Muchos de los micro y macronutrientes necesarios para mantener nuestro cuerpo en excelente forma física son producidos por el propio cuerpo. Sin embargo, esto no es suficiente, especialmente en condiciones inusuales para los humanos. Estos incluyen el beriberi asociado con la estacionalidad, situaciones estresantes o el embarazo. Fue en este momento cuando varias drogas o complejos vitamínicos acudieron al rescate.
Es importante saber que la dosis de vitamina E al planificar el embarazo juega un papel importante tanto para la madre como para el feto. Se debe comenzar a tomar este medicamento entre 12 y 16 semanas antes del embarazo, y esta regla se aplica a ambos padres. En el caso del hombre, la correcta dosificación de vitamina E a la hora de planificar un embarazo mejora la calidad del esperma. Para una mujer, el tocoferol es una verdadera salvación; después de todo, es este medicamento el que puede contribuir a la maduración del útero inmaduro, la producción de progesterona y estrógeno.
Cuandof alta de vitamina E en el cuerpo, no verá signos evidentes de esto, pero esta deficiencia de vitamina implica dificultades con la absorción de vitamina A, y luego se produce una doble deficiencia de nutrientes. Para prevenir enfermedades asociadas con la escasez del medicamento, la dosis de vitamina E cuando se planifica un embarazo es pequeña y, por regla general, se toma sin receta médica.
Además del efecto positivo en la esfera reproductiva, la vitamina E realiza las siguientes funciones:
• fortalece el nervio óptico;
• estabiliza la presión arterial;
• tiene un efecto rejuvenecedor;
• reduce el riesgo de cáncer;
• normaliza los niveles hormonales, etc.
Si una pareja tiene problemas para concebir, la dosis máxima de vitamina E a la hora de planificar un embarazo será de 7 a 10 UI al día. Gracias al medicamento que contiene tocoferol, el porcentaje de probabilidad de un parto exitoso aumenta. Para mejorar las propiedades protectoras del cuerpo y aumentar la resistencia de la placenta a los factores negativos externos, la vitamina E también ayudará al planificar el embarazo. La dosis en este caso aumenta a 15 UI.
No te olvides de una sustancia tan esencial como la vitamina B9. Cómo beber ácido fólico al planificar un embarazo, su obstetra-ginecólogo le dirá. Este medicamento generalmente se inicia de 12 a 16 semanas antes del embarazo. Acumulándose en el cuerpo de la madre en cantidades suficientes, en el proceso de colocación internaórganos del feto, el ácido fólico ayuda a formar correctamente el tubo neural y el sistema nervioso central en su conjunto. Con una deficiencia de B9, el niño comienza a sufrir hipoxia, existe el riesgo de malformaciones tanto de naturaleza mental como física. La ingesta de vitamina por parte de los hombres mejora el proceso de maduración de las células germinales, lo que afecta la calidad del esperma.
La traducción literal del nombre ácido fólico del latín significa "vitamina de la hoja". En la antigüedad, esta sustancia se obtenía procesando hojas de espinaca. Todas las verduras y frutas verdes, así como las hierbas, pueden presumir de este útil vecindario. Los plátanos, las naranjas, los albaricoques y las hojas de grosella también pueden enriquecer el cuerpo humano con una dosis diaria de B9. Pero debe recordarse que esta vitamina teme el tratamiento térmico.
El seguimiento de la f alta de ácido fólico es más fácil que el de la f alta de vitamina E. El desequilibrio va acompañado de dolores de cabeza, agresión sin fundamento y problemas para dormir. En las primeras etapas de la pubertad, una niña también puede experimentar una deficiencia de ácido fólico, que se manifestará en la inestabilidad del ciclo menstrual y problemas con la maduración posterior del útero.
La sobredosis, así como la f alta de las sustancias anteriores, conlleva consecuencias negativas irreparables. Por lo tanto, antes de usarlos, debe consultar a un especialista.
