Con la edad, el cuerpo humano se debilita. La actividad física en un gran volumen puede causar graves consecuencias, una de las cuales es una fractura por fatiga. Muy a menudo, estos tipos de fracturas ocurren en atletas. Debido a la fuerte tensión y las cargas pesadas, el cuerpo comienza a cansarse y, si no se le da un descanso adecuado a tiempo, se pueden formar grietas microscópicas en los huesos, que en medicina se denominan fracturas por estrés o fatiga.
Reparación de microfisuras
Los huesos tienden a regenerarse. Pero cuando los microtraumas se repiten regularmente, los tejidos óseos no tienen tiempo para crecer juntos, lo que posteriormente se convierte en la causa de una fractura por fatiga. En más casos, este tipo de fractura ocurre en los huesos, que tienen una gran carga. En casos raros, se observa en el sacro y los huesos de la cadera.
Autodiagnóstico de fracturas
Las personas cuyas actividades están asociadas con un gran esfuerzo físico a menudo se lesionan las extremidades. No es difícil determinar si es un esguince o una fractura, pero vale la pena saber cómo hacerlo correctamente, porque en el momento oportunoun diagnóstico correcto es la causa de la rápida cicatrización de los huesos.
Síntomas principales de un hueso roto
- Dolor intenso.
- Aparición de hinchazón en la zona dañada.
- Deterioro de la movilidad de las extremidades.
- En algunos casos, puede escuchar un crujido al presionar el área dañada.
Una fractura debe buscar atención médica de inmediato. Con las fracturas por estrés, es más difícil hacer un diagnóstico por su cuenta, ya que la integridad del hueso solo está parcialmente rota. En la mayoría de los casos, el autodiagnóstico no es posible.
Razones
Cualquier tejido del cuerpo humano es capaz de regenerarse, pero lleva cierto tiempo. Pero dado que más atletas están acostumbrados a la sobrecarga, y para ellos esta es la norma, en consecuencia, intentan no notar daños menores (en su opinión). Las sobrecargas constantes van acompañadas de microtraumatismos que no tienen tiempo de cicatrizar, y posteriormente aparecen fracturas por fatiga.
Mayor riesgo:
- gimnastas;
- jugadores de tenis;
- bailarines;
- corredores.
Con frecuencia, los principiantes y los atletas profesionales con más experiencia se enfrentan a este tipo de fracturas. En el primer caso, debido a la sobreestimación de sus capacidades físicas, en el segundo, competiciones frecuentes, una gran cantidad de sesiones de entrenamiento y ningún tiempo para descansar.
Los entrenadores experimentados no permiten que los atletas sobrecarguen el cuerpo, al darse cuenta de queel entrenamiento debe alternarse con un descanso adecuado. Pero una formación bien organizada no es garantía de seguridad. Las lesiones a menudo son causadas por zapatos que no calzan bien o por una mala cobertura en el campo de entrenamiento.
Otra fractura por estrés del pie puede ser el resultado de un debilitamiento del tejido óseo. A menudo, esto se manifiesta como consecuencia de otras enfermedades, tomando una gran cantidad de medicamentos durante mucho tiempo, en atletas profesionales, como efecto secundario de cargas pesadas.
Síntomas
Una fractura por estrés del metatarsiano en desarrollo es difícil de detectar incluso con fluoroscopia, ya que el daño ocurre primero en la parte interna del tejido óseo. La superficie del hueso permanece sin cambios. Para detectar la presencia de una fractura, se necesitan de 4 a 5 semanas. Puede identificar la lesión por los síntomas correspondientes:
- dolor agudo al presionar el pie;
- hematoma en la zona de la lesión;
- dolor al intentar pisar una extremidad;
- hinchazón.
Complicaciones
En la etapa inicial, los síntomas de la lesión son leves, pero si no se inicia un tratamiento oportuno, los síntomas comienzan a manifestarse rápidamente. Por este motivo, es muy importante iniciar el tratamiento cuando los síntomas aún son leves y la terapia llevará poco tiempo. Ante las primeras manifestaciones de síntomas de una fractura por fatiga del hueso metatarsiano, es necesario someterse a un diagnóstico para hacer un diagnóstico correcto y evitar complicaciones, a lo queincluir:
- El complejo músculo-ligamentoso del pie se debilita.
