El sabor y el aroma del aceite de pescado lo conocemos desde la infancia, porque la madre o la abuela de cada niño pedía beber al menos una cucharada. El olor y sabor específico de este producto fue un verdadero castigo para los niños, pero los padres creían firmemente en su utilidad para el crecimiento y la salud del niño. ¿Es realmente así? ¿Qué beneficios (o, por el contrario, daños) puede traer el aceite de pescado a la salud humana? ¿Qué vitamina en el aceite de pescado tiene un efecto positivo en el desarrollo de un niño? ¿Con qué puedo reemplazarlo para no sentir el sabor empalagoso?
Un poco de historia
Los noruegos usaban aceite de pescado para la prevención y el tratamiento de enfermedades hace un siglo y medio. El boticario Peter Meller fue el primero en hablar de sus beneficios. Entre la población noruega, el aceite de pescado se consideraba un complemento alimenticio que tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana. Con el tiempo, la información sobre los efectos del aceite de pescado se extendió por todo el mundo.
Refiriéndose al sabor específico del producto, muchos usaban vitaminas ordinarias, pero los estudios realizados por científicos y médicos han demostrado que las personas de los países del norte tienen muchas menos probabilidades de sufrir enfermedades como el infarto de miocardio o la aterosclerosis. Esto se debe al hecho de que comen regularmente mariscos, que contienen grasas poliinsaturadas omega-3. Hoy en día, el aceite de pescado se utiliza para mejorar la salud humana.
La calidad del producto depende directamente del estado del medio ambiente. Desafortunadamente, a menudo nos encontramos con la contaminación ambiental que afecta negativamente la calidad del aceite de pescado. Los científicos han estudiado durante mucho tiempo los beneficios y daños del producto y todos están de acuerdo en que las propiedades del producto están influenciadas por los venenos industriales que se depositan en el hígado de los peces.
Aceite de pescado. Producción
El aceite de pescado es un líquido aceitoso y transparente de un tono amarillento pálido, que tiene un sabor y aroma específicos. Respondiendo a la pregunta sobre qué vitamina en el aceite de pescado tiene un efecto positivo en el cuerpo, podemos decir que el producto es multivitaminizado, saturado con ácidos, minerales y otras sustancias beneficiosas. Para la fabricación de aceite de pescado, solo se utiliza el hígado de bacalao. Hasta la fecha, los fabricantes de este producto lo producen en forma de líquido o cápsulas. El aceite de pescado "Goldfish" en forma de tabletas masticables merece una atención especial.
Vitaminas
Un gramo del producto contienemás de 350 UI de vitamina A. Debido a una tasa tan alta, la vitamina A (retinol) ayuda a mejorar el estado de la piel de la cara y el cuerpo, y tiene un buen efecto sobre el revestimiento de los tejidos mucosos. El aceite de pescado (en particular, las vitaminas del grupo A) tiene un efecto beneficioso sobre la visión, ayuda a ver mejor al atardecer y previene el desarrollo de d altonismo. Debido a la f alta de vitamina A en el cuerpo, el cabello y las uñas pierden su atractivo externo, la piel y las mucosas se secan. La vitamina D, que ayuda a que los minerales, el calcio y el fósforo penetren mejor en el cuerpo, también se incluye en el aceite de pescado. La vitamina E cuida el cabello y estabiliza el sistema circulatorio. Además de vitaminas, el producto también contiene otros oligoelementos: calcio, bromo, hierro, yodo, manganeso, cloro.
Grasas omega-3
Los ácidos poliinsaturados omega-3 contienen prostaglandinas. Estos últimos apoyan y fortalecen la inmunidad del cuerpo, combaten las infecciones, tienen un efecto antiinflamatorio y ayudan al cuerpo a absorber la grasa. Las prostaglandinas se utilizan para prevenir la aterosclerosis, ya que dilatan los vasos sanguíneos y previenen la trombosis.
