Un baño con magnesia tiene un efecto antiinflamatorio y antimicrobiano, estimula los procesos de recuperación y normaliza la circulación sanguínea. Tales baños son una buena manera de limpiar la piel y aliviar el estrés. Cómo preparar adecuadamente un baño con magnesia y si ayuda a perder peso: aprenderá de nuestro artículo.
El uso de la magnesia en medicina
Magnesia (sulfato de magnesio, sulfato de magnesio, sal de Epsom o sal amarga) se compone de cationes de magnesio y aniones de sulfato. Desde un punto de vista químico, pertenece a la clase de las sales. Es uno de los principales componentes de la sal del agua de mar. En medicina, los efectos positivos del magnesio se conocen desde hace mucho tiempo. Viene en tres versiones:
- adentro - más a menudo como laxante, así como con f alta de magnesio en el cuerpo;
- parenteralmente - más a menudo para bajar la presión arterial de emergencia, así como con la amenaza de parto prematuro, como sedante, anticonvulsivo, etc.;
- exteriormente - en la formabaños, compresas, como parte de ungüentos, aerosoles - para la artritis, como agente cicatrizante, como gotas nasales y aerosoles.
El sulfato de magnesio se produce como polvo en sobres para administración oral y como solución en ampollas para administración parenteral. Para la preparación de los baños se suelen llevar bolsas de polvo de magnesia. Un baño necesitará 100-200 g de sal. El sulfato de magnesio es un polvo blanco, inodoro, de sabor amargo, altamente soluble en agua.
En las tiendas, puede encontrar sales de baño listas para usar con magnesia, generalmente llamadas sales de Epsom, envasadas en varios kilogramos.
Beneficios de los baños de sal
Los beneficios de un baño con magnesia en el organismo se deben a efectos locales y generales. El magnesio, como el sodio, el potasio y otros iones, no se absorbe a través de la piel hacia el cuerpo. No penetra más allá de la epidermis. Por lo tanto, todos los efectos que tiene la magnesia cuando se toma por vía oral y parenteral no se logran al tomar un baño. Es decir, no vale la pena esperar un efecto colerético, laxante, y también esperar aumentar el nivel de magnesio en la sangre, tomando solo un baño. Pero el magnesio tiene un efecto general en el cuerpo. ¿Cómo sucede?
La compleja acción del baño de magnesia se debe a factores térmicos, mecánicos y químicos.
Efecto local de la magnesia
Los baños de sal conducen 1,5 veces más calor al cuerpo que los baños frescos regulares. El calor resultante dilata los vasos sanguíneos de la piel, aumentando el flujo sanguíneo. Conduce al llenado de los vasos de la piel con sangre.e irritación mecánica de las terminaciones nerviosas por partículas de sal. Además, cuanto mayor es la concentración de sulfato de magnesio en el agua, más fuerte es su efecto irritante y más fuerte es el llenado de sangre de los vasos de la piel. El aumento de la presión del agua salada afecta a los receptores de la piel, reduciendo la excitabilidad y la conductividad de las terminaciones nerviosas, lo que reduce la sensibilidad táctil y al dolor, activa el sistema anticoagulante y reduce la agregación plaquetaria. Esto promueve la resolución de la inflamación, estimula el crecimiento del tejido de granulación.
El movimiento en agua salada es menos doloroso, lo que permite el uso de baños de magnesio para el tratamiento del sistema musculoesquelético.
Acción general de la magnesia
La irritación mecánica de los receptores de la piel provoca la liberación de histamina, que dilata los capilares y tiene un efecto estimulante en el organismo en su conjunto. Simultáneamente con la histamina, se libera acetilcolina, que estimula el nervio vago, lo que beneficia a todo el organismo. La irritación del nervio vago activa el sistema nervioso parasimpático, que es el responsable de la acumulación de recursos, el descanso, el sueño y la tranquilidad. Como resultado, los síntomas de fatiga crónica y estrés desaparecen. La acción de los baños sobre el sistema nervioso autónomo permite su uso en el tratamiento de enfermedades reumáticas.
Beneficios de un baño
Un baño de sal de Epsom tendrá varios beneficios:
- Limpia en profundidad los poros de la piel.
- Aumenta la elasticidad de la piel.
- Cuerose volverá más suave.
- Reduce la hinchazón.
- Reduce la presión arterial.
- Eliminará el exceso de líquido del cuerpo.
- Alivia la fatiga crónica, da fuerza, calma.
- Aliviar la tensión muscular y el dolor.
Baño de magnesia para adelgazar: ¿mito o verdad?
Cierto. Puede perder peso, pero el efecto será de corta duración. El efecto de bajar de peso se logra debido a la pérdida de agua por parte del cuerpo después de tomar un baño. Cualquier solución salina crea una presión osmótica aumentada, que “atrae” el agua hacia sí misma. El efecto laxante de la magnesia se basa en este principio cuando se toma por vía oral. La sal, al ingresar al intestino, crea una presión osmótica en su luz, atrayendo agua. Las masas fecales se licuan, se produce su excreción fácil y rápida. El uso de gotas y sprays con sal marina se basa en el mismo principio.
