Tobillo, o tobillo, se denomina formación ósea, ubicada en la parte distal de la pierna. Es costumbre distinguir entre tobillos mediales (es decir, internos) y laterales (es decir, externos). La primera formación es un proceso que se encuentra en la tibia distal. En cuanto al maléolo lateral, se encuentra en el peroné distal. Este proceso es el principal elemento estabilizador de la articulación del tobillo.
Función del tobillo
Los dos tobillos mencionados (tanto lateral como medial) forman una especie de “horquilla” de la articulación del tobillo. Es esta articulación la que distribuye el peso de una persona sobre los pies.
Visualmente, el tobillo parece un crecimiento óseo pequeño o grande, ubicado fuera y dentro del pie.
Información general
La lesión de la articulación del tobillo es la lesión más común del sistema musculoesquelético. La dislocación de la pierna en la región del tobillo ocurre por varias razones. Dicha lesión puede ocurrir debido a un uso demasiado rápido ycaminar descuidadamente, superficies resbaladizas, usar zapatos incómodos, etc. A continuación se describen los síntomas que indican tal daño y las medidas de primeros auxilios que se deben tomar.
Origen de la lesión
Puede ser difícil para una persona inexperta diferenciar los síntomas de un esguince de tobillo de los de un tobillo torcido o fracturado. Por lo tanto, después de una caída, es muy importante comprender qué le sucedió exactamente a la pierna. Para ello, póngase en contacto con un especialista.
La estructura del tobillo es muy compleja. En esta articulación hay muchos huesos pequeños, ligamentos y tendones. Esta parte de la extremidad inferior es responsable de la absorción de impactos de todo el cuerpo y, por lo tanto, experimenta regularmente una gran carga.
Cuando el pie se coloca incorrectamente o durante una caída, el astrágalo se desplaza en relación con el tobillo, que está conectado a la tibia. Tal lesión se acompaña de estiramiento de la cápsula articular y los tendones. En casos severos, estos tejidos se rompen.
Factores de riesgo
Como muestra la práctica, la mayoría de las veces los atletas, los ancianos y los niños pequeños que prefieren los juegos activos e incluso extremos a los juegos tranquilos enfrentan este tipo de lesiones. También se debe decir que la cantidad de tobillos dislocados, cuyos síntomas conocerá a continuación, aumenta significativamente en invierno, cuando se forman caminos helados.
Posible complicación
Tratamiento de luxación de tobillo en casaindeseable. Si la atención médica se brindó de manera inoportuna o incorrecta, pueden surgir complicaciones bastante graves. Por ejemplo, existe una alta probabilidad de aparición de tejido cicatricial grueso en el sitio de la dislocación. Tal educación en el futuro ciertamente afectará el funcionamiento normal de la extremidad inferior.
Debe recordarse que los síntomas de un esguince de tobillo, así como el daño en sí, se pueden tratar bastante bien. Pero esto es con la condición de que la terapia se lleve a cabo de manera oportuna y solo por especialistas especializados.
Tipos de lesiones
Las causas de la dislocación de la articulación del tobillo pueden ser diferentes casos, desde una torsión incorrecta de la pierna hasta una fuerte caída. Debe entenderse que la lesión en sí puede variar dependiendo de cómo se hayan desplazado los huesos.
Los especialistas distinguen entre los siguientes tipos de luxación de la parte inferior de la pierna:
- Externa - se habla de este tipo de lesión cuando se desplaza la tibia distal.
- Interna: con este daño, la tibia distal se desplaza.
- Incompleto: con este formulario, se mantiene el contacto parcial de las superficies.
- Completo - este tipo de lesión se caracteriza por la salida de la superficie de ambos huesos de la bolsa articular.
Además, el daño a la pierna en el área del tobillo varía en severidad:
- Severo: con una lesión de este tipo, los ligamentos se rompen y el hueso se sale de la articulación.
- Medio: este tipo de lesión se caracteriza por microdesgarros en los ligamentos.
- El grado leve de dislocación se acompaña deesguince menor.
Las características del tratamiento de la luxación de tobillo, así como la duración de la terapia, están determinadas en gran medida por la gravedad y el tipo de lesión. El período de recuperación también juega un papel importante. El enfoque correcto para el tratamiento de la luxación y la rehabilitación minimizará el posible desarrollo de complicaciones.
