El problema de reducir la agudeza visual en nuestra era de tecnología informática es particularmente grave. Las PC, laptops, tabletas y otros logros modernos son, sin duda, útiles y necesarios, pero son la causa principal de la fatiga ocular y la discapacidad visual.
¿Cuánto tiempo pasa una persona diariamente frente a la computadora? Las respuestas pueden ser diferentes, pero tal vez sea difícil encontrar al menos uno que no use la tecnología moderna en absoluto. La gran mayoría de las personas pasan todos los días desde varias decenas de minutos hasta varias horas trabajando en una computadora, jugando juegos, comunicándose en las redes sociales, viendo sus programas de televisión favoritos, etc. Y esto es una tensión significativa para los ojos. Todo el mundo sabe esto, pero continúan estropeando su vista, olvidándose no solo de hacer ejercicios especiales para aliviar la tensión, sino incluso sin observar las pausas recomendadas en el trabajo.
¿Por qué empeora mi visión?
- Esfuerzo excesivo en los ojos. Exposición prolongada a la luz solar brillante en los órganos de la visión; trabajo diario sin interrupción en la computadora; leer con poca luz: todo esto conduce a sobrecargas que son extremadamente dañinas para la retina. descuido de lo elementallas reglas de higiene visual finalmente terminan en fracaso.
- F alta de entrenamiento de los músculos implicados en el enfoque de la mirada. Estamos hablando de los músculos ciliares, cuya contracción afecta la curvatura de la lente. Si una persona mira la pantalla de una computadora, la página de un libro o la pantalla de un televisor durante mucho tiempo, estos músculos prácticamente no funcionan. Y en nuestro cuerpo, los elementos que no realizan sus funciones durante mucho tiempo acaban por atrofiarse. La reducción de la fuerza y la resistencia de los músculos ciliares conduce a una disminución de la agudeza visual.
- Destrucción del pigmento visual. Las células de la retina responsables de la percepción de la información visual y la formación de una señal para los centros del cerebro contienen una sustancia especial rodopsina, que es extremadamente importante para el funcionamiento normal de los ojos. En condiciones de deficiencia de vitamina A, así como con la edad, el pigmento visual se descompone, lo que conduce a la discapacidad visual.
- Problemas de circulación. Por ejemplo, la aterosclerosis de los vasos que alimentan la retina a menudo provoca una disminución de la agudeza visual. Otra enfermedad en la que se ven afectados los vasos de los ojos es la diabetes mellitus y su complicación, como la retinopatía (cambios patológicos en las paredes de los vasos de la retina, como resultado de lo cual se altera el trofismo y las células de la retina comienzan a experimentar isquemia).
- Ojos secos. El funcionamiento insuficiente de las glándulas lagrimales conduce al hecho de que los ojos se secan, y esto es malo para la agudeza visual.
- El deterioro de la función ocular puede ser un síntoma de la enfermedad. Los ejemplos pueden servir no solo para patologías de los órganos de la visión (cataratas,glaucoma, queratitis), pero también algunas otras enfermedades (por ejemplo, diabetes mellitus, hipertiroidismo, adenoma hipofisario).
¿Qué hacer?
¿Existen métodos efectivos para prevenir la pérdida de agudeza visual o corregirla si esta última llegara a ocurrir?
Todos conocen la gimnasia ocular, pero por alguna razón no todos la practican. Pero estos simples ejercicios son un medio muy efectivo para aliviar la fatiga durante la sobrecarga visual.
Los puntos ya son un método de corrección. Para la prevención, nadie los usa, no es necesario e incluso dañino. El uso de anteojos en sí mismo reduce gradualmente la agudeza visual, pero para aquellos que ya tienen mala visión, simplemente no hay otra salida que el uso constante de anteojos.
Sin embargo, las gafas para la corrección de la visión (gafas perforadas) están ganando cada vez más popularidad. A diferencia de los ordinarios, no contribuyen a la disminución de la visión cuando se usan constantemente; actúan principalmente como un medio de prevención, no de corrección.
¿Qué son las gafas de entrenamiento y cómo funcionan?
Los anteojos perforados se ven así: los lentes de vidrio se reemplazan por placas oscuras con muchos agujeros pequeños. El principio de su funcionamiento se basa en el principio del diafragma, es decir, muchos rayos de luz enfocados caen sobre la retina a través de estos orificios, lo que aumenta significativamente la claridad de la imagen.
Las gafas de entrenamiento perforadas aumentan la agudeza visual y ayudan a aliviar la tensión de los músculos involucrados enalojamiento.
Pros y contras
Los anteojos perforados mejoran la visión solo temporalmente. Su acción se basa en el efecto del iris descrito anteriormente, pero después de dejar de usar anteojos, los problemas de visión vuelven a aparecer. Así que, a pesar de las garantías de la publicidad, las gafas de entrenamiento no son un remedio. Son buenos, en primer lugar, para la prevención, ya que su uso regular ayuda a prevenir una mayor disminución de la agudeza visual.