El aumento de la presión osmótica de la solución de magnesia extrae agua de la piel. Este proceso se llama deshidratación. La piel se seca, se vuelve más delgada, lo que explica la disminución de volumen. El líquido se elimina no solo de la piel, sino también de todo el cuerpo, lo que conduce a la pérdida de peso. Durante el primer procedimiento, puede perder de 500 g a 2 kg.
No debe contar con un efecto duradero de los procedimientos. No puede repetirlos muchas veces, se producirá una deshidratación grave del cuerpo, una afección potencialmente mortal.
En la mayoría de las revisiones de baños con magnesia para bajar de peso, se observa un efecto positivo: la pérdida de peso ocurre rápidamente, el volumen de las caderas disminuye en 1-2centímetros. Después de unos días, el efecto desaparece. Por lo tanto, según las revisiones, un baño de magnesia se puede usar antes de eventos importantes, cuando se quiere lucir más esbelta. Además, muchas mujeres notan el efecto de suavizar la celulitis al tomar baños de sal.
Indicaciones para el baño
En casa, los baños de sal de Epsom son útiles para muchas condiciones patológicas:
- Enfermedades del sistema musculoesquelético: osteoartritis, osteocondrosis, hernia de disco, daño articular, fracturas, osteítis y periostitis, enfermedades de los tejidos periarticulares (bursitis, mialgia, miositis, periartritis), contracturas, úlceras tróficas.
- Enfermedades del sistema nervioso: radiculitis, polineuritis, consecuencias de lesiones de la médula espinal, distonía vegetativo-vascular.
- Enfermedades ginecológicas: inflamación crónica del útero, apéndices, infertilidad, insuficiencia ovárica.
- Enfermedades urológicas: prostatitis crónica, foliculitis, cavernitis, vesiculitis.
Daños y contraindicaciones de los baños
El sulfato de magnesio es una sustancia medicinal, por lo que no debe usarse sin pensar. Con muchas patologías, los baños con magnesia están prohibidos. Contraindicaciones:
- todas las enfermedades en fase aguda - infecciosas, otorrinolaringológicas, venéreas, enfermedades de la sangre, tuberculosis;
- tumores malignos;
- sangrado frecuente;
- embarazo normal a partir de la semana 26, y en presencia de patología - en todo momento;
- algunas enfermedades cardiovasculares son viciosenfermedades del corazón, hipertensión, esclerosis vascular cerebral;
- ciertas enfermedades del sistema digestivo - úlcera de estómago aguda, intestinos, pólipos, ataques de enfermedad de cálculos biliares, cirrosis hepática, nervioso - enfermedad de Parkinson grave, esclerosis múltiple, epilepsia, sistema respiratorio - asma bronquial con ataques graves, esputo purulento;
- algunas enfermedades de los huesos, articulaciones - poliartritis con deformidades;
- algunos urológicos - insuficiencia renal crónica estadio II y III y ginecológicos - quiste ovárico, erosión sangrante, enfermedad de pólipos cervicales;
- enfermedades metabólicas graves;
- enfermedades de la piel: todas las enfermedades fúngicas, sarna, psoriasis en la fase aguda.
¿Cómo tomar un baño?
¿Cómo tomar un baño con magnesia? La naturaleza y la severidad de los cambios que ocurren en el cuerpo bajo la influencia de un baño de sal depende de dos factores: la temperatura del agua y la concentración de sal.
Según la temperatura del agua, los baños se distinguen:
- cool (25-30°С);
- indiferente (36-37°С);
- caliente (42°C).
Necesitas empezar a bañarte con baños fríos e indiferentes, elevando cada vez la temperatura. Es necesario aumentar la temperatura incluso con una reacción bien expresada, de lo contrario se producirá una adicción y el baño no tendrá efecto. Al final del curso, la temperatura se reduce nuevamente.
Para preparar un baño, el polvo de magnesio se disuelve en agua, necesita tomar 200 g de sal para medio baño. Hay otras recetas también. Puedes tomar 100 gmagnesia y 500 g de sal marina. Puede agregar 250 g de refresco, limpiará la piel y la hará más suave. Para una mejor apertura de los poros, se recomienda agregar 1 cucharadita de jengibre. Opcionalmente, agregue sus aceites esenciales o hierbas favoritas al baño.
Los baños terapéuticos comienzan con una baja concentración de sal, cada dos días o incluso dos veces por semana. Luego, el número de dosis aumenta a 4-5 por semana, pero no más de 20 por curso.
Duración de la recepción 10-15 minutos, máximo 30 minutos. Es mejor terminar el baño cuando suda o se siente cansado.
Después de tomar un baño de sal, descansar tumbado o sentado durante al menos media hora, beber té caliente para aumentar la transpiración.
