Muchas personas se quejan de que constantemente sienten cansancio en las piernas. Y muchas veces aparece sin razón aparente. El síndrome de piernas inquietas es común. Para hacerle frente, se deben identificar las causas y solo entonces el médico puede prescribir el tratamiento.
Razones
Esta enfermedad también se llama síndrome de piernas inquietas. La medicina moderna no ha identificado las causas exactas del desarrollo del problema. Pero se cree que las causas del síndrome de piernas inquietas están asociadas con dolencias del sistema nervioso. En este caso, se requiere el tratamiento de la enfermedad subyacente. Las causas de la pesadez en las piernas en las mujeres suelen estar asociadas a un calzado inadecuado o a una carga pesada. A menudo, la enfermedad aparece a partir de:
- algunas drogas;
- actividad física, cansancio constante;
- consumo excesivo de bebidas y alimentos con cafeína;
- avitaminosis;
- trastornos de la tiroides;
- artritis reumatoide;
- trastornos nerviosos, depresión, estrés;
- diabetes;
- patologías de la columna vertebral y de la médula espinal;
- daño renal o hepático;
- operaciones en varios órganos internos;
- esclerosis múltiple;
- porfiria;
- Enfermedad de Parkinson;
- alcoholismo, tabaquismo, drogadicción.
La lista es bastante grande y variada, a menudo la enfermedad aparece durante un embarazo normal debido a anemia por deficiencia de hierro, f alta de magnesio, fuerte excitabilidad, cambios en los niveles hormonales. Por lo tanto, durante el examen, se requiere la ayuda de varios médicos. Dependiendo de la causa, los síntomas del síndrome de piernas inquietas varían.
A veces hay varios factores que provocan. Incluso los zapatos incómodos pueden provocar este síndrome. Por eso, es muy importante llevar algo que no cause molestias. Muchas mujeres usan tacones altos por el bien de la belleza. En este caso, debes elegir algo más práctico. La carga excesiva en las piernas también provoca el síndrome.
Los métodos de tratamiento dependen de la causa del síndrome. Por ejemplo, si se trata de beriberi, entonces debe compensar la f alta de vitaminas con la ayuda de productos y complejos farmacéuticos especiales. Entonces el estado será restaurado. Y si se trata de trastornos nerviosos, primero debe normalizar su bienestar general.
Señales
El síndrome de piernas inquietas suele ocurrir por la noche. El síntoma principal es la contracción muscular rítmica involuntaria. Las manos también se pueden mover. Cualesquiera que sean las causas de piernas pesadas en las mujeres, pueden ocurrir varios síntomas desagradables.
En la etapa inicial de la enfermedadprobable que aparezca:
- hormigueo en las piernas;
- mueve la piel de gallina;
- presión en la pantorrilla o la rodilla;
- deseo de moverse y mover las piernas para eliminar la incomodidad.
Al principio, una persona no le da importancia a estos signos y los asocia no con una enfermedad, sino con la fatiga. Pero la incomodidad se intensifica, se producen dolores y convulsiones, la enfermedad llega a una etapa en la que no hay un sueño reparador. Dificultad para dormir debido a la incomodidad. La persona estará irritable, nerviosa, cansada, porque no descansa del todo.
Si la causa es una enfermedad del órgano interno, los síntomas se complementan con dolor en la parte del cuerpo afectada por la dolencia principal. Los signos del síndrome de piernas inquietas pueden desaparecer cuando la persona se mueve, pero empeoran en reposo.
Especificación
El síndrome de piernas inquietas se divide en 2 tipos:
- Síndrome idiopático. Este fenómeno no se comprende completamente, pero se cree que la enfermedad ocurre con mayor frecuencia en pacientes jóvenes menores de 30 años. Sin asociación con comorbilidades. Este síndrome se observa en una persona durante toda su vida, se alternan períodos de remisión y exacerbación. La enfermedad surge de una predisposición genética, patologías del sistema nervioso, impacto psicológico.