Como resultado de la acción positiva de este fármaco, se produce serotonina, que proporciona buen humor, ayuda en la lucha contra la agresividad, la irritabilidad, la depresión y el estrés. El producto ayuda activamente a minimizar las consecuencias del consumo de alcohol, que tiene un efecto extremadamente negativo en el cuerpo. El aceite de pescado es una buena prevención de la pérdida de memoria y la demencia.
Beneficio general
Las vitaminas contenidas en el aceite de pescado tienen un buen efecto sobre el estado del cuerpo humano. El producto se utiliza para prevenir la lucha contra las enfermedades del corazón. Numerosos estudios médicos han confirmado que los ácidos omega-3 tienen un efecto beneficioso sobre el crecimiento y desarrollo humano. También contribuyen al desempeño de las funciones conductuales y cognitivas del cerebro.
En particular, el aceite de pescado combate la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y combate los efectos negativos del estrés. Además, el medicamento se usa en el tratamiento de la psoriasis y la piel seca. Al tomar aceite de pescado, reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades cardíacas, enfermedades crónicas, artritis. Dependiendo de qué vitamina en el aceite de pescado satisface las necesidades del cuerpo, el producto previene la aparición de muchas enfermedades, mejora el estado general del cuerpo y previene la aparición de procesos inflamatorios en todo el cuerpo. Además, el aceite de pescado, que es mucho más económico en comparación con otros medicamentos, ayuda a combatir activamente la obesidad al reducir los triglicéridos y activar el trabajo de los genes que se encargan de quemar grasa. Por ejemplo, por 100 cápsulas de grasa de alta calidad, tendrá que pagar unos 900 rublos. Se puede comprar un frasco de aceite de pescado (100 ml) en las farmacias por 200 rublos.
Propiedades curativas
El aceite de pescado no es el suplemento dietético más simple, sino un medicamento que requiere seguir las instrucciones de uso. Se recomienda el uso del producto como medicamento adicional para la tromboflebitis,aparición frecuente de gripe, resfriados y OVZ, para el tratamiento del raquitismo, la aterosclerosis. Al incluir aceite de pescado en su dieta diaria, eventualmente puede deshacerse de los problemas de cabello seco, uñas y piel, y problemas de visión. El aceite de pescado también ayudará a mejorar el estado de ánimo, el estado mental y la memoria. Las vitaminas de la droga tienen un efecto positivo en el crecimiento del tejido óseo y los dientes, promueven la curación rápida de quemaduras y heridas, aumentan y fortalecen el sistema inmunológico.
Uso en cosmetología
El aceite de pescado es un aceite natural de origen animal, que se utiliza activamente con fines cosméticos. Vale la pena prestar atención a qué vitamina en el aceite de pescado realiza la función principal. Y contiene suficientes para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, resistir su marchitez, suavizar las arrugas y limpiarla de puntos negros y manchas de la edad. El aceite de pescado se utiliza tanto en mascarillas caseras como en productos de tienda. Las cápsulas son adecuadas para hacer máscaras en casa. Para mejorar notablemente el estado de la piel, es suficiente aplicar aceite de pescado en la piel una vez al día y lavar el exceso de aceite con agua tibia después de 15 minutos.
Aceite de pescado y pérdida de peso
El aceite de pescado ayuda al cuerpo a quemar grasa y combatir el exceso de peso. Si las mujeres tienen más del 25% de grasa y los hombres tienen más del 15%, entonces, con el uso regular del medicamento, después de un mes, habrá una mejora notable en la salud y la pérdida de peso. Pero primero necesitas averiguar el porcentaje de grasa en tu cuerpo. A diferencia del aceite de girasol, el aceite de pescado contieneÁcidos grasos poliinsaturados omega-3, que son utilizados por el cuerpo como combustible. Estas sustancias tienen un gran potencial para quemar grasas, ya que contienen ácidos linolénico, docosahexaenoico y eicosapentaenoico. Los médicos afirman que los ácidos enumerados ayudan a descomponer los depósitos de grasa y reducen el espacio para su almacenamiento. El aceite de pescado, cuyo precio es aceptable para todos los compradores, es un excelente asistente en la lucha contra el exceso de peso. "Desactiva" los genes de almacenamiento de grasa y activa los genes de quema de grasa.
