El calcio es necesario para el funcionamiento normal de muchos de los órganos más importantes. Participa en el trabajo de los sistemas enzimáticos, proporciona contracción muscular, promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso, además, el calcio es el elemento principal en la estructura de los huesos, dientes, cabello, uñas, así como plasma sanguíneo y extracelular. líquido. La carencia de este elemento provoca un mal funcionamiento en el organismo humano y la aparición de diversas enfermedades. ¿Cuáles son los síntomas de la f alta de calcio en el cuerpo y cómo reponer sus reservas para mantenerse saludable? Este artículo le informará sobre cuestiones tan importantes.
Signos de f alta de calcio en el cuerpo
Los primeros signos de deficiencia de calcio incluyen la aparición de calambres musculares, la aparición de dolor en los huesos y articulaciones, uñas y cabello quebradizos, somnolencia y fatiga frecuente, estreñimiento. Una f alta prolongada de calcio en el cuerpo conduce a una fragilidad frecuente y aumentada de los huesos, incluso con lesiones menores, los síntomas deben investigarse en las etapas iniciales para tomar las medidas necesarias para ayudar a evitar enfermedades graves.
Después de todo, además de fracturas frecuentes, una cantidad insuficiente de calcio provoca debilidad del sistema muscular, trastornos del corazón y del sistema nervioso y sangrado frecuente. ¿Cuáles son las principales razones del contenido insuficiente de este elemento en el cuerpo? En el centro de la aparición de tal problema está la desnutrición, pero hay muchas otras razones. Esta es una enfermedad de los sistemas endocrino y digestivo, insuficiencia hepática, menopausia, alteración de la absorción debido a la f alta de vitamina D y magnesio. Si se encuentran los primeros síntomas de f alta de calcio en el cuerpo, se deben realizar estudios instrumentales y de laboratorio que puedan mostrar con precisión la cantidad de este elemento. Este examen es especialmente importante para las personas en riesgo. Son personas que se exponen a situaciones estresantes frecuentes, abusando del tabaquismo, esto comprende el periodo de embarazo y lactancia, niñez y vejez.
Productos y complejos vitamínicos
Los síntomas de f alta de calcio en el cuerpo indican que se deben tomar medidas para reponer este elemento. El calcio debe suministrarse con los alimentos, aunque en algunos casos debe reponerse con preparados que contengan calcio. Muchos de ellos están formulados con vitamina D, que influye positivamente en la absorción total del calcio en el organismo, y también contienen minerales como zinc y magnesio, manganeso y cobre, que ayudarán a mantener el calcio en los huesos.
Todos los productos lácteos son ricos en calcio, los frijoles y las nueces, el pescado y los vegetales verdes son ricos en calcio. Los síntomas de f alta de calcio en el cuerpo son una señal de una mayor ingesta de alimentos ricos en calcio. Y para las mujeres embarazadas, los niños y todos los que quieran estar sanos y hermosos, se recomienda tomar periódicamente complejos vitamínicos con calcio, pero definitivamente debe consultar a un médico antes de tomarlos.