- Síndrome sintomático. Se considera consecuencia de otra dolencia. Se puede eliminar si te deshaces de la causa. La patología ocurre con anemia, diabetes, enfermedad de la tiroides, enfermedades de las articulaciones.
El síndrome sintomático se observa más a menudo después de los 40 años. Las mujeres son las más afectadasel embarazo. La enfermedad se manifiesta entre el 16% de las mujeres embarazadas. Se especula que puede transmitirse en el útero.
Diagnóstico
El síndrome de piernas inquietas se detecta en una etapa temprana mediante un examen completo. Se requiere establecer la causa para excluir factores falsos. Todo se complica por el hecho de que los movimientos de las piernas pueden interferir con el sueño de una persona, pero durante mucho tiempo ni siquiera sabe acerca de la enfermedad.
Por lo general, las señales son reveladas por quienes están cerca de la persona enferma. Prestan atención a los movimientos y espasmos, disminución de la actividad, irritabilidad. Si se detectan síntomas sospechosos, se realiza una polisomnografía. El procedimiento le permite registrar todos los movimientos de una persona durante el sueño. Luego se analizan los registros para determinar si existe un síndrome.
También se realiza un análisis de sangre para determinar la causa. El hierro y el magnesio revelan la presencia del síndrome. Se requiere control de tiroides.
Tratamiento
¿Qué hacer si te duele la pierna? El tratamiento debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un especialista. Si el síndrome apareció después de una operación quirúrgica, se requiere la supervisión de un neurólogo y un cirujano. Y si el motivo es el alcoholismo, la adicción a las drogas, necesita la ayuda de un narcólogo y un psicoterapeuta.
Se deben prescribir los siguientes remedios:
- Gotas o pastillas calmantes, antidepresivos - Novopassit.
- Analgésicos si la enfermedad está avanzada.
- Anticonvulsivos.
Si los síntomas son severos, aplicardrogas serias. El síndrome de piernas inquietas se trata con Mirapex, Nozepam, Alprozol. La dosis y la duración de la terapia son prescritas por el médico, ya que estos son poderosos antidepresivos.
Es recomendable no usar pastillas para dormir, ya que hacen dormir a una persona hasta la mañana. También conducen a la adicción, al hábito, pero no curan la dolencia subyacente. El uso constante de pastillas para dormir, el paciente conduce a un deterioro del estado mental. Con el tiempo, la dosis aumenta, lo que afecta negativamente a la salud.
En casa
¿Qué hacer si te duele la pierna? En casa se reducen los síntomas:
- fisioterapia: masaje, acupuntura;
- gimnasia terapéutica;
- apego estricto al régimen.
Para el tratamiento del síndrome se requiere una buena nutrición. Se requiere para obtener no solo vitaminas, sino también minerales (potasio, magnesio, calcio). Pero esto no significa que deba comer en exceso; por el contrario, el exceso de peso agrava la condición. Es necesario eliminar los kilos de más y no comer comidas pesadas y grasosas por la noche.
Durante el embarazo, si existe este síndrome, es necesario tomar un complejo multivitamínico y comer frutas frescas, verduras, productos lácteos. Es importante que el menú sea variado. La carne se puede consumir, pero solo en forma hervida. El chocolate contiene mucha cafeína, por lo que es mejor no comer dulces y debilidades con este producto.
Aunque este tratamiento no requiere hospitalización, a veces es conveniente realizar la terapia en un hospital, porque conel cumplimiento del régimen y la implementación de la fisioterapia requiere autodisciplina. Debería sintonizar un tratamiento prolongado.
Elección de zapatos
Dado que los zapatos son importantes para la comodidad del pie, debe elegir el adecuado. Esto evitará la fatiga y otras molestias. Al comprar zapatos, debe tener en cuenta las siguientes reglas:
- Es recomendable llevar tacón bajo y ancho.
- Se necesitan tapas duras.
- La suela y el talón deben estar hechos de materiales que brinden amortiguación y amortigüen la suela.
- Elige una forma de calcetín ancha y profunda.