En 2007, los estadounidenses publicaron los resultados de un estudio sobre cómo el aceite de pescado provoca la descomposición de las grasas. Los científicos han confirmado que el fármaco por sí solo es capaz de reducir los niveles de azúcar y triglicéridos en la sangre. Además, el aceite de pescado contribuye gradualmente a la pérdida de peso. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos, se produce insulina, lo que evita la pérdida de grasa.
Aceite de pescado para niños
El aceite de pescado es de gran beneficio para el cuerpo en desarrollo y crecimiento del niño, por lo que los padres tratan de incluirlo en la dieta de los bebés. Al elegir un producto, debe prestar atención a algunos matices que lo ayudarán a elegir el mejor aceite de pescado para su hijo. La calidad del medicamento depende directamente de la calidad y el tipo de pescado.
La forma más común de extraer aceite de pescado es extraerlo del hígado de bacalao. Pero, desafortunadamente, debido a la contaminación catastrófica del medio ambiente y el agua, el hígado a menudo seno es de muy alta calidad debido a la acumulación de una gran cantidad de toxinas en él. El aceite de bacalao, por supuesto, contiene vitaminas, pero es muy bajo en ácidos poliinsaturados.
La grasa obtenida del pescado del océano se considera de mejor calidad y adecuada para los niños. El aceite de pescado, cuyos beneficios y daños dependen directamente del tipo de pescado del que está hecho, debe elegirse con mucho cuidado. Por ejemplo, los tiburones suelen alimentarse de carroña, lo que afecta negativamente a la calidad de la carne y la grasa.
El aceite de pescado líquido en frascos, cuyo sabor es familiar para las generaciones mayores desde la infancia, no es muy popular entre los niños, por lo que tomarlo se convierte en una verdadera prueba. Es mejor dar cápsulas de aceite de pescado a los niños para neutralizar el sabor de la droga. Hay una forma que a los niños les gusta mucho, el aceite de pescado Goldfish, que viene en una tableta masticable especialmente para niños.
Presta atención
Dado que el aceite de pescado es una droga, debe prestar especial atención a las contraindicaciones. Por lo tanto, no se recomienda tomarlo en presencia de colelitiasis y urolitiasis, con violaciones de la glándula tiroides. No tome el medicamento con hipervitaminosis, alta sensibilidad a los componentes o alergias al aceite de pescado.
Recomendaciones de uso
Anteriormente, el aceite de pescado solo estaba disponible en forma líquida. Ahora, la cuestión de cómo beber aceite de pescado se está resolviendo de otras maneras. A la venta hay un medicamento en forma de viales o cápsulas. Vale la pena tomar unas 5 cápsulas de 15 mg al día. El aceite de pescado proporciona resultados notables cuando se toma de forma constante.
La ingesta diaria de niños es menor que la de los adultos, y el aceite de pescado se puede administrar a bebés menores de un año solo con la recomendación de un médico. Superar la norma permisible amenaza con una serie de complicaciones, por lo que debe tomar el medicamento estrictamente de acuerdo con las instrucciones.
Además de las cápsulas para uso externo, también existen aceites y lociones especiales para uso externo, ya que el aceite de pescado tiene un buen efecto en el tratamiento de heridas y quemaduras. La droga más popular de este tipo es el aerosol Livian.
Es necesario enfatizar una vez más que el aceite de pescado es una herramienta maravillosa y asequible para el fortalecimiento general de la inmunidad, la prevención de diversas enfermedades, la activación del desarrollo y el crecimiento de los niños. Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar a tomar este medicamento.