Síntomas de dislocación del pie
Los primeros auxilios y el tratamiento de una lesión en el tobillo deben proporcionarse y llevarse a cabo según el estado del paciente. Si el daño es grave y causa un dolor intenso a la víctima, es mejor contactar de inmediato a un traumatólogo.
Para identificar una dislocación de la pierna en el área del tobillo, así como para distinguir dicha lesión de otras, los signos característicos ayudarán. Definitivamente debería conocerlos, especialmente para los atletas y los padres de niños demasiado activos.
Se distinguen los siguientes síntomas de un esguince de tobillo:
- Un dolor agudo que se siente durante una lesión. Posteriormente, se convierte en un dolor de naturaleza.
- La aparición de hematomas en la zona dañada (se produce por rotura de capilares). Los moretones son de color burdeos al principio y luego se vuelven azul oscuro o morado.
- Inflamación severa en el tobillo lesionado. En este caso, la extremidad puede aumentar notablemente de tamaño.
- Restricción de la movilidad de la articulación dañada. La víctima puede experimentar cojera, así como dolor intenso al hacer ejercicio.
- Cuando se lesiona gravemente, el área puede desarrollar fiebre.
- Pérdida temporalsensibilidad de la piel del tobillo.
- Deformación de la articulación al recibir una luxación severa. En este caso, el tobillo puede doblarse hacia un lado.
Estos síntomas de un tobillo dislocado aparecen casi inmediatamente después de la lesión. Para evitar consecuencias desagradables, es necesario buscar ayuda médica lo antes posible.
Dislocación y fractura: ¿cuál es la diferencia?
Muy a menudo, un esguince de tobillo se confunde con una fractura. Por lo tanto, es extremadamente importante saber cuáles son las características distintivas de estas lesiones.
- En caso de fractura, el miembro inferior no pierde movilidad.
- La dislocación en el tobillo se acompaña de un dolor agudo. En cuanto a la fractura, aquí surgen sensaciones desagradables más tarde, ya que la adrenalina, al ingresar al torrente sanguíneo, bloquea los receptores sensibles.
- La luxación casi siempre va acompañada de hinchazón. Con una fractura, la hinchazón generalmente no aparece hasta el segundo día después de la lesión.
- El signo principal de una fractura es el acortamiento de la extremidad inferior.
- Para detectar una fractura, debe palpar el área dañada, durante lo cual se palpan las partes sobresalientes de los huesos.
Tobillo torcido - primeros auxilios
Los síntomas de dislocación de la pierna pueden ser agudos y abruptos. Para reducir el dolor, así como para prevenir el desarrollo de complicaciones graves, la víctima debe recibir primeros auxilios competentes. Este último incluye actividades como:
- Reposo completo del miembro lesionado. pieestá prohibido moverse, es imposible pisarlo. Si no cumple con estas reglas, en el futuro la víctima puede desarrollar una dislocación habitual (recaída permanente).
- Para garantizar un flujo sanguíneo normal, se debe colocar un rodillo suave debajo de la pierna lesionada.
- Aplique una compresa fría en el área dañada (hielo, que se envuelve previamente en un paño suave). Este procedimiento debe llevarse a cabo no más de media hora.
- Para evitar que la articulación lesionada se mueva, se fija con un vendaje. También es aceptable usar una venda elástica. En este caso, es necesario asegurarse de que el vendaje no esté demasiado apretado, ya que esto puede provocar una violación del flujo sanguíneo.
Métodos de tratamiento
¿Cómo curar una lesión en el tobillo? Solo un especialista puede elegir las tácticas correctas para tratar una lesión de este tipo, y solo después de un examen de rayos X. Una instantánea de la pierna lesionada le permitirá determinar no solo la forma de la dislocación, sino también el grado de gravedad. En casos raros, se requiere reducción de tobillo.
El tratamiento de luxación de tobillo incluye:
- Aplicando un vendaje suelto. Si la lesión no es grave, basta con reparar la articulación con una venda elástica. En casos severos, se requiere un yeso.
- Baños calientes y compresas. Dichos procedimientos pueden llevarse a cabo solo tres días después de la lesión. Se deben agregar decocciones de hierbas al baño de pies.
- Toma de medicamentos. Si la dislocación se acompaña de dolor intenso, entonces puedeuse analgésicos como Nurofen o Ketanov. Para reducir la hinchazón y restaurar la circulación sanguínea normal, debe usar un ungüento especializado (por ejemplo, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Estos medicamentos se frotan en el área afectada tres veces al día. Además, los expertos recomiendan tomar calcio durante la terapia y la rehabilitación.