- La plataforma distribuye el peso uniformemente y soporta todo el pie.
Los zapatos cómodos tienen una plantilla blanda que se adapta a la forma natural del pie. No elijas sintéticos. Las plantillas de cuero genuino o gamuza son las más preferidas, ya que protegen contra las ampollas.
Es mejor elegir zapatos con la parte trasera que se ajuste bien al pie. Debe medirse antes de comprar. No debe comprar zapatos que necesiten ser "domados". Y si los productos se compran a través de Internet, debe preguntar sobre los problemas de devolución.
Remedios caseros
Uso efectivo de hierbas y plantas medicinales con efecto calmante:
- raíz de valeriana;
- tintura de peonía;
- madre;
- orégano;
- lúpulo.
Pero durante el embarazo está prohibido el uso arbitrario de infusiones y decocciones. Parapara eliminar los síntomas desagradables, se recomienda usar una receta simple: la miel fresca se mezcla en la misma cantidad con vinagre de sidra de manzana. El producto terminado se aplica a las piernas, luego de lo cual realizan un masaje con las manos o con un masajeador. Después de eso, los pies deben lavarse con agua. Esta mezcla también se toma por vía oral por la mañana con el estómago vacío, pero primero se diluye con agua tibia. Se necesitan 100-120 ml de agua para 1 litro de miel y vinagre.
Con la ayuda de baños comunes, será posible eliminar el dolor y otros síntomas del síndrome. La temperatura se elige individualmente. A algunas personas les gusta el agua caliente, mientras que a otras les gusta el agua tibia. Es conveniente realizar los baños por la noche.
Procedimientos efectivos
Pasos que puede seguir en casa para reducir los síntomas:
- Requerido para ajustar el patrón de sueño: acuéstate y levántate a la misma hora. Si hay trastornos neuropsiquiátricos, el médico definitivamente recomienda entrenar la mente.
- El ejercicio funciona de manera efectiva. Lo principal es que la carga es moderada. Durante el día y antes de acostarse, debe hacer terapia de ejercicios, caminar a pie. Pilates, natación, yoga, estiramientos son adecuados. Y con deportes muy activos, los síntomas pueden intensificarse, por lo que correr, s altar, jugar al fútbol están contraindicados.
- Las duchas vaginales contrastantes son útiles. Para ello, alterna agua fría y caliente.
- En casa necesitas hacer cosas interesantes. Puede ser dibujar, tejer, leer. A través de la concentración de la retirada, se alivia la tensión.
- Necesitas masajear tus pies regularmente. frotar reducirá la incomodidad y hará que sea más fácil conciliar el sueño.
Duerme mejoren calcetines de algodón. Existe la opinión de que los calcetines de lana de oveja son útiles.
¿Cómo prevenir?
Esta enfermedad no se puede curar por completo. El síndrome de piernas inquietas se puede prevenir evitando fumar y el alcohol. Necesita practicar deportes, pensar positivamente, mantener la calma, no llevar el asunto a la depresión.
No hay consenso sobre cómo eliminar los desagradables ataques nocturnos. Cada uno usa sus propios métodos. Pero como medida preventiva, se requiere:
- evitar las cenas tardías;
- hacer yoga;
- nadar;
- tomar vitaminas en primavera y otoño;
- tomar descansos frecuentes del trabajo;
- caminar antes de dormir;
- caminar con ropa de algodón.
El síndrome idiopático se manifiesta por un lento aumento de los síntomas. Pero su curso es desigual, puede haber períodos de remisión y agravamiento de los síntomas. Estos últimos aparecen por cargas pesadas, estrés, productos con cafeína, embarazo. En el 15% de los pacientes, se observan remisiones a largo plazo. Con el tratamiento adecuado, se pueden reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Conclusión
Por lo tanto, si le duelen las piernas constantemente, entonces puede que no sea solo fatiga banal. La causa de esta condición puede estar en algún tipo de dolencia. Para aliviar la condición, debe consultar urgentemente a un médico.
