Todo el mundo quiere tener dientes sanos y fuertes, pero esto requiere un cuidado bucal adecuado y completo y una dieta equilibrada. Sin embargo, muchas personas descuidan la higiene y no prestan atención a los alimentos que consumen. Debido a esto, se desarrollan varias enfermedades que causan molestias y, a veces, conducen a terribles complicaciones. Considere qué es un diente sano, cómo cuidar adecuadamente la cavidad bucal y cómo evitar la caries y otras enfermedades.
Signos de dientes sanos
Por supuesto, solo un médico profesional puede determinar con precisión si sus dientes están sanos o no, después de realizar un examen y la investigación necesaria. Pero hay varios signos por los cuales usted mismo puede sacar una conclusión sobre la salud de los dientes:
- Un diente sano no tiene coloración amarillenta ni de ningún otro tipo.
- Sin mal aliento, solo frescorespiración.
- Las encías son de color rosado, no sangran al cepillarse los dientes, no duele.
Si nota que sus dientes no cumplen con los signos enumerados, debe consultar inmediatamente a un médico para curar los existentes y prevenir otras enfermedades. Los dientes y las encías saludables se pueden mantener fácilmente siguiendo las sencillas reglas que analizaremos a continuación.
10 secretos para mantener dientes sanos
Una vez que leas todos estos secretos, te darás cuenta de que muchos de ellos no son nuevos para ti. Pero no basta con saber, es necesario realizarlos, y luego no necesitará la odontología. Los dientes sanos no necesitan los servicios de un médico. Solo necesitarás pasar un examen programado cada seis meses y disfrutar de la ausencia de enfermedades. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cada uno de los secretos de la salud bucal.
Cepillado de dientes regular y adecuado
El cepillado de los dientes es necesario para que no aparezca la placa bacteriana y no queden restos de comida. La mayoría de las enfermedades bucodentales aparecen debido a bacterias que se multiplican activamente en la boca. Para evitar esto, debe cepillarse los dientes regularmente con un cepillo y pasta dos veces al día. El cepillo ayudará a eliminar la placa bacteriana y los restos de comida, mientras que la pasta neutraliza los ácidos que producen las bacterias y fortalece el esm alte dental.
Para tener dientes blancos y saludables, el cepillado debe ser efectivo. No basta con cepillarse los dientes. Es necesario tratar la superficie de todos los dientes. Hay muchas técnicas de limpieza diferentes, y cuálson los únicos correctos, ningún dentista puede decirlo con certeza. Pero se sabe con certeza que es necesario cepillar desde la base del diente hasta su parte cortante. Dos minutos de trabajo activo es el mejor tiempo para este procedimiento. No se necesita más, ya que el esm alte puede dañarse. Después de una limpieza tan profunda y regular, cada uno de tus dientes sanos te lo agradecerá.
Visita al dentista
Muchas personas tienen miedo de ir al dentista, pero debes enfrentar tus miedos. Si cuida cuidadosamente la cavidad bucal, una visita al dentista será solo una medida preventiva. Y entonces el miedo al sillón dental o al dolor se reduce a cero. Necesita ver a un médico cada seis meses. Esto se debe al hecho de que casi cualquier enfermedad de los dientes se manifiesta solo durante este período de tiempo. Una visita al dentista ayudará a identificar esta enfermedad en etapas tempranas y facilitará su tratamiento.
Selección correcta de pincel y pasta
El cepillo de dientes y la pasta adecuados para usted personalmente le ayudarán a evitar varios problemas. El cepillo debe usarse con cerdas artificiales, mango cómodo. Pero lo más importante es elegir la rigidez de las cerdas. Es mejor evitar la rigidez en cualquier caso, y si tiene una mayor sensibilidad de los dientes, entonces, en general, debe abordar la elección con cuidado para no lastimarse.
La pasta de dientes tampoco debería ser ninguna. El estado de tus dientes y encías también juega un papel importante a la hora de elegir un producto de limpieza. No se puede elegir pasta común para toda la familia. El estado de los dientes es diferente para cada uno, y la pasta también.todos deberían tener uno personal.