Es muy conveniente que incluso las personas con una visión absolutamente normal puedan usar anteojos como un simulador para aliviar la fatiga. Los anteojos perforados son completamente seguros y no agravan los problemas de visión, a diferencia de los anteojos correctivos regulares.
La duración de su uso está limitada por las instrucciones, pero aún puede usarlos por más tiempo si lo desea. La f alta de daño por su uso le permite a veces romper las reglas. Aunque, claro, en la mayoría de los casos, pocas personas lo hacen. Las placas en lugar de las lentes reducen significativamente la cantidad de luz solar que cae sobre la retina, por lo que es incómodo usar estas gafas durante mucho tiempo, especialmente con poca luz.
Las gafas de perforación requieren varios días para adaptarse. Al principio, hay una sensación de barrera ante los ojos, incomodidad debido a la disminución de la iluminación. Pero con el uso regular de gafas, todos estos efectos desaparecen rápidamente.
¿Cómo se usan las gafas de entrenamiento?
A pesar de la relativa seguridad, las gafas perforadas no son adecuadas para todo el mundo. Inclusopara ellos hay una lista de contraindicaciones:
- Glaucoma.
- Patología retinal.
- Miopía progresiva.
- Nistagmo.
Además, también es importante usar correctamente las gafas de entrenamiento perforadas. La instrucción aconseja claramente usarlos no más de media hora al día. Este es tiempo más que suficiente para descansar los ojos y restaurar su rendimiento.
El nivel de luz también es muy importante si usa anteojos perforados. Las instrucciones no recomiendan usarlos con f alta de luz solar, ya que las gafas en sí tienen un efecto de oscurecimiento. Si se descuida esta regla, se corre el riesgo de cansar la vista. Después de todo, la f alta de iluminación para ellos es una carga seria.
¿Qué dicen los pacientes sobre las gafas de ejercicio?
Las opiniones sobre este método de prevención de problemas de visión difieren, pero las positivas siguen prevaleciendo. Muchos de los que han usado gafas perforadas dejan reseñas sobre ellas así:
- La visión dejó de deteriorarse.
- Disminución de la fatiga ocular.
- Se hizo posible prescindir de las gafas correctoras en casa. Después de todo, los simuladores se pueden usar cuando se ven programas de televisión o se trabaja en una computadora, sin tener que recurrir una vez más a los anteojos comunes, aunque son buenos para corregir la visión, pero siguen siendo inseguros cuando se usan durante mucho tiempo.
Algunos hablan de la ineficiencia de los vidrios perforados. como, visiónmejora solo cuando los usa, y luego vuelve al estado anterior. Pero desde el punto de vista del propósito de estas gafas, aquí no hay contradicción. Las gafas de entrenamiento no curan, su función principal es estabilizar la visión al nivel que está actualmente disponible y evitar un mayor deterioro. Los que hablan de ineficiencia no parecen entender exactamente lo que hacen las gafas de entrenamiento perforadas. Las revisiones de estas personas indican que no leyeron las instrucciones o fueron engañadas. Sí, a veces a la publicidad le gusta dotar a estas gafas de propiedades curativas, pero esto no es del todo cierto.
¿Qué dicen los médicos?
A menudo, los oftalmólogos recomiendan a sus pacientes que usen lentes de entrenamiento perforados. Las revisiones de los médicos sobre este último, por regla general, son positivas. Por supuesto, ningún médico considera estas gafas como un remedio, ya que mejoran la visión solo temporalmente y este efecto es inestable. Sin embargo, las gafas perforadas han demostrado ser eficaces como medida preventiva para las deficiencias visuales más graves.
Solo es importante seguir las instrucciones. Aunque las gafas se posicionan como completamente inofensivas, la lista de contraindicaciones indica claramente que aún pueden causar daño si se usan de manera inepta.
Efectos secundarios
Algunas personas informaron dolores de cabeza, mareos, náuseas y dolor en los ojos después de usar anteojos perforados.
¿Por qué es posible que surjan todas estas sensaciones desagradables? Lo más probable es que en esteEn este caso, las gafas se usaron durante demasiado tiempo, posiblemente en condiciones de poca luz. O tal vez aquellos que tuvieron un efecto tan desagradable en las gafas compraron un producto falso y no original.
Usar lentes de entrenamiento de acuerdo con las recomendaciones (puedes leer sobre ellas más arriba) por lo general no produce tales efectos.
Algunas palabras para concluir
La visión es un componente muy importante de una existencia cómoda, por lo que la salud ocular debe tratarse con mucho cuidado. Después de todo, siempre es más fácil destruir que restaurar. La agudeza visual perdida para volver, por regla general, es muy difícil. Así que cuida tus ojos. No olvides darles un descanso de vez en cuando, y no seas perezoso para hacer ejercicios regulares para aliviar la tensión.