- Las bóvedas se están derrumbando.
- Disminuyen las propiedades de depreciación.
Estas complicaciones provocan un aumento de la carga sobre la columna vertebral y otras partes del sistema musculoesquelético.
Diagnóstico
En la etapa inicial de desarrollo, una fractura por marcha por fatiga es difícil de determinar incluso a partir de una radiografía. El callo comienza a formarse solo dos semanas después de la lesión, respectivamente, luego puede ver la lesión en la imagen. En un gran número de casos, los pacientes no recuerdan el día en que apareció el dolor en la zona dañada.
Lo más difícil es identificar una nueva fractura en la zona de la cadera. Para un diagnóstico preciso, es necesario tomar una radiografía en diferentes proyecciones. Para un diagnóstico más preciso, se recomiendan la resonancia magnética y la gammagrafía.
También puedes hacer una prueba para hacer un diagnóstico correcto. El dolor al apretar los músculos de la articulación de la cadera indica una fractura por fatiga del fémur o el cuello. La presencia de dolor en la articulación de la rodilla y la cadera al doblar la pierna puede indicar la presencia de una fractura en el sacro.
Tratamiento
El tratamiento principal para una fractura por estrés es descansar y descansar el hueso lesionado. Si se ignoran los síntomas que acompañan a este diagnóstico, existe una alta probabilidad de desarrollar máslesiones graves.
Cuando aparecen los primeros síntomas, se deben tomar las siguientes medidas:
- garantizar el reposo absoluto del miembro lesionado;
- hacer bolsas de hielo.
Después de que los especialistas diagnostican una fractura por estrés, el tratamiento puede ser de 2 tipos: quirúrgico o conservador. Con la terapia tradicional se prescribe:
- Descanso para la extremidad lesionada, respectivamente, debe fijarla en una posición fija hasta que sane la grieta.
- Si a los médicos se les permite caminar, entonces debe usar zapatos ortopédicos o plantillas, que reducen significativamente la carga sobre el hueso dañado.
- Cuando la grieta es grande, se ajusta un yeso.
- Los médicos suelen recetar analgésicos.
Si es necesaria una cirugía, se instalan agujas o placas durante la operación para reparar el área dañada.
Durante el período de rehabilitación, al paciente se le recetan medicamentos con efectos antiinflamatorios y curativos, terapia de ejercicios, fisioterapia, compresas y ungüentos con efecto de calentamiento. Puede volver a la actividad física solo después de la recuperación. Su número por extremidad en los primeros días debe ser mínimo y supervisado por un especialista.
Medidas preventivas
Para evitar la aparición de fatiga y otras fracturas, siempre debe seguir las medidas de seguridad, planificar adecuadamente las cargas, los entrenamientos y su duración. La clave para prevenir las fracturas por fatiga esmonitoreo constante de la cantidad de cargas, especialmente cuando una persona comienza a participar en un nuevo deporte. Por ejemplo, si se trata de una carrera, debe comenzar con una distancia de no más de 1 kilómetro por día, luego puede aumentarla a 3-5 km.
Si hablamos de atletas profesionales, en la mayoría de los casos su entrenamiento debe combinarse y contener varios ejercicios diferentes. En este caso, se recomienda alternar la carga, que tiene como objetivo fortalecer ciertos músculos. Por ejemplo, el primer día, corriendo, y al día siguiente, puedes reemplazar el ciclismo. El entrenamiento de fuerza funciona bien con ejercicios de flexibilidad como el yoga.
La apariencia de una fractura por fatiga también está muy influenciada por la ropa. Por este motivo, los expertos recomiendan encarecidamente comprar artículos y calzado deportivo de calidad. También debe tener siempre vendas elásticas y otros artículos útiles que pueden ser útiles en caso de daños en las extremidades.
Si durante el entrenamiento u otras cargas de fuerza aparecen dolores en las extremidades o hinchazón, entonces es necesario detener inmediatamente la carga. Póngase en contacto con un traumatólogo para el diagnóstico. Si no se ha identificado una fractura por fatiga, entonces el entrenamiento debe posponerse por 14 días, ya que la grieta no siempre se puede detectar de inmediato. Luego se recomienda someterse a un segundo examen y solo después devolver al entrenamiento, actividad física.