Limpia toda la boca
Para tener unos dientes realmente sanos, es necesario cuidar toda la cavidad bucal. Las bacterias se multiplican con éxito no solo en la superficie de los dientes, sino también en las mejillas, las encías y la lengua. Pero no puede usar un cepillo de dientes regular en este caso. Es mejor usar varios elixires que no solo limpiarán la boca de bacterias, sino que también refrescarán el aliento.
Cumplimiento de las normas sanitarias
Para tener dientes sanos, cada miembro de la familia debe tener su propio cepillo de dientes. Bajo ninguna circunstancia debe utilizar uno. Esto contribuye a la transmisión de diversas bacterias y la formación de enfermedades desagradables. Nadie quiere tener una gran cantidad de bacterias en la cavidad oral. Y más aún, no queremos que se nos metan extraños en la boca. Su dentífrico debe enjuagarse y secarse completamente. En la humedad, los patógenos se multiplican rápidamente y luego se los vuelve a poner en la boca. Además, no olvides reemplazar tus cepillos de dientes por otros nuevos cada tres meses.
Usando hilo dental
Si quiere tener unos dientes bonitos y sanos, entonces una limpieza no es suficiente. Los dentistas recomiendan usar hilo dental (hilo dental). Si sus dientes están demasiado juntos, es simplemente imposible limpiar entre ellos con un cepillo de dientes normal. Y varias bacterias muy a menudo se multiplican en los espacios entre los dientes. Dicha caries solo se puede detectar con ayuda profesional, y para su tratamiento se requiere una experiencia considerable del médico, por lo queque dificil es. El hilo dental ayudará a deshacerse de las partículas de comida atascadas. Debe usarse después de cada comida e inmediatamente antes de cepillarse los dientes. Después de un cuidado tan cuidadoso, cada diente sano lo deleitará con su apariencia y ausencia de enfermedades durante mucho tiempo.
Uso cuidadoso de los palillos
Ten mucho cuidado al usar palillos. No siempre es conveniente usar hilo dental, pero los palillos de dientes están disponibles en cualquier cafetería, restaurante y en el hogar. Es mejor usar los de madera, pero los de plástico también son adecuados. Pero está prohibido el uso de cualquier objeto metálico (agujas, sujetapapeles). Pueden arruinar incluso los dientes más sanos. Debido a ellos, el esm alte se destruye y las bacterias penetran más profundamente y se multiplican activamente.
Protección de los dientes del azúcar y diversos ácidos
Muchos alimentos que solías considerar saludables, tienen un efecto perjudicial en tus dientes. Por ejemplo, varias frutas y jugos contienen ácidos concentrados que destruyen el esm alte. El producto azucarado más terrible para los dientes son los caramelos para chupar. Debido al hecho de que están en la cavidad bucal durante bastante tiempo, se crean excelentes condiciones para el desarrollo de bacterias. El chocolate es menos peligroso para la cavidad bucal. Los granos de cacao, que forman parte de ella, neutralizan el efecto del azúcar. Comer alimentos picantes también es bueno para los dientes, ya que se produce más saliva y los restos de comida se eliminan de la superficie de los dientes.
Otros alimentos que consideramos dañinos, por el contrario, tienen un efecto positivoimpacto en los dientes. Por ejemplo, té y café. El esm alte dental se fortalece con la ayuda del té y también se regula el equilibrio ácido en la boca. Y el café natural neutraliza muchos microorganismos, en particular los que causan caries.
Nutrición adecuada
El flúor y el calcio son los principales elementos de los que depende la salud dental. La vitamina D es necesaria para la absorción del calcio, puede ingerirse con los alimentos o producirse bajo la influencia de la radiación ultravioleta. Para tener siempre suficiente vitamina D, es necesario comer carne de ternera, aves, mantequilla, pescado de mar y huevos. El calcio se encuentra en el yogur, el queso, las espinacas y el brócoli. Y el flúor se encuentra en el té negro, el pan integral y el pescado. Todos estos productos se encuentran en casi todos los refrigeradores, por lo que es fácil mantener los dientes.
