una vez a la semana durante varios meses seguidos. Además, no olvides que estamos limpiando los pulmones del fumador.de la manera más rápida y efectiva posible, por lo que es necesario beber tinturas de hierbas reales con más frecuencia.
Quinto paso: tés hechos con hierbas reales
Abeto, menta, salvia, hojas de roble, hojas de grosella, hojas de flor de manzanilla, etc. puede servir como una excelente medicina para limpiar el cuerpo. Es necesario preparar una olla con hierbas e inhalar un poco de vapores fragantes que lo relajarán y lo sumergirán en un mundo de paz y tranquilidad. Le recomendamos que no salga al frío después de los humos y que no hable con otras personas durante otros 30 minutos.
Sexto paso: nutrición adecuada
Todos sabemos desde la infancia por boca de nuestra madre o abuela que la cebolla y el ajo tienen ciertas propiedades antibacterianas que ayudan a nuestro organismo a combatir diversas sustancias nocivas. La tarea que nos hemos propuesto llamada “limpiar los pulmones de un fumador” no es una excepción. Para que un producto de este tipo lo beneficie, primero debe picarlo finamente, agregar agua y mezclarlo con azúcar. A continuación, debe utilizar una decocción previamente preparada de tres a cuatro cucharadas a lo largo del día. La duración del procedimiento debe ser de al menos una semana.
Además de lo anterior, te aconsejamos mimar tu estómago con caldos de pollo, pero solo tibios o calientes, y para que el resultado no se demore mucho, añade cebolla y ajo a su composición. En primer lugar, el caldo de pollo contribuye al hecho de que la flema en los pulmonescomienza a licuarse más rápido y, como resultado, se excreta del cuerpo. Además, no olvides que la leche limpia los pulmones del fumador.
El séptimo paso es el uso de remedios caseros
Sobre cómo limpiar los pulmones de polvo, alquitrán, escoria, etc. con la ayuda de la nutrición, el deporte y los ejercicios de respiración, ya lo sabemos, pero solo unas pocas personas saben cómo volverse más saludables con la ayuda de los remedios caseros, por lo que a continuación encontrará varias recetas disponibles para una persona moderna.
- La tintura que contiene brotes de pino es el remedio más efectivo que promueve la eliminación rápida de esputo. Para preparar esta maravillosa gaviota, necesitarás una cucharada de riñones y 200 gramos de agua hervida tibia. Puede usar el medicamento preparado solo después de varias horas de infusión durante una semana.
- En varios recursos de Internet últimamente, a menudo puede toparse con una pregunta de ex fumadores: "¿Es posible limpiar los pulmones con violeta y orégano?" La respuesta es simple: "Por supuesto que sí". Además, esta decocción es uno de los mejores remedios caseros de nuestro siglo. Para prepararlo, necesitará una cucharada de violeta y una cucharada de orégano, luego debe verterlos con varios vasos de agua tibia y dejar reposar durante al menos una hora. Necesitas beber una decocción tres veces al día, sin usar azúcar.
- Otra forma de limpiar rápida y eficazmente tu cuerpo de impurezas es una decocción preparada a base de leche y avena. por esto tudeberá hervir la leche (0,5 l) en una cacerola y agregar un vaso de avena allí. Después de que el contenido comience a hervir, reduzca el fuego y déjelo en la estufa hasta que se haya evaporado a la mitad. Luego, debe colar el caldo a través de un tamiz y beberlo media hora antes de comer. El procedimiento debe repetirse a lo largo de la semana.
Arriba, hemos descrito todas las formas posibles de limpiar los pulmones que puede usar en casa. Además de lo anterior, también puede recurrir a la medicina moderna, pero, lamentablemente, como muestra la práctica, estos métodos no son 100% efectivos hasta hoy.
¡Salud y éxito para ti!