- Fisioterapia. Para restaurar la movilidad articular, los médicos suelen recetar UHF, electroforesis y terapia magnética y de ultrasonido.
- Ejercicio terapéutico. Para restaurar la funcionalidad de la pierna y fortalecer los músculos con ligamentos, se recomienda tomar un curso de terapia de ejercicios.
Tratamientos populares
El autotratamiento de los síntomas de un esguince de tobillo y el tratamiento en el hogar se realizan mejor solo después de consultar a un especialista. Las recetas populares para tales lesiones no deben reemplazar por completo las recomendaciones de un traumatólogo. El tratamiento domiciliario solo debe tener como objetivo acelerar el proceso de recuperación del paciente.
Entre los remedios caseros más efectivos y populares se encuentran los siguientes:
- Compresa de cebolla. Una cebolla fresca grande se tritura con una picadora de carne y luego se mezcla con sal yodada. El producto resultante se aplica sobre la zona afectada y se mantiene durante unos 30 minutos. Tal compresa aumentará el flujo de sangre al área lesionada y aliviará la hinchazón.
- Compresa de leche. Después de calentar un poco de leche, impregnan con ella una pequeña parte de un paño limpio y luego lo ponen en un punto dolorido.y recubierta de polietileno. Tal remedio popular alivia el dolor intenso.
- Compresa de patata. Después de hervir las patatas en sus uniformes, se amasan ligeramente y se aplican sobre la zona afectada. Esta compresa calienta suavemente la articulación dañada.
- Decocción de jengibre. La raíz de jengibre (un trozo pequeño) se muele en un rallador, se vierte con agua hirviendo y se infunde durante 30 minutos. La tela se impregna con el caldo terminado, se aplica en el área afectada y se cubre con polietileno. Esta receta casera ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en los tejidos dañados.
- Loción de artemisa. Las hojas de una planta fresca se trituran en una papilla, se aplican al tobillo lesionado y se envuelven en un pañuelo humedecido. Este remedio eliminará bien y con eficacia el dolor.
- La infusión de aciano alivia el dolor y la hinchazón. Las flores de aciano secas (3 cucharaditas) se vierten con medio litro de agua hirviendo y se mantienen durante una hora. Después de filtrar y enfriar la infusión, tómela por vía oral en medio vaso tres veces al día.
- Decocción de tanaceto. Las inflorescencias secas de la planta (tres cucharadas) se vierten con un vaso de agua hirviendo, se insisten durante una hora, se filtran y se enfrían. Después de mojar el paño en la decocción, se aplica sobre la zona afectada durante media hora.
Período de recuperación
Ahora ya sabe cómo tratar un esguince de tobillo. La recuperación después de la terapia básica debe durar al menos un mes.
Durante este período, debes hacer gimnasia especial, que incluye los siguientes ejercicios:
- Masajesdedos de los pies de la pierna lesionada en un movimiento de amasado circular.
- Movimientos activos independientes de los dedos del pie lesionado.
- Rodar del talón a la punta y viceversa.
- Caminar sobre tacones.
- Hacer rodar el pie sobre la superficie de la pelota de goma.
Según los expertos, el período de recuperación será más rápido si el paciente nada regularmente en la piscina y hace ejercicio en una bicicleta estática. Además, durante la rehabilitación, el masaje terapéutico no interferirá. En este caso, debe ponerse en contacto con un profesional.
Durante el período de recuperación, la víctima debe comer más verduras y frutas, así como alimentos que contengan vitaminas y minerales, incluido el calcio. Además, se recomienda tomar fondos destinados al fortalecimiento de ligamentos y tendones.
Prevención
Cualquier lesión es más fácil de prevenir que de tratar. En este sentido, hay algunas pautas a tener en cuenta para ayudar a evitar lesiones en forma de luxación de tobillo:
- Usa solo zapatos cómodos. Evite usar tacones demasiado altos.
- Mira los movimientos. Obtenga sus paradas correctas.
- Fortalece los músculos de las piernas y los tobillos. Hacer ejercicio regularmente. Haz gimnasia.
- Use vendajes especiales cuando practique deportes.
- Evita el sobrepeso, la deficiencia de vitaminas y algunos otros factores que provocan luxaciones.