Carga de dientes
Los dientes de cada persona pueden soportar una carga diferente. Alguien puede abrir una botella con los dientes o romper una nuez. Pero debe recordarse que el aparato bucal no está diseñado para tales cargas, y muy pronto las personas que practican este uso de los dientes lo lamentarán mucho. Muchas costureras suelen morder los hilos con los dientes. Pero incluso este procedimiento puede ser muy dañino. Esto daña el esm alte y debilita los dientes. Rechinar los dientes es muy dañino. A menudo, esto lo hacen niños que necesitan urgentemente ser destetados de esto. Pero para algunas personas, sucede al azar durante el sueño. Entonces necesita usar protectores bucales especiales que salvarán sus dientes de un efecto tan destructivo.
A pesar de todo lo anterior, ahorre constantemente sulos dientes tampoco están permitidos. Necesita masticar frutas duras, verduras y otros alimentos. Tus dientes no te fueron dados para comer constantemente puré de papas y carne picada. Si no los utiliza para el propósito previsto, se debilitan y pierden sus funciones. Después de todo, en la naturaleza, lo que no se usa, muere. Así que solo ajusta la carga en tus dientes.
Así que hemos cubierto las diez reglas básicas para el cuidado de los dientes. Al seguirlos, salvará su cavidad bucal durante mucho tiempo y se olvidará de las enfermedades, incluida la caries. Recuerde que los dientes sanos significan una sonrisa sana. Y sonriendo, complacerás a todas las personas que te rodean y te regocijarás.
Higiene bucal en niños
Todos los padres quieren mantener sanos los dientes de sus hijos. Un niño sano siempre es alegre, alegre y hace feliz a su familia. Es muy importante enseñarle a su hijo cómo cuidar sus dientes. Los dientes de leche de los niños necesitan cuidados especiales, porque su salud es un requisito previo para el crecimiento de dientes permanentes fuertes. Los padres deben aprender a elegir los productos de cuidado dental adecuados para sus hijos.
La higiene dental debe cuidarse desde el momento en que tu bebé tiene su primer diente. Y en el período en que los dientes aún no han comenzado a crecer, debe deshacerse de los restos de comida en la boca con servilletas.
¿Cómo elegir productos de higiene para niños? Hasta que el bebé tenga tres años, no se debe usar pasta de dientes. Necesitas cepillarte los dientes con un gel especial. A los cuatro años, el niño ya sabe escupir la pasta, por lo que puede empezar a usarla. Cuando un niño tieneaparecen los dientes permanentes, entonces debe cuidarlos de la misma manera que los adultos. Aunque durante este período todavía puedes usar una pasta de dientes especial para niños.
A medida que su hijo crece, debe elegir un cepillo de dientes que sea apropiado para su edad. El cabezal del cepillo no debe ser más grande que los tres dientes inferiores. Para los niños muy pequeños, sería incluso mejor no usar un cepillo, sino un dispositivo que se coloca en un dedo y les cepilla los dientes. Por lo tanto, hay menos posibilidades de dañar los dientes y destruir el esm alte.
Normas básicas para el cuidado de la cavidad oral de un niño
- Debe cepillarse los dientes de cierta forma. Debe limpiarlo a fondo para que no se forme placa, lo que provocará el desarrollo de caries. Todo el procedimiento debe tomar al menos tres minutos. La primera vez que necesitas cepillar con una pasta, y luego con un cepillo limpio y lavado.
- Debes cuidar tu dieta. Para el correcto desarrollo del aparato mandibular, el niño debe ingerir alimentos sólidos (verduras, frutas). Pero es mejor limitar los dulces. Además, debe recordarse que la madre no debe lamer la cuchara y luego ponerla en la boca del niño. De esta manera, transfiere sus bacterias al bebé.
- No se olvide de los procedimientos preventivos. Si un niño es propenso a diversas enfermedades dentales, es imperativo acudir periódicamente al médico para identificar las enfermedades a tiempo. Esto hará que sea más fácil curarlos.
Conclusión
En este artículo, revisamos las reglas básicas para el cuidado de los dientes de adultos y niños, queayudará a mantener la cavidad oral saludable y prevenir el desarrollo de diversas enfermedades, incluida la caries. Siga estos sencillos consejos y manténgase saludable.
